Жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели принято условно классифицировать:

01. Липотропики

Типичный представитель : L-карнитин

Принцип действия : переносит жирные кислоты в митохондрии мышечных волокон, где, возможно, происходит разрушение жиров с высвобождением энергии.

Побочный эффект: эта добавка положительно влияет на сердечно-сосудистые заболевания, стимулирует регенерацию тканей и обладает другими полезными свойствами. Не очень эффективен в плане жиросжигания, но абсолютно безвреден.

Вывод : добавки полезны для здоровья, процесс жиросжигания — мягкий и незаметный.

02. Термогеники

Типичный представитель : Fat Burner от Transparent Labs

Принцип действия : содержат вещества, под воздействием которых жировые клетки раскрываются и жирные кислоты попадают в кровь.

Побочный эффект: происходит в виде термогенного эффекта, отсюда и название этой добавки. Из негативных: повышенное давление, дрожь, изжога, тошнота, паника или головные боли. Поэтому прием этого жиросжигателя нужно начинать с половины указанной на препарате дозы, чтобы проверить реакцию организма.

03. Блокаторы углеводов

Типичные представители : Cheaters Relief от BSN, Carb Bloc от Ultimate Nutrition

Принцип действия : блокируют ферменты, расщепляющие углеводы, чтобы те выводились из организма не переваренными, а в организм поступало меньше калорий от съеденной пищи. Одним словом, эти препараты не сжигают жир, а помогают снизить потребление энергии.

Побочный эффект: тошнота, диарея, вздутие и другие расстройства ЖКТ, хуже усваиваются витамины группы В, поэтому требуется их дополнительное употребление.

04. Блокаторы жиров

Типичный представитель : Орлистат (Ксеникал, Орсотен)

Принцип действия : как и блокаторы углеводов, выводят непереваренными части употребленного жира.

Побочный эффект: учащение дефекации, метеоризм, маслянистые выделения, недержание кала.

05. Подавители аппетита

Типичные представители : Lipovox, Adipozin, Testoripped, Colonoxy. Самый известный в России — Редуксин (не лайт), который нужно принимать очень осторожно, поэтому его даже отпускают по номерному рецепту.

Принцип действия : читай название.

Побочный эффект: возникновение психоза, суицидальные состояния мышления, диарея, рвота, алопеция, появления кратковременных нарушений памяти и судорог, проблемы с мочеиспусканием, затуманенное зрение, импотенция, проблемы с эякуляцией и оргазмом, нарушение менструаций, возникновение маточных кровотечений.

Частым поводом перехода к активному образу жизни является желание избавиться от лишнего веса. Особенно это касается женщин, но даже у профессиональных спортсменов мужчин порой возникает необходимость сжечь жир. При этом полезны не только диеты и тренировки, но и специальные добавки.

Что такое жиросжигатели?

Тут, казалось бы, всё понятно. Тем не менее, это не значит, что, решив похудеть, вы можете сметать все препараты из этого раздела с полок магазина и поглощать их пачками. Напротив, их нужно тщательно подбирать и употреблять только в строго ограниченном количестве.

На самом деле жиросжигатели – это набор веществ, которые ускоряют метаболизм. То есть сами по себе они не избавят вас от нежелательных отложений, без тренировок и соблюдения диеты они абсолютно бесполезны. Кроме этого, сжигатели жира:

• Выводят лишнюю жидкость.
• Предотвращают образование жировой ткани.
• Устраняют чувство голода.
• Прибавляют энергии.

Всё это позволяет ускорить похудение и приумножить результаты спортивных занятий и диет. Действие препарата может различаться в зависимости от его состава.

Виды жиросжигателей

Такие добавки принято делить на две категории: термогеники и липотропики.

• Первые представляют из себя смесь трав и симуляторов. Они немного увеличивают температуру тела, подавляют аппетит и способствуют более эффективному сжиганию жира во время тренировки, давая энергию для повышения её интенсивности.
• Липотропики же препятствуют образованию жировых клеток и способствуют расщеплению существующих, увеличивая эффект от диеты и занятий. Они являются более мягкими и безопасными по действию.

Многие добавки представляют собой комплексы из компонентов обоих видов. Также иногда в отдельную категорию выделяют блокираторы. Они содержат в своём составе хитозан и, хотя являются довольно эффективными, малопопулярны, поскольку вызывают расстройство пищеварения.

Почему жиросжигатели опасны

Наибольшую угрозу представляет часто содержащийся в добавках такого рода кофеин. Его повышенное употребление может привести к проблемам со сном. Кроме того, он может вызывать зависимость и оказывать дополнительную нагрузку на сердце. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом и повышенной возбудимостью кофеин противопоказан.

Кроме того, жиросжигатели могут вызывать:

• Повышение давления. В следствие увеличения температуры тела может оказываться дополнительная нагрузка на кровеносную систему.
• Тошноту и потерю аппетита. Сильно действующие вещества в составе препаратов не подходят для длительного применения.
• Сонливость. Краткосрочный прилив энергии в последствии может обернуться излишней усталостью.
• Раздражительность. Вы этого можете и не заметить, а вот окружающие – да.
• Изжогу и диарею. Хотя такие смеси и имеют натуральное происхождение, они не питательны и могут плохо усваиваться.

Какому бы жиросжигателю вы не отдали своё предпочтение, необходимо строго соблюдать инструкции по приёму. Очень важно, что данные добавки нельзя принимать постоянно. Например, через каждый месяц приёма нужно делать перерыв в полмесяца. Желательно проконсультироваться со специалистом. Также не забывайте, что без регулярных тренировок и специальной диеты эффекта не будет.

Как правильно употреблять жиросжигатели

К каждому препарату прилагается, дозы и количество приёмов зависят также и от индивидуальных свойств организма. Как правило, жиросжигатели употребляются 2-3 раза в день, утром и перед тренировкой. Чтобы не потерять во время похудения мышцы, нужно следить за употреблением белка. Возможно сочетание с другими добавками, но тогда за составлением рациона лучше обратиться к специалисту.

Какой жиросжигатель выбрать

В любом специализированном магазине вас ждёт широкий ассортимент продукции. Выбирая добавку для похудения, необходимо учитывать соответствие состава вашим целям, а также надежность производителя и общую эффективность.

Сильнодействующими считаются комплексы ЭКА. Они названы по первым буквам основных элементов – эфедра, кофеин и аспирин. Такие добавки высокоэффективны, но подходят только полностью здоровым людям. Рекомендуются к употреблению опытным спортсменам.

В нашем магазине вас ждёт не только спортивное питание дешево, но и консультации специалистов своего дела. По отзывам своих покупателей и продажам мы знаем, что посоветовать. Поэтому предлагаем вам перед тем, как купить жиросжигатели, ознакомиться с нашим рейтингом лучших продуктов:

Наиболее мощный препарат из линейки жиросжигателей этой фирмы и один из самых популярных. Является комплексом типа ЭКА. Все ингредиенты имеют натуральное растительное происхождение. Производит сильный тонизирующий и стимулирующий эффект, а также способствует прорисовке мышц и снижает аппетит. Максимальная дневная доза составляет две капсулы.

Еще более эффективный жиросжигатель. Гарантирует практически мгновенный результат благодаря высокой концентрации активных и термогенных веществ. Также увеличивает силу и выносливость. Эффект заметен даже при низкой интенсивности тренировок. В день также допустимо употреблять не больше двух капсул.

Эффективная смесь липотропных и термогенных элементов. Хорошо справляется с подавлением аппетита и быстрым высвобождением жирных кислот. Это один из лучших жиросжигателей, который можно попробовать даже тем, кто не впечатлился другими продуктами. Отличается повышенной дозировкой из 3 капсул в день.

Уникальный ЭКА препарат производства США с быстрым действием. Также эффективен даже при относительно небольших физических нагрузках. Выделяется сбалансированным составом, все компоненты работают в комплексе. Достаточно приёма 1-2 капсул в день.

Cloma Pharma laboratories Red Wasp

В основе – смесь мощных жиросжигательных компонентов. Добавка не только подавляет аппетит, но и повышает концентрацию, уровень энергии и настроение. Комплекс отличается очень активным действием и подойдет более опытным атлетам.

Конечно, все использующиеся в жиросжигателях вещества можно употреблять в естественном виде или приготовить в домашних условиях. Но такого же эффекта, как профессиональные средства, они не дадут.

Скидки и акции не суммируются. При покупке товаров по акции, бонусные баллы не начисляются.

Согласие на обработку и передачу персональных данных

Как похудеть быстрее

1. Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели
2. Лучшие мощные термогенные жиросжигатели для опытных спортсменов

Большинство людей, ведущих или твёрдо решивших начать вести активный образ жизни, обычно вовсе не стремятся стать профессиональными спортсменами и бить рекорды. Их цель гораздо реалистичней – избавиться от лишних килограммов и обрести стройную спортивного вида фигуру.

Диета и физические нагрузки в этом деле первые помощники. Но бывают моменты, когда после первых успехов на ниве снижения веса или, когда до заветной цели, кажется, осталось совсем немного, процесс избавления от ненавистного жира вдруг замедляется или вовсе останавливается, несмотря на все усилия. И тут важно не утратить мотивацию и продолжать следовать выбранному курсу. А сдвинуть ситуацию с «мёртвой точки» в деле похудения и дать мощный энергетический заряд могут помочь спортивные жиросжигатели. О лучших в 2019 году жиросжигателях для женщин и мужчин и пойдет речь в нашем рейтинге.

Основные виды жиросжигателей

Жиросжигатели – понятие широкое. Иногда так именуют отдельные вещества с определёнными свойствами. Например, подавители аппетита, блокаторы жиров или углеводов, которые, в общем-то, ничего не сжигают, зато помогают не набрать вес и легче соблюдать диету.

Наиболее распространены в спортивном питании две группы жиросжигателей, которым в большей степени подходит этот термин.

• Липотропики. Это самые безопасные и мягкие по воздействию на организм вещества. Их назначение – ускорять процесс утилизации жировых запасов, запущенный под воздействием физических нагрузок и диеты. Эффективность липотропиков невелика, зато и «побочек» нет и они даже полезны;
• Термогеники (или термодженики). Основной способ воздействия – небольшое (0.5-2ºС) повышение температуры тела, ускорение метаболизма и подавление аппетита. Они самые эффективные, но и обладают побочными эффектами (впрочем, как и аптечные лекарства).

Важное замечание. Лучший эффект для похудения дают комплексные жиросжигатели, в составе которых термогеники, липотропики и подавители аппетита не просто работают совместно, но и их действие заметно усиливается.

Рейтинг лучших жиросжигателей 2019 года по версии «Эксперта цен»

Категория	Место	Наименование	Рейтинг
Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели	1	Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite	9.9 / 10
	2	Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene	9.9 / 10
	3	Lipo 6 Black (Nutrex)	9.8 / 10
	4	Cloma Pharma Cocodrene	9.8 / 10
	5	Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)	9.7 / 10
	6	Animal Cuts (Universal Nutrition)	9.7 / 10
Лучшие мощные термогенные жиросжигатели для опытных спортсменов	1	Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs)	9.9 / 10
	2	Cloma Pharma Black Spider	9.9 / 10
	3	Hi-Tech Pharmaceuticals ECA Xtreme	9.8 / 10
	4	Red Wasp (Cloma Pharma)	9.7 / 10

Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели

Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite

Hi-Tech Pharmaceuticals – американская фармацевтическая компания, которая в том числе производит широкий ассортимент добавок для похудения и контроля веса.

Этот жиросжигатель необычен тем, что основу добавки составляет экстракт листьев Коки. Той самой Коки, с которой начинала свою деятельность Кока-Кола, и которую позже пришлось заменить на кофеин. Естественно, что речь не идет о чистом кокаине, иначе эта добавка не стояла бы на полках магазинов спортивного питания. К тому же кроме кокаина, листья Коки содержат и другие алкалоиды, имеющие стимулирующее действие. Тем не менее, этот жиросжигатель поможет снизить аппетит и усталость.

Также к сильным компонентам Lipodrene Elite можно отнести 25 мг синефрина (из горького апельсина), работающего как эфедра, но более мягко, и аминоизогептан (DMHA, также октодрин), аналог экстракта герани (DMAA), который постепенно исчезает из составов жиросжигателей и предтреников из-за запрета на него в некоторых западных странах, но который до сих пор разрешена в России. DMHA стимулирует ЦНС, повышая внимание и ментальную концентрацию на тренировках, снижает чувствительность к боли, уменьшает аппетит и обладает липолитическим эффектом.

В состав Lipodrene Elite также входит теобромин и кофеин (150 мг), а также йохимбин, экстракт зелёного чая и экстракт листьев сенегалии, как источник фенилэтиламина для хорошего настроения.

Дозировка — 1 таблетка утром до завтрака, 1 таблетка после второго приема пищи, но не позднее, чем за 6 часов до сна. Не более 4 таблеток в сутки.

Не только женщины хотят иметь стройную фигуру. Большая часть мужчин для этого занимаются в тренажерном зале. Для получения результатов в кратчайшие сроки многие из них принимают специальные препараты. Жиросжигатели для похудения мужчин и женщин в большом количестве представлены в специализированных магазинах и в аптеке.

Что такое жиросжигатели для мужчин

Жиросжигатели – один из видов спортивного питания. Такие средства способствуют интенсивному сжиганию жира, который в течение определенного времени скапливался под кожей. Как результат, мужское тело приобретает выразительный рельеф.

Кроме этого, благодаря жиросжигателям можно похудеть, а также их используют для сушки тела.

Правила приема жиросжигателей

Для получения эффективных результатов от применения жиросжигателей необходимо:

• правильно питаться;
• иметь регулярные физические нагрузки.

Такие условия легко воссоздать и в домашних условиях. Необходимо выбрать подходящую диету и оптимизировать свой образ жизни.

Эффект от подобных препаратов достигается благодаря таким действиям:

• значительное уменьшение аппетита;
• ускорение обменных процессов;
• уменьшение степени всасываемости жиров и углеводов;
• подавление процессов синтеза жиров;
• выведение лишней жидкости из организма.

Среди спортивного питания есть iForce Dexaprine (45 капс.), который в своем составе имеет уникальное сочетание сильнодействующих трав.

Виды жиросжигателей

Жиросжигатели для похудения мужчин, отзывы о которых размещают пользователи на форумах в интернете, можно разделить на несколько групп:

• термогенетики;
• аноретики;
• метаболизаторы жира;
• блокаторы углеводов;
• стимуляторы жиросжигающих процессов.

Кроме этого, существуют препараты широкого спектра действия. К ним относят некоторые природные нутриенты.

Самым популярным из этой группы средств является зеленый чай. Ученые провели массу исследований. И оказалось, что благодаря зеленому чаю:

• снижается степень впитывания жиров в слизистую пищеварительного тракта;
• ускоряются процессы расщепления липидных соединений;
• увеличивается способность организма к сжиганию жировых накоплений.

Еще одним натуральным препаратом для похудения можно назвать экстракт форсколина. Его получают из корней Колеус Форсколин из семейства мятных. Спектр воздействия данного средства довольно широк:

• увеличение мышечной массы за счет роста уровня тестостерона;
• расширение сосудов, которое приводит к всасыванию питательных веществ в больших объемах;
• повышение толерантности организма к ультрафиолетовым лучам.

Благодаря этому, многие производители спортпита на его основе изготавливают жиросжигатели.

Среди готовых препаратов спортивного питания хорошую репутацию имеет Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate (60 капс.).

Лучшие препараты для похудения

Прежде чем купить какое-то определенное средство для похудения, необходимо получить консультацию у врача, ознакомиться с рекомендациями профессиональных культуристов.

Многие производители прибегают к хитростям и соединяют воедино разные препараты. При этом делается анонс нового суперпрепарата, который демонстрирует результаты практически моментально.

Из всех жиросжигателей для похудения мужчин в рейтинг 2018 года вошли продукты нескольких компаний. Топ самых лучших средств возглавляет Thermo Burner Extreme. Эффект от его приема держится около десяти часов. В его составе есть экстракт зеленого чая, гуарана, одуванчик, чай матэ. Действие препарата заключается в уменьшении жировых запасов, повышении работоспособности и настроения.

Далее расположились жиросжигатели от Nutrex, серия Lipo. Прием этого препарата должен сопровождаться грамотно построенными тренировками и сбалансированным питанием.

Предпочтения многих мужчин останавливаются на Red Zone. Хотя этот жиросжигатель появился на рынке спортивного питания довольно давно, он отличается хорошим эффектом. Благодаря экстракту винограда, мышцы насыщаются кислородом и увеличивается выносливость.

Видео: Жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели

Первыми в цепочке средств спортивного питания для похудения стоят жиросжигатели, или термодженики. Выпускаются такие средства в виде капсул, которые следует принимать по определенной схеме. Жиросжигатели обладают свойством повышать скорость обмена веществ, за счет чего происходит большее, чем обычно, потребление калорий. Кроме того, термодженики также способствуют повышению температуры, благодаря чему жировые отложения расщепляются быстрее, а лишняя жидкость быстрее покидает организм. Активными компонентами термоджеников часто выступают такие вещества, как гуарана, кофеин, экстракт зеленого чая, йохимбин. Имеются у жиросжигателей и противопоказания: так опасны для здоровья термодженики людям с проблемами сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, заболеваниями щитовидной железы. Кроме того, поскольку жиросжигатели могут повышать артериальное давление, перед их приемом рекомендована консультация специалиста.

Эффективным и безвредным компонентом спортивного питания для похудения считается L-карнитин. Это вещество является почти идентичным вырабатываемой организмом аминокислоте – карнитину. L-карнитин выполняет функцию доставки жирных кислот в клетки, где происходит их сжигание. Таким образом, L-карнитин способствует переработке жира и превращению его в энергию. L-карнитин сегодня можно приобрести в магазинах спортивного питания – он выпускается как пищевая добавка в разных формах. Кроме того, в немалых количествах содержится L-карнитин и в некоторых продуктах питания, например, в авокадо, красном мясе (особенно в баранине и говядине), в молочных продуктах. L-карнитин полезен еще и потому, что помогает избавляться от лишнего жира, при этом сохраняя мышечную массу. Он повышает выносливость мышц и уменьшает количество «плохого» холестерина в крови.

Целый комплекс аминокислот, который нередко применяется при спортивном питании для похудения, – это ВСАА. В его составе – лейцин, валин и изолейцин, их называют незаменимыми аминокислотами с разветвленной цепочкой (Branched Chain Amino Acids). Дело в том, что во время усиленных тренировок организм использует эти кислоты для выработки энергии. Поскольку незаменимые аминокислоты с разветвленной цепочкой содержатся в мышечной ткани, при тренировках возможна потеря мышечного объема. Комплекс ВСАА, в свою очередь, обеспечивает сохранение мышц, а кроме того, способствует подавлению аппетита и активизирует распад жира.

Используется в спортивном питании для похудения и протеин, который необходим при диете. Во время похудения с помощью спортивных занятий при соблюдении диеты организму необходимо получать достаточное количество «материала» для выработки энергии. Поскольку на диетическом питании режим получения жиров и углеводов организмом ограничен, «материалом» этим становится протеин.

Жирную кислоту Омега-3 (рыбий жир) многие специалисты называют незаменимым элементом спортивного питания для похудения. Эта жирная кислота не только полезна для организма в целом (улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет), она еще и подавляет образование жира. Омега-3 не производится в организме, поэтому должна поступать извне. Побочными эффектами при этом Омега-3 не обладает.

Придерживаясь спортивного питания для похудения, не стоит забывать о витаминах и минералах. Именно эти вещества необходимы для нормального протекания всех реакций в организме, в том числе и расщепления жиров. Кроме того, часто диета провоцирует дефицит витаминов и минералов, посему специальные витаминно-минеральные добавки при спортивном питании для похудения обязательны.

Денисов Алексей, двукратный чемпион Москвы, двукратный Чемпион России, вице-чемпион Европы, абсолютный чемпион ПФО, абсолютный чемпион Республики Татарстан по бодибилдингу. Участник чемпионатов Мира и Арнольд Шварценеггер Классик 2013! Мастер спорта по бодибилдингу.

— Я бы не советовал применять блокаторы жиров и углеводов, так как они недостаточно изучены и в спорте не применяются. Используя жиросжигатели, я бы особое внимание обратил на противопоказания и посоветовал бы проконсультироваться с врачом перед их применением. L-карнитин изначально применялся для повышения эластичности сосудов, поэтому как жиросжигательный препарат он очень слабый! При похудении мышечная масса будет неизбежно теряться, затормозить этот процесс помогут BCAA. Советую применять Омега 3, лучше всего, когда это полиненасыщенные жирные кислоты в связке Омега 3-6-9. В этом случае вы не наносите вреда своему организму, при этом влияя на кровоснабжение и насыщение кислородом.

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть», — думает практически каждая женщина, недовольная своей фигурой. Своим названием жиросжигатели дают надежду, что делать ничего не придётся и жир уйдёт сам. Но на самом деле эти препараты работают совсем по-другому.

Жиросжигатели — это вещества природного или синтетического происхождения, которые стимулируют организм перерабатывать накопленный жир в энергию либо препятствуют усвоению жира, поступающего с питанием. Основное их действие — ускорение обмена веществ.

Виды жиросжигателей

• Вырабатывается в том числе организмом и принимает участие в расщеплении жирных кислот и углеводов.
• Способствует выработке большего количества энергии при меньшем потреблении кислорода, то есть повышает качество энергетических процессов.
• Препятствует преждевременному износу и ускоряет восстановительные процессы в клетке.

Сам по себе препарат жир не сжигает, но при правильном питании и физических нагрузках ускоряет процесс похудения и помогает сохранить достигнутые результаты.

2. Термогенные жиросжигатели

• Ускоряют обмен веществ и увеличивают расход калорий за счёт повышения температуры тела и стимуляции сердечнососудистой системы.

К ним относят: кофеин, гуарана, таурин, экстракты красного апельсина, грейпфрута, зелёного чая, матэ, красного перца и другие.

Эффективность этой группы веществ повышается в несколько раз во время физических нагрузок.

• Выводят из организма лишнюю жидкость.

К ним относят: экстракты зелёного чая, крапивы, укропа и одуванчика.

Бесконтрольный приём и злоупотребление диуретиками приводят к деминерализации, обезвоживанию и болезням выделительной системы.

4. Блокаторы калорий и аппетита

• Препятствуют усвоению жира и частично углеводов в кишечнике, тем самым снижая общую калорийность пищи.

Эффективность этой группы препаратов научно не доказана, и уверенно можно говорить лишь об эффекте плацебо.

К ним относят: блокаторы альфа-амилазы, орлистат, хитозан и активированный уголь, микроцеллюлозу.

Нужно понимать, что ни один жиросжигатель не будет работать без тренировок. Во время употребления этих препаратов появляется энергия: человек чувствует себя значительно бодрее, способен дольше заниматься. Жиросжигатели необходимы тем, кто регулярно тренируется и хочет быстрее достичь результата.

Советы по приёму жиросжигателей

1. Людям, чувствительным к повышению давления и температуры, жиросжигатели противопоказаны.

2. Нельзя принимать жиросжигатели на ночь, они могут вызвать нарушение сна.

3. При появлении признаков нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита необходимо уменьшить дозу препарата или прекратить приём.

4. Жиросжигатели ускоряют обмен веществ, поэтому минералы, витамины и микроэлементы расходуются быстрее. Чтобы избежать истощения, надо обязательно сопровождать приём жиросжигателя витаминно-минеральным комплексом, а также соблюдать питьевой режим.

Хорошей альтернативой синтетическим жиросжигателям будут коктейли, которые вы можете приготовить самостоятельно.

Кефир со специями

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, щепотка жгучего красного перца, 0,5 ч. л. корицы, 0,5 ч. л. имбиря.

Такой напиток имеет противопоказания. Людям с заболеваниями желудка перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Пищевая ценность 100 г: калорийность — 43 ккал, белки — 3,2 г; жиры — 0,2 г; углеводы — 7,2 г.

Подписывайтесь на Калининград.Ru в соцсетях и мессенджерах! Узнавайте больше о жизни области, читайте только самые важные новости в Viber , получайте ежедневный дайджест главного за сутки в основном канале в Telegram и наслаждайтесь уютной атмосферой и фактами из истории региона — во втором телеграм-канале

Комментарии

Обсуждайте новости Калининграда и области в наших социальных сетях

В наше время очень модно, выгодно, и привлекательно выглядеть стройным, подтянутым, и здоровым. И вдобавок к этому важно не выглядеть, а быть энергичным, устремлённым, и сильным.

Большинство людей, которые хотят добиться совершенной формы, худеют с риском для здоровья и теряют после похудения часть своей мышечной массы и много жизненной энергии. После неправильного похудения организм набирает ещё больше массы, чем прежде.

Хотите обменять похудение на своё здоровье? Уверены, что нет!
Поэтому давайте худеть с умом. Жиросжигатели могут стать вашим самым эффективным помощником в борьбе с лишним весом.
Правда, есть одно «Но» — необходимо сперва знать, как и для чего их использовать.

Жиросжигатель — не волшебная палочка!

Возможно, вы слышали о жиросжигателях много хвалебных слов, что они «растопят ваш лишний жир, как масло на сковороде», что «ваш избыточный вес растает, как мороженое», и т.п.

Знакомые слова, верно?

Но на деле всё не так просто, как обещают рекламные слоганы. Никакой жиросжигатель не заменит вам особую диету, стремление, и тренировочную программу по похудению. Жиросжигатель — это не волшебный эликсир для уничтожения лишнего жира.
Для наибольшего понимания, что такое жиросжигатели, представьте себе армию, которая готова сразиться с вашим врагом — избыточным весом. Так вот, ваши тренировки — это танки, ваша диета — это пехотинцы с пистолетами, а ваш жиросжигатель — это снайперы. И один снайпер может определить исход сражения, если уничтожит лидера врагов. Если вы не будете знать о 5 истинах применения жиросжигателей, ваши «снайперы» окажутся беспомощны в бою.

1. Спортивная диета — 80% к победе в битве!

Основная ошибка многих новичков в спорте и физкультуре — мысль о том, что можно купить дорогой жиросжигатель и больше не думать о диете. Типа жир растает уже по факту применения продукта.
Избавьте себя от подобных иллюзий!

Если вам удалось удержаться на собственной диете, вы сделаете 80% всей работы по похудению. И вот здесь жиросжигатели дадут вам дополнительную помощь и сократят сроки похудения.
Причём важно отметить: говоря про диету, мы не имеем ввиду «ничего не есть, или сократить свой рацион до минимума». Под словами «спортивная диета» имеется ввиду достаточное употребление протеина, фруктов и овощей, жирных омега-кислот, и углеводов НЕ из сахара.

2. Быстрое похудение — враг вашему здоровью!

Запомните раз и навсегда — безопасное похудение — это потеря жира 0.5-1.5 кг в неделю!

Переосмыслите темпы своего похудения. Если вы худеете слишком быстро, вы можете потерять мышечную массу. Тогда вы станете похожи на истощённую бесформенную вешалку, или близко к этому образу.
Но когда ваш вес падает по 0.5-1.5 кг в неделю, в итоге ваше тело выглядит подтянутым, рельефным, и энергичным.

3. Больше — не значит «лучше»

Жиросжигатели содержат сбалансированное число ингредиентов и имеют чёткую дозировку. Вовсе не значит, что чем больше вы употребите капсул жиросжигателя, тем серьёзнее будет эффект жиросжигания.

Иногда самый лучший метод — начать приём продукта с минимальной дозировки, или сделать порцию чуть ниже указанной. Принимайте минимальную порцию в течение 1-2 недель и посмотрите на личные результаты и переносимость. Если вес будет стоять на месте, увеличивайте дозировку до заявленной на банке.

4. Кофе + жиросжигатель = опасность!

Любите кофе? Тогда будьте особо осторожны в выборе жиросжигателя!
Самые эффективные сжигатели жира содержат кофеин или кофеино-подобные стимуляторы. Потому что кофеин — основной стимулятор потери веса. Поэтому следует сократить потребление кофе или совсем исключить.

Распространённой ошибкой является такая практика — принимают больше кофе безо всяких жиросжигателей. Возможно, поначалу вы будете худеть, но очень скоро станете медленно восстанавливаться после тренировок, и в итоге ваши результаты остановятся. А потом вы снова наберёте потерянные килограммы с удвоенной силой.

Также не стоит увлекаться в смешивании «слабых» жиросжигателей с кофе и энергетиками. Во-первых, таким образом вы обнуляете эффект самого продукта, а во-вторых — рискуете утратить часть мышечной массы, потому что будете очень медленно восстанавливаться.

5. Фиксируйте свои результаты и не слушайте советов друзей!

Гигантское заблуждение — «если моему другу помог определённый жиросжигатель, то и мне подойдёт».
Как бы не так!

Дело в том, что восприятие и усвоение разных компонентов жиросжигателей настолько индивидуально, что предсказать, насколько он будет эффективен именно для вас — невозможно.

Когда вы купили себе жиросжигатель, дайте ему 2-3 недели, чтобы он себя проявил. Обязательно сфотографируйтесь или взвесьтесь до употребления продукта, иначе потом вы не сможете адекватно определить эффективность сжигателя. Если результатов — ноль, то это значит, что: либо вы не придерживаетесь диеты и тренировочной программы, либо продукт на вас не работает! В этом случае купите жиросжигатель с другими ингредиентами.

Повторяю — будьте реалистами, не ждите от жиросжигателя чудес!

Чтобы эффективно похудеть и обрести красивую рельефную фигуру, нужно:
А) Правильно питаться, в соответствии с собственной диетой
Б) Периодически замерять свой вес
В) Принимать жиросжигатель строго по инструкции
Г) Умерить или исключить употребление кофе и энергетиков

При похудении имейте ввиду изложенные выше 5 принципов, и тогда вы выйдите победителем в своей борьбе с лишним весом!

По материалам статьи Шеннона Кларка.

P.S. Приобрести свой жиросжигатель вы можете в разделах Жиросжигатели, Карнитины и Добавки для коррекции веса. Также обратите пристальное внимание на Жирные кислоты Омега.
Важно! Чтобы при похудении оставаться в здоровом тонусе, и полностью сохранить мышечную массу, обязательно прибегайте к помощи таких продуктов, как Аминокислоты, Глютамин, НМВ, ВСАА.

Оставьте свой телефон

В течении нескольких минут наш консультант с вами свяжется и ответил на любые ваши вопросы.

Каждый желающий похудеть или скинуть пару кило, или подсушиться, посетив тренажерный зал, наверняка задумывался о том, как это сделать быстро, легко, и желательно уже к вечеру. Многие после изнурительных тренировок решают облегчить себе жизнь и бегут в магазины спорт пита за жиросжигателями и ускорителями.

Жиросжигатели – что это такое?

Жиросжители – это спортивные пищевые добавки, которые блокируют откладывание жира, ускоряют обмен веществ, подавляют аппетит, замедляют всасывание жиров и углеводов и выводят лишнюю жидкость из организма. Что нужно учесть перед началом приема жиросжигателей для похудения – так это принцип их действия. Ни одна добавка, даже самый лучший жиросжигатель не будет работать, если будут отсутствовать качественные и спланированные тренировки, а так же спортивная диета и сбалансированный рацион.

Как работают жиросжигатели?

Основной принцип действия этой пищевой добавки – транспортировка жиров, которые находятся в организме, а также их безопасное выведение. Состав жиросжигателя стимулирует реакцию организма, которая начнет расщеплять жиры и использовать их в качестве топлива.

Эффективные жиросжигатели оказывают на организм разнообразное действие: стимуляция метаболизма, регулировка пищевых процессов, блокировка синтеза жиров, которые содержаться в продуктах питания. Очень важным фактором также является то, что при приеме этой спортивной добавки значительно уменьшается уровень усвоения углеводов, которые являются основной причиной лишнего веса.

Виды жиросжигателей

Все жиросжигатели делятся в зависимости от принципа их действия, хотя очень часто можно также услышать разделение на мужские и женские, но это лишь успешный маркетинговый ход, и особой разницы в составе нет.

• Липотропики (малоэффективные, но зато безвредные) – витаминоподобные вещества, которые способствуют более быстрому расщеплению жиров. Они безопасны, помогают чуть интенсивней проходить естественным процессам в организме, без перегрузок и стресса. Представителем липотропиков является L-carnitin – он помогает транспортировать молекулы жира в митохондрии клеток, где он сгорает, выделяя энергию .L-carnitin – это обычная аминокислота, которую мы получаем из пищи, но дополнительный прием будет немного ускорять процесс транспорта жиров. Так же в состав других представителей липотропиков обычно входят :липолиевая кислота, витамин В 6, метионин , селен, экстракт трав и кофеин.
• Термогеники – это группа препаратов, принцип работы которой заключается в повышении температуры тела, разгона обмена веществ и подавлению аппетита. Составы термогеников несколько схожи с липотропиками :кофеин, гидрокселимонная кислота, холин, гуарана, экстракт зеленого чая. По отдельности эти ингредиенты не очень сильные, но вместе они дают достаточно приличный результат. Однако продукты этого класса уже имеют побочные эффекты, они НЕ рекомендованы тем, у кого есть аритмия, тахикардия или же другие заболевания сердца, и так же заболевания щитовидной железы.
• Адреномиметики — вещества которые усиливают выделение адреналина или норадреналина, или стимулируют рецепторы, которые реагируют на эти гормоны. Представителями этого вида спортивныхжиросжигателей является кленбутерол ,йохимбин, синефрин. Эти препараты взаимодействуют непосредственно с А-рецепторами (которые блокируют жиросжигание) и В-рецепторами (которые его стимулируют). Жиросжигатели этого вида эффективны, но все же имеют не самые приятные побочные эффекты – тахикардия, тремор, повышение артериального давления, головная боль, тревожность, раздражительность , возможны приступы агрессии.
• Аноректики — класс спортивного питания и фармакологических препаратов, которые подавляют аппетит. Как правило, это происходит за счет воздействия на центр головного мозга, отвечающий за чувство голода. Подавители аппетита в самом процессе сжигания жира не участвуют, но помогают не съедать лишние калории. При неумелом использовании аноректики могут привести к бессоннице, повлиять на работу сердечно-сосудистой системы.

Какой жиросжигатель выбрать?

• Чистая негазированная вода. Отсутствие воды в организме повергает его в стресс и вызывает чувство голода, от чего очень часто происходит переедание. Водный баланс поможет избавиться от обманчивого чувства голода и уменьшить порции приема пищи.
• Фрукты. Понижают уровень инсулина, ускоряют процессы сжигания жира. Возьмите за правило съедать хотя бы по 100 граммов ежедневно какого-нибудь фрукта.Сжигать жиртакже помогают и мандарины, помело, апельсины.
• Молочка: нежирный творог, кефир, натуральный йогурт. Организм, получая кальций, с новой силой запускает процессы активного сжигания жиров.
• Высокобелковые продукты. Белок необходим для роста мышц, без него невозможно сформировать красивый рельеф. Но не всем известно, что белок помогает и сжигать жир. Каким образом? На усвоение белков организм тратит в разы больше калорий, чем на усвоение углеводов и жиров. Включите в рацион индейку, куриную грудку, постную говядину, телятину. И не забудьте про рыбу – источник ценнейших жирных кислот – Омега 3.
• Так же к самым эффективным натуральным жиросжигателям можно отнести орехи, овощи и клетчатка, малина, пряности, бобы и зеленый чай.

Как правильно принимать жиросжигатели?

Самое первое что нужно сделать перед началом приема спортивных жиросжигателей – это предварительно проконсультироваться с тренером, который подберет именно ту добавку, которая вам нужна и будет для вас безопасной. Нужно всегда обращать внимание на рекомендации на упаковке, где четко прописана дозировка и побочные эффекты. Существует несколько правил правильного приема добавок:

• Не использовать один жиросжигатель долго, желательно менять не только бренд, но и общий принцип действия. Не следует принимать один вид дольше 3-4х месяцев.
• Отдавайте предпочтение минимальным дозам, если вы только начали прием добавок. Такой подход будет разумным и даст возможность проверить чувствительность к разным компонентам состава.
• Следует употреблять жиросжигатель на пустой желудок, запивая большим количеством воды, что позволит кишечнику правильно усвоить все ингредиенты.

Каждый сам выбирает свой путь к идеальному телу и формам, и все же начинать свою программу сжигания жира нужно самостоятельно, без дополнительных стимуляторов. Нужно дать своему организму возможность разогнаться самому, и он обязательно удивит вас своими возможностями.

Соблюдения режима тренировок, качественное питание, сон, водный баланс – мощный и самый эффективный жиросжигатель.

Похудение – это не линейный процесс. Спуски и подъемы в нём неизбежны. И именно ваше отношение к происходящему определяет, продолжите вы свой путь, или сойдёте с него. Даже если вы сбились с маршрута или что-то пошло не так, примите тот факт, что это нормально. Дайте себе время и наберитесь терпения. В вашем путешествии не обязательно быть идеальным. Главное – быть последовательным и придерживаться постоянства.