Сколько спит ребенок в 7 дней

Отвечает консультант команды Sleep-expert — Мария Лебедева:

Дарья, здравствуйте!
До 15 месяцев я не рекомендую переводить малышку на один сон, так как интервалы бодрствования при таком режиме очень большие и в 11 месяцев малышка просто не сможет тянуть это вб и не накапливать переутомления.

Для того, чтобы выстроить физиологичный режим на двух снах в 11 месяцев, я рекомендую зафиксировать время подъема не позднее 7.00. Начало первого сна организовывайте с 9.30 до 10.00, сон ограничивайте часом. Начало второго сна может быть в промежутке с 14 до 14.30…

и на ночной сон уходите не позднее, чем через 4,5 часа после окончания второго сна.

Виктория, здравствуйте!
Поздравляем вас с предстоящим рождением второго малыша! Всей командой вас обнимаем, это сложно находясь в ожидании малыша иметь необходимость охранять сон старшего и испытывать недостаток ночного сна, который маме нужен не меньше чем ребенку.
В два года ребенок более чем готов к тому, чтобы жить в режиме с одним дневным сном. Очень сомнительна необходимость чередовать дни с двумя и одним сном. Все же режим выглядит довольно адекватным и даже если можно его где-то «подкрутить» (попробуйте сместить начало дневного…

сна и вечернее укладывание на 30 мин в более раннюю сторону) , основной аспект, над которым нужно работать — это границы, правила в отношении сна, и навык самостоятельного засыпания. Именно это ключевой фактор — малышка просыпается по привычке, зная и ожидая что вы заберете ее к себе, и просыпается проверяя, где вы находитесь. Когда малышка научится уверенно засыпать в своей кроватке без вашей помощи и без вашего присутствия, тогда и ночь вытянется, уйдут пробуждения, т.к. уйдет необходимость «караулить» где находится мама, когда она заберет к себе.
Проверьте, как вы действуете при пробуждениях ночью, не провоцируете ли гуляния? Когда ребенок ночью просыпается ваша задача демонстрировать всем своим видом, что сейчас ночь, и надо спать дальше: не включаем свет, не выносим ребенка из комнаты, где она спит, не устраиваем активности, максимально «скучно» себя ведем. Перед вечерним уходом ко сну также важно наличие спокойного бодрствования в комнате с приглушенным светом, затем привычный ритуал (если его нет, важно ввести), который обозначит, что сейчас время спать.

Трава зеленая, небо голубое, а маленькие дети едят по ночам — эти неоспоримые факты известны всем родителям. Действительно, большинство малышей с рождения до 2 – 4 лет просыпается, и не один раз, чтобы поесть. Насколько необходимы ночные кормления и как их правильно организовать?

Почему малыши едят ночью?

С биологической точки зрения дети спят совсем не так, как взрослые. Большую часть времени малыш проводит в поверхностном сне, когда происходит основное развитие мозга. Эта фаза сна легко прерывается, и, просыпаясь, ребенок обычно чувствует голод или жажду. В среднем малыш в первые полгода жизни просыпается за ночь от 1 до 6 раз, а от 6 месяцев до 4 лет — от 1 до 3 раз, и это абсолютно нормально!

Кроме того, объем желудка у малышей невелик, а метаболизм очень высокий, поэтому им нужна более частая «дозаправка», чем взрослым. Раньше педиатры рекомендовали выдерживать 6-часовой ночной перерыв, ссылаясь на то, что желудку младенца необходим отдых. Сейчас сторонники естественного вскармливания, которых среди врачей все больше, уверены: ночные кормления незаменимы для полноценного развития малыша. Поэтому советы поить ребенка ночью водой, укачивать и давать ему «проплакаться» остались в прошлом.

Конечно, если ваш малыш спокойно спит всю ночь, будить его, чтобы он поел, не нужно. Такие меры необходимы только в том случае, если младенец плохо набирает в весе (часто случается у недоношенных малышей), и об этом вам обязательно скажет ваш педиатр.

Чем кормить ночью?

Вот какие продукты подходят для ночных кормлений:

  • Грудное молоко;
  • Адаптированная смесь;
  • Детские кисломолочные продукты (кефир, биолакт, несладкий йогурт) — после 6 месяцев;
  • Овсяный кисель или отвар;
  • Детское молоко — после 9 месяцев;
  • Обычное коровье или козье молоко — после 1 года.

Не стоит давать тяжелые для пищеварения продукты (каша, мясо, хлебобулочные изделия), а также твердую пищу, которой малыш, не до конца проснувшись, может поперхнуться.

Груднички и искусственники: организация ночных кормлений

Малыши на искусственном вскармливании могут просыпаться реже грудничков. Это связано с тем, что смесь дольше переваривается.

Если вы кормите ребенка смесью, подготовьте все необходимое заранее перед сном. Положите мерную ложечку, простерилизованную бутылочку с соской, детскую воду. Для упрощения процесса можно использовать подогреватель детских бутылочек. Он будет всю ночь поддерживать заданную температуру, и, когда малыш проснется поесть, вам останется просто засыпать смесь в уже теплую воду.

Груднички обычно просыпаются чаще, так как материнское молоко усваивается очень быстро. Прикладывая малыша к груди ночью, вы не только даете ему необходимое питание, но и поддерживаете свою лактацию. Дело в том, что гормон пролактин интенсивно вырабатывается именно в ночное время, с 2 часов ночи до 7 утра. Его выработку стимулирует сосание ребенка.

Для того чтобы не бегать к кроватке всю ночь, попробуйте придвинуть ее вплотную к вашей постели, сняв бортик. А многим мамам подходит совместный сон в одной постели с малышом. Со временем вы привыкнете кормить ребенка, почти не просыпаясь.

До какого возраста?

Казалось бы, с введением прикорма малыш уже не так сильно нуждается в ночных кормлениях: его дневное меню становится более разнообразным, а число приемов пищи увеличивается. На самом деле именно с началом прикорма большинство детей начинает чаще просыпаться ночью, чтобы попить молока, — ведь днем в открытом доступе столько новых интересных продуктов, что о груди или бутылочке можно забыть.

Два-три ночных кормления могут оставаться до момента окончания грудного вскармливания, и каждая мама определяет этот срок сама. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью до 2 лет и более. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то в возрасте больше года смесь уже, как правило, исчезает из рациона и заменяется другой пищей. Но это не значит, что ваш ребенок уже совсем взрослый и будет спать всю ночь без подъемов «на перекус». Большинство детей едят ночью 1 – 3 раза до 2 – 3 лет. Это абсолютно естественно и не должно вас беспокоить! Легкий перекус насытит малыша, и он продолжит крепко спать дальше.

Бутылочный кариес

Среди стоматологов нет единого мнения относительно того, влияют ли ночные кормления на здоровье молочных зубов. Многие специалисты уверены, что углеводы и молочный сахар (он содержится и в смесях, и в грудном молоке) способствуют быстрому размножению бактерий и развитию кариеса. В то же время есть исследования, подтверждающие, что здоровье молочных зубов зависит только от протекания беременности, экологической ситуации, иммунитета ребенка и наследственности.

Детки, питающиеся смесью, больше подвержены кариесу — недаром он назван «бутылочным». Если вы заметили на зубках малыша белые или коричневые пятна и другие признаки разрушения, обязательно обратитесь к стоматологу и готовьтесь к тому, что ночные кормления, скорее всего, придется сократить.

Ведущий редактор, пишет на темы, которые актуальные для мам: мода, красота, питание, здоровье, беременность, роды, воспитание, обучение, хобби.

Сколько спит ребенок в 7 дней

Никак не уснет, постоянно капризничает… Так иногда огорчаются молодые мамочки, которые еще не сумели понять распорядок дня своего крохи. У нас очень короткие сны… Об этом тоже огорченно говорят педиатру родительницы в надежде получить полезный совет.

На самом деле каждый ребенок уникален и его сон может длиться по-разному. Однако есть «маячки», которые сигнализируют о том, что малыш недосыпает. Их перечисляет Татьяна Кремнева:

  • Засыпает и просыпается с плачем.
  • На укладывание уходит больше 20 минут.
  • Сон проходит урывками,
  • «Негативное» бодрствование.
  • Возможность засыпать только в определенных условиях (на груди, на руках, в коляске).
  • Короткий сон в дневное время.
  • Частые пробуждения в ночное время.
  • Ночные гуляния.
  • Раннее утреннее пробуждение (раньше 5:30).

Сколько спит ребенок в 7 дней

Консультант по сну советует мамочкам записывать, а затем и анализировать график отдыха детей. Начать поможет эта таблица нормы.

Возраст

Ориентировочное время бодрствования

Дневной сон

Ночной сон

Суммарно в сутки

1-3 часа через короткие промежутки бодрствования

Может проспать 5-6 часов без пробуждения

1 час – 1 час 15 минут

5-8 часов (4-5 часов по 4- минут – 3 часа)

1 час 15 минут–1 час 20 минут

5-8 часов (4-5 часов по 4- минут – 3 часа)

1 час 20 минут – 1 час 35 минут

5-7 часов (4 сна по 40 минут – 2,5 часа)

1 час 45 минут – 2 часа

4-5 часов (3-4 сна по 40 минут – 2,5 часа)

2 часа – 2 часа 15 минут

3-4 часа (2-4 часа по 40 минут – 2,5 часа)

2 часа 15 минут – 2 часа 30 минут

3-4 часа (2-4 часа по 40 минут – 2,5 часа)

2 часа 45 минут – 3 часа

3-4 часа (некоторые могут больше)

3 часа 30 минут – 4 часа 30 минут (некоторые могут больше, если перешли на 1 дневной сон)

3 часа – 4 часа 30 минут (при 2 дневных снах).

5 часов (при 1 дневном сне).

При двух дневных снах – один дневной сон обычно короткий

16 месяцев – 3 года

После двух лет некоторые могут обходиться без дневного сна (если получают суточную норму сна ночью)

Сколько спит ребенок в 7 дней

Сколько спит ребенок в 7 дней

❗ Мы наладили платежи с Европы, пишите нам для подбора тарифа и оплаты ❗

Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?

  • Составим план, создадим РАБОТАЮЩИЙ РИТУАЛ

Стоимость 490 рублей вместо 2500

Сколько должен спать новорожденный

Сколько спит ребенок в 7 дней Сколько спит ребенок в 7 дней

Вы вернулись из роддома, сейчас у вас начинается новая, ни на что не похожая жизнь. Вам хочется организовать свой быт и пространство. Конечно, первостепенными для вас будут нужды и потребности вашего новорожденного малыша. Но скорее всего, все родители стремятся создать максимально комфортную атмосферу, как для ребенка, так и для себя.

Чтобы распланировать свой день, родителям проще всего понять, как устроен день новорожденного. Поэтому первый вопрос, который у них возникает — сколько должен спать новорожденный?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, сначала стоит выяснить до какого возраста ребенка принято считать новорожденным. Во всем мире общепринятым возрастом новорожденных детей является 28 дней.

Почему так важно выделять отдельно эту категорию детей?

Дело в том, что именно за такой короткий промежуток времени происходит адаптация маленького организма к окружающей среде. Происходят определенные физиологические изменения, так как функционирование многих систем в утробе матери было абсолютно иным, нежели во вне.

Новорожденные дети спят очень много, обычно от 16 до 20 часов в сутки. Сон новорожденного, конечно, не выглядит, как беспробудный отрезок времени. Малыш просыпается, когда испытывает чувство голода, но суммарное время бодрствования за целый день существенно меньше, чем время сна. Оно составляет около 50-60 минут. Днём новорожденный спит около 6-10 часов и ночью около 8-10 часов.

Почему новорожденный столько спит. Дело в том, что процесс рождения, огромное количество новых звуков, запахов, образов в большом мире сильно нагружают детскую нервную систему Поэтому для обработки огромного потока информации, а так же гармоничного физиологического и интеллектуального развития новорожденному необходимо большое количество сна. Именно в это время организм новорожденного малыша отдыхает, разгружается, растет и развивается.

Но все же есть некоторые факторы, которые указывают, на то, что большое количество сна ребенка свидетельствует об определенных нарушениях здоровья или неправильно организованного грудного вскармливания. Стоит насторожиться, если ваш новорожденный малыш спит около 5 часов подряд, если есть следующие сопутствующие факторы:

  1. Неправильный захват груди, а как следствие при неэффективном сосании новорожденный не получает достаточное количество жидкости. В результате возникает риск обезвоживания, малыш слабый, вялый. Новорожденный при этом спит дольше, так как у него нет достаточного количества сил.
  2. Желтуха оказывает влияния на то, сколько будет спать ребенок. Ярко выраженная сонливость указывает на повышенный уровень билирубина в крови новорожденного.
  3. Тяжёлые роды новорожденного малыша. Например, длительные роды или примените сильнодействующих лекарственных средств во время родового процесса. Таким новорожденным детям нужно чуть больше времени, для того чтобы восстановить и набраться сил.
  4. Неоптимальные внешние условия. Изменения температуры, силы света, шума и т.д. влияет на сон новорожденного. Порой для родителей может быть совсем неочевидно влияние того или иного фактора, в то время как это воздействие существенно ухудшает сон вашего ребенка. Например, пониженная влажность высушивает воздух, который образует корочку на слизистых проходах носоглотки, затрудняет дыхание и поступление кислорода в кровь, и головной мозг. В результате появляется слабость и сонливое состояние. Ярки свет и шум вызывают стрессовую ситуацию у ребенка, пытаясь себя защитить, он погружается в глубокий сон. На нашем сайте вы можете оформить бесплатную рассылку ЧЕК-ЛИСТА с внешними условиями, с помощью этого списка вы можете поэтапно проверить и проанализировать все изменения, которые произошли вокруг вас и вашего малыша.
  5. Инфекционное заболевание, сопровождающееся высокой температурой. Если новорожденный вялый и сонный и при этом у него наблюдается сухая слизистая, вялость кожи, редкое мочеиспускание, то это говорит о нарушении здоровья и требует незамедлительного обращения к врачу.

Для того, чтобы ваш новорожденный малыш получал полноценный, качественный отдых и сон, следует позаботиться о его спальном месте. Важным выбором будет матрас для ребенка. Он должен отвечать его физиологическим потребностям. Для правильного формирования осанки следует выбирать жёсткий матрас, который хорошо держит форму. Самые распространенные варианты из кокосового волокна. Они твердые и гипоаллергенные.

Особое внимание нужно уделить постельному белью для новорожденных. Лучше всего выбирать натуральные, дышащие ткани, желательно без швов. Малышу должно быть максимально комфортно и безопасно в его кроватке, чтобы ничего не мешало полноценному сну.

Конечно, залогом хорошего здорового дня будет правильно организованный ритм дня. Даже для новорожденных детей правильный распорядок дня имеет большое значение.

В таком маленьком возрасте речь не идёт о четко фиксированном времени снов. Но следует отслеживать время бодрствования и внимательно следить за признаками усталости, чтобы не вызвать перегрузки нервной системы, которая на данный момент ещё не полностью сформирована. Все данные, приведенные в таблицах, о том, сколько должен спать новорожденный, это средние значения. Нужно помнить, что каждый ребенок уникален и вполне может не подходить под табличные нормы.

На курсах «ПАСПОРТ сна» и «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» в проекте мы помогаем родителям наладить ритм дня ребенка, понимать и распознавать сигналы малыша, организовать правильно время бодрствования с пользой для новорожденного. Работа возможна в рамках курса, а также в индивидуальном формате. Так же помогаем маме восполнять свои ресурсы, учим распределять свои силы и возможности с появлением ребенка в семье.

Если малыш здоров, его ничего не беспокоит, то понаблюдав за ним можно понять, хватает ли ему сна в течение суток, и насколько правильно организован сон новорожденного:

  • Во время бодрствования проявляет активность;
  • Новорожденный с аппетитом ест и у него хорошие прибавки в весе;
  • Ведёт себя спокойно, не капризничает, не плачет без конкретных причин.

В том случае, если вы видите проблемы со сном, которые оказывают негативное влияние на физиологическое и умственное развитие вашего новорожденного малыша, то лучше всего обратиться к специалисту.

Специалист приемной комиссии свяжется с Вами
в ближайшее время в рабочие часы с Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК

Перезвоните мне

Сколько спит ребенок в 7 дней

Ваш персональный менеджер: Валерия
Ответственная и отзывчивая! 😊

Ожидайте

Специалист свяжется с Вами сразу в рабочее время, ежедневно с 10:00 — 19:00 МСК

Перезвоните мне

Сколько спит ребенок в 7 дней

Существует сотни различных таблиц и графиков, касающихся рекомендаций по времени сна для детей.

Бесплатные занятия с логопедом

Бесплатный курс ИКТ для детей

Почему сон важен для детей

Наверное, каждый родитель понимает, что сон важен для его ребенка, но мы можем даже не осознавать, насколько жизненно важную роль играет сон для здоровья и развития детей. Если ребенок недосыпает, то поведение ребенка меняется, это может выражаться в виде истерик, агрессивном поведении, нервозности. Также недосып негативно сказывается на памяти, иммунитете, умственном и физическом развитии ребенка.

Во время сна мозг организует и каталогизирует информацию, полученную в течение дня. Он как бы сохраняет ее в виде воспоминания. В одном исследовании, проведенном неврологами, дошкольники играли 2 раунда в игру на работу памяти. Те, кто поспал после первого раунда, сохранили всю информацию, полученную в игре, и отлично сыграли второй раунд. Но группа, которая не спала после первого раунда, сыграла второй раунд намного хуже.

Сон способствует росту. Гормон роста главным образом секретируется во время глубокого сна. Итальянские исследователи, изучая детей с недостаточным уровнем гормона роста, обнаружили, что спят они менее глубоко.

Сон помогает сердцу. Дети с нарушениями сна испытывают чрезмерное возбуждение головного мозга во время сна, их уровень глюкозы в крови и кортизол остаются высокими в ночное время. Повышается риск возникновения диабета, ожирения и даже сердечно-сосудистых заболеваний.

Сон поддерживает иммунную систему. Во время сна дети и взрослые производят белки, называемые цитокинами, которые организм направляет на борьбу с инфекциями, болезнями и стрессом. Исследования показывают, что взрослые, которые спят менее семи часов в сутки, почти в три раза чаще подхватывают простуду, чем те, кто спят восемь и более часов. Не смотря на то, что пока не очень много данных про маленьких детей, исследования на подростках показали, что дети с продолжительным ночным сном болеют реже.

Сколько должен спать ребенок

Существует сотни различных таблиц и графиков, касающихся рекомендаций по времени сна для детей. Не стоит слишком увлекаться ими, все-таки все дети разные. Тем не менее, рекомендации нужно знать, чтобы хотя бы кардинально не отклонятся от них.

Представители Американской Академии Медицины Сна (American Academy of Sleep Medicine, AASM) опубликовали консенсусные рекомендации относительно количества сна, необходимого для обеспечения оптимального здоровья детей и подростков, чтобы избежать риска для здоровья, связанного с недостаточным количеством сна. Рекомендации выглядят следующим образом:

  • В рекомендациях Американской Академии Медицины Сна не приводятся данные для младенцев младше 4 месяцев из-за очень широкого диапазона продолжительности и моделей сна для детей данного возраста. Также для них недостаточно доказательств последствий продолжительности сна на здоровье в данном возрасте.
  • Младенцы в возрасте от 4 до 12 месяцев должны спать 12-16 часов в сутки на регулярной основе.
  • Дети в возрасте от 1 до 2 лет должны спать от 11 до 14 часов в сутки на регулярной основе.
  • Дети в возрасте от 3 до 5 лет должны спать от 10 до 13 часов в сутки на регулярной основе.
  • Дети в возрасте от 6 до 12 лет должны спать от 9 до 12 часов в сутки на регулярной основе.
  • Подростки в возрасте от 13 до 18 лет должны спать от 8 до 10 часов в сутки.

Вы спросите, а сколько должен спать новорожденный? Согласно данным Национального Фонда Сна (National Sleep Foundation):

  • Младенцы в возрасте от 0 до 2 месяцев должны спать около 10.5-18 часов в сутки.
  • Младенцы в возрасте от 3 до 12 месяцев должны спать 9.5-14 часов в сутки.

Для наглядности обобщим, приведенные выше данные и составим таблицу:

Возраст Сколько часов сна требуется в сутки
от 0 до 2 месяцев от 10.5 до 18
от 3 до 12 месяцев от 9.5 до 14 (по данным NSF)
от 4 до 12 месяцев от 12 до 16 (по данным AASM)
от 1 до 2 лет от 11 до 14
от 3 до 5 лет от 10 до 13
от 6 до 12 лет от 9 до 12
от 13 до 18 лет от 8 до 10

Во сколько дети должны ложиться спать

Для каждой семьи время отхода ко сну может сильно разниться. Конечно, нужно делать так, чтобы основной сон ребенка проходил ночью.

Ниже приводится таблица, составленная по данным Национального Фонда Сна. По ней вы можете определить, во сколько должен ложиться спасть ребенок в возрасте от 5 до 12 лет, в зависимости от времени, в которое он встает.

Появление нового члена семьи всегда волнительно, ведь новоиспеченным родителям так многому предстоит научиться. Особое внимание уделяется сну малыша, так как отдых у маленького человека в возрасте до месяца должен быть достаточно долгим.

Почему ребенок много спит в первые месяцы жизни?

В первый год после рождения у человека происходит бурное развитие. Совершенствуется центральная нервная система, растут суставы и косточки. Малыш часто ест, так как грудное молоко и специальные смеси быстро перевариваются, а объем желудка еще совсем мал. Все эти процессы забирают у крохи очень много сил, поэтому периоды сна в первые месяцы более продолжительные, чем периоды бодрствования.

Сколько спит ребенок в 7 дней

В первый месяц жизни новорожденный спит, не придерживаясь распорядка дня.

Для развития мозга наиболее важен ночной сон. Его качество влияет на интеллектуальное развитие крохи. Дневной сон позволяет малышу отдохнуть после контакта с внешним миром и набраться сил перед очередным кормлением. От качества дневного сна зависит, будет ли малыш капризным. Продолжительный сон также поможет ребенку лучше запоминать новую информацию и реагировать на раздражители.

Сколько спят новорожденные

В сутки малыш после рождения и до полугода спит не менее 16-20 часов. Такая разбежка обусловлена тем, что каждый новорожденный индивидуален. Все зависит от особенностей развития крохи, а также от его характера.

В первые недели дети могут просыпаться только для того, чтобы поесть. Период бодрствования может составлять как 15 минут, так и полноценные полчаса. К 5 неделе перерывы между сном могут увеличиться до часа.

Особенности ночного сна новорожденного

Полноценный ночной сон составляет у малыша не менее 8 часов. Непрерывная фаза сна — не менее 3. Некоторые малыши спят чуть больше, около 5. За этот период происходит формирование клеток головного мозга. В первые недели кроха должен спать чуть больше — около 10,5 часов за ночь. Малыш может просыпаться ночью, чтобы поесть молока, но при этом он находится в полудреме, поэтому ночные кормления не включаются в период бодрствования.

Грудничок просыпается 3-4 раза на кормление, если находится на грудном вскармливании. При употреблении молочных смесей малыш может реже просить есть. Новорожденный ест в ночное время, чтобы восстановить силы и избежать обезвоживания.

Дневной сон грудничка

Днем новорожденный в течение первых восьми недель спит около 8 часов. При этом малыш может просить грудь очень часто. Некоторые новорожденные практически сутками висят на материнской груди, особенно в период коликов. Но бывает и так, что ребенок просыпается каждые 60 минут, чтобы поесть, а потом снова погружается в сон.

Ко второму месяцу количество периодов бодрствования увеличивается. Малыш может поспать вечером несколько раз по сорок минут, между этим в два раза больше бодрствовать и изучать окружающий мир.

Обычно на дневной сон малыша укладывают четыре раза. К пяти месяцам остается всего три укладывания.

Сколько спит ребенок в 7 дней

У ребенка будет более глубокий сон, если он будет спать рядом с мамой.

Что делать, если младенец спит больше нормы

Ребенок может слишком долго спать по следующим причинам:

  • Он ослаблен от недоедания. Очень важно наладить грудное вскармливание и правильно прикладывать малыша к груди. Он может слишком сильно уставать, если неправильно сосет грудь. Решить этот вопрос поможет консультант по грудному вскармливанию.
  • Он болеет.
  • Он принимает жаропонижающие средства. Иногда после прививок у малышей поднимается высокая температура, из-за чего они больше времени проводят во сне.
  • Он испытывает нервную перегрузку. Спокойная мама — спокойные дети. Малыш очень хорошо чувствует состояние матери, ему может передаваться ее излишняя тревожность и беспокойство. Женщина должна отдыхать и не бояться просить о помощи. Это пойдет на пользу как маме, так и ее детям.

Новорожденный спит меньше нормы

Сколько спят новорожденные зависит от многих факторов. Самая распространенная причина частых пробуждений и капризов — колики. Из-за несовершенства системы пищеварения малыш может мучиться от повышенного газообразования и болей в животе. Он постоянно испытывает дискомфорт, часто плачет и плохо спит. Обычно колика постепенно уходит и полностью исчезает к 4-5 месяцам. Чтобы помочь малышу, нужно чаще держать его «кожа к коже», делать специальный массаж. Иногда используют лекарства на основе симетикона и газоотводные трубочки.

Если кроха постоянно плачет, это может быть связано с голодом. Возможно, у матери не хватает молока или крохе тяжело сосать. Необходимо показать малыша педиатру, проверить уздечку языка у стоматолога.

Малыш может вести себя тревожно, если рядом нет мамы. Увеличить продолжительность сна можно, уложив его спать на руках.

Плохой сон может быть связан с неудобством. Малыш должен обязательность спать:

  • на жестком матрасе без одеяла и подушек;
  • в темной комнате;
  • в чистом и сухом памперсе;
  • при влажности воздуха от 70%;
  • при температуре 18 — 22 градуса.

Не обязательно создавать полную тишину и плотно закрывать шторы. В утробе малыш постоянно слышит какие-либо звуки. В качестве колыбельной можно использовать монотонное пение, мелодичную песню или белый шум. От полной темноты в дневное время лучше отказаться, так как малыш может начать спать больше в обеденное время, чем в ночное.

Сколько спит ребенок в 7 дней

Ребенок может меньше или дольше спать во время скачков роста.

Количество сна у малыша не должно волновать родителей, если кроха хорошо себя чувствует, достаточно ест, нет изменений в температуре тела, количестве мочеиспусканий и характере стула. Все дети разные и развиваются в своем темпе. Если родители переживают, стоит обратиться к педиатру, а также сомнологу, которые помогут наладить индивидуальный график сна.

Видео

Сколько спит ребенок в 7 дней

Сколько спит ребенок в 7 дней

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Сколько спит ребенок в 7 дней

Получите 14 критически важных рекомендаций по уходу за малышом до года!

  • какие безобидные вещи опасны для малыша;
  • зачем малышу жить на полу;
  • как избежать привычного наклона головы и другое.

Для того, чтобы грудной ребенок хорошо спал, ел и мог полноценно развиваться, нужно четко структурировать его день. В пример приведу режим дня ребенка в 1 год с двумя дневными снами. Думаю, что по аналогии мамы без труда сделают режим для малышей, которые днем спят больше снов.

Режим дня годовалого ребенка с двумя дневными снами:

  • подъем утром в 6-8 утра. Позже просыпаться не рекомендуется, иначе в ночь уйдете поздно. После завтрак и прогулка.

Для этого ставьте будильник, и не игнорируете его, даже если ночь была с частыми пробуждениями. Приучайте и себя, и ребенка начинать день в заданный час. Тяжело? Значит не так уж и сильно хотите наладить сон малыша.

  • первый сон организуйте, примерно, через 150-180 минут после ночного. Уложите малыша на балконе или в затемненной детской комнате с открытыми окнами. Прохлада, темнота и свежий воздух — отличные условия для здорового сна;
  • после пробуждения создайте условия для активного бодрствования. Откройте шторы, включите свет и громко разговаривайте. Дайте малышу поактивничать на полу 30-40 минут. В это время как раз хорошо проводить гимнастику и занятия на фитболе из моего онлайн-курса «9-12 месяцев». А после покормите. Когда приблизилось время второго сна, заменяйте активность на спокойные игры. Так вы настроите грудничка на предстоящий сон;
  • через 3,5 — 4,5 часа после пробуждения укладывайте ребенка на второй дневной сон. Второй сон нужен качественный, длинный и сладкий. Идеальное для него место — кроватка;
  • после сна игры, физическая и эмоциональная активность, прогулка, ужин и подготовка к ночному сну;
  • в 18:30 — 20:30 уход на ночной сон. В это время начинает вырабатываться мелатонин, гормон отвечающий за качество и продолжительность сна. А дети буквально растут во сне. Поэтому он нужен долгий и крепкий.

Сколько спит ребенок в 7 дней

Для того, чтобы грудной ребенок хорошо спал, ел и мог полноценно развиваться, нужно четко структурировать его день.

Связаны ли массаж и сон? Моя практика показывает, что да. На основе результатов опроса в Инстаграм можно выделить детей, на которых массаж:

  • влияет положительно, и сон после массажа становится крепче. Это отметили около 50% родителей;
  • никак не влияет. Сон таких малышей не зависит от физической активности;
  • влияет негативно, и ребенок начинает спать хуже. В этом случае нужно делать массаж до 12 часов дня или не делать совсем, так как сон в грудном возрасте важнее.

Когда же мама сама занимается с ребенком по онлайн-курсу «Малышовый фитнес», она пробует разные отрезки времени, пока не найдет подходящий. В это время малыш бодр и хорошо реагирует на физическую активность.

В онлайн-курс входит массаж, гимнастика и упражнения на фитболе. Весь комплекс можно делать за один раз или разбить на части и заниматься в течение всего дня. Во время всего курса мама может задавать вопросы по развитию ребенка неврологу, ортопеду и педиатру. Если она сомневается в том, что правильно выполняет упражнения, может прислать видео с занятием. В течение 48 часов мама получает подробный комментарий по технике упражнений.

Ссылка на основную публикацию