Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Новорожденный осваивает новый для себя мир. Познакомить его с улицей можно уже через неделю после рождения. Для первого пребывания на свежем воздухе будет достаточно и 15 минут. Каждый день прогулку надо продлевать на 5-10 минут, постепенно доведя ее до трех часов. Это время иногда все же придется сокращать из-за неподходящей погоды или занятости родителей.

Зимние прогулки всегда короче летних. А одежда для новорожденного имеет значение в любую погоду. Из-за несформировавшейся терморегуляции новорожденный может перегреться или переохладиться.

Первая прогулка

Через семь дней после рождения малыша уже можно выносить на свежий воздух, когда на улице тихо и тепло. Если мама не готова к этому, то ее может заменить кто-либо из родственников. Если же мир встречает нового человечка десятиградусными морозами (и ниже), то прогулку лучше заменить коротким сном на террасе или застекленном балконе.

Гулять ежедневно. Почему?

Ежедневные прогулки на свежем воздухе полезны для новорожденного:

  • «нагуливается» прекрасный аппетит;
  • сон становится более спокойным и глубоким;
  • активизируется кровообращение;
  • при перепаде температур организм малыша закаливается ;
  • на солнечном свету вырабатывается витамин D (профилактика рахита).

И для мамы прогулки принесут много пользы — позволят отвлечься от домашней рутины, отдохнуть и насладиться свежим воздухом.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Сколько прогулок нужно в день?

Решение принимается с оглядкой на погоду. Теплый летний день можно почти полностью провести на улице. При суровых зимних условиях на свежий воздух можно выходить на полчаса несколько раз за день. Если малышу уже исполнился месяц, его зимние прогулки в сумме не должны быть менее 1,5 часов.

Что надеть на прогулку?

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Одевая малыша на прогулку, надо обеспечить ему комфорт: он не должен потеть и мерзнуть. Вспотевший ребенок может быстро простудиться, поэтому одетого новорожденного сразу выносят на улицу. Если маме помочь некому, то следует одевать ребенка, только после себя.

При одевании надо соблюдать правило «плюс один». Оно означает, что на новорожденном должно быть надето одежды на слой больше, чем на взрослом. Особого внимания требуют ручки, ножки и голова ребенка, которые должны всегда быть в тепле. Самых маленьких не надо туго пеленать для улицы, чтобы не лишать их возможности согреваться, двигаясь.

Личико закрывать не нужно. По его цвету можно узнать о состоянии ребенка. Покрасневшее лицо сигнализирует о перегреве, побледневшее – об охлаждении тела. Чтобы своевременно узнать о состоянии малыша, достаточно периодически проверять не вспотел ли он под одеждой.

Можно вместо прогулки уложить спать на балконе?

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Бывает, что ребенку пора на прогулку, а у мамы срочные дела в доме или собственное состояние не располагает к выходу на улицу. Тогда она решает: «Уложу я малышку в коляске на балконе». Такой вариант вполне возможен, если за окном тихая зеленая улица, а на балконе совершенно безопасно: исключено попадание каких-либо предметов сверху или снизу. Для полного спокойствия мамы можно использовать современного помощника – радионяню. Она известит о пробуждении ребенка.

Сон в коляске без присмотра можно считать безопасным, пока малыш не владеет навыками, которые грозят ему паданием на пол: а именно, не умеет садиться и становиться на четвереньки.

Продолжительность прогулок с новорожденным

На длительности прогулок новорожденного отражаются два условия:

  • состояние погоды;
  • степень адаптации малыша к улице.

Привыкание ребенка к различным погодным условиям происходит постепенно, поэтому первые десятиминутные прогулки за месяц увеличиваются до полутора или двух часов. Дольше гулять не позволяют потребности ребенка. Если он захочет поесть, то при грудном вскармливании, да еще зимой, ситуация будет проблематичной. В теплое время года возможны длительные прогулки, если мама пользуется слингом.

Нельзя забывать и о подгузнике. Пока он чистый, прогулка будет радовать малыша. Но, если гуляние затягивается, велика вероятность того, что подгузник будет испачкан. Какое ж тогда удовольствие?

Прогулки – это мир, к которому ребенку только предстоит привыкнуть. А ведь есть еще и кроватка, комната, коляска, слинг. Их тоже надо «обжить» маленькому человечку. Для этого требуется время. Поэтому родителям стоит идти по пути увеличения длительности прогулок маленькими шажками.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

​Помогите своему ребёнку справиться со стрессом перед экзаменом

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Обзор куртки для девочки С-745

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Хит G’n’K «Весна 2022»: ткань с имитацией peach-эффекта! Как это выглядит?

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

6 способов отличить настоящий интернет-магазин от мошенников

Режим дня месячного ребенка – понятие сильно преувеличенное. Как такового порядка в смене периодов сна и бодрствования у новорожденного еще нет. Не стоит ожидать, что он будет засыпать и просыпаться по часам, испытывать голод через равные промежутки времени, выдерживать отведенные для прогулки часы. Конечно, отдельные элементы режима вы установите сразу: обязательный утренний туалет, вечернее купание, – но в целом до настоящего распорядка дня еще далеко.

Режим сна ребенка

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Большую часть суток ребенок первого месяца жизни спит. В среднем норма сна для новорожденного составляет 16-19 часов в сутки, для ребенка в месяц – 15-17 часов. Как правило, это порядка 6 дневных снов продолжительностью 2-2,5 часа и около 6 часов ночного сна с перерывами на кормления.
Однако все дети индивидуальны, и нормы для каждого конкретного ребенка будут свои. Один малыш, действительно, будет образцово спать день и ночь, просыпаясь каждые три часа для кормления. Другой – беспокоиться каждый час.

Это важно!

Проконсультируйтесь у врача, если ребенок в месяц спит меньше 11 и больше 19 часов в сутки.

Режим кормлений на ГВ

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

В первый месяц жизни младенца грудное вскармливание только устанавливается: малыш учится питаться самостоятельно, вне материнского организма, а тот, в свою очередь, настраивается работать в новом режиме.

Очень многое в этот период зависит от психологического состояния мамы – всё же человек не машина и не может подключить особую функцию нажатием кнопки. В течение первого месяца у женщины происходит становление лактации. Именно поэтому в первый месяц так важен режим питания ребенка по требованию. Что это значит? Это значит, что мама даёт ребенку грудь не через равные промежутки времени, а тогда, когда ребенок забеспокоится, будет проявлять признаки голода: плакать, искать ртом источник еды. Конечно, перед тем как дать малышу грудь, стоит убедиться, что его беспокойство не связано с другими причинами: проверить, не нужно ли сменить ему подгузник, удобно ли он лежит, не давит ли одежда. Кроха может просто соскучиться и испугаться без мамы, тогда он успокоится на руках. Но если плач не стихает, а с прошлого кормления уже прошло около часа, можно снова предложить ребенку поесть.

И маме, и малышу нужно привыкнуть друг к другу, а для этого проводить как можно больше времени в тактильном контакте. Кормление грудью в этом отношении – прекрасная возможность. Число кормлений в сутки может варьировать от 6-8 до 10-15 Оно может быть разным в разные дни. Иногда будет казаться, что ребенок буквально сутками висит на груди. Это нормально, через такие дни проходят почти все мамы на ГВ.

Постепенно организм научится вырабатывать именно столько молока, сколько нужно вашему малышу. Промежутки между кормлениями станут больше, ведь желудок ребенка растет и сможет вмещать больший объем пищи. К концу первого месяца жизни вы начнете замечать, как режим кормления постепенно перестает быть хаотичным, в нем наметится система и периодичность.

Режим кормлений на ИВ

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Режимы вскармливания детей на грудном и на искусственном вскармливании отличаются.
На ИВ следует придерживаться определенного режима, потому что на усвоение смеси малышу нужно больше времени и энергии.

На грудном вскармливании ребенок сам регулирует объем питания. Подсчитать, сколько именно молока ему досталось за кормление, маме практически невозможно. Малышу же на искусственном вскармливании суточный объем смеси рассчитывается в соответствии с возрастом и весом, под контролем педиатра. Если этот объем произвольно увеличивать или уменьшать, не выдерживать промежутки между кормлениями, у ребенка могут возникнуть расстройства пищеварения, дефицит или избыток массы тела.

Примерный режим кормлений месячного ребенка на искусственном вскармливании

06:00 – 1-ое кормление;

09:00 – 2-ое кормление;

12:00 – 3-е кормление;

15:00 – 4-ое кормление;

18:00 – 5-ое кормление;

21:00 – 6-ое кормление;

24.00 – 7-ое кормление;

03:00 – 8-ое, ночное, кормление – при необходимости.

Чем младше ребенок, тем меньше будут разовые дозы смеси и меньше промежутки между кормлениями, а сами кормления чаще. По мере взросления малыш станет есть реже, но большими порциями. Станет длительнее ночной сон, уже без перерыва на кормление.

Режим прогулок

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Режим грудного ребенка обязательно должен предусматривать прогулки, однако в месяц их длительность и частота во многом зависит от погоды. Не стоит любой ценой организовывать выход на улицу, если там холод, ветер, осадки или зной. Можно организовать малышу дневной сон на балконе, а если и для этого слишком морозно – проветрить комнату в течение 8-15 минут.

Также не стоит выходить на прогулку с ребенком первого месяца жизни в разгар дневной жары: между 11.00 и 16.00 часами. В этот период высока солнечная активность, что вредно и для мамы, и для малыша. Пусть кроха прикрыт от прямых солнечных лучей капюшоном коляски, он может легко перегреться и даже получить тепловой удар.

В благоприятную же погоду можно гулять в холодное время года в первой половине дня от 30 минут до часу-полутора, чтобы малыш не успел проголодаться и не стал плакать на улице.

Летом можно выйти на прогулку дважды: утром и после обеда – и гулять полтора-два часа или дольше. Если уходите достаточно далеко от дома, предусмотрите возможность покормить малыша. Узнайте, есть ли по пути кафе или торговые центры с комнатой матери и ребенка, захватите объемный платок или шарф, если вам комфортно покормить малыша, прикрыв его от посторонних глаз. Если ребенок на ИВ, возьмите бутылочку с нужным объемом сухой смеси и термос с теплой водой, чтобы быстро приготовить ему питание.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Говорят, что дети, рожденные зимой, вырастают более крепкими и здоровыми. Есть ли тут здравое рациональное зерно, сказать трудно, но доподлинно известно, что у родителей зимних деток возникает больше поводов для волнения, ведь важно не допустить дефицит витамина D, а также с ребенком надо гулять, но ведь на улице — мороз или снежная слякоть! Как гулять с новорожденными, которые появились на свет в холодное время года, рассказывает детский врач и автор многочисленных книг о детском здоровье Евгений Комаровский.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Гуляние — естественно

Для человека жизнь под крышей — необходимость, которая появилась со временем, когда цивилизация стала побеждать природные задатки, считает Комаровский. Взрослые назовут 150 причин, по которым крыша над головой для них необходима. Ребенок не знает ни одной причины, он ближе к природе, и требования цивилизованного общества ему чужды. Именно поэтому с ребенком, даже рожденным в холодный сезон, можно и нужно гулять.

В помещении всегда больше вирусов и бактерий, чем на улице, дома нет солнечных лучей (свет в окно их не заменяет). Свежий воздух и солнечный свет ребенок получить только на улице. Гулять с ребенком, по мнению Комаровского, родителей тоже надо учить. Ведь страх вынести ребенка зимой в холод, боязнь, что он подышит морозным воздухом и заболеет, все еще прочно сидит в головах мам и пап.

Всем родителям следует запомнить, что в то время, когда ребенок дышит свежим воздухом, его легкие и бронхи освобождаются от домашней пыли, которая скапливается в органах дыхания.

Верхние дыхательные пути тоже очищаются и увлажняются, что снижает риск заболеть респираторной инфекцией. Все системы организма карапуза начинают работать более интенсивно, ведь маленькому организму нужно поддерживать уровень энергозатрат (в условиях низкой температуры, например).

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Правила прогулок с новорожденным

Первая прогулка с новорожденным — особое событие для всей семьи. Комаровский советует не затягивать с этим, и начинать гулять уже на 10-ый день после выписки из роддома. Продолжительность первого выхода на воздух — не более 10-15 минут. Но уже на следующий день можно сделать два выхода на такое же время. Постепенно, к месяцу ребенок должен проводить на свежем воздухе так много времени, сколько это могут позволить себе родители и установившиеся погодные условия.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Очень хорошо сразу определить место, где ребенок в первые несколько месяцев будет гулять.

Совсем необязательно тащить по лестнице тяжелую коляску, сначала вниз, а потом обратно, чтобы десять минут покатать карапуза по оживленной улице, где ходят разные люди, в том числе — переносчики ОРВИ и гриппа.

Наиболее предпочтительно гулять зимой на балконе. Если балкона нет, то во дворе собственного дома. Если и такой возможности нет, выбирайте для прогулок тихие места, где нет большого скопления людей, зимой это — парки и скверы. Катание по улицам может быть вызвано только острой на то необходимостью — надо попасть в поликлинику, надо сходить в аптеку или магазин, а помощников нет.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Важный вопрос — как одевать ребенка, особенно это актуально зимой. Не стоит бояться ветра, снегопада, мороза, ведь здоровый ребенок, которого к тому же правильно одели, не почувствует ни малейшего дискомфорта от прогулки. Это, впрочем, не означает, что нужно нести малыша на улицу в любой мороз.

Комаровский советует запомнить простое правило, которое позволит быстро разобраться, гулять сегодня или нет. На каждый месяц жизни ребенка — минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка. Таким образом, если ребенку 1 месяц, то гулять с ним можно в минус пять, а если два месяца — то уже и в минус десять.

Универсальных советов, как одеть кроху, не существует. Понять, правильно ли вы это сделали, можно только после возвращения с первой прогулки. Если малыш вспотел, покраснел, в следующий выход нужно уменьшить количество одежды. Холод — страх всех без исключения взрослых. Но, по словам Комаровского, замерзшие дети встречаются в сотни раз реже, чем дети, которых заботливо перекутали. Понять, что ребенку жарко, просто — он начинает капризничать, плакать, выворачиваться из одежды, не хочет наслаждаться прогулкой и спать на улице отказывается.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

У детей совершенно иная скорость обмена веществ, а потому там, где мама с папой мерзнут, детям нормально, а там, где взрослым членам семьи тепло, ребенку становится жарко. Поэтому одевать его следует чуть легче, чем того требует бабушка. От потливости заболеваний больше, чем от легкого переохлаждения.

Если ребенок болеет

Иммунитет новорожденного далек от совершенства, и если мама кормит грудью, то защита несколько выше, чем у искусственников. Довольно часто после выписки из роддома малыш заболевает. Родители в этот момент не допускают даже мысли о возможных прогулках.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Евгений Комаровский утверждает, что противопоказанием для того, чтобы подышать зимним воздухом может быть только высокая температура. Если жара нет, отправляйтесь со своим сопливым карапузом гулять без тени сомнения.

Если после нескольких прогулок у малыша появится влажный кашель, не надо пугаться, это очень положительная перемена в его состоянии, свидетельствующая о том, что слизистые оболочки органов дыхания начали увлажняться, малыш начало откашливаться.

Полезны ли прогулки с новорожденными зимой, смотрите ниже в передаче доктора Комаровского.

Прогулка – удовольствие для ребенка, а для мамы – забота. Как правильно одеть малыша, чтобы ему было тепло и удобно, как подобрать одежду по сезону, проследить, не перегревается ли кроха? Когда прогулку нужно отменить?

Гардероб детей по возрастам и сезонам

Терморегуляция новорожденных еще несовершенна, поэтому важно не дать малышу ни перегреться, ни переохладиться. Универсальный принцип – одевать ребенка так же, как взрослого, плюс еще один слой одежды. То есть если мама, выходя на прогулку, надевает футболку, тонкий свитер, куртку и шапку, на ребенка стоит надеть распашонку и ползунки из тонкого трикотажа, еще один тонкий комбинезон, костюм из теплого материала (флиса или шерсти) и зимний комбинезон, а под теплую шапочку надеть чепчик.

Ребенок до 6 месяцев

  • тонкие ползунки и кофточка или боди;
  • тонкий трикотажный комбинезон;
  • комбинезон из флиса или вязаные штанишки и кофточка;
  • теплые носки;
  • тонкий трикотажный чепчик;
  • теплая шапка;
  • зимний конверт или комбинезон;
  • одеяло или покрывало в коляску
  • боди или тонкий комбинезон;
  • трикотажный слип или комплект;
  • плотный комбинезон или вязаный комплект;
  • носки;
  • тонкий чепчик;
  • теплая демисезонная шапка на застежке или завязках;
  • демисезонный конверт или комбинезон;
  • покрывало в коляску

Для теплой погоды:

  • боди с короткими или длинными рукавами;
  • тонкий летний комплект;
  • носочки;
  • тонкая шапочка или чепчик.
  • Для прохладной погоды:
  • плотный комплект или комбинезон;
  • теплые носочки или пинетки;
  • тонкая шапка из трикотажа на завязках;
  • покрывало или пеленка в коляску

Дети от 6 месяцев и старше

  • боди или нательное белье, теплые колготки;
  • тонкий комбинезон или платье;
  • вязаные кофты, свитера, толстовки из футера или флиса без капюшона;
  • теплые носки;
  • теплая шапка на завязках;
  • шарф, варежки;
  • зимний комбинезон;
  • зимняя обувь
  • боди или нательное белье, колготки;
  • тонкие комплекты из кофточки и брючек, платья;
  • теплые изделия из трикотажа или мягких тканей (флис, велюр);
  • теплые носки;
  • плотная шапка на завязках;
  • шарф, варежки;
  • демисезонный комбинезон или комплект из куртки и брючек на утеплителе;
  • непромокаемая обувь
  • нательное белье или боди;
  • летние костюмы;
  • джемпера, толстовки;
  • летняя шапочка или панама;
  • летняя обувь.
  • Если прохладно:
  • ветровка;
  • шапка из тонкого плотного трикотажа;
  • ботиночки или туфельки

Особенности прогулок с новорожденным

О сроках первой прогулки с малышом посоветуйтесь с педиатром. Он даст необходимые рекомендации с учетом здоровья ребенка. Если малыш родился в срок, здоров и хорошо прибавляет в весе, то гулять ему можно сразу после выписки из роддома, если на улице тепло. Длительность первой прогулки должна быть не более 10–15 минут. Далее вы будете прибавлять постепенно по 10 минут ежедневно, увеличив до 1,5 часов в холодное время года и до 6 часов – летом. Это примерная схема, она зависит от условий погоды и от самочувствия малыша.

В каких случаях гулять с новорожденным не рекомендуется:

  • температура воздуха на улице летом выше 30 градусов, зимой ниже 10 градусов;
  • сильный ветер или проливной дождь;
  • с 12 до 16 часов летом в солнечную погоду в открытой коляске.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Конверт-одеяло надежно защищает кроху от холода

Особенности прогулок с детьми до года

Ребенок этого возраста еще мало двигается, поэтому в холодную и ветреную погоду предусмотрите дополнительный слой в одежде. Удобно иметь комбинезон с подстежкой.

Помните, что перегрев так же опасен, как и переохлаждение. Проверяйте спинку крохи, если гуляете без коляски. Она не должна быть мокрой.

Не гуляйте с ребенком в сильный ветер и когда на улице слишком сыро.

Особенности прогулок с детьми после года

Рекомендуется такой же температурный режим для прогулок, как и для детей до года. Одежду подбирают с учетом цели прогулок. Например, стоит надеть на ребенка штанишки или комбинезон, если он будет играть в песочнице.

С собой лучше всегда иметь сменные подгузники, влажные салфетки и запасной комплект одежды. Зимой – запасные варежки.

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Выбирайте одежду из натуральных материалов, свободную и не стесняющую движений

Общие правила прогулки для детей всех возрастов

  • Избегайте прогулок с 12 до 16 часов, когда солнце очень активно.
  • Берегите голову ребенка от солнца. Головной убор из светлой ткани обязателен.
  • Берите с собой питьевую воду.
  • Старайтесь меньше использовать одноразовые подгузники в жаркую погоду.
  • Защищайте детей от укусов комаров с помощью антимоскитных сеток и подходящих по возрасту репеллентов.
  • Избегайте активных игр на солнцепеке.

Весна/Осень

  • Верхняя одежда должна надежно защищать от ветра и осадков.
  • Руки защищаем от холода перчатками или варежками.
  • Ноги должны всегда быть сухими и теплыми.
  • Берите с собой дождевики.
  • Покормите ребенка перед прогулкой, и ему не будет холодно.
  • Используйте принцип многослойности в одежде. Несколько тонких слоев греют лучше, чем один теплый костюмчик, надетый на белье.
  • Верхняя одежда не должна быть тесной или тяжелой.
  • Не закрывайте рот и нос ребенка шарфом. Сырой воздух от дыхания может спровоцировать простуду.
  • Сначала одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка, чтобы он не вспотел.
  • Обеспечьте плотное прилегание верхней одежды в области головы, шеи, запястий.
  • Одну долгую прогулку лучше разделить на две коротких. Так снизится риск переохлаждения.

Правильно организованные прогулки принесут вашему малышу хорошее настроение и крепкое здоровье!

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Каждый родитель знает, что очень важно гулять с ребенком на свежем воздухе. Но чтобы прогулка пошла малышу на пользу, нужно соблюдать ряд правил (они простые и понятные). Рассказываем все детали: как правильно одеть малыша, что важно не забыть взять с собой и сколько гулять с ребенком в холодное время года.

Особенности терморегуляции у новорожденного

Терморегуляция — способность тела поддерживать постоянную нормальную температуру. У новорожденных этот процесс становится стабильным ближе к концу первого года жизни, а в первые месяцы работает не так, как у взрослых людей.

У малышей, в отличии от взрослых, все протекает быстрее. Это касается и кровотока, и пищеварения, и обмена веществ.
Из-за этого ускорения организм младенца не может поддерживать постоянную температуру самостоятельно и ориентируется на показатели окружающей среды. Поэтому у малышей часто происходят перегревы.
Справляться с повышением температуры маленькому ребенку при этом сложно, поэтому одежде нужно уделять особое внимание. Малышу должно быть комфортно.

Во что одеть новорожденного на улицу зимой

Зимой лучше соблюдать несколько простых правил, подбирая одежду малышу на прогулку.

  • Многослойность. В идеале — три слоя одежды, из которых нательный (чепчик, памперс, ползунки и распашонка) будет самым легким, а последний — теплая шапка, варежки, комбинезон или конверт — самым теплым и обязательно плотным. Второй слой — это комбинезоны, флисовые или шерстяные костюмы, ориентируйтесь на температуру и осадки.
  • Удобство. Вся одежда, от носочков до конверта, должна быть по размеру. Нельзя, чтобы она была слишком свободной, собиралась в складки, где-то давила или жала. Обратите внимание на швы первого слоя — они не должны быть внутренними, потому что легко могут натереть нежную кожу ребенка.
  • Правильные материалы. Лучше, если ткани первого и второго слоя будут натуральными. Лен, хлопок, шерсть отлично пропускают воздух и влагу, не дают малышу вспотеть или замерзнуть. Комбинезон лучше выбирать с мембраной, плотный и с хорошим утеплителем. Все материалы должны быть “дышащими” — ребенка зимой также опасно перегревать, как и летом.
  • Открытое лицо. Малышу не нужен шарф и платок, они будут мешать дышать. На коже появится конденсат, а это вредно для ребенка.

Если хотите защитить кожу малыша от ветра и мороза,

Он создан специально для защиты щек, губ и других открытых участков тела в холоднее время года.

Не содержит воды в составе , а значит, его можно наносить прямо на улице.

Сколько гулять с новорожденным зимой

Если малыш родился зимой, первую прогулку с новорожденным следует отложить. Выйти на улицу лучше через неделю после выписки из роддома. Этого времени хватит, чтобы его организм адаптировался к новым условиям.
Для первой прогулки лучше выбрать умеренно морозную погоду, без ветра и осадков. Желательно, чтобы температура на улице была не ниже -5 градусов.
В первые дни гуляйте не дольше 15 минут. Постепенно увеличивайте время до 1,5–2 часов. Но следите за режимом кормления ребенка — зимой делать это на улице не получится.
Идеальный режим прогулок — дважды в день, удобнее всего делать это во время дневного сна. Но сколько гулять с грудничком — решать только вам. Опирайтесь на собственные ощущения и самочувствие ребенка: если на улице сильный ветер или слякоть, возможно, прогулку лучше пропустить.

Правила прогулки с новорожденным зимой

Есть несколько полезных советов, которые помогут сделать зимние прогулки приятными:

  • Гуляйте сразу после кормления;
  • Отправляясь на прогулку с ребенком до года, выбирайте комфортный темп ходьбы, чтобы не слишком устать;
  • Сначала одевайтесь сами, потом одевайте ребенка;
  • Гуляя не заходите в магазины, кафе и торговые центры — ребенку нужен свежий воздух, прогулка в закрытых помещениях теряет смысл;
  • Ребенку до года зимой нужна теплая удобная коляска;
  • Если погода плохая или слишком холодная (ниже -15), откажитесь от прогулки. Альтернатива – поставить коляску на закрытый, хорошо проветриваемый балкон;
  • Для прогулок с ребенком лучше выбирать места рядом с домом.

Что в итоге

Гулять на свежем морозном воздухе полезно и для вас, и для ребенка. Это самый простой способ начать закаливание новорожденного и укрепить его иммунитет в первые месяцы жизни.
Если будете соблюдать эти простые правила, прогулки с грудничком быстро превратятся из тяжелой необходимости в приятный досуг.

Действительно, тема первой прогулки с новорожденным актуальна для всех родителей. Сегодня я постараюсь ответить на самые частые вопросы – «Когда?», «Сколько?», «Где?» и «В чем»?

Итак, первый вопрос «Когда?»

Со здоровым новорожденным на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3-5-ый день после выписки.

Летом — на следующий день после выписки, зимой – через неделю. Решающим фактором является температура воздуха. Не рекомендуется гулять с малышом (тем более первый раз), если на улице холоднее -15 или жарче +30. Кроме этого, мы не гуляем в дождь, метель, сильный ветер.

Если ваш первый выход приходится на жаркую погоду, лучше прогуляться рано утром или вечером попозже. Ну и, конечно, ориентируйтесь на состояние малыша и мамы. Если есть проблемы, первую прогулку лучше отложить.

Ответ на второй вопрос «Сколько?»

На этот вопрос нет однозначного ответа. Самая первая прогулка может продлиться около 10 минут — можно просто пройти с малышом на руках вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе. С каждым днем длительность прогулки можно увеличивать на 5—10 минут, постепенно доводим время прогулки до 2 часов.

Летом число выходов на улицу будет зависеть от ваших возможностей и желания. Ребенок может гулять столько, сколько времени Вы в состоянии провести на улице. Помним, что у детей очень нежная кожа, поэтому стараемся гулять в тени.

Осенью время прогулки будет постепенно уменьшаться.

Зимой гуляем 2 часа в день – один раз или 2 раза по 1 часу. Не забывайте про ограничение по температуре воздуха! При морозе ниже -15 — не гуляем!

Третий вопрос «Где гулять?»

Вопрос очень сложный. Идеальная картина, когда вы живете за городом и есть свой двор, где можно гулять. В городе же бывает нелегко найти удобное место для прогулки.

Однозначно не стоит гулять с малышом вдоль дорог, в местах строительства и «по магазинам». Последнее чревато контактами с разнообразными инфекциями. Самым подходящим местом для прогулок можно считать парки, зоны отдыха, скверики и даже детские площадки. Кроме того, не забываем, что для первой прогулки можно воспользоваться балконом или лоджией.

Четвертый по популярности вопрос «В чем?»

Обязательно берите с собой на прогулку одеяло или плед, дождевик и защитный чехол для коляски на случай ухудшения погоды. В нашем климате это очень актуально. На дно коляски можно положить специальный матрасик для сохранения тепла.

Если на улице очень тепло, достаточно будет одеть ребенка в боди и носочки. Шапочка, даже самая тоненькая, обязательна – ушки надо закрывать! Если это ваша первая прогулка, достаточно будет памперса и хлопчатобумажной пеленки. В коляске можно прикрыть ребенка тоненьким пледом.

Следующий вопрос «Как понять, не замерз ли ребенок или не перегрелся?»

Своеобразный «индикатор» — это носик малыша. Если он прохладный – срочно утепляемся!

Чтобы проверить, не слишком ли тепло вы оделись, можно пощупать шею — она не должна быть потной и слишком горячей.

Малыш, которому комфортно на прогулке, будет сладко спать. Если ваш ребенок плачет, «ерзает» в коляске, краснеет – срочно домой! Что – то его беспокоит.

Собираясь на прогулку, не забудьте и о себе, особенно в холодное время года. Одевайтесь тепло, но удобно, особое внимание обратите на обувь (и летом, и зимой). И тогда вы сможете получить от прогулки только удовольствие.

Ну также не стоит забывать и о основных правила безопасности.

Да-да! Опасности подстерегают нас и в таком, казалось бы, приятном и легком деле. Что надо и чего не надо делать, чтобы прогулка была безопасной?

  1. Летом пользуйтесь детским солнцезащитным кремом, это убережет малыша от ожогов.
  2. Если вы гуляете там, где вероятно наличие насекомых, не забудьте про специальную сетку для коляски, чтобы защитить ребенка от укусов.
  3. Для холодного времени года тоже есть защитные кремы для детей. Пользуйтесь ими при повышенной влажности воздуха, даже если мороз не очень сильный – в такое время дети легко могут обморозить щечки.
  4. Закрывать лицо ребенка на прогулке, как делают многие мамы, не нужно. Особенно это плохо в зимнее время, т.к. воздух, выдыхаемый ребенком, оседает на пеленке (шарфе), конденсируется влага, и малыш начинает дышать не только холодным, но еще и очень влажным воздухом. А это очень вредно для легких.
  5. Правильно переходим дорогу с коляской. Сначала мама, потом, убедившись, что путь свободен, везем ЗА СОБОЙ коляску. К сожалению, часто происходит все наоборот – сначала на проезжей части появляется коляска, потом мама смотрит по сторонам. ПОМНИТЕ — это очень опасно.
  6. Последний совет в наших реалиях кому-то, может быть, покажется излишним, но повторение еще никому не повредило. НИКОГДА не оставляйте малыша одного на улице — забежать за хлебом, позвонить и т.д. Даже на 3-5 минут. Даже если Вы видите коляску через окно в магазине. И не просите малознакомых людей приглядеть на ним.

Надеюсь, сегодняшняя тема была полезна для мам и пап. Теплого вам лета и счастливых прогулок.

Прогулка с ребенком на свежем воздухе – один из факторов правильного развития малыша. И гулять с ребенком нужно не только в теплое время года, но и зимой – небольшая минусовая температура не окажет негативного влияния на здоровье крохи. Конечно же, родители должны знать и соблюдать правила такого моциона – сколько гулять с ребенком зимой, какую одежду ему стоит надеть, нужно ли защищать кожу малыша специальными кремами. На все эти вопросы можно будет найти ответ в нашей статье.

Прогулки с ребенком в возрасте до 3 месяцев

Даже если ребенок родился зимой – это не повод отменять прогулки с ним на свежем воздухе. При выписке из родильного дома врач обязательно проконсультирует мамочку по поводу ежедневного моциона – как правило, если новорожденный здоров, то с 5 дня после выписки его можно будет выносить на улицу для кратковременной прогулки. Начинать лучше с 5-7 минут, затем каждые 3-5 дней время прогулки стоит постепенно увеличивать. Исключения составляет температура ниже -10С и/или сильный ветер – в такую погоду лучше воздержаться от прогулок с новорожденным. Прогулку можно заменить тщательным проветриванием детской комнаты, предварительно тепло одев ребенка. К трем месяцам жизни прогулка ребенка на свежем воздухе должна составлять уже час-полтора.

Гулять лучше между кормлениями. Ребенок будет вести себя спокойнее и крепче спать. Для прогулки с младенцем целесообразно использовать подгузники – они сохранят ребенка в сухости. Под подгузник обязательно нужно использовать специальный защитный крем – например, крем защитный под подгузник «Ушастый нянь» от «Невской Косметики». Он предотвратит появление опрелостей и раздражений на нежной коже малыша даже при длительной прогулке на улице.

Прогулки с малышом в возрасте 3 – 6 месяцев

Ребенок уже подрос и окреп, его организм полностью адаптировался к окружающей среде, и поэтому прогулки зимой могут быть и более долгими – вполне нормальным будет для него пребывание на свежем воздухе в течение 2-3 часов. Многие родители, проживающие в собственном доме или же имеющие балкон/лоджии, используют прогулочное время для дневного сна ребенка, что вполне допустимо.

Зимой необходимо защищать нежную кожу малыша от холода. Для этого за 20-30 минут до выхода на улицу нужно смазать личико и ручки ребенка защитным кремом – например, можно воспользоваться кремом «Ушатый нянь» от производителя «Невская Косметика».

Сколько гулять с девятимесячным ребенком зимой

Сколько нужно гулять с грудничком зимой

В принципе, после полугодовалого возраста длительность зимних прогулок не увеличивается, да и температурный режим воздуха не нужно менять. Правда, если зима выдалась теплой или наоборот – очень холодной, то можно эти показатели несколько варьировать.

В возрасте 9 месяцев малыш уже вполне осознает происходящее и с интересом наблюдает за людьми, животными и природой – не стоит совмещать прогулку на свежем воздухе со сном. А вот пребывание на улице вкупе с получением новых знаний и умений будет очень кстати. Можно рассказывать крохе, что такое снег, показать, какой он белый и пушистый, не лишним будет и катание на санках (только в том случае, если ребенок уверено сидит!) – развлечения для такого маленького ребенка можно найти даже в зимнее время.

Сколько гулять с 9-месячным ребенком – на этот вопрос ни один педиатр не даст точного ответа. Вообще, в этом возрасте ребенок уже имеет какие-то свои желания и потребности, поэтому придется родителям подстраиваться под них. Например, малыш может захотеть спать сразу после обеда – значит, прогулку придется отложить. Еще один вариант – слишком затянувшийся моцион приводит к сильному чувству голода у ребенка, так что далеко от дома отходить не рекомендуется. В девятимесячном возрасте ребенка выводят на прогулку чаще всего еще в подгузнике, поэтому не стоит забывать и об использовании защитного детского крема под подгузник.

Итак, как и сколько гулять с ребенком зимой, разобрались. А вот когда нельзя выводить малыша на улицу? Во-первых, при плохом его самочувствии – например, у малыша лезут зубки, он беспокоится и капризничает, часто плачет. Вряд ли прогулка отвлечет ребенка от своего состояния, а вот присовокупить простуду вполне реально – в период роста зубов у каждого ребенка ослаблен организм, его иммунная система работает в «облегченном режиме», поэтому прогулка может обернуться простудным заболеванием.

Во-вторых, не стоит гулять с ребенком в первые два дня после прививки (любой) – опять же, организм ребенка направил все свои силы на борьбу с введенным вирусом и вряд ли сможет адекватно отреагировать на дополнительную атаку инфекции.

В-третьих, гулять с ребенком зимой нецелесообразно, если температура воздуха опустилась ниже 15 градусов мороза, но даже при такой температуре можно выводить на улицу — только малыша в возрасте 9 месяцев и старше.

Как одевать ребенка на прогулку зимой?

Одевать малыша нужно так, чтобы на нем было несколько слоев одежды. После того как оденется взрослый, можно одевать и ребенка. Если изменить порядок подготовки, то малыш в возрасте до года вспотеет и при малейшем ветерке на улице легко заболеет.

Прогулки с ребенком – неотъемлемая часть нормального развития малыша. В зимнее время не нужно их игнорировать – даже педиатры рекомендуют соблюдать график прогулок.

Ссылка на основную публикацию