Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Все родители знают о необходимости прогулок с грудными детьми. Но, как ни странно, именно по поводу прогулок, у них возникает масса вопросов, чтобы процедура была исключительно полезна для малыша. Ведь нужно знать не только, когда и где это лучше делать, но и сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой?

Наиболее волнительны первые прогулки с малышом. Они приобретает особое значение, когда маме приходится собирать ребенка на зимнюю прогулку. Ведь его нужно одеть так, чтобы он ощущал себя комфортно.

Сколько стоит гулять с ребенком в 1 месяц зимой?

Ни для кого не секрет, что пребывание на свежем воздухе способствует укреплению организма и даже служит защитой от многих недугов, создает оптимальные условия для обогащения организма малыша кислородом. Кроме того, только на солнышке ребенок может получить столь важный для его растущего организма витамин Д.

По мере приближения к возрасту в 1 месяц, многие детки уже активно адаптируются к окружающей их среде и проще справляются с перепадами температур. Поэтому по мере взросления ребенка ему нужно все больше находиться на свежем воздухе. Поэтому с ребенком в возрасте 1 месяца уже нужно гулять около 1 часа.

При этом малыш на улице может, как спать, так и находиться в состоянии бодрствования, так как к концу первого месяца жизни у него происходит фокусировка зрения. Поэтому прекрасной тренировкой для глаз станет разглядывание в коляске ярких игрушек. К этому возрасту также начинает формироваться и режим сна и бодрствования, поэтому и прогулки начинают обретать регулярность.

Время летит быстро и по мере приближения возраста малыша к двум месяцам продолжительность прогулок должна постепенно доводиться до двух часов. Полезными они будут, как для малыша, так и для кормящей мамы, так как аэротерапия исключительно положительно влияет на лактацию, косвенно стимулируя процесс выработки молока.

Особенности прогулок с ребенком в 1 месяц зимой

Конечно же, в холодные зимние периоды прогулки с малышом будут более кратковременны, нежели в прочее время года. Поэтому холодная погода может стать значительным препятствием для регулярных прогулок. Но и при отрицательных температурах можно выносить ребенка на улицу, главное не переусердствовать.

Педиатры утверждают, что выходить на прогулку с ребенком в 1 месяц зимой моно в том случае, когда температура на улице не ниже -5 градусов. Ведь если градусник показывает слишком низкую температуру, то воздух будет чрезмерно холодным для малыша, ведь маленький носик в таком возрасте попросту не успевает согревать поступающий воздух. Поэтому риск переохлаждения при сильных морозах многократно возрастает. Но как только температура начинает уверенно приближаться к 0*С, прогулки должны составлять уже не менее 40 минут.

С новорожденными детьми в зимний период гулять начинают, как только они достигают двухнедельного возраста, если температура воздуха за окном это позволяет. Постепенно, продолжительность таких прогулок увеличивается с 20-ти минут до 40-ка или даже до часа.

Как одеть ребенка на прогулку зимой

Основное правило, которого нужно придерживаться в ходе одевания ребенка 1 месяца на прогулку зимой таково: на малыше должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом, который пойдет гулять вместе с ним. Другими словами, если мама на прогулку наденет свитер и футболку, то ребенку будет достаточно боди, кофточки и комбинезона.

Чтобы проверить, комфортно ли малышу в выбранной одежде, нужно по прошествии некоторого времени запустить палец ему за воротник. Если там тепло, то и ребенку весьма комфортно. Температура носика и ножек является сомнительным индикатором состояния малыша, так как замерзли ли ножки можно узнать только дома, сняв комбинезон или обувь, носик достоверной информации по этому поводу не даст.

Иногда выручить мам может слинг. Ведь в таком случае ребенок будет согреваться от материнского тепла. На сегодняшний день молодым мамам предлагаются удобные слинго-куртки, которые специально приспособлены под ношение в них малыша. В таком случае, если тепло маме, то будет тепло и ребенку.

В завершении стоит отметить, что гулять с ребенком вне зависимости от его возраста желательно в благополучных в экологическом плане местах, то есть на максимальном удалении от шоссе и автострад. Правда в условиях современных мегаполисов это требование претворить в жизнь крайне сложно, поэтому приходится довольствоваться парками и зелеными зонами в городах.

А вот совместный с малышом поход на рынок или по магазинам, вместо прогулки, будет не лучшим решением, так как для детей в возрасте 1 месяца скопления людей не слишком полезны.

Первая прогулка с новорожденным зимой вызывает немало вопросов у молодых мам. И, хотя такая активность, несомненно, является одной из важных и приятных забот по уходу за ребенком, родители не перестают задаваться вопросами, как именно организовать такой отдых.

Сегодня мы расскажем вам о том, как подготовиться к прогулке, чтобы она пошла на пользу вашему карапузу.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Как и при какой температуре гулять с новорожденным зимой

Ваш малыш родился в холодное время года и вы хотите узнать, как гулять с новорожденным зимой?

Многим родителям кажется, что их кроха еще чересчур маленький и боятся выносить его на улицу. Отчасти в этом есть зерно истины: если грудничок только появился на свет, вам необходимо выждать около двух недель перед тем, как решаться на вылазку на свежий воздух.

После того, как пройдет примерно 14 дней с момента рождения, наступает то волнительное время, когда можно гулять с новорожденным зимой.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Может показаться, что походы в холодное время года опасны для здоровья, однако это не так:

  • Летом, во время жары, вы будете вынуждены искать затененные места для своего отдыха и переживать, что грудничок может перегреться. С наступлением холодов для поддержания нормальной терморегуляции достаточно одеть на малыша одежду всего на один слой больше, чем на взрослого.
  • Летом в воздухе больше пыли, а во время морозов воздух на порядок чище, что делает вылазки на свежий воздух гораздо более полезными.

В целом, стоит отметить, что такие прогулки несут массу положительных моментов для здоровья карапуза, так они влияют на поступление кислорода в кровь, а именно морозный воздух как никакой другой положительно сказывается на развитии дыхательных путей вашего крохи.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Возьмите себе на заметку, при какой температуре гулять с новорожденным зимой:

  • Первая вылазка на улицу должна проходить, когда за окном будет температура не ниже -5°С. Если же за окном гораздо холоднее: -15°С, то вы можете устроить карапузу первую прогулку, надев на грудничка теплую одежду и открыть балконную дверь или окно.
  • В целом, когда чадо подрастет и окрепнет, вы можете выбираться на отдых, когда температура будет не холоднее -15°С.
  • Еще один важный момент — это влажность воздуха. Перенесите отдых на улице на другое время, если влажность за окном составляет более 80%.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Сколько гулять с новорожденным зимой

Еще один немаловажный вопрос касается времени, которое необходимо для прогулки с новорожденным зимой.

ТМ Деми постаралась собрать для вас наиболее ценные советы, которыми делились с нами молодые родители:

  • Первое, что нужно знать о том, сколько можно гулять с новорожденным зимой, касается количества такого отдыха. Так, для того, чтобы грудничок чувствовал себя хорошо и рос активным и здоровым ребенком, постарайтесь бывать на улице не менее 2х раз в день.
  • Если вы собираетесь на первую прогулку, она должна длиться на более получаса.
  • После каждой вылазки вы можете увеличивать длительность пребывания на морозном воздухе на 10-15 минут.
  • В целом максимальное время, которое вы можете провести с крохой на улице в этот период, составляет 1-1,5 часа.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

В чем гулять с новорожденным зимой

Для того, чтобы вылазки на улицу принесли максимум пользы, постарайтесь организовывать их после того, как вы покормили ребенка.

Хорошее настроение вашего крохи — залог того, что он не будет плакать на морозе, а будет спокойно разглядывать окружающий мир или спать в своей коляске.

Ну, а для того, чтобы этот детский отдых прошел на ура, нужно заранее продумать как правильно одевать новорожденного зимой на прогулку.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам определиться с тем, в чем отправляться на улицу, когда за окном мороз:

  • Перед тем, как одевать малыша, должна одеться его мама. Таким образом карапуз не перегреется в чересчур жаркой одежде и будет чувствовать себя комфортно на улице.
  • Не закутывайте крошку чересчур сильно. Чересчур теплые и плотные вещи могут нарушить терморегуляцию малыша.
  • Основные требования к одежде: ее можно быстро одеть и снять, она должна быть легкой по весу и не стеснять движений карапуза, быть выполненной из натуральных материалов и хорошо садиться по фигуре.

Все это и даже больше вы найдете в интернет магазине DemiBaby: добротные теплые комплекты и пушистые комбинезоны для малышей, шапочки, пледы, конверты и множество других вещей, которые будут необходимы вашему чаду в холодное время года.

Деми знает что нужно каждому грудничку и желает вам хороших прогулок и крепкого здоровья!

Новорожденному требуется уделять много внимания. Первые недели он буквально не сходит с рук родителей, его распорядок дня четко выдерживается до минуты, поскольку мама и папа пытаются максимально правильно вести себя с малышом. Особенно сложно становится в отношении прогулок: неясно, сколько гулять с ребенком зимой.

Сколько зимой гулять с грудным ребенком?

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Прогулки в холодное время года – не такая большая опасность для малыша, как может показаться. Это естественное закаливание, повышение иммунитета, а также отличный способ улучшить сон младенца, а для детей постарше – и стимулятор аппетита. Кроме того, свежий воздух немало пользы несет для дыхательной системы, головного мозга. Однако с самыми маленькими все же рекомендовано соблюдать осторожность. Первые 2-3 прогулки, вне зависимости от температуры воздуха (даже если зима теплая), не должны длиться больше 20 минут. В идеале и вовсе начать с 10 минут, чтобы ребенок привык.

Будьте острожными – не выходите гулять с малышом до года, если температура на улице ниже -5 градусов или ниже -10 градусов без ветра.

На то, сколько гулять зимой с ребенком до года, первоочередно влияет возраст, а также погодные условия, активность младенца, его общее самочувствие и состояние здоровья. Если с малышом все хорошо, Вы его тепло одели и погода благоприятная, ориентируйтесь по этому графику:

  • Груднички до 3-х месяцев – не больше часа и при температуре не ниже -5 градусов без ветра.
  • Малыши до года – время прогулки разрешено довести до 1,5 часов, но при температуре до -10 градусов.

Что касается того, сколько гулять с ребенком до 2 лет зимой, то здесь можно пробовать ориентироваться на поведение малыша. Рекомендованная длительность выхода – 1-2 часа, если на улице не сильный мороз (до -15 градусов), однако ребенок может закапризничать намного раньше, у него станет холодным кончик носа. А детей старше 4 лет можно выводить на улицу уже на 3-4 часа, однако стоит продолжать следить за погодными условиями.

Как правильно гулять с ребенком зимой?

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Первое и главное правило – постепенно увеличивать длительность прогулок. Особенно это касается первых выходов с грудничком: сначала покатайте коляску с младенцем минут 5-10 и возвращайтесь в тепло. Через неделю продлите прогулку до 15 минут. Когда малышу исполнится месяц, можно гулять с ним по полчаса, причем до этого момента продляйте срок на 5 минут каждые 7 дней. Детям старшего возраста с тем же интервалом можно увеличивать длительность прогулки на 10 минут.

Другие полезные рекомендации от специалистов:

  • Делите прогулку на 2 части, если Вы довели её длительность до получаса – самые маленькие в холодное время года лучше переносят короткие выходы. В идеале гулять сначала до обеда, а потом ближе к полднику.
  • После ОРВИ и иных инфекционных заболеваний 2-3 дня желательно побыть дома, а после снова постепенно наращивать длительность прогулок от минимальных для конкретного возраста значений.
  • После прививки не выходите с ребенком гулять 3-5 дней, поскольку вакцина ослабляет иммунитет и риск подхватить вирус очень высок. После этого перерыва сокращать время прогулок не нужно.
  • Если во время прогулки у малыша стали холодными конечности, кончик носа, лицо побледнело или ребенок начал плакать, идите в тепло: это первые симптомы переохлаждения.

Не забывайте о том, что каждый малыш – индивидуален. Если он родился недоношенным, лучше первую пару недель выходить с ним только на застекленный балкон, а после гулять на улице при близких к нулю температурах. И все сроки, которые указаны выше, сокращаются в 2 раза.

Читайте также:

  • Сколько живет яйцеклетка после овуляции?
  • Во сколько дети начинают ползать девочки, мальчики?
  • Во сколько месяцев ребенок начинает сидеть?
  • Сколько восстанавливается организм после родов?

Напоследок стоит затронуть момент погоды. Если Вы живете в холодном регионе и у Вас случаются недели очень низких температур, с ребенком стоит выходить подышать хотя бы на 5-10 минут в дни, когда на улице столбик термометра не ниже -25 градусов. Но убедитесь, что Вы тепло одели малыша и нашли безветренный участок для прогулки.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимойКак только у молодой мамы появляется на свет долгожданный первенец, ее сразу начинают одолевать вопросы: «Когда начинать гулять с ребенком?», «Сколько гулять с ребенком?». И опасения мам здесь понятны. Новорожденный еще слишком слаб, а его механизмы терморегуляции совсем не развиты, отчего он легко может переохладиться и заболеть. Особенное беспокойство первые прогулки вызывают у тех мам, чьи дети родились зимой.

Для чего нужны ежедневные прогулки с новорожденным?

Малышу, как и маме, необходим свежий воздух. У новорожденного после прогулок на свежем воздухе повышается аппетит, становится более спокойным и глубоким сон, улучшается кровоснабжение, перепады температуры способствуют закаливанию и тренировке механизмов терморегуляции. Благодаря солнечному свету вырабатывается такой необходимый ребенку витамин D, недостаток которого приводит к рахиту.

Не стоит забывать и про то, что смена обстановки приводит к новым впечатлениям у ребенка, что благотворно сказывается на его умственном и эмоциональном развитии. На прогулках ребенок впервые видит птиц, облака, кроны деревьев, других людей, и его мозг в это время усиленно работает и пытается все эти новые вещи анализировать, устанавливать между ними первые связи: собаки могут лаять, а птицы летать.

Когда начинать гулять с ребенком?

Перед тем, как ответить на вопрос: Сколько гулять с новорожденным, следует ответить на вопрос: Когда начинать гулять с ребенком? Летом гулять с новорожденным можно начинать уже через 7 дней после рождения, а вот зимой первую прогулку лучше отложить на несколько недель.

Ошибочные причины не гулять с ребенком зимой

Некоторые мамы совершают огромную ошибку, не гуляя с ребенком в зимнее время или сводя такие прогулки к минимуму. Давайте развеем некоторые мифы, связанные с зимними прогулками новорожденных.

Многие мамы и особенно бабушки ошибочно полагают, что ребенок может заболеть, если будет дышать холодным воздухом. Это не так. Само по себе дыхание холодным воздухом не приведет к болезни, ребенок заболевает, когда переохлаждается, а также от бактерий и вирусов. При этом на морозе многие вирусы и бактерии погибают, а у тех, которые живы, вирулентная активность, т.е. способность к заражению сильно понижается. Поэтому на улице зимой шанс подхватить вирус намного меньше, чем дома. Главное, чтобы не заболеть на улице, нужно не переохлаждаться. Но об этом мы подробно поговорим чуть ниже.

Многие молодые мамы не любят зимние прогулки, так как зимой скучно, нечего делать, книжку на лавочке не почитать. Плюс ребенка приходится долго одевать, самой приходится тепло одеваться, да и с коляской зимой сложнее управляться. Но тут необходимо просто побороть лень и настроить себя, что зимние прогулки с новорожденным ему жизненно необходимы, а значит нужно просто собираться и выходить.

Также считается, что гулять с ребенком зимой невозможно, так как он обязательно проголодается, а его нельзя будет покормить. При этом можно покормить ребенка перед выходом на улицу, там на воздухе он моментально уснет крепким сном и проспит минимум 1-1,5 часа. Этого времени вам вполне будет достаточно, чтобы погулять не спеша и вернуться домой.

По-настоящему плохая погода зимой на улице бывает крайне редко. Чаще же бывает небольшой мороз и ясное солнце. Поэтому большую часть зимних дней можно и нужно гулять с малышом на улице. И прогулка на балконе — это совсем не полноценная замена прогулке на улице. Это временное решение, если мама приболела, у нее много дел или на улице действительно непогода. Один-два дня можно погулять на балконе, но потом необходимо обязательно выходить на улицу.

Сколько гулять с ребенком

Желательно, чтобы первая прогулка с ребенком продолжалась не более 10-15 минут. Ежедневно время прогулки необходимо увеличивать на 10 минут. Если на улице холодно (температура ниже минус 15С), то первую прогулку необходимо отменить совсем, а если тепло (температура выше +15С), то первую прогулку можно увеличить до 30-40 минут. Летом месячный ребенок может находиться на улице практически весь день, а вот зимой общая продолжительность ежедневной прогулки должна составлять не менее 1,5 часов, при этом лучше разбить ее на несколько более коротких прогулок по 30-40 минут. Не стоит слишком быстро увеличить продолжительность прогулок, т.к. привыкание к новому у ребенка должно происходить постепенно.

Как правильно одеть новорожденного на прогулку

Итак, мы узнали, сколько гулять с ребенком, теперь давайте поговорим о том, как одеть ребенка на прогулку так, чтобы она была в удовольствие и малышу, и маме. Существует основное правило: сначала одевается мама, затем она одевает малыша. Если наоборот, то ребенок вспотеет и замерзнет на улице. При этом необходимо помнить, что для малыша могут быть опасны как переохлаждение, так и перегрев. Раньше мамам советовали контролировать состояние ребенка по цвету кожных покровов на лице: если они бледные, значит ребенок замерз, если красные – перегрелся. Также говорили, что необходимо время от времени щупать ребенка под одеждой. Но эти «бабушкины» способы, во-первых, неудобны, во-вторых, не точны, в-третьих, опасны для ребенка, т.к. приоткрыв мокрого ребенка, вы можете его простудить.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимойК счастью, сегодня есть более современный и технологичный способ контролировать состояние малыша на прогулке, а именно использовать термометр RELSIB WT52 или термогигрометр RELSIB WH52. Эти приборы необходимо положить в одежду малыша в район ножек. Показания температуры или температуры и влажности прибор будет передавать вам на смартфон. Но и на экран смартфона вам не придется смотреть постоянно; можно задать верную и нижную границу по температуре и влажности и смартфон сам оповестит вас при помощи звуковой сигнализации. Если сработает сигнализация по влажности, значит ребенок описался и нужно возвращаться домой или, если это лето, менять одежду на сухую на месте. Приборы очень маленькие, всего 33 мм в диаметре и поэтому не доставят дискомфорта малышу, его сон в тепле и сухости будет наоборот более глубоким и спокойным. Термометр RELSIB WT52 и термогигрометр RELSIB WH52 изготавливаются из медицинского пластика и абсолютно безопасны для малыша.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Ни для кого не секрет, что новорожденный ребенок нуждается в прогулках на свежем воздухе. Для тех детей, которые родились в теплое время года, обычно с этим проблем не возникает. А как быть с теми малышами, которые родились зимой? Здесь важно правильно регулировать продолжительность прогулок, а также одевать малыша по погоде.

Продолжительность зимней прогулки с новорожденным

Итак, дети должны гулять вне зависимости от времени года. Так, сколько гулять с новорожденным зимой, и как одеть малыша правильно?

Педиатры рекомендуют начинать прогулки уже с 10-го дня жизни крохи. При этом первые разы выходить на улицу стоит, когда температура воздухе не ниже -5 градусов. Такое ограничение действует только для новорожденных. Ведь уже с трехмесячным ребенком допускается гулять при -15 градусах.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Конечно же, прогулка важна. Но ориентироваться все же стоит на погоду за окном. Так, если на улице сильный мороз и ветер, то в этот день стоит ограничиться «прогулкой» на балконе или у открытого окна. Как уже отмечалось выше, ориентиром для родителей должна выступать не только температура воздуха за окном, но и наличие ветра. Дело в том, что при ветреной погоде организму не просто сохранит тепло. Поэтому в такие дни от прогулки стоит отказаться, чтобы не допустить переохлаждения крохи.

Продолжительность первой зимней прогулки должна составлять всего 5-10 минут. В дальнейшем, продолжительность прогулок будет постепенно увеличиваться. Так, уже с месячным ребенком в зимнее время года можно гулять по часу. Специалисты обращают особое внимание на то, что важно гулять каждый день, но не обязательно по долгу.

При минусовой температуре воздуха длительные прогулки с новорожденными не рекомендуются, в особенности в первые дни их жизни. Поэтому совсем не обязательно выходить на такую прогулку с коляской – вполне можно выйти с малышом на руках.

Интересуясь, сколько гулять с новорожденным зимой, молодые мамочки опасаются, что их малыш попросту замерзнет. Правда практика показывает, что большинство малышей не только не мерзнут, но и напротив, потеют, если их «упаковывают» слишком сильно. В этом случае ориентиром будет отнюдь не холодный носик. Лучше пощупать теплой рукой малыша под шапкой.

Как одевать новорожденного на прогулку зимой?

Родители должны понимать, что «слишком тепло» отнюдь не лучший вариант для зимней прогулки с новорожденным. Тем более что определить, достаточно ли тепло был одет малыш, можно толок по возвращению с ним домой. Если ребенок мокрый и красный, то уже на следующую прогулку его стоит одеть легче. Иногда, если ребенку жарко, он может сильно капризничать на улице.

Конечно же, к зимней прогулке необходимо хорошо подготовиться. Ведь ввиду погодных условий, переодеть или просто подкормить кроху на прогулке не получится. Поэтому перед выходом на улицу рекомендуется покормить малыша, затем подержать его немного «столбиком», чтобы избавиться от доставляющих дискомфорт газов в кишечнике. Это и будет залогом хорошей прогулки.

По общему правилу новорожденных на зимнюю прогулку рекомендуется одевать в то же количество слоев одежды, что и взрослого, добавляя еще один. Особенно быстро у малышей мерзнут ножки и ручки, поэтому им уделяется особое внимание. Здесь важно не переусердствовать в укутывании.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Непосредственно перед выходом одевается сначала взрослый, а уж потом ребенок. Ведь иначе малыш дома вспотеет, а при выходе на улицу быстро замерзнет. Чтобы не допустить дискомфорта крохи, под шерстяные шапочки стоит надеть тоненький чепчик. Для зимы в качестве верхней одежды используется теплый конверт. В особенно холодную погоду можно взять дополнительное одеяло.

Важно помнить, что если в ходе прогулки нужно зайти в магазин, необходимо расстегнуть замки на верхней одежде ребенка и развязать его шапочку. В противном случае он вспотеет, что при выходе на мороз будет опасно для его здоровья.

Таким образом, новорожденный даже зимой нуждается в ежедневной прогулке. Продолжительность ее будет зависеть от погоды на улице. Обычно, по мере взросления крохи, ее постепенно увеличивают. При сильных морозах прогулку стоит провести на балконе или даже у открытого окна. Чтобы прогулка была комфортной для всех, к ней нужно подготовиться, покормив малыша, а, также правильно выбрав для него одежду, чтобы малышу не было, ни холодно, ни жарко.

Сколько времени можно гулять с ребенком зимой?

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой
Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой
Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Выходить с младенцем на улицу необходимо с первых недель его жизни. Если погода безветренная и температура выше нуля, прогуливаться нужно каждый день. Главное – постоянно следить за состоянием и поведением малыша, чтобы избежать его переохлаждения.

Время нужно рассчитывать с учетом возраста младенца и погоды. Первые 2-3 выхода с новорожденным должны длиться не более 20 минут. Потом продолжительность пребывания на улице постепенно увеличивают до 1-1,5 часов. Гулять с младенцем можно при условии, что температура не опустилась ниже -5 °С. В безветренные дни можно ненадолго выходить и при -10 °С.

Сколько должен гулять ребенок зимой, зависит от:

  • его возраста;
  • погодных условий;
  • состояния здоровья и самочувствия малыша;
  • количества и качества надетой одежды;
  • двигательной активности;
  • количества прогулок за день.

Таблица 1. Рекомендуемая продолжительность прогулки

Возраст Продолжительность Температура воздуха, °С
0-3 месяца от 15 минут до 1 ч не ниже -5
4-12 месяцев от 1 до 1,5 ч до -10
1-2 года 1-2 ч до -10-15
2-4 года от 1,5 до 3 ч не ниже -15
старше 4 лет от 2 до 4 ч до -15

В морозы прогулки лучше сократить. Можно разбивать моцион на два раза – полчаса до обеда и еще 30-40 минут после. Чтобы маленькому человечку было комфортно, его следует одеть в непродуваемый и непромокаемый комбинезон с капюшоном, теплые носки и шапку. Под второй слой одежды рекомендуют поддевать утепленную распашонку или кофту. В качестве обуви отлично подойдут зимние ботинки или сапоги.

Не следует покупать одежду из синтетических тканей, в ней можно вспотеть и замерзнуть, выбирайте комплекты из натуральных материалов.

Важно!

У малыша до 3 лет организм еще не приспособлен к терморегуляции и проявлению чувства холода, поэтому ему необходим постоянный контроль температуры тела. Обычно мамы трогают носик, если он холодный, значит, пора домой. При сильных порывах ветра и -10 °С на улицу лучше не выходить.

Выводы

Сколько нужно гулять с ребенком зимой? Время зависит от возраста малыша, его самочувствия и погоды. С первого года жизни необходимо проводить на свежем воздухе до 2 часов, после 3 лет – примерно 3-4 часа в сутки. Время необходимо увеличивать постепенно. Выходить на улицу лучше дважды в день. Если правильно подобрать одежду, то даже морозы до -15-20 °С вам будут не страшны, хотя при такой температуре время пребывания на улице сокращают до 20-30 минут.

Ни для кого не секрет, что прогулка для новорожденного также важна, как его питание, режим дня, сон. В холодный период года, особенно зимой, эта задача становится все более трудновыполнимой.

Чтобы прогулка с новорожденным зимой доставлял а ему только радость и укрепляла здоровье, стоит соблюдать некоторые правила:

Когда начинать гулять с новорожденным зимой ?

Первая прогулка с новорожденным зимой стан овится возможн ой только по окончании недельного пребывания дома после выписки из роддома. То есть, через 7 дней можно смело брать малыша и выходить на улицу.

Обычно за этот период пребывания дома, мама уже точно знает , когда лучше кормить малыша и когда лучше его укладывать на сон. От этого она и будет отталкиваться, собираясь на первую прогулку.

Малыш еще очень слаб к этому моменту, его внутренние силы только начинают развиваться, иммунитет еще не сформирован. Ребенок в этом возрасте полностью зависит от матери, как было и внутри ее утробы.

Внимание: к 3-6 месяцам для малыша наступает опасный период – разрушаются материнские антитела в его организме и ребенок наиболее всего подвержен инфекционным и вирусным заболеваниям.

При какой температуре можно гулять зимой с младенцем?

В ыходить на прогулки нужно лишь в том случае, если температура воздуха не опускается ниже -10. Если малыш родился в теплое время года, то можно смело выходить с ним на первые прогулки продолжительностью 20-30 минут. Главное, что нужно помнить – всегда избегать сильного ветра и осадков, используя защитные дождевики, сетки.

Зимой всегда становится тяжелее гулять с малышом. Дети обычно любят спать крепко и продолжительно в колясках. Но если температура падает ниже -10, то ребенок может переохладиться, его организм не готов к таким условиям окружающей среды. В таком случае, лучше будет погулять на балконе или открыть окно в комнате на проветривание.

Сколько гулять с новорожденным зимой по времени?

Н ачинать первые прогулки стоит с пяти минут в день . Прогулки зимой на свежем воздухе очень полезны для малыша. Но начинать гулять зимой с младенцем стоит с 5 минут в день, в случае, если на улице приемлемые погодные условия. В последующие дни можно увеличивать пребывание на свежем воздухе до 10-15 минут в день, доходя до часа в день.

Также, желательно выводить малыша на прогулку дважды в день , что даст больше проведенного времени на свежем воздухе.

Когда нельзя гулять с ребенком зимой?

И ногда все же стоит посидеть дома .

Если на улице слишком морозно и ветрено, то лучше обойтись прогулкой на балконе или проветренной комнатой. Идеальная температура в помещении составляет 22-23 градуса.

Если погодные условия не улучшаются, то можно провести дома даже неделю без каких-либо последствий для здоровья малыша.

Очень важно помнить, что выходить на улицу с ребенком зимой стоит только, если малыш полностью здоров . Наличие насморка говорит о том, что на улицу будет выходить опасно. Ребенок должен дышать холодным воздухом исключительно через нос (там воздух нагревается и увлажняется), а не через рот.

Также, противопоказанием к прогулкам зимой является вакцинация в этот же день . Лучше перестраховаться и провести день дома, чтобы избежать плохих последствий. Любая вакцина может вызвать повышение температуры тела, поэтому стоит быть очень бдительным и наблюдать за своим ребенком.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Ребенок замерз или перегрелся – как узнать?

Из-за еще не развитой терморегуляции у грудничков, они могут с легкостью перегреться или замерзнуть. Но чаще перегреться! Всегда нужно ориентироваться на температуру на улице и в помещении, чтобы понимать , как лучше одеть ребенка. Также, можно щупать ладошки и переносицу ребенка. Если они прохладные, то стоит одеть малыша теплее.

Как одеть новорожденного зимой на улицу?

О деваем ребенка по принципу многослойности . Если ребенок на улице только лежит в коляске, то на него стоит надевать на один слой одежды больше, чем на взрослого .

Если малыш уже ходит или бегает, то надевать на него следует на один слой меньше, чем на взрослого . Таким образом можно избежать перегрева и переохлаждения. Также, не стоит забывать о защитных увлажняющих кремах для кожи младенца, если на улице морозно и ветрено.

Где гулять с младенцем зимой?

Идеальным выбором для прогулки с ребенком будут парки или любые другие зеленые зоны вдали от автомобильных дорог и скоплений людей. Это поможет ребенку лучше спать на свежем воздухе, его не будет беспокоить шум и разговоры, а здоровье только укрепится!

Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни. Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы.

В холодное время года прогулки, как правило, менее продолжительны, чем в теплое. Поскольку способность к терморегуляции формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребенка – чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.
Когда начинать гулять с новорожденным?

На первую прогулку ребенка можно вынести уже на второй неделе его жизни, если позволяют погода и самочувствие мамы. Конечно, это касается теплого времени года. Если малыш родился зимой, педиатры рекомендуют подождать несколько дней. При морозе ниже 10-12 градусов первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на застекленном балконе.

Для чего нужны ежедневные прогулки?

Малышу (да и маме тоже) необходим свежий воздух – после прогулок повышается аппетит, улучшается кровообращение, становится более спокойным и глубоким сон, к тому же перепады температур способствуют закаливанию. Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует развитию у ребенка рахита.

Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом?

Это в первую очередь зависит от погоды. Летом малыш может находиться на улице чуть не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.

Как правильно одевать новорожденного на прогулку?

Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша; иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться. Очень важно помнить, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка нельзя. На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой. Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один» – то есть, одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако крайне важно следить, чтобы у ребенка не мерзла голова, ручки и ножки.
Туго укутывать ребенка на прогулку не стоит – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть. Лицо ребенка во время прогулки остается открытым. Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица – если ребенок раскраснелся, скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.

Можно ли считать сон на балконе альтернативой прогулке?

Сон ребенка в коляске на балконе дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть, или заняться домашними делами, или избежать выхода на улицу при плохом самочувствии.
Если дом расположен в спокойном зеленом районе, и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять спать в коляске. Главным условием должна быть полная безопасность младенца: в первую очередь родители должны быть абсолютно уверены, что в коляску не попадут посторонние предметы с крыши, с улицы или с верхних этажей. Чтобы не пропустить момент, когда ребенок проснулся, можно пользоваться радионяней. Из соображений безопасности оставлять ребенка спать на балконе без присмотра можно до тех пор, пока он не научится сам садиться в коляске или вставать на четвереньки, ведь тогда он сможет выбраться из коляски и упасть на пол.

Почему не рекомендуются слишком долгие прогулки с новорожденным?

В первую очередь продолжительность прогулки зависит от погодных условий и уровня адаптации к ним ребенка: от пяти-десяти минут поначалу до полутора-двух часов через месяц.
Слишком долго гулять с новорожденным затруднительно – ведь малыша нужно часто прикладывать к груди, и короткие прогулки больше соответствуют его потребностям, особенно если нет возможности покормить ребенка по требованию на улице. Хотя эту проблему решает наличие в арсенале мамы слинга, остается сезонное ограничение – полноценно покормить ребенка вне дома в холодное время года весьма сложно. Другим немаловажным моментом является чистота подгузника. Конечно, собираясь на прогулку, необходимо надеть свежий памперс. Однако младенец не умеет контролировать свои естественные отправления, и долгое пребывание на улице в испачканном подгузнике может вызвать у него сильный дискомфорт.
Не стоит слишком быстро увеличивать продолжительность прогулок. Психологическая адаптация ребенка к новым условиям и новому пространству должна происходить постепенно: сначала, в первую неделю-полторы, ребенок привыкает к своей кроватке и комнате, затем начинает «осваивать» коляску и слинг.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой

Вот и настало время первой зимы для вашего малыша. Конечно, это очень интересно для ребенка. Всё вокруг становится белым, с неба падают холодные снежинки, которые тают на носике, а воздух радует своей свежестью и особым зимним ароматом. Однако для родителей это событие не такое уж и радостное. Ведь именно с приходом зимы появляется большое количество беспокойств, связанных со здоровьем ребенка, выбором зимней одежды. Сегодня мы поговорим о том, как правильно организовать зимнюю прогулку с маленьким ребенком.

Выпал снег, на улице холодно. Но это не должно повлиять на частоту прогулок с крохой. Вы не можете сидеть постоянно дома, лишая ребенка свежего воздуха и новых впечатлений, которые дарит зимняя пора. Вот вам несколько советов, как правильно гулять с детьми в это время года.

1. Прогулки с месячным малышом.

Ваш ребенок появился на свет зимой. Вы благополучно покинули роддом и первая мысль, которая появилась в вашей голове: « Можно ли с малышом выходить на улицу?». Вот несколько правил, которых стоит придерживаться:

— две недели после рождения ребенок должен находиться дома. Но не забывайте о том, что комнату, где спит малыш, необходимо ежедневно проветривать;

— если температура воздуха на улице ниже пяти градусов, вы не выходите с малышом гулять до тех пор, пока ему не исполнится один месяц;

— если температура воздуха не ниже пяти градусов, вы можете вывести малыша подышать. В первый день время пребывания на прогулке должно быть не более пяти минут, во второй день уже можно увеличить и гулять десять минут. С каждым днем прибавляйте время. На второй неделе жизни ребенка прогулка может длиться целый час, но не более;

— одевая ребенка, не забывайте о том, что ребенок не должен потеть. Посмотрите сколько слоев одежды надето на вас и приплюсуйте еще один — только так ребенок будет чувствовать себя комфортно и ему не будет жарко. Кроме того одежда должна быть из натуральных материалов, поскольку синтетика не позволяет коже дышать;

— если вы заметили, что на улице ветер, лучше останьтесь дома, поскольку у новорожденных короткие носовые ходы, которые не позволяют свободно дышать при ветреной погоде;

— во время прогулки наблюдайте за ребенком. Если малыш капризничает, возвращайтесь домой.

2. Прогулки с ребенком в возрасте 2-6 месяцев.

В этом возрасте малыши в большинстве случаев на прогулках спят. Зимняя пора – замечательное время года, когда ребенок может получить здоровый сон на свежем воздухе.

Правила прогулки для детей этого возраста:

— температура воздуха должна составлять не менее 10-15 градусов мороза;

— отдавайте предпочтение для прогулки безветренным дням;

— выходить на улицу с малышом лучше в обед между 12-14 часами или же ближе к вечеру между 16-18 часами;

— если у вас есть время и малыш позитивно настроен, вы можете совершать несколько прогулок в день. Главное – следить за поведением малыша. Если ему надоест гулять, он обязательно продемонстрирует это;

— осуществляйте прогулки подальше от проезжей части. Если рядом с вашим домом нет парков, не уходите далеко от подъезда. Вы же не хотите, чтобы ваш малыш дышал выхлопными газами машин.

3. Прогулки зимой с крохой 6-9 месяцев.

Сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимойВ этом возрасте многие малыши уже умеют сидеть. Благодаря этому они способны познавать окружающий мир, поэтому не рассчитывайте на то, что во время прогулки ребенок будет спать. Обязательно разговаривайте с ребенком, рассказывайте обо всем, что вас окружает. Показывайте малышу все самое интересное.

Ограничением в прогулках все также являются ветреные дни. Выходить с малышом этого возраста на улицу можно и при температуре 20 градусов мороза, а время прогулки может составлять 1,5 часа.

4. Прогулки с детьми 9-12 месяцев.

Данный возраст хорош тем, что малыши начинают ходить. Многие из них уже не терпят коляски, и усадить их туда просто невозможно. Теперь вы должны водить кроху за ручку по скрипучему снегу, быть готовыми к маленьким падениям в сугробы и наблюдать за тем, чтобы малыш не ел снег.

Что нужно знать о прогулках в данном случае:

— приобретайте зимний комбинезон, в котором ребенку будет удобно передвигаться, приседать, наклоняться;

— также необходимо правильно выбрать обувь. Лучше если вы остановите свой выбор на ботиночках с жестким задником. Размер обуви должен быть равен длине стопы ребенка + 1 сантиметр. И еще один совет: размер ботинка следует измерять не по подошве, а по стельке;

— прогулки в этом возрасте могут быть весьма продолжительными, поскольку малыш активно двигается и не мерзнет. Также вы можете приобрести санки, которые принесут вашему малышу особое удовольствие.

Надеемся, что наши рекомендации вам пригодятся, и вы с удовольствием будете совершать с крохой прекрасные зимние прогулки.

Ссылка на основную публикацию