Сколько должен весить ребенок в возрасте 3-7 лет? Формулы расчета веса ребенка
В течение первого года жизни каждая мама ежемесячно взвешивает малыша, чтобы знать правильно ли он развивается. После 3 лет многие родители расслабляются и перестают наблюдать за показаниями веса и роста своего ребенка, ошибочно считая, что небольшие отклонения в развитии малыша — временное явление, которое нормализуется с возрастом.
Между тем, ожирение у детей считается одним из самых серьезных проблем здравоохранения во всем мире. Темпы роста количества детей с избыточным весом вызывают беспокойство у врачей, так как у них большой риск ожирения и развития различных заболеваний в зрелом возрасте. Чтобы не допустить появления лишнего веса у ребенка, каждый родитель должен регулярно взвешивать малыша и принимать меры для устранения причин, способствующих набору веса. А причин появления лишнего веса у детей дошкольного возраста, как правило, только два, — это неправильное питание и снижение привычной активности.
Дети в возрасте 3 лет начинают посещать детский сад. Если до этого возраста ребенок дома был гиперактивным и привык криком добиваться своего, то в детском коллективе он будет страдать от одиночества. Во время игр такой ребенок всегда хочет быть первым, побеждать и быть лучше всех. Безусловно, такое поведение другие дети не принимают и не желают играть с ним, что является для ребенка стрессом и приводит к снижению привычной для него активности. Такие дети большую часть времени в детском саду проводят стоя в сторонке, обижаясь на других детей и отказываясь с ними дружить.
Дети, имеющие проблемы с адаптацией в детском коллективе и не участвующие в играх, болеют чаще своих сверстников и быстрее набирают лишний вес. Другой распространенной причиной появления лишнего веса у детей в дошкольном возрасте является неправильное питание. В наши дни многие родители стараются обеспечивать своего ребенка всем, чего только он хочет. Чтобы порадовать малыша, они с самого раннего возраста начинают предлагать ему пирожные и конфеты, которые и способствуют набору лишнего веса.
Общие рекомендации врачей для родителей, чьи дети имеют лишний вес такие: с целью достижения правильного энергетического обмена изменить образ жизни и питания ребенка, а именно — повысить потребление фруктов и овощей, ограничить потребление жирных продуктов, мучных изделий и сладостей, уделять ежедневно не менее 60 минут для занятий физическими упражнениями.
Прибавка в весе у детей 3-7 лет происходит незаметно, поэтому в некоторых семьях родители в силу огромной любви к своему ребенку, предпочитают не замечать, что он немного поправился. Существуют некоторые нормы, которые определяют рост и вес ребенка в каждом возрасте, а рассчитывают их по следующим формулам:
1. Формулы расчета веса ребенка 3-5 лет:
Х = 19 — 2 х (5 — В), где Х — вес ребенка, В — возраст ребенка в годах.
Например, если ребенку 4 года, то он в норме должен весить 17 кг = 19 — 2х (5-4).
Если вы помните, сколько весил ваш ребенок в возрасте один год, то посчитать его вес в 3-5 лет можно по следующей формуле:
Х = А + 2В, где Х — вес ребенка, А — вес ребенка в возрасте 1 год, В — возраст.
Например, если ребенок в свой первый день рождения весил 9 кг, а сейчас ему 4 года, то его вес в норме должен быть 17 кг = 9+(2х4).
Считается для детей старше 3-х лет нормальными следующие показатели веса: ребенок с 3-х до 4-х лет прибавляет около 1,6 кг, с 4-х до 5-ти лет — около 2 кг, с 5-ти до 6-ти лет — 2,5 кг, т. е. дети в возрасте 3-5 лет должны прибавлять в среднем 2 кг в год.
В Европе активно пользуются центильными интервалами роста и веса детей. Выше они представлены в таблице. Интервалы от 25 до 80% считаются вариантами нормы
2. Формулы расчета веса ребенка 5-7 лет.
В норме ребенок к 5-7 годам должен удвоить свой вес, который он имел в возрасте 1 год. Если вы забыли вес ребенка в годовалом возрасте, то для расчета принимается средний вес годовалого ребенка, равный 10 кг. Например, если в 6 лет ваш малыш весит 20-21 кг, то это говорит о том, что у него нет лишнего веса.
Конечно, все дети разные и развиваются по-разному. Если ребенок выше ростом среди своих сверстников, то он может и весить больше их. Поэтому отклонения от показателя веса, рассчитанного по этим формулам, в пределах 7-8% считаются нормальными. Если же они составляют 8-15%, то это говорит о том, что вы ребенка неправильно кормите или он мало двигается.
Почему-то многих родителей вес ребенка волнует меньше его роста. Мама и папа полного малыша считают, что у них хорошо упитанный абсолютно здоровый ребенок и только в школьном возрасте, когда уже время упущено и лишний вес способствует развитию различных психологических комплексов, начинают задумываться о необходимости борьбы с лишним весом. Это крайне неправильно, чем раньше вы приучите ребенка правильно питаться и больше двигаться, тем легче он будет адаптироваться в школе и лучше учиться.
Действительно, вес ребенка в возрасте 3-7 лет уже не является четким показателем правильного развития его организма и состояния здоровья, как на 1-м году его жизни. Но это не говорит о том, что можно не замечать полноты ребенка и продолжать его кормить всем, что он хочет. Еженедельно взвешивайте ребенка, проводить процедуру лучше в один и тот же день недели утром натощак и после похода в туалет. Результаты взвешивания записывайте в тетрадь, где также отмечайте его рост, измерить который легко при помощи специального бумажного ростомера с сантиметровыми делениями, наклеив его на ровную стенку. В норме ребенок к возрасту 7 лет должен вырасти на 8-10 см от роста, который он имел в первый день своего рождения.
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
shutterstock.com
Какой нормальный рост и вес для девочек в разном возрасте? Этим вопросом задаются многие родители. Существуют специальные градации, разработанные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). В то же время не стоит забывать, что все люди индивидуальны, не стоит паниковать при небольших отклонениях вашего ребенка от стандартных «коридоров» значений. Ключевой критерий — физическое состояние девочки, ее здоровье.
Рост и вес девочек до года
Девочки рождаются менее крупными, чем мальчики, хотя бывают и исключения. Средний рост доношенной новорожденной девочки составляет 47,3–52,9 см, а вес 2800–3700 грамм. Средними значениями считаются 49,2 см и 3,2 кг. Груднички регулярно должны посещать педиатра, который фиксирует прибавку в росте и весе. К концу первого года жизни рост девочек достигает 70-78 см, а вес — 8-11,5 кг.
Рост и вес девочек в 1 — 3 года
В 1-3 года малыши растут уже не такими быстрыми темпами, прибавка в росте и весе замедляется. К концу первой трехлетки рост девочки в среднем составляет 90-100 см, а вес — 12-17 кг. Важно, чтобы рост и вес соответствовали друг другу.
Рост и вес девочек 3 — 10 лет
К школе девочки подрастают до 115-120 см и набирают до 20-28 кг. В начальной и средней школе девочки растут и развиваются быстрее мальчиков. К 10 годам нормой считается рост 130–145 см и вес 29-40 кг.
Рост и вес девочек 10 — 16 лет
В 10-11 лет у большинства девочек уже начинается период полового созревания и активного физического развития. Из-за изменений в гормональном фоне на это время приходятся резкие скачки как роста, так и веса. В старших классах многие девушки уже достигают показателей взрослых. По данным ВОЗ, у большинства из них формирование тела завершается к 19-20 годам (у юношей на несколько лет позже).
raduga.net.ru
Рост: 120,3 — 150,8 см
Вес: 20,8 — 33,6 кг
| Возраст | Рост | Вес |
|---|---|---|
| 9 лет | 120,3 — 150,8 см | 20,8 — 33,6 кг |
| 9 лет 1 мес | 120,7 — 151,4 см | 21,0 — 34,0 кг |
| 9 лет 2 мес | 121,2 — 152,0 см | 21,2 — 34,4 кг |
| 9 лет 3 мес | 121,6 — 152,6 см | 21,4 — 34,7 кг |
| 9 лет 4 мес | 122,1 — 153,1 см | 21,6 — 35,1 кг |
| 9 лет 5 мес | 122,6 — 153,7 см | 21,8 — 35,5 кг |
| 9 лет 6 мес | 123,0 — 154,3 см | 22,0 — 35,9 кг |
| 9 лет 7 мес | 123,5 — 154,9 см | 22,2 — 36,2 кг |
| 9 лет 8 мес | 124,0 — 155,5 см | 22,4 — 36,6 кг |
| 9 лет 9 мес | 124,4 — 156,1 см | 22,6 — 37,0 кг |
| 9 лет 10 мес | 124,9 — 156,7 см | 22,8 — 37,4 кг |
| 9 лет 11 мес | 125,4 — 157,2 см | 23,0 — 37,8 кг |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.
Оценить статью можно здесь
Очень хороший сайт! Каждый год проверяю свой рост и вес.
У меня оказывается ожирение.
Отличный сайт, у меня хорошие результаты!
Хороший сайт, возрастные критерии даны очень подробно.
Я вешу 28.6 кг, 9 лет. Крууууто!
Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.
Сетевое издание «О крохе» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС77-77297 от 25 декабря 2019. Главный редактор — Лазутин В.С. Учредитель — ООО «МЕДИАЛАЙТ».
Сообщения и комментарии читателей сайта могут размещаться без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.
Рост и вес девочки в 9 лет — важные показатели здоровья. Рассмотрим, сколько должен весить ребенок в таком возрасте.
Таблица норм роста девочки в 9 лет по данным ВОЗ:
| Месяц | Рост | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний рост | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 108 (9 лет) | 114.2 | 120.3 | 126.4 | 132.5 | 138.6 | 144.7 | 150.8 |
| 109 (9 лет 1 мес) | 114.6 | 120.7 | 126.9 | 133.0 | 139.1 | 145.3 | 151.4 |
| 110 (9 лет 2 мес) | 115.0 | 121.2 | 127.3 | 133.5 | 139.7 | 145.8 | 152.0 |
| 111 (9 лет 3 мес) | 115.5 | 121.6 | 127.8 | 134.0 | 140.2 | 146.4 | 152.6 |
| 112 (9 лет 4 мес) | 115.9 | 122.1 | 128.3 | 134.5 | 140.7 | 146.9 | 153.1 |
| 113 (9 лет 5 мес) | 116.3 | 122.6 | 128.8 | 135.0 | 141.3 | 147.5 | 153.7 |
| 114 (9 лет 6 мес) | 116.8 | 123.0 | 129.3 | 135.5 | 141.8 | 148.1 | 154.3 |
| 115 (9 лет 7 мес) | 117.2 | 123.5 | 129.8 | 136.1 | 142.3 | 148.6 | 154.9 |
| 116 (9 лет 8 мес) | 117.7 | 124.0 | 130.3 | 136.6 | 142.9 | 149.2 | 155.5 |
| 117 (9 лет 9 мес) | 118.1 | 124.4 | 130.8 | 137.1 | 143.4 | 149.7 | 156.1 |
| 118 (9 лет 10 мес) | 118.5 | 124.9 | 131.2 | 137.6 | 144.0 | 150.3 | 156.7 |
| 119 (9 лет 11 мес) | 119.0 | 125.4 | 131.7 | 138.1 | 144.5 | 150.9 | 157.2 |
Средний рост девочек 126,4 — 138,6 см. Очень низкий — 114,2 см. Очень высокий — 150,8 см. Оптимальный — 132,5 см.
Таблица норм веса девочки в 9 лет по данным ВОЗ:
| Месяц | Вес | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний вес | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 108 (9 лет) | 18.1 | 20.8 | 24.0 | 28.2 | 33.6 | 41.0 | 51.1 |
| 109 (9 лет 1 мес) | 18.3 | 21.0 | 24.3 | 28.5 | 34.0 | 41.4 | 51.8 |
| 110 (9 лет 2 мес) | 18.5 | 21.2 | 24.5 | 28.8 | 34.4 | 41.9 | 52.4 |
| 111 (9 лет 3 мес) | 18.7 | 21.4 | 24.7 | 29.1 | 34.7 | 42.4 | 53.1 |
| 112 (9 лет 4 мес) | 18.8 | 21.6 | 25.0 | 29.4 | 35.1 | 42.9 | 53.7 |
| 113 (9 лет 5 мес) | 19.0 | 21.8 | 25.2 | 29.7 | 35.5 | 43.3 | 54.4 |
| 114 (9 лет 6 мес) | 19.2 | 22.0 | 25.5 | 30.0 | 35.9 | 43.8 | 55.0 |
| 115 (9 лет 7 мес) | 19.4 | 22.2 | 25.7 | 30.3 | 36.2 | 44.3 | 55.7 |
| 116 (9 лет 8 мес) | 19.5 | 22.4 | 26.0 | 30.6 | 36.6 | 44.8 | 56.4 |
| 117 (9 лет 9 мес) | 19.7 | 22.6 | 26.2 | 30.9 | 37.0 | 45.3 | 57.1 |
| 118 (9 лет 10 мес) | 19.9 | 22.8 | 26.5 | 31.2 | 37.4 | 45.8 | 57.8 |
| 119 (9 лет 11 мес) | 20.1 | 23.0 | 26.8 | 31.5 | 37.8 | 46.4 | 58.5 |
Средний вес девочек 24 — 33,6 кг. Очень низкий — 18,1 кг. Очень высокий — 51,1 кг. Оптимальный — 28,2 кг.
Особенности развития
В таком возрасте девочки обычно уходят вперёд в эмоциональном развитии, по сравнению с мальчиками. При этом леди любят:
- подражать мамам, старшим сёстрам
- помогать с домашними делами — мыть посуду, делать уборку
- помогать готовить
- ухаживать за домашними животными, цветами
- приглядывать за младшими братьями, сестричками
- принимать участие в обсуждении семейных вопросов
Важно вовремя заложить во взрослеющую дочку такие принципы, как забота, помощь близким, сопереживание.
Не менее полезны и навыки коммуникации, и физическое развитие. Можно записать девочку на кружки и секции, которые она сама выберет.
Возраст 9,5 лет
В возрасте 9,5 лет средний рост девочек составляет 135,5 см, средний вес — 30 кг.
Рост и вес девочки в 10 лет — важные показатели здоровья. Рассмотрим, сколько должен весить ребенок в таком возрасте.
Таблица норм роста девочки в 10 лет по данным ВОЗ:
| Месяц | Рост | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний рост | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 120 (10 лет) | 119.4 | 125.8 | 132.2 | 138.6 | 145.0 | 151.4 | 157.8 |
| 121 (10 лет 1 мес) | 119.9 | 126.3 | 132.7 | 139.2 | 145.6 | 152.0 | 158.4 |
| 122 (10 лет 2 мес) | 120.4 | 126.8 | 133.2 | 139.7 | 146.1 | 152.6 | 159.0 |
| 123 (10 лет 3 мес) | 120.8 | 127.3 | 133.7 | 140.2 | 146.7 | 153.1 | 159.6 |
| 124 (10 лет 4 мес) | 121.3 | 127.8 | 134.2 | 140.7 | 147.2 | 153.7 | 160.2 |
| 125 (10 лет 5 мес) | 121.7 | 128.2 | 134.8 | 141.3 | 147.8 | 154.3 | 160.8 |
| 126 (10 лет 6 мес) | 122.2 | 128.7 | 135.3 | 141.8 | 148.3 | 154.8 | 161.4 |
| 127 (10 лет 7 мес) | 122.7 | 129.2 | 135.8 | 142.3 | 148.9 | 155.4 | 162.0 |
| 128 (10 лет 8 мес) | 123.2 | 129.7 | 136.3 | 142.9 | 149.4 | 156.0 | 162.6 |
| 129 (10 лет 9 мес) | 123.6 | 130.2 | 136.8 | 143.4 | 150.0 | 156.6 | 163.1 |
| 130 (10 лет 10 мес) | 124.1 | 130.7 | 137.3 | 143.9 | 150.5 | 157.1 | 163.7 |
| 131 (10 лет 11 мес) | 124.6 | 131.2 | 137.8 | 144.5 | 151.1 | 157.7 | 164.3 |
Средний рост девочек 132,2 — 145 см. Очень низкий — 119,4 см. Очень высокий — 157,8 см. Оптимальный — 138,6 см.
Таблица норм веса девочки в 10 лет по данным ВОЗ:
| Месяц | Вес | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний вес | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 120 (10 лет) | 20.3 | 23.3 | 27.0 | 31.9 | 38.2 | 46.9 | 59.2 |
Средний вес девочек 27 — 38,2 кг. Очень низкий — 20,3 кг. Очень высокий — 59,2 кг. Оптимальный — 31,9 кг.
Особенности физического развития и питания
Десятилетние девочки развиваются в физическом плане намного стремительнее, чем мальчики. Это связано с так называемой гормональной перестройкой организма, что может привести к:
- набору лишней массы
- появлению прыщей на коже
- увеличению жирности волос
Не стоит переживать, т.к. это естественные процессы. Но рекомендуется организовать правильное и полноценное питание, чтобы быстро растущий организм получал все необходимые жиры, белки, углеводы и микроэлементы. Сладкой и излишне жирной пищей не стоит злоупотреблять.
Также в этом возрасте вашей дочке будет полезно записаться в спортивную секцию или самостоятельно заниматься гимнастикой, активными физическими нагрузками.
Анализ производится согласно таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в результате исследования развития здоровых детей разных национальностей и географических зон. Все диапазоны значений, методики и рекомендации даны в соответствии с материалами ВОЗ.
Калькулятор учитывает индивидуальные физические показатели ребенка в комплексе (вес, рост, возраст и ИМТ) и дает более полную оценку веса по сравнению с упрощенными нормами по возрасту. Программа позволяет оценить, нормально ли развивается данный ребенок, выявить проблемы роста или тенденции, указывающие на риск возникновения проблемы. В случае значительных отклонений будет написана рекомендация обратиться к специалистам.
Просим вас уделить пристальное внимание вводимым значениям, поскольку калькулятор показывает результат на основе этих данных. Измерения должны быть точны, большая погрешность не допускается.
Рост необходимо контролировать ежемесячно, при этом техника его измерения меняется в зависимости от возраста ребенка.
- Детям младше 2 лет измеряют длину тела в положении лежа.
- У детей, которым больше 2 лет, рост измеряют в положении стоя.
Важно не путать показания длины тела и роста. Наш калькулятор преобразует один показатель в другой, используя формулу ВОЗ: из роста получить длину тела можно прибавив 0,7 см, из длины тела рост – отняв 0,7 см.
Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого.
Отставание в росте может быть как следствием недоношенности, так и заболевания, отставания в развитии и может сопровождаться избытком веса.
Высокий рост встречается нечасто и, как правило, обусловлен наследственностью. Если родители ребенка имеют средний рост, обратитесь за консультацией к специалисту, так как превышение нормы может быть следствием эндокринного заболевания.
При измерении необходимо снять верхнюю одежду с ребенка. Мокрые пеленки, одежда и джинсы могут весить более 0,5 кг. Младенцев взвешивают голыми (до взвешивания малыша стоит укутать в одеяло, чтобы он не замерз). Дети постарше снимают все, кроме нижнего белья.
Для каждого возраста существуют нормы веса, но оценка по ним не всегда корректна из-за того, что не учитывается рост ребенка, который может быть выше или ниже нормы. Для адекватной оценки воспользуйтесь анализом индекса массы тела (ИМТ).
Градация результатов – от крайне недостаточного до очень большого веса.
Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ дает более адекватную комплексную оценку, показывает, насколько гармоничны рост и вес ребенка, показывает их соотношение.
Этот показатель позволяет объективно оценить ситуацию и увидеть, есть ли проблемы с весом у ребенка.
ИМТ рассчитывается следующим образом: Масса тела в кг ÷ квадрат роста/длины тела в метрах (измеряется в кг/м²).
Нормы ИМТ зависят от возраста ребенка и значительно отличаются от показателей для взрослых, что учтено в нашем калькуляторе. Градация результатов – от крайнего истощения до ожирения.
При дефиците массы тела необходимо проконсультироваться у специалиста и откорректировать рацион.
Повышенный индекс массы тела часто обусловлен наследственностью: если у одного из родителей диагностировано ожирение, ребенок с вероятностью 40% будет набирать избыточный вес. Если ожирение диагностировано у обоих родителей, то такая вероятность увеличивается до 70%.
По данным ВОЗ, основной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, то есть калорийность рациона, превышающая потребности организма. Усугубляют проблему рост употребления высококалорийных и жирных продуктов, а также снижение физической активности (в том числе из-за долгого пребывания в сидячем положении).
Повышенный ИМТ увеличивает риск множества неинфекционных заболеваний от сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний опорно-двигательной системы до некоторых онкологических заболеваний. Страдающие ожирением дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов. Часто у них возникают и проблемы психологического характера, появляются комплексы.
Избыточный вес и ожирение часто можно предотвратить, перейдя на здоровое питание и повысив физическую активность. Эти же меры служат профилактике таких нарушений.
Каждый человек с избыточной массой тела может улучшить состояние своего здоровья в результате:
- ограничения калорийности рациона за счет снижения употребления сахаров и жиров;
- увеличения потребления цельных злаков и зернобобовых, орехов, фруктов и овощей;
- ведения регулярной физической активности – 1 час в день (7 часов в неделю) для детей и как минимум 2,5 часа в неделю для взрослых).
Надеемся, что наш калькулятор поможет вам следить за своим весом и вовремя реагировать на появившиеся отклонения от нормы. Мы рекомендуем вам обращаться только к опытным специалистам, которые окажут квалифицированную помощь, выявят причину нарушения и помогут ее устранить.
Причины низкого роста у ребенка. — Когда подростка следует показать эндокринологу?
Во все времена люди неоднократно меняли свое мнение о том, какой должен быть идеальный рост для человека. В основном высокий рост в сочетании с крепким атлетическим сложением считался эталоном для мужчины, но были культуры и периоды когда наоборот люди с ростом ниже среднего считались более красивыми. Рост человека неодинаков на разных этапах развития — наиболее быстрый он во внутриутробном периоде, когда масса тела увеличивается в сотни миллиардов раз, затем следующий скачок наблюдается в первый год жизни, в 4-5 лет и в период полового созревания — в 10-12 лет у девочек и в 11-13 лет у мальчиков.
Посмотрев на школьников и подростков можно заметить, насколько вариабельна величина роста у человека. Во многом это закрепляется генетическими и регулируется различными гормонами — в первую очередь гормоном гипофиза — соматропином, но свой вклад вносят и гормоны щитовидной железы, надпочечников, тимуса. Также величина роста зависит от многих других внешних факторов — характер питания, обеспеченность организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, физическая нагрузка и даже климатические показатели. Часто родители начинают переживать о том, что их ребенок заметно ниже других и начинают водить его по врачам чтобы обнаружить возможно и не существующую патологию. Конечно, правильное и подробное обследование само по себе не повредит растущему организму и даже может случайно выявить начальные стадии какого-либо вялотекущего заболевания, однако все это не проходит бесследно для психики подростка — видя, как его родители переживают за его рост, он может развить у себя комплекс неполноценности, который, зачастую, так или иначе может преследовать человека всю его жизнь.
Поэтому важно знать, какие причины могут быть у низкого роста подростка. Далеко не всегда это признак патологии, требующий лечения.
Центильные интервалы роста и веса детей
Первая причина низкого роста ребенка — генетический фактор. Если вы или ваши родители ростом ниже среднего, то вряд ли ваш ребенок будет великаном. Конечно, рост регулируется несколькими генами, и их различное сочетание может приводить к тому, что у низеньких родителей будут высокие дети, но это бывает редко. Обычно мы немного выше своих родителей (проявления акселерации), но эта разница совсем небольшая. Эту причину низкого роста исправить нельзя, все разговоры об успешном применении гормона роста или удлинении конечностей — неправда, любой эндокринолог и ортопед может рассказать, насколько вредно такое грубое вмешательство в организм и какие у него последствия.
Другая причина низкого роста у подростков связана с внешним фактором — питанием. Понятно, что для активного увеличения тела необходим строительный материал и энергия — белки, жиры и углеводы в необходимом количестве. Кроме того, нужны другие факторы роста — витамины и микроэлементы. Если питание ребенка недостаточно или неполноценно, то в первую очередь страдают именно процессы роста. Но если голодание было распространено в прошлые годы, то в наше время большую угрозу несет переедание — излишнее поступление углеводов и липидов с пищей ведет к ожирению и, как следствие, повышенной нагрузке на опорно-двигательную систему, что уже само по себе тормозит рост. Поэтому следует правильно балансировать соотношение всех нутриентов в пище.
Следующая распространенная причина низкого роста в наше время — гиподинамия или сниженная двигательная активность. Современное поколение зачастую больше проводит времени за монитором компьютера, а не на улице с мячом. А между тем двигательная активность является естественным стимулятором зон роста в длинных трубчатых костях скелета, которые своим растяжением в свою очередь стимулируют весь процесс роста в целом. Но тут тоже важна осторожность — до начала полового созревания и во время его подросткам не рекомендуется постоянная тяжелая физическая нагрузка (например, занятия тяжелой атлетикой), это тоже может приводить к задержке роста. Основная масса белков и энергии при этом будет стремиться в растущие мышцы, а не в кости скелета. Занятия силовыми видами спорта можно начинать лишь по окончании периода активного вытяжения, то есть в возрасте 15-16 лет.
Конечно, существуют и заболевания, одним из проявлений которых может выступать низкий рост. Некоторые из них неспецифические (не влияют на процессы роста, но замедляют их за счет ослабления организма в целом) — частые простудные заболевания, длительные изнуряющие инфекции. Но для ряда эндокринных заболеваний резкое ускорение или замедление роста может служить ведущим симптомом. Это например, заболевания гипофиза (карликовость, гигантизм, акромегалия), щитовидной железы (тиреотоксикоз, микседема), надпочечников. Признаком этих заболеваний может быть низкий рост, либо увеличение роста в нехарактерное для этого время (в период между 1-3 и 7-11 годами), изменение пропорций различных частей тела. Кроме того, эти заболевания могут сопровождаться отеками, повышенным диурезом (повышением суточного количества мочи), повышением температуры. При наличии таких признаков либо при низком росте подростка без видимых на то причин (при нормальной наследственности, рационе и физической активности) только тогда ребенку необходима консультация эндокринолога.
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
От чего зависит рост ребенка? Что делать, чтобы ребенок был выше ростом?
Каждый родитель начинает беспокоиться, когда видит, что их ребенок отстает в росте от своих сверстников. Особенно остро стоит эта проблема в подростковом возрасте, когда внешность становится самым важным.
До 10 лет заботливые родители периодически измеряют своих детей специальными линейками или сантиметровой лентой, но далеко не все знают, соответствует ли рост ребенка норме? Быстрее всего растут дети в первый год жизни. В этот период их рост может увеличиться на 25 см. Затем темпы роста снижаются и за второй год ребенок вырастает на 8-12 см, за третий на 4-6 см и дальше до 11 лет у девочек и до 13 лет у мальчиков такой темп роста обычно сохраняется. К 11 годам у девочек и к 13-ти у юношей зоны роста закрываются, и кости уже увеличиваются совсем немного.
Если девочка или мальчик до 15 лет заметно отстают от сверстников, то причиной этому может быть так называемая конституционная задержка роста. Это дети с поздним пубертатным периодом, они к 18 годам догонят, а то и перегонят своих сверстников. За год юноши с конституционной задержкой роста могут стать выше на 10-25 см, поэтому прежде чем бить тревогу из-за маленького роста ребенка вспомните, не стояли ли вы сами в школе на уроках физкультуры последними при построении и только в 9-м или 10-м классе вымахали и очутились в первых местах шеренга.
У мужчин рост больше не увеличивается после 25 лет, у женщин после 19 лет. Но ждать, что ребенок догонит своих сверстников, если за 3-й год жизни он вырос меньше чем на 4 см, не нужно. Необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Дело в том, что в некоторых случаях задержка роста может быть связана с дефицитом гормона роста в организме, который вырабатывается гипофизом. Дефицит этого гормона может указывать на нарушения в эндокринной системе или патологии генетического характера.
Раньше такие дети были обречены на карликовый рост: девочка не вырастала выше 130 см, мальчик — 140 см. Cегодня им можно помочь, если начать лечение вовремя. Стимулировать рост ребенка можно только до подросткового возраста, а когда зоны роста уже закрылись исправить ситуацию уже сложно.
Лечение отставания роста длится несколько лет путем ежедневного введения искусственных гормонов роста с помощью специального шприца. Нехватка гормона роста в организме, как правило, сочетается с нарушениями работы щитовидной железы, половых желез или надпочечников, поэтому назначать лечение должен только врач-эндокринолог, самостоятельно принимать гормоны роста нельзя.
Рост ребенка чаще всего зависит от наследственности. Если папа с мамой невысокого роста, то ожидать что их сын и дочь будет высоким, конечно, не стоит. Хотя в жизни часто встречаются исключения. Родители, которых сильно волнует вопрос: «Какого роста будет мой ребенок во взрослой жизни?», могут воспользоваться следующей формулой:
Для девочки = ((рост мамы в см + рост папы в см) : 2) — 6,5 см.
Для мальчика = ((рост мамы в см + рост папы в см) : 2) + 6,5 см.
Например, если рост мамы 162 см, рост папы 172 см, то рост их дочери, скорее всего, будет не выше 160,5 см = (162+172) = 334 : 2=167 — 6,5, а сына 173,5 см = (162+172) =334 : 2 = 167 +6,5.
Но этой формулой можно рассчитать только примерный рост, так как то, как будет расти и развиваться ребенок, зависит не только от наследственности, но и следующих факторов:
1. Питание. В ежедневном рационе ребенка обязательно должны присутствовать много молочных продуктов, так как кальций, который содержится в них, является главным строительным материалом для растущего организма. Из овощей и фруктов больше всего оказывают влияние на рост морковь. Она богата бета-каротином — микроэлементом крайне необходимым для роста. Лучше всего усваивается бета-каротин в сочетании с жирами, поэтому если хотите, чтобы ваш ребенок стал выше ростом, приучите его каждый день есть морковный салат. Сырую морковь протрите чрез терку, и заправьте сметаной или маслом.
Ученые доказали, что рост ребенка можно увеличить на 10% только за счёт полноценного питания. Для этого в рационе ребенка каждый день должны присутствовать продукты, стимулирующие выработку гормонов роста. Образование гормона роста повышает белковая пища, а подавляет глюкоза. Поэтому если кормить каждый день ребенка блюдами домашнего приготовления из нежирного мяса и рыбы, а сладости давать только по праздникам, то вероятность того, что он вырастит выше нормы, довольно велика.
2. Режим дня. Замечено, что быстрее растут активные дети, которые ежедневно гуляют на свежем воздухе и занимаются спортом. Это значит, если вы хотите, чтобы ребенок был выше ростом, с маленьких лет водите его в спортивную секцию, отдавая предпочтение теннису, волейболу, баскетболу и плаванию.
Заниматься силовыми видами спорта и поднимать тяжести в период роста нежелательно. Тяжелая атлетика, борьба и ношение тяжелых сумок тормозят рост. Важную роль для роста ребенка играет и сон. Как известно, основная часть соматотропина — гормона роста вырабатывается ночью. При недостатке сна нарушается его выработка, и ребенок растет медленнее.
3. Психологическая атмосфера в семье. По утверждению некоторых психологов, чтобы ребенок нормально развивался и рос, родители должны его обнимать и целовать не меньше 8 раз в сутки. К сожалению, редкий родитель может похвастаться тем, что он так часто проявляет свою любовь к ребенку. Во многих современных семьях детям не хватает родительского внимания.
Папа и мама там целыми днями заняты зарабатыванием денег, будучи уверенными в том, что обеспечить ребенку богатую обеспеченную жизнь важнее, чем быть с ним рядом. Между тем, когда ребенку не хватает родительской любви и общения, его рост замедляется. Существует даже такое понятие, как психоэмоциональная низкорослость. Она возникает у детей, где родители часто ссорятся, ругают, наказывают ребенка и не уделяют воспитанию детей достаточного времени.
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
