Когда в доме появляется новорожденный, молодые родители поначалу чувствуют себя несколько неуверенно. Ведь малыш такой крохотный, беспомощный. Можно ли с ним выходить на улицу зимой? Давайте разберемся в вопросе зимних прогулок с ребенком до года.
Комментирует врач-педиатр, директор детского медицинского центра «Добрый Доктор» Дечко Александр Валерьевич.
Гулять зимой с крохой нужно обязательно. Пребывание на свежем воздухе очень полезно для растущего организма: он закаливается, получает солнечный свет, к тканям поступает больше кислорода. Продолжительность и частота зимних прогулок напрямую зависит от метеорологических условий за окном и возраста малыша.
После роддома
В холодные зимние дни первую прогулку с новорожденным лучше провести не ранее чем через неделю после прибытия из роддома. При этом температура на улице должна быть не ниже –5°С. Поначалу малыш может находиться на свежем воздухе около 15 минут. Постепенно нужно увеличивать это время до одного-полутора часов. Длительность прогулки зимой, как правило, определяется интервалами между кормлениями. Ведь на морозе полноценно покормить кроху не представляется возможным, а грудничок кушает довольно часто.
С младенцем желательно гулять не реже двух раз в день. Обычно малыш сразу же засыпает на свежем воздухе. Поэтому время прогулок лучше приурочить к дневному сну.
До года
Когда карапуз подрастет и окрепнет, с ним можно будет прогуливаться и при более низких температурах.
Желательно коляску ставить таким образом, чтобы на личико малыша попадали лучи солнца. Ведь ребенку для правильного формирования костей и профилактики рахита очень нужен витамин D. А естественным путём он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Зимой солнышка маловато, поэтому важно не пропустить ни одного ясного дня.
Гулять с крохой нужно практически в любую погоду. Исключение составляют дни, когда слишком морозно на улице, сильная метель, проливной дождь или ураганный ветер.
Как одевать
Одежда грудничка для зимней прогулки должна отвечать следующим требованиям:
• Быть только из натуральных материалов (хлопка, шерсти, меха). Лишь такая одежда способна создать комфортный микроклимат в стужу.
• Соответствовать размеру. Слишком маленькие вещи будут затруднять кровоток, слишком большие — пропускать холодный воздух.
• Не продуваться ветром. Особенно это касается верхней одежды и шапочки.
• Быть без длинного ворса. Пушистые мохеровые вещи или длинношерстный мех опасны тем, что могут случайно попасть в рот и нос крохи, тем самым затруднить его дыхание.
• Не стеснять движений. Малыш должен иметь возможность двигать ручками, ножками, головой.
• Не иметь длинных завязочек, шнуровок, веревок, легко отрывающихся деталей. Такие аксессуары могут случайно обвить шею младенца и привести к удушению.
• Ее нужно надевать в несколько слоев для образования воздушных прослоек, обеспечивающих сохранение тепла.
Полезные советы
Собирая карапуза на зимнюю прогулку, подумайте, что бы вы сами надели, если бы вам предстояло находиться на морозе без движения. Обычно к ежедневному комплекту одежды нужно добавить еще один слой. Но не переусердствуйте. Чрезмерно оберегая малыша от холода, вы рискуете перегреть его. Если ребенок вспотеет на прогулке, то не избежать простуды, а также покраснения кожи, опрелостей и раздражений.
Перед прогулкой хорошо накормите малыша. Не забудьте проверить подгузник и при необходимости сменить его. На морозе кроха ни в коем случае не должен быть мокрым.
Всегда вначале оденьте себя, а потом ребенка. У взрослого система терморегуляции уже отлажена, а малыш рискует перегреться в ожидании, пока вы соберетесь. Хорошо, если вам кто-то поможет и вы с крохой оденетесь одновременно.
Старайтесь не отходить далеко от дома. При первых признаках замерзания или дискомфорта сразу возвращайтесь в тепло. Когда приспособитесь одевать малыша правильно, тогда можете отправляться гулять и подальше.
Не заходите с грудничком в магазины и другие помещения. Это уже не будет прогулкой на свежем воздухе. К тому же младенец может быстро перегреться.
Признаки того, что ребенку холодно:
• вялость и сонливость;
• изначально покрасневший носик стал бледным;
• кожа на лице белая;
• область спины и шейная складка сзади прохладные.
Признаки перегрева:
• кожа на лице красная;
• в области спины и шейной складки сзади жарко;
• беспокойство;
• плач.
Не бойтесь выносить новорожденного на улицу зимой. Такие прогулки будут полезными не только для младенца, но и для вас.
Принято считать, что с грудными детьми нужно гулять как можно больше. В некоторых рекомендациях предлагается до восьми часов проводить на улице! И героические родители отправляются в поход с коляской в любую погоду.
А между тем для маленького ребенка такое долгое пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно! Более того, оно даже может сформировать потом неправильные стереотипы поведения. Многие дети остаются здоровыми и довольными, гуляя гораздо меньше, чем их сверстники. При этом у мам остается достаточно свободного времени. Так как же лучше организовать прогулки с малышом?
Когда начинать гулять?
На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.
Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.
» Если младенец мерзнет, во время бодрствования смотрит только на маму — гулять ему еще рано!
В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше — с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.
В какое время дня гулять?
Совсем не обязательно выходить на улицу со спящим малышом. Часто у неопытных мам дети засыпают во время кормления перед прогулкой. Когда их одевают, начинают плакать и уже не засыпают. Но это и не нужно: пусть ребенок познакомится с миром! Удобно организовывать прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит. В этом случае он вряд ли проснется во время одевания, а если и проснется, то снова задремлет в теплых плотных одежках после прикладывания к груди.
Сколько должны длиться прогулки?
Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 — 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.
» Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.
Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.
Полезно ли спать на воздухе?
Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.
Сколько гулять с бодрствующим ребенком?
Если раз в день ребенок спит на балконе, можно с 4-5 месяцев выходить на прогулки во время бодрствования малыша. Важно, чтобы он полюбовался окружающим миром, поэтому время такой прогулки зависит от поведения ребенка.
» Одни дети от избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно приложиться к груди.
Особенно это характерно для детишек на грудном вскармливании. Их не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или кормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие – 30-40 минут. Последние, как правило, выходят на прогулку дважды. При коротких прогулках гораздо удобнее использовать слинг, а не коляску, особенно если в доме нет лифта.
В какую погоду лучше не гулять?
Не стоит выходить на улицу в дождь – ребенку совсем не обязательно адаптироваться к потокам воды. Стоит переждать дома и зимний ветер, вне зависимости от температуры. А в тихие дни после трех месяцев можно гулять и в -15. Ну а летом, в хорошую погоду, можно гулять хоть целый день. Главное – не забывать прикладывать ребенка к груди.
В общем, главное — учитывайте потребности ребенка и свои возможности. Важно не количество, а качество прогулок!
Если ваш малыш родился зимой, вы можете задаваться вопросами, как же с ним гулять, если на улице холодно, а ребеночек такой маленький и хрупкий, не заболеет ли он и как его правильно одеть?
Как правильно гулять с новорожденным зимой, сколько по времени может длиться прогулка?
Врачи советуют, начиная с десятого дня жизни малыша, каждый день выходить с ребеночком на прогулки на улицу независимо от времени года.
Но если на улице зима, вам следует учесть некоторые нюансы.
Во-первых, не стоит кутать кроху в десять слоев одежды. Перегревание для младенца – намного страшнее, чем холод. Малыш, которому жарко на прогулке, будет не спать, а плакать и кричать.
Учтите, что переодеть или покормить малютку во время зимней прогулки не удастся. Поэтому перед выходом покормите кроху, а также, чтобы избежать появления газиков, подержите малыша «столбиком».
Когда малыш сыт и в чистом памперсе, можете отправляться гулять.
Первая прогулка ограничится всего 5-10 минутами. Далее нужно ежедневно увеличивать время. Например, уже с месячным малышом следует гулять около часа.
Не стоит выносить младенца на улицу в сильный мороз и ветреную погоду. Максимальными допустимыми нормами считается около минус 5-10 градусов. Если температура на улице ниже – просто оденьте малыша и подышите с ним воздухом на балконе.
На первые прогулки не стоит тащить с собой коляску и кучу дополнительных приспособлений. Пока вы гуляете по 10-15 минут, вы можете носить малыша просто на руках или в слинге.
Как правильно одеть новорожденного на зимнюю прогулку?
Как уже говорилось выше, не стоит кутать малыша в огромное количество слоев одежды.
Вам будет достаточно слипа из натуральной ткани, зимнего теплого комбинезона-конверта, зимней шапочки.
Если на улице мороз, под комбинезон также дополнительно оденьте теплый слип, под шапку – тоненькую шапочку, а также не забудьте про шарфик.
Сверху укройте кроху теплым одеяльцем. При более холодной погоде под одеяльцем также может быть дополнительная пеленка.
Ручки и ножки должны быть в тепле.
Возьмите с собой одеяльце, если вдруг на улице окажется холоднее, чем вы думали.
Как понять, что ребенок не замерз?
Если у крохи прохладный носик, это не значит, что ребенок замерз.
Потрогать ножки и спинку на прогулке у вас не будет возможности, но вы сможете проверить затылок под шапочкой – если он теплый, все в порядке.
Если по приходу домой вы обнаружили, что малыш красный и вспотевший, на следующую прогулку оденьте его полегче.
Ваше мнение очень важно для нас! Оцените статью!
Гулять с новорожденным нужно уже с первых дней жизни (с 10-дневнего возраста), даже зимой. А по вопросу, сколько гулять с новорожденным зимой, будем разбираться подробней. Но мамочек сразу стоит предупредить: если рождение ребенка выпало на зимнее время, — наращивать время прогулок нужно постепенно начиная с 10 минут в день; и не ходить гулять если температура на улице упала ниже — 15 градусов. Далее, чтобы узнать подробней о специфики зимних прогулок, узнать как одевать новорожденного зимой, чтобы не переохладить, — внимательно изучаем статью.
- Первые прогулки с новорожденным
- Как правильно гулять с новорожденным зимой?
- Как одевать новорожденного?
- Как понять, что крохе не холодно?
- Слинг зимой
- Когда малыш вырос и уже ходят
- Как одевать ребенка?
- Сколько гулять?
Первые прогулки с новорожденным
Ваш малыш родился зимой и кажется вам совсем беззащитной крохой. Однако это не повод держать его в четырех стенах. Просто нужно приучать новорожденного к нахождению на свежем воздухе постепенно.
Начинать такое приучение можно уже на 10 день после рождения. Идеально, если в квартире имеется балкон или у вас собственный двор. Если нет, ребенка можно потеплее одевать и открывать в комнате окно.
Как правильно гулять с новорожденным зимой?
То, сколько гулять с новорожденным зимой, зависит от температуры на улице. Подготавливаем малыша к улице постепенно:
- В первый день прогулки посидите с малышом на свежем воздухе 15–20 минут.
- Во второй день – два раза по 20–30 минут.
- Дальше с каждым днем увеличивайте продолжительность нахождения на воздухе и частоту.
- К месячному возрасту уже можно будет смело идти на прогулку в парк.
- Для 1–2-месячного ребенка походы на улицу зимой возможны при температуре не ниже -5º.
- Для 2–3-месячного – не ниже -10º. В этом возрасте достаточно прогуливаться по 1–1,5 часа.
Как одевать новорожденного?
Есть золотое правило, как одевать новорожденного зимой: На ребенке должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом. Особого внимания требуют: голова, ручки и ножки ребенка.
Зимой оптимально, если на младенце будут боди, кофточка и зимний утепленный комбинезон или конверт. На голове – хлопчатобумажный чепчик и сверху него теплая шерстяная, вязаная или другая шапка.
В коляске ребенка дополнительно укрывают утепленным зимним чехлом.
Как понять, что крохе не холодно?
Можно засунуть палец за воротник. Если вы ощутите тепло и малыш спокоен, то все в порядке.
Слинг зимой
Сейчас нередко встретишь мам, которые носят детей в слинге, причем уже с первого месяца жизни малышей. Тем более что сейчас в продаже есть специальные куртки со вставками, которые позволяют надевать его под них.
Плюсы слинга:
- Зимой выявляется еще одно достоинство этого приспособления. В слинге ребенок дополнительно согревается теплом материнского тела. И для самых беспокоящихся мамочек перестает существовать проблема с возможным переохлаждением малыша. Маме легко контролировать температуру: если тепло мне, значит тепло и ребенку.
- В слингокуртке удобно ездить в метро и ходить по супермаркетам или в поликлинику.
- Оказавшись в теплом помещении, мама может всего лишь снять ее, чтобы малыш не вспотел.
Минусы слинга:
- Сама мама ограничена в движениях малышом на ее груди.
- Если слингокуртка с вертикальным ношением ребенка, ее нельзя использовать с рождения. Но есть и горизонтальное ношение с рождения.
- Слинг подходит только для коротких прогулок, не требующих брать с собой какие-либо вещи для ребенка.
Как одевать если ребенок в слинге:
- Если слинг носится поверх одежды (слинг-шарф, слинг-платок), малыша нужно одевать по правилу, которое было описано выше, – «плюс один слой».
- Если же вы собираетесь выйти на улицу в слингокуртке, то достаточно защитить от холода голову ребенка (чепчик и шапка). Тут уже обойдется без комбинезона или зимнего конверта, ведь верхняя одежда у мамы с малышом одна на двоих.
Когда малыш вырос и уже ходят
Для детей, которые уже ходят, прогулка – это не только свежий воздух, но и развлечение. Зимой ребенку интересно потрогать снег руками, слепить с мамой снежок или снеговичка, можно покататься на санках.
Как одевать ребенка?
Запомните несколько советов:
- Ребенка нужно одевать так, чтобы он и не замерзал, и не перегревался.
- Во время движения малыш еще больше согреется, и это надо учитывать.
- Обычно дети не врут, когда говорят, что им жарко.
Температура и количество одежды:
- При температуре воздуха от 0º до — 5º ребенка можно нарядить в футболку, теплую кофточку и куртку. Под брючки колготки и теплые носочки. На ручки – рукавички, а на голову – теплую шапку.
- Если температура ниже минус 5º, то лучше добавить еще один слой одежды, возможно безрукавку или еще одну теплую кофту.
Выйти на улицу можно с разной целью, следовательно, и одевать ребенка в каждом случае придется по-разному:
- Если вы собрались всего лишь пройтись до магазина и малыш постоянно будет сидеть на санках или в коляске, то захватите еще одеяльце. Его можно накинуть на ребенка.
- Если ребенок активно бегает, одежда должна быть максимально удобной и не сковывать движения. Шарфик в этом случае будет только мешать. Слизистые оболочки и пазухи носа вполне справляются с нагревом вдыхаемого воздуха.
В целом же родителям следует одевать малыша, ориентируясь на свои наблюдения. Если вернувшись с улицы, ребенок потный и красный, значит, вы переусердствовали. В следующий раз стоит уменьшить количество одежды. Зимой дети простужаются чаще всего не от того, что переохладились, а от того, что сильно вспотели из-за ее избытка.
Сколько гулять?
Что же касается продолжительности прогулки с малышом, то в этом возрасте зимой оптимально бывать на свежем воздухе около 2 часов хотя бы один раз в день. А если погода благоприятная, у ребенка есть желание и настроение, то можно выходить на 2-часовую прогулку и 2 раза в день.
Прогулки на свежем воздухе – что может быть полезнее для малыша? Они дают крепкий здоровый сон, хороший аппетит, укрепление иммунитета. Да и молодой мамочке полезно пройтись с коляской. Но, отправляясь на зимнюю прогулку с ребенком, необходимо учесть множество деталей: как одеть кроху, как утеплить коляску, при какой температуре гулять с грудничком зимой? Обо всём этом и пойдет речь сегодня.
Первые прогулки для зимнего новорожденного
Вы недавно вернулись с малышом из роддома. За окном – ясный зимний день. Светит солнце, небо голубое-голубое, легкий морозец. Так и хочется выбежать на улицу, взбодриться. Но как быть с малышом? Не повредит ли ему прогулка при минус 5 или 10 градусах? А если показания термометра еще ниже? Или ветер? В голове у молодой мамочки куча вопросов. Поиск ответа усложняется обилием кардинально противоположных мнений специалистов на этот счет. Когда и при какой температуре гулять с новорожденным?
Лучше всего не выносить малыша на улицу до тех пор, пока его не навестит участковый педиатр. Доктор приходит обычно на следующий день после выписки из роддома. Иногда – через 1-2 дня. Если у врача нет претензий к здоровью крохи, можно немного «подышать воздухом». Конечно, при условии, что погода подходящая: мороз не ниже минус 15 градусов, без ветра и метели. В первые несколько дней лучше выносить малыша на улицу минут на 10. Можно даже не выкатывать коляску – завернуть кроху в одеяльце или конверт и постоять с ним немного во дворе. Если ради столь коротенькой прогулки одеваться не хочется, а в квартире имеется открытый балкон – можно смело гулять на нем.
Постепенно время прогулок можно увеличивать, каждые день-два добавляя по 5 минут. К месяцу вы уже сможете полноценно гулять с крохой: время прогулки составит около полутора часов. Разумеется, каждый раз, перед тем, как отправиться на прогулку, необходимо посмотреть на уличный градусник. Гуляем только в хорошую погоду: солнечно, без ветра и снегопада. Если погода неидеальна, сокращаем время прогулки, либо пропускаем день или несколько дней. Прогулки отменяются в случае, если малыш заболел.
Чудесные коконы для новорождённого помогут высыпаться и малышу и маме
Сколько гулять с грудничком в возрасте одного месяца и старше?
Итак, к месяцу продолжительность прогулок при температуре до -15° без ветра может составлять около 1.5 часов. С карапузом постарше можно гулять дольше: до 2-х часов. Некоторые детки с удовольствием спят на улице зимой по 2-3 часа.
Совсем маленькие детки спят всю прогулку, детки постарше могут проспать часть прогулки, а остальное время – любоваться красотами родного двора или ближайшего парка. В любом случае, главное, чтобы малыш был одет по погоде. То же самое касается и взрослого, который гуляет с крохой.
Как проверить, не холодно ли малышу?
Многие мамочки каждые пять минут ощупывают носик малыша. Таким образом они проверяют, не замерз ли ребенок. Это не информативный метод. Носик в принципе не может быть теплым зимой на улице, ведь кроха дышит холодным воздухом. И носик, и щечки будут холодными. Лучше потрогать ручки: теплые – значит все в порядке, малышу тепло. Прохладные – стоит накрыть дополнительным пледиком или, возможно, пора закругляться с гулянием и идти домой. А вообще, малыш сам даст знать, если почувствует дискомфорт: начнет плакать и не успокоится, пока вы не отнесете его в теплое место.
Жара – еще хуже, чем холод
Еще одна опасность зимних прогулок – перегрев. Обычно мамочки боятся, как бы не переохладить малыша и кутают его в гору одеялец и меховых накидок. Но «чем теплее, тем лучше» − подход не совсем верный. Если ребеночек перегреется, вспотеет, это так же опасно для его здоровья, как и холод. Когда вы начнете дома раздевать вспотевшего на прогулке грудничка, малейший сквознячок может вызвать у него простуду. Поэтому одеваем малыша по погоде.
Как одевать малыша по погоде зимой?
Существует хорошее правило: «плюс один слой». То есть, например, я надеваю футболку, водолазку, шерстяной свитер и пуховик. Ребенку – распашонку, тоненькую трикотажную кофточку, свитерок, комбинезон, а сверху – плед. Или под комбинезон (конверт) дополнительно надевается утепленный слипик из флиса.
Почему именно так? Дело в том, что взрослый человек или ребенок постарше может на улице бегать, притопывать ногами и прихлопывать руками. У грудничка нет таких возможностей, он всё время лежит практически неподвижно. Поэтому важно создать для него дополнительный слой тепла.
Как утеплить коляску?
Если у коляски нет специального матрасика, его потребуется купить отдельно. Дополнительно на дно люльки можно постелить одеяло из овчины. Этот материал прекрасно держит тепло. Если у вас коляска-трансформер, ее необходимо утеплять особенно тщательно. В отличие от классических цельных люлек у такой коляски есть места, не закрытые тканью наглухо. Хорошо, если к коляске прилагается теплая сумка-переноска, она прекрасно подходит для этой задачи.
Как одеться маме для зимней прогулки с грудничком?
На променаде с коляской особенно не побегаешь. Активные прогулки начнутся чуть позже, когда карапуз подрастет. Догоняя маленького непоседу, точно не замерзнешь. Пока же нужно учитывать все особенности прогулки медленным шагом. Главное – удобная непромокаемая обувь, под которую можно надеть достаточно теплые носки. Шарф и шапка тоже должны быть теплыми. Позаботьтесь о хороших варежках – руки очень сильно мёрзнут от ручки коляски.
Прогулка с ребенком на свежем воздухе – один из факторов правильного развития малыша. И гулять с ребенком нужно не только в теплое время года, но и зимой – небольшая минусовая температура не окажет негативного влияния на здоровье крохи. Конечно же, родители должны знать и соблюдать правила такого моциона – сколько гулять с ребенком зимой, какую одежду ему стоит надеть, нужно ли защищать кожу малыша специальными кремами. На все эти вопросы можно будет найти ответ в нашей статье.
Прогулки с ребенком в возрасте до 3 месяцев
Даже если ребенок родился зимой – это не повод отменять прогулки с ним на свежем воздухе. При выписке из родильного дома врач обязательно проконсультирует мамочку по поводу ежедневного моциона – как правило, если новорожденный здоров, то с 5 дня после выписки его можно будет выносить на улицу для кратковременной прогулки. Начинать лучше с 5-7 минут, затем каждые 3-5 дней время прогулки стоит постепенно увеличивать. Исключения составляет температура ниже -10С и/или сильный ветер – в такую погоду лучше воздержаться от прогулок с новорожденным. Прогулку можно заменить тщательным проветриванием детской комнаты, предварительно тепло одев ребенка. К трем месяцам жизни прогулка ребенка на свежем воздухе должна составлять уже час-полтора.
Гулять лучше между кормлениями. Ребенок будет вести себя спокойнее и крепче спать. Для прогулки с младенцем целесообразно использовать подгузники – они сохранят ребенка в сухости. Под подгузник обязательно нужно использовать специальный защитный крем – например, крем защитный под подгузник «Ушастый нянь» от «Невской Косметики». Он предотвратит появление опрелостей и раздражений на нежной коже малыша даже при длительной прогулке на улице.
Прогулки с малышом в возрасте 3 – 6 месяцев
Ребенок уже подрос и окреп, его организм полностью адаптировался к окружающей среде, и поэтому прогулки зимой могут быть и более долгими – вполне нормальным будет для него пребывание на свежем воздухе в течение 2-3 часов. Многие родители, проживающие в собственном доме или же имеющие балкон/лоджии, используют прогулочное время для дневного сна ребенка, что вполне допустимо.
Зимой необходимо защищать нежную кожу малыша от холода. Для этого за 20-30 минут до выхода на улицу нужно смазать личико и ручки ребенка защитным кремом – например, можно воспользоваться кремом «Ушатый нянь» от производителя «Невская Косметика».
Сколько гулять с девятимесячным ребенком зимой
В принципе, после полугодовалого возраста длительность зимних прогулок не увеличивается, да и температурный режим воздуха не нужно менять. Правда, если зима выдалась теплой или наоборот – очень холодной, то можно эти показатели несколько варьировать.
В возрасте 9 месяцев малыш уже вполне осознает происходящее и с интересом наблюдает за людьми, животными и природой – не стоит совмещать прогулку на свежем воздухе со сном. А вот пребывание на улице вкупе с получением новых знаний и умений будет очень кстати. Можно рассказывать крохе, что такое снег, показать, какой он белый и пушистый, не лишним будет и катание на санках (только в том случае, если ребенок уверено сидит!) – развлечения для такого маленького ребенка можно найти даже в зимнее время.
Сколько гулять с 9-месячным ребенком – на этот вопрос ни один педиатр не даст точного ответа. Вообще, в этом возрасте ребенок уже имеет какие-то свои желания и потребности, поэтому придется родителям подстраиваться под них. Например, малыш может захотеть спать сразу после обеда – значит, прогулку придется отложить. Еще один вариант – слишком затянувшийся моцион приводит к сильному чувству голода у ребенка, так что далеко от дома отходить не рекомендуется. В девятимесячном возрасте ребенка выводят на прогулку чаще всего еще в подгузнике, поэтому не стоит забывать и об использовании защитного детского крема под подгузник.
Итак, как и сколько гулять с ребенком зимой, разобрались. А вот когда нельзя выводить малыша на улицу? Во-первых, при плохом его самочувствии – например, у малыша лезут зубки, он беспокоится и капризничает, часто плачет. Вряд ли прогулка отвлечет ребенка от своего состояния, а вот присовокупить простуду вполне реально – в период роста зубов у каждого ребенка ослаблен организм, его иммунная система работает в «облегченном режиме», поэтому прогулка может обернуться простудным заболеванием.
Во-вторых, не стоит гулять с ребенком в первые два дня после прививки (любой) – опять же, организм ребенка направил все свои силы на борьбу с введенным вирусом и вряд ли сможет адекватно отреагировать на дополнительную атаку инфекции.
В-третьих, гулять с ребенком зимой нецелесообразно, если температура воздуха опустилась ниже 15 градусов мороза, но даже при такой температуре можно выводить на улицу — только малыша в возрасте 9 месяцев и старше.
Как одевать ребенка на прогулку зимой?
Одевать малыша нужно так, чтобы на нем было несколько слоев одежды. После того как оденется взрослый, можно одевать и ребенка. Если изменить порядок подготовки, то малыш в возрасте до года вспотеет и при малейшем ветерке на улице легко заболеет.
Прогулки с ребенком – неотъемлемая часть нормального развития малыша. В зимнее время не нужно их игнорировать – даже педиатры рекомендуют соблюдать график прогулок.
Новорожденный осваивает новый для себя мир. Познакомить его с улицей можно уже через неделю после рождения. Для первого пребывания на свежем воздухе будет достаточно и 15 минут. Каждый день прогулку надо продлевать на 5-10 минут, постепенно доведя ее до трех часов. Это время иногда все же придется сокращать из-за неподходящей погоды или занятости родителей.
Зимние прогулки всегда короче летних. А одежда для новорожденного имеет значение в любую погоду. Из-за несформировавшейся терморегуляции новорожденный может перегреться или переохладиться.
Первая прогулка
Через семь дней после рождения малыша уже можно выносить на свежий воздух, когда на улице тихо и тепло. Если мама не готова к этому, то ее может заменить кто-либо из родственников. Если же мир встречает нового человечка десятиградусными морозами (и ниже), то прогулку лучше заменить коротким сном на террасе или застекленном балконе.
Гулять ежедневно. Почему?
Ежедневные прогулки на свежем воздухе полезны для новорожденного:
- «нагуливается» прекрасный аппетит;
- сон становится более спокойным и глубоким;
- активизируется кровообращение;
- при перепаде температур организм малыша закаливается ;
- на солнечном свету вырабатывается витамин D (профилактика рахита).
И для мамы прогулки принесут много пользы — позволят отвлечься от домашней рутины, отдохнуть и насладиться свежим воздухом.
Сколько прогулок нужно в день?
Решение принимается с оглядкой на погоду. Теплый летний день можно почти полностью провести на улице. При суровых зимних условиях на свежий воздух можно выходить на полчаса несколько раз за день. Если малышу уже исполнился месяц, его зимние прогулки в сумме не должны быть менее 1,5 часов.
Что надеть на прогулку?
Одевая малыша на прогулку, надо обеспечить ему комфорт: он не должен потеть и мерзнуть. Вспотевший ребенок может быстро простудиться, поэтому одетого новорожденного сразу выносят на улицу. Если маме помочь некому, то следует одевать ребенка, только после себя.
При одевании надо соблюдать правило «плюс один». Оно означает, что на новорожденном должно быть надето одежды на слой больше, чем на взрослом. Особого внимания требуют ручки, ножки и голова ребенка, которые должны всегда быть в тепле. Самых маленьких не надо туго пеленать для улицы, чтобы не лишать их возможности согреваться, двигаясь.
Личико закрывать не нужно. По его цвету можно узнать о состоянии ребенка. Покрасневшее лицо сигнализирует о перегреве, побледневшее – об охлаждении тела. Чтобы своевременно узнать о состоянии малыша, достаточно периодически проверять не вспотел ли он под одеждой.
Можно вместо прогулки уложить спать на балконе?
Бывает, что ребенку пора на прогулку, а у мамы срочные дела в доме или собственное состояние не располагает к выходу на улицу. Тогда она решает: «Уложу я малышку в коляске на балконе». Такой вариант вполне возможен, если за окном тихая зеленая улица, а на балконе совершенно безопасно: исключено попадание каких-либо предметов сверху или снизу. Для полного спокойствия мамы можно использовать современного помощника – радионяню. Она известит о пробуждении ребенка.
Сон в коляске без присмотра можно считать безопасным, пока малыш не владеет навыками, которые грозят ему паданием на пол: а именно, не умеет садиться и становиться на четвереньки.
Продолжительность прогулок с новорожденным
На длительности прогулок новорожденного отражаются два условия:
- состояние погоды;
- степень адаптации малыша к улице.
Привыкание ребенка к различным погодным условиям происходит постепенно, поэтому первые десятиминутные прогулки за месяц увеличиваются до полутора или двух часов. Дольше гулять не позволяют потребности ребенка. Если он захочет поесть, то при грудном вскармливании, да еще зимой, ситуация будет проблематичной. В теплое время года возможны длительные прогулки, если мама пользуется слингом.
Нельзя забывать и о подгузнике. Пока он чистый, прогулка будет радовать малыша. Но, если гуляние затягивается, велика вероятность того, что подгузник будет испачкан. Какое ж тогда удовольствие?
Прогулки – это мир, к которому ребенку только предстоит привыкнуть. А ведь есть еще и кроватка, комната, коляска, слинг. Их тоже надо «обжить» маленькому человечку. Для этого требуется время. Поэтому родителям стоит идти по пути увеличения длительности прогулок маленькими шажками.
Новорожденный осваивает новый для себя мир. Познакомить его с улицей можно уже через неделю после рождения. Для первого пребывания на свежем воздухе будет достаточно и 15 минут. Каждый день прогулку надо продлевать на 5-10 минут, постепенно доведя ее до трех часов. Это время иногда все же придется сокращать из-за неподходящей погоды или занятости родителей.
Зимние прогулки всегда короче летних. А одежда для новорожденного имеет значение в любую погоду. Из-за несформировавшейся терморегуляции новорожденный может перегреться или переохладиться.
Первая прогулка
Через семь дней после рождения малыша уже можно выносить на свежий воздух, когда на улице тихо и тепло. Если мама не готова к этому, то ее может заменить кто-либо из родственников. Если же мир встречает нового человечка десятиградусными морозами (и ниже), то прогулку лучше заменить коротким сном на террасе или застекленном балконе.
Гулять ежедневно. Почему?
Ежедневные прогулки на свежем воздухе полезны для новорожденного:
- «нагуливается» прекрасный аппетит;
- сон становится более спокойным и глубоким;
- активизируется кровообращение;
- при перепаде температур организм малыша закаливается ;
- на солнечном свету вырабатывается витамин D (профилактика рахита).
И для мамы прогулки принесут много пользы — позволят отвлечься от домашней рутины, отдохнуть и насладиться свежим воздухом.
Сколько прогулок нужно в день?
Решение принимается с оглядкой на погоду. Теплый летний день можно почти полностью провести на улице. При суровых зимних условиях на свежий воздух можно выходить на полчаса несколько раз за день. Если малышу уже исполнился месяц, его зимние прогулки в сумме не должны быть менее 1,5 часов.
Что надеть на прогулку?
Одевая малыша на прогулку, надо обеспечить ему комфорт: он не должен потеть и мерзнуть. Вспотевший ребенок может быстро простудиться, поэтому одетого новорожденного сразу выносят на улицу. Если маме помочь некому, то следует одевать ребенка, только после себя.
При одевании надо соблюдать правило «плюс один». Оно означает, что на новорожденном должно быть надето одежды на слой больше, чем на взрослом. Особого внимания требуют ручки, ножки и голова ребенка, которые должны всегда быть в тепле. Самых маленьких не надо туго пеленать для улицы, чтобы не лишать их возможности согреваться, двигаясь.
Личико закрывать не нужно. По его цвету можно узнать о состоянии ребенка. Покрасневшее лицо сигнализирует о перегреве, побледневшее – об охлаждении тела. Чтобы своевременно узнать о состоянии малыша, достаточно периодически проверять не вспотел ли он под одеждой.
Можно вместо прогулки уложить спать на балконе?
Бывает, что ребенку пора на прогулку, а у мамы срочные дела в доме или собственное состояние не располагает к выходу на улицу. Тогда она решает: «Уложу я малышку в коляске на балконе». Такой вариант вполне возможен, если за окном тихая зеленая улица, а на балконе совершенно безопасно: исключено попадание каких-либо предметов сверху или снизу. Для полного спокойствия мамы можно использовать современного помощника – радионяню. Она известит о пробуждении ребенка.
Сон в коляске без присмотра можно считать безопасным, пока малыш не владеет навыками, которые грозят ему паданием на пол: а именно, не умеет садиться и становиться на четвереньки.
Продолжительность прогулок с новорожденным
На длительности прогулок новорожденного отражаются два условия:
- состояние погоды;
- степень адаптации малыша к улице.
Привыкание ребенка к различным погодным условиям происходит постепенно, поэтому первые десятиминутные прогулки за месяц увеличиваются до полутора или двух часов. Дольше гулять не позволяют потребности ребенка. Если он захочет поесть, то при грудном вскармливании, да еще зимой, ситуация будет проблематичной. В теплое время года возможны длительные прогулки, если мама пользуется слингом.
Нельзя забывать и о подгузнике. Пока он чистый, прогулка будет радовать малыша. Но, если гуляние затягивается, велика вероятность того, что подгузник будет испачкан. Какое ж тогда удовольствие?
Прогулки – это мир, к которому ребенку только предстоит привыкнуть. А ведь есть еще и кроватка, комната, коляска, слинг. Их тоже надо «обжить» маленькому человечку. Для этого требуется время. Поэтому родителям стоит идти по пути увеличения длительности прогулок маленькими шажками.
Свежий воздух необходим маленькому ребенку почти так же сильно, как родительские любовь и забота.
Советы в статье ориентированы на малышей в период после рождения, то есть в первые 28 дней жизни – но многие из них вполне актуальны для всех деток грудного возраста.
Когда можно гулять с новорожденным
Этот вопрос волнует множество мам еще во время беременности. Когда можно начинать гулять с новорожденным: выносить малыша на улицу, едва привезя его из роддома, или отложить этот момент, пока ему не исполнится хотя бы несколько дней?
По сути, если на улице держится хорошая погода, особенных ограничений нет. На 10-15 минут можно выходить на балкон или во двор с первых дней. Но имеется ввиду именно открытое пространство, а не магазины и другие места скопления людей.
В целом вопрос о том, когда можно выходить на улицу с новорожденным, напрямую связан с погодными условиями и рекомендациями детских врачей.
Начинать гулять необходимо постепенно.
Какая погода приемлема
Здравый смысл подсказывает родителям, когда можно покидать квартиру, а когда малютке лучше побыть дома.
- Если на улице идет небольшой дождь и дует ветер терпимой силы, идти на улицу вполне можно, если ребенок находится в закрытой коляске, которая накрывается специальной защитой, сам малыш одет по погоде, а у родителя есть дождевик и резиновые сапоги. Дышать прохладным влажным воздухом очень полезно.
- Летом, когда во дворе жарко, а дома – еще жарче, нет кондиционера и другой климатической техники, побыть на свежем воздухе – весьма неплохая идея.
- Отдельный вопрос – как гулять с новорожденным зимой. Безусловно, не стоит идти на улицу при слишком низких температурах и, в отличие от теплой погоды, можно не бояться перегреть малыша – дополнительное одеяло не помешает. Также необходимо использовать специальные средства для защиты открытых участков кожи от ветра и мороза.
Сколько гулять зимой
Продолжительность прогулок зависит от погодных условий. Очевидно, что прогулка с новорожденным весной, когда холод уже отступил, а солнышко еще ласковое, может длиться хоть несколько часов. А вот отвечая на вопрос о том, сколько гулять с зимой, педиатры обычно более сдержанны. Это зависит от температуры, но при морозе все-таки не стоит пребывать на открытом воздухе слишком долго.
Таким образом, когда крохе 1–2 месяца можно выходить на улицу при температуре не ниже минус 5, в 2–3 месяца – не ниже минус 10 градусов, и т. д.
Зимой крайне важно следить за тем, чтобы у ребенка не было признаков переохлаждения! К таковым относятся:
- сухость, бледность кожи, возможно – с синюшным оттенком;
- мышечная дрожь;
- озноб при нормальной температуре тела;
- беспокойство, а при длительном воздействии холода – вялость, слабость, сонливость;
- снижение температуры тела в подмышечной впадине;
- замедленное поверхностное дыхание, замедленный пульс.
Сколько гулять летом
Эта тема также актуальна для пап и мам. Ограничений здесь практически нет – проводить время на воздухе можно хоть целый день, тем более если условия дома еще более несносные, нет техники, позволяющей регулировать температуру. Если же на улице очень жарко, а условия дома позволяют переждать зной, оптимально пребывать на улице рано утром, пока солнце еще не печет, и поздно вечером, когда оно уже скоро сядет.
Среди таких признаков:
- кожа с красным оттенком;
- влажная кожа;
- потница и опрелости;
- жажда;
- сухие слизистые оболочки и полость рта;
- если ребенок находится в подгузнике, кожа под ним – более красная по сравнению с остальными участками тела;
- при развитии теплового удара возможны также потеря сознания, прекращение образования пота, кожа становится горячей, бледной и сухой, могут наблюдаться рвота и диарея, расстройства дыхания, судороги, снижаться давление;
- признаками обезвоживания, кроме сухих слизистых оболочек, является редкое мочеиспускание.
