Новая содовая диета просто взорвала Интернет. Дешево и сердито, а главное — очень быстро. Похудеть с помощью соды действительно можно. За 2 недели, пишут в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что будет потом? Читай наш материал про диету на соде.
О содовой диете в статье:
Женщина, которая хочет похудеть, не остановится ни перед чем. Популярность содовой диеты тому прямое подтверждение.
Сотни сайтов советуют пить содовые коктейли для похудения, но мало кто в погоне за посетителями пишет честно, как такая диета влияет на организм. Мы решили разобраться, и вот наш экспертный вывод.
Что такое содовая диета
Рецепт диеты прост до невозможности: худеющим предлагается выпивать по 1 содовому коктейлю в день.
Натощак нужно выпивать 1 стакан (250 мл) теплой воды, в которой разведена 1 ч.л. пищевой соды.
Содовый коктейль можно «усилить» добавками — например, лимоном, соком ананаса, киви или медом.
Через полчаса после этого можно завтракать. В период проведения курса, который составляет 14 дней, нужно отказаться от избытка жирного, жареного, острого и сладкого.
Эффект от содовой диеты
Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.
Для лучшего эффекта советуют также дополнить содовые коктейли ваннами все с той же содой. Всего 15-20 минут в горячей воде по вечерам — и ты отметишь, что вес уходит еще быстрее.
Вот и вся диета. Кажется, совсем ничего сложного. Вот только волшебства не бывает, и плата за такое похудение будет высокой.
Как диета на соде влияет на организм
Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.
Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.
Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.
Только последствия похуже: дальше тебя ждут не пышные пироги, а мелкие язвочки на слизистой желудка.
С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.
Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу. Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.
Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.
Почему содовая диета — это опасно
Про желудок ты уже все, надеемся, поняла.
Кроме него, сода пагубно влияет на сосудистую систему — а точнее, на давление. Потому гипертоникам она строжайше запрещена.
Также содовые коктейли под запретом для беременных, кормящих мам, пожилых людей и всех тех, у кого в медицинской карте есть хоть одно упоминание о проблемах с ЖКТ (пониженная или повышенная кислотность, язвы, гастрит, СРК и т.д.)
Отзывы о содовой диете
Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.
Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.
Те, кто пробовал похудеть на соде, в своих вердиктах однозначны: лучшее не стоит. Вот всего парочка историй:
Выдержала только неделю — по утрам начало мутить, не слазила с туалета. Кожа стала ужасная — вся пошла прыщиками и на лице, и на плечах. Не знаю, может, кому такое похудение и в кайф, а мне не подошло!
Сода — это для сильных не только духом, но и желудком)))) Реально, не каждый организм такое издевательство выдержит! Я за 2 недели сбросила 3 кг, но толку с этого в итоге ноль — за месяц все вернулось обратно. А постоянно есть эту соду нельзя — себе дороже
Сидели на содовых коктейлях вместе с подругой, ощущения разные. У подруги вышло сбросить 4, 5 кг, но по-моему скорее из-за того, что на этой диете вообще не хочется есть. А я чуть не загремела в больницу — оказалось, сода снижает кислотность но оч короткий срок, а потом организм начинает вырабатывать в 2 раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в итоге у меня начались страшные боли, оказалось начала образовываться язва. Никому не советую такую диету!
Альтернативы содовой диете
Из всего вышесказанного ты без труда догадаешься, что мы содовую диету не советуем. Конечно, и отговаривать тебя никто не будет! Ведь твое тело — это твое дело. Просто сопоставь, пожалуйста, возможные пользу и вред.
Раз ты ищешь метод похудения, советуем тебе узнать об альтернативных диетах. Да, они не действуют так быстро, как содовый коктейль. Но за них не придется платить здоровьем!
Что мы советуем? Вот как минимум две отличные альтернативы:
1. Палеодиета. Основана на принципах питания наших предков. На этой диете в обязательном порядке сидят все ангелы Victoria’s Secret, пока длится их контракт.
2. Диета Дюкана. Пожалуй, самая популярная в мире система питания. Потому что она полна альтернатив, подходит всем и очень детализирована.
Эти способы помогут не просто сбросить вес, но и убрать причину его образования — то есть, оздоровить организм. Помни: сбросить лишний килограмм не так важно, как удержать полученный результат на долгие годы!
Стройная фигура, летящая походка, далеко не все могут похвастаться такой роскошью в холодные зимние дни, а вот предательские складочки на талии и «ушки на бедрах» – это беда многих представительниц слабого пола. И что прикажете делать?
В повседневной жизни есть тысяча способов сжечь калории и улучшить настроение.
Эффективный и проверенный метод – это сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и специальные косметические процедуры. Альтернатива посещения салона — это похудение с помощью натуральной пищевой соды, а точнее содовых ванн. Ведь можно провести их дома самостоятельно, с минимальными материальными вложениями.
Для этого потребуется:
- Полная ванна воды 150-200 л, на 4° выше температуры тела;
- Пищевая сода 200-250 г;
- По желанию можно добавить морскую соль (приобретаем в аптеке) от несколько столовых ложек, до 500 г;
- Для большего эффекта не помешают пахучие эфирные масла, достаточно нескольких капель.
Как похудеть с содой пищевой, если у тебя целлюлит, отвратительная «апельсиновая корка»? Не стоит огорчаться, перед каждым приемом ванн делаем массаж медово-содовым скрабом (на проблемных участках).
При приеме теплой ванны худеть с помощью соды приятно, процесс релаксации длится 20-25 минут. Можно просто расслабиться и получить максимум удовольствия. По окончании процедуры можно не смывать раствор с кожи, а обернувшись полотенцем или закутавшись в одеяло, лечь под теплое одеяло на 40-60 минут. Можно побаловать себя стаканом травяного чая.
Чтобы получить устойчивый эффект, необходимо повторить содовые ванны в течение 20 дней, через день. Минимальное количество 10 процедур, затем следует перерыв, и можно повторить курс через 2 месяца.
Положительный эффект принятия содовой ванны
Пищевая сода для похудения растворяется в горячей воде и оказывает влияние на кожный эпидермис. Кожа становится мягче, нежнее, поры открываются и освобождаются от жировых пробок (мы знаем, что сода расщепляет жир). В результате усиливается отток жидкости вместе со шлаками из организма, что убирает отеки и ведет к снижению веса. В организме стабилизируются обменные процессы, и успокаивается нервная система.
Возникает вопрос, как худеть с пищевой содой и не навредить своему здоровью?
Необходимо помнить, что людям, страдающим сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным и кормящим матерям, лучше воздержаться от такого рода процедур.
Если у тебя нет противопоказаний, то при соблюдении всех условий, за один курс можно потерять от нескольких до десяти килограмм.
Чтобы и вы получили такой ошеломительный эффект, покупайте кондитерские ингредиенты по промокоду BLOG со скидкой в 10%, который распространяется на все заказы до 15 кг! И до встреч в новых статьях!
Многие женщины постоянно сталкиваются с проблемой лишнего веса. Подобная тема, наверное, никогда не утратит своей актуальности. И это совсем неудивительно, ведь каждая из нас всегда хочет быть на высоте. Но что же делать, если ежедневно мы сталкиваемся с таким огромным количеством гастрономических соблазнов?
«Со Вкусом» знает один действенный метод, который поможет быстро привести тело в форму. Для потери лишнего веса не нужно отказываться от любимых продуктов и сутками не выходить из спортзала. Достаточно лишь стараться употреблять в пищу здоровые продукты и добавить в рацион пищевую соду. Конечно, такой детоксикацией увлекаться не стоит, но если вам срочно нужно влезть в любимое платье, этот метод придет на помощь.
Напитки с содой для похудения
Возьмите 300 мл воды, добавьте в него 0,5 ч. л. соды и перемешивайте до тех пор, пока сода не растворится. Влейте в воду сок половины лимона и хорошенько всё перемешайте.
Такой напиток не только помогает избавиться от лишнего веса, но и освежает, улучшает самочувствие и заряжает энергией на весь день. Употреблять напиток можно после приема пищи и после занятий спортом.
Смешайте 0,5 ч. л. с 2 ст. л. яблочного уксуса. Добавьте смесь в стакан воды и перемешайте. Этот напиток нужно употреблять натощак перед завтраком.
Возьмите кухонный комбайн или блендер и поместите туда 1 стак. клубники, 1 веточку свежей мяты, добавьте сок двух лимонов, 2 стак. воды и 0,5 ч. л. пищевой соды. Взбейте все ингредиенты до образования однородной консистенции. Получившуюся смесь стоит употреблять 2 раза в день.
Худейте с удовольствием! Не забывайте, что для достижения более значительных результатов, нужно много двигаться и не злоупотреблять мучными продуктами и сладостями. Но главный залог успеха в этом непростом деле — любовь к себе и хороший настрой! Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!
Сложно найти такого человека, который, длительное время прожив в России, не столкнулся с пищевой, или каустической, содой. Ее полезные свойства давно известны всем домохозяйкам. Соду используют в качестве разрыхлителя для теста, чистят ею различные керамические и фаянсовые поверхности, например, ванны и раковины.
Применять соду можно и в качестве косметического или лечебного средства. Содовый раствор прекрасно отбеливает зубы, снимает воспаление десен, помогает при изжоге и борьбе с ангиной, способствует заживлению ран, и так далее. Перечислять полезные свойства соды можно долго, однако важно помнить, что все хорошо в меру: при длительном употреблении сода может повредить даже мебели, что уж говорить об организме.
Похудение с помощью соды: плюсы и минусы
Поэтому к недавно появившейся моде на похудение при помощи соды врачи, в том числе диетологи, относятся с большим скепсисом. По уверениям сторонников содового похудения, пищевая сода для похудения творит чудеса, помогая избавиться от лишнего веса. Однако при ближайшем рассмотрении становится ясно, что у этого разрекламированного метода есть свои минусы – и довольно значительные.
Напиток из соды
Люди, худеющие при помощи соды, утверждают, что содовый раствор мешает усвоению жиров и способствует избавлению от лишних килограммов. Возможно, это и так, но за несколько сброшенных килограммов Вы можете поплатиться язвами в желудке, нарушенной работой почек и другими заболеваниями. Сода никак не влияет на похудение – она просто изменяет кислотность желудка, снижая аппетит, ухудшая обмен веществ и ведя к очень опасным последствиям.
Содовые ванны
Менее опасный метод похудения с помощью пищевой соды – курс из содовых ванн, включающий в себя десять процедур. Схема довольно проста: в горячую воду (38-40°C) высыпают 200 грамм соды и 500 грамм морской соли и лежат в этом растворе 20 минут. По восторженным отзывам худеющих, после первой такой процедуры уходит до двух килограмм, и 500 грамм – после каждой следующей.
К сожалению, сторонники содовых ванн несколько заблуждаются. Начнем с того, что похудение происходит вовсе не за счет расщепления жиров, а за счет вывода из организма некоторого количества жидкости. Сочетание горячей воды, соды и соли усиливает потоотделение, и в результате Вы действительно теряете около двух килограммов. Которые, впрочем, быстро возвращаются вместе с жидкостью, которую Вы употребляете.
Как способ вывода шлаков и токсинов этот метод хорош, но стоит помнить, что сода и соль очень сильно сушат кожу: не забывайте, что едкая сода, которой хорошо отчищать жир и грязь, ровно тот же эффект оказывает и на Ваше тело. Кроме того, будьте осторожны с горячими ваннами: при неосторожном применении эти процедуры также могут нанести вред Вашему здоровью.
Подведем итоги: похудение с помощью соды чаще всего оказывается мифом, который к тому же способен нанести серьезный ущерб Вашему организму. Поэтому лучше оставьте соду для пирогов, а с лишним весом боритесь при помощи правильного питания, спортзала и рекомендаций профессиональных врачей.
Современный ритм мегаполисов, связанный с постоянным отсутствием времени, сидячей работой, регулярными недосыпами и несбалансированным питанием, в итоге может стать основной причиной избыточного веса. Для решения проблемы существует много способов: диеты, фитнес, специальные таблетки и прочие чудо-методы. Здесь уже каждый выбирает свой индивидуальный путь.
Среди различных средств, которые обещают быстрое снижение веса, причем без каких-либо усилий, используется пищевая сода для похудения. Отзывы о методе самые различные, однако он имеет место быть.
Содовая ванна
Сода имеет свойство расщеплять жиры. Об этом свидетельствует тот факт, что ее можно использовать вместо моющих и чистящих средств. Самый безопасный вариант – ванны, в которые добавляется пищевая сода для похудения. В результате таких процедур запускается процесс активизации обмена веществ, организм избавляется от токсинов и шлаков, выводится лишняя жидкость, улучшается кровообращение. В итоге начинается процесс расщепления жира, уходят лишние сантиметры с бедер и талии, уменьшается целлюлит и снижается вес.
Для процедуры ванну необходимо заполнить 200 л горячей воды. Затем туда добавляется пищевая сода. Для похудения нужно не менее 300 г, только тогда вы сможете добиться положительных результатов. Принимая ванну в течение 20 минут, можно потерять порядка 1,5 кг избыточного веса. Необходим курс из 10 процедур с регулярным повтором через день.
Чтобы ускорить процесс, добавьте в содовую ванну морскую соль или эфирное мало. Соль поможет ускорить обменные процессы, нормализовать водный баланс. А несколько капель эфирного цитрусового или хвойного масла избавят от целлюлита и улучшат состояние кожи.
Какие сложности могут возникнуть при использовании данного метода, где присутствует пищевая сода для похудения? Ванна может раздражающе воздействовать на слизистые оболочки. Поэтому данный вариант снижения веса подходит не всем.
Можно ли принимать соду внутрь?
Если соду употреблять внутрь, организм перестанет всасывать и откладывать жиры. Для получения энергии ему придется задействовать собственные резервы. Прием осуществляется по следующей схеме: в стакан с водой комнатной температуры засыпают соду (буквально на кончике ножа), выпить это нужно за полчаса до еды. Через пару дней организм привыкнет, и дозу соды можно будет увеличить до чайной ложки. Учтите, что пищевая сода для похудения пьется строго натощак, это важно. Иначе вы рискуете навредить организму и спровоцировать развитие язвы желудка.
Для быстрой потери веса пищевая сода для похудения должна приниматься внутрь в комплексе с горячими ваннами. Таким образом, за 2 недели можно избавиться от 4 кг. А если добавить к этому здоровое питание и физические нагрузки, то результат наступит еще быстрее.
Врачи все же не советуют употреблять соду внутрь, поскольку слишком велика вероятность изменения уровня кислотности и язвенной болезни желудка. Наверное, лучше прислушаться к мнению специалистов и ограничится содовыми ваннами.
Пищевая сода – столь знакомое в обиходе средство в последнее время приобрело небывалую популярность среди желающих расстаться с лишними килограммами. Очень активно на просторах интернета обсуждается вопрос: «Можно ли похудеть при помощи соды?»
Интерес к чудодейственному рецепту не случаен – метод по заверению советчиков – «копеечный, проверенный», не требующий усилий, наоборот – предлагающий расслабиться в содовой ванне, попивая содовый напиток, а эффект, по утверждениям, почти моментальный.
Полезные свойства соды
Сода является универсальным продуктом, широко применяемым в быту. Порошок незаменим на кухне – хозяйки активного используют его кулинарии, в качестве средства для удаления запахов из холодильника и пятновыводителя.
Благодаря антисептическим свойствам и доступности продукта, получили широкое распространение полоскания с добавлением соды при воспалительных процессах горла, кариесе и др.
На основе соды производятся моющие средства, считающиеся наиболее безопасными и экологически чистыми. Свойство соды — очищать жир и накипь с бытовых поверхностей породило ассоциации о возможности такого же действия на подкожный жир.
Сторонники «содового» похудения предлагают два способа применения. Наружный – принятие ванн с содовым раствором, и внутренний — употребление содового напитка.
Содовые ванны для похудения
Традиционно рекомендуют принимать ванны с добавлением соды и морской соли курсом – 10 процедур, через день. Среди преимуществ выделяют – очищение кожи, успокаивающее действие, но главное — снижение веса до 1-2 килограммов.
Иллюзия похудения при помощи содовых ванн строится на том, что если взвеситься до процедуры и наутро после, то вес, действительно, может колебаться. Происходит это за счет того, что при принятии ванны в горячей воде активизируется процесс потоотделения, за счет потери жидкости вес может снижаться. Но никакого отношения к уменьшению количества жирового ткани в организме данный процесс не имеет. С восполнением жидкости в организме – вес вернется обратно.
Кроме того, применение горячих содовых ванн «рекомендуемым» курсом через день, даже для вполне здоровых людей – нагрузка на сердце и сосуды; может приводить к сухости кожи, раздражениям и высыпаниям, обезвоживанию организма, с такими неприятными симптомами как тахикардия, головокружение и другими проявлениями недостатка воды в организме.
Насколько бы не было сильным желание проверить эффективность содовых ванн, нужно учитывать противопоказания к данным процедурам при:
- сердечнососудистых и почечные заболевания;
- вегето-сосудистой дистонии;
- беременности;
- гинекологических заболеваниях;
- кожные заболевания;
- онкологических заболеваниях;
- воспалительные процессах в любом органе;
- обострения хронических заболеваний
При отсутствии противопоказаний и умеренном применение обычная теплая ванная без соды будет полезна и даст позитивные эффекты: поможет расслабиться, снять напряжение, очистить кожу, но данная водная процедура – является гигиенической и к процессу коррекции веса имеет весьма отдаленное отношение.
Содовый напиток для похудения
Похудеть предлагают не только при помощи содовой ванны, но и при помощи применения соды внутрь – растворенной в воде, в качестве напитка, который нужно выпивать ежедневно натощак (встречаются рекомендации употреблять такой напиток и по несколько раз в день).
Активно распространяется информация, что ежедневное употребление соды «препятствует усвоению углеводов, предотвращая жировые отложения; мешает всасыванию жиров, снижает аппетит» и т.д.
В действительности же, сода, попадая в желудок, снижает кислотность; как следствие – при нормальной или повышенной кислотности вырабатываться еще большее количество соляной кислоты – в результате может нарушаться кислотность желудка, страдать внутренняя оболочка желудка. При этом на усвоение жиров организмом такие напитки не влияют, поскольку жиры расщепляются и усваиваются в кишечнике, а не в желудке.
В результате такой «содовой терапии» может быть нарушен процесс пищеварения, возникнуть проблемы в работе желудочно-кишечного тракта – развиться гастрит, эрозии, язва и т.д.
Таким образом, применять соду для похудения, не просто бесполезно, но и достаточно опасно для здоровья, как внешне, так и внутренне. Вряд ли вы добьетесь желаемого эффекта снижения веса, при этом побочные явления могут потребовать серьезного и длительного лечения.
Тем, кто очень хочет попробовать, достаточно почитать реальные отзывы тех, кто испытал данный способ для снижения веса на себе. Особо настойчивые и применявшие длительно содовые напитки были вынуждены обратиться за помощью к гастроэнтерологу, другие – не добившись результатов, прекратили эксперименты.
Так почему же так распространяется информация о похудение при помощи соды на различных сайтах и в различных источниках?
Чаще всего – это тиражирование информации, которая вызывает массовый интерес. Но нередки и случаи, когда эта информация используется в следующих целях:
1) для рекламы различных средств для похудения. Размещается информация о невероятном эффекте похудения при помощи соды, но с уточнением, что нужно добавить определённое средство, которое можно заказать на данном сайте;
2) для повышения посещаемости сайтов с предложением других услуг или товаров;
3) встречаются и схемы мошенничества; существуют различные варианты, чаще процесс сводится к следующему: при нажатии на ссылку с информацией о похудении при помощи соды, уксуса, активированного угля и т.д. осуществляется переход на сайт, где необходимо указать номер телефона и/или другие данные для получения пробной «бесплатной» услуги/товара. При вводе данных, списываются деньги с мобильного счета человека, который хотел узнать о похудении. Данная схема работает как подписка на услугу, от которой достаточно сложно отписаться.
Поэтому, те кто решил худеть, не меняя ничего в своем питании и образе жизни, лишь употребляя соду, рискуют не только здоровьем, но и кошельком.
Не будьте легковерными и внимательно относитесь к своему здоровью.
(7 оценок, среднее: 2,14 из 5)
Загрузка.
Похудение с помощью пищевой соды – популярная методика, эффективность которой широко обсуждается в интернет-сообществах. Сода обладает удивительными свойствами. Она способна вывести лишнюю жидкость из организма, понизить уровень кислотности, отрегулировать аппетит. Поэтому рецепт похудения с помощью соды пищевой активно применяют многие женщины. Наиболее безопасными считаются содовые ванны и обертывания, хотя некоторые не боятся и пить соду с целью потери лишних килограммов.
В сочетании с правильным режимом питания, содовые ванны способны творить чудеса. Для того чтобы приготовить содовую ванну, необходимо взять 300 г соды, 500 г морской соли (можно ароматизированную) и добавить 30 капель эфирного масла иланг-иланга. Наполнять ванну следует теплой водой. Принимать ванну можно порядка получаса, после чего следует не вытираться, а просто укутаться полотенцем, чтобы продлить эффект. Такие процедуры улучшают состояние кожи и выводят лишнюю жидкость.
Но интересуют женщин не только водные процедуры, но и более, по их мнению, эффективные способы использования натрия двууглекислого. Есть мнение, что можно похудеть с помощью пищевой соды, принимая во внутрь ее раствор. Чтобы приготовить этот напиток, необходимо взять 15 г вещества и залить его очищенной минеральной водой. Желательно соблюдать пропорцию 15:200. Также можно сделать содовый коктейль, добавив сок одного лайма и 50 г мятного отвара.
Также пищевая сода для похудения может использоваться для обертываний. Пачку соды заливают 10 л очень горячей воды. Полотенца, выдержанные некоторое время в этом растворе, следует аккуратно отжать. Затем ими обертывают проблемные зоны, фиксируют получившиеся «компрессы» полиэтиленом и оставляют на 30 минут. Уже после первой процедуры женщины замечают, что у них «уходит» от 1 до 2 кг.
Отзывы о похудении с помощью пищевой соды есть и положительные, и отрицательные.
Вот лишь некоторые из них.
Марина, 27 лет, домохозяйка
После кесарева я не могла заниматься спортом. Соблюдать диеты у меня тоже не получалось – кормлю грудью. Подруга рассказала о содовых обертываниях и ваннах. Решила попробовать, чередуя эти процедуры. Через месяц я стала стройнее, чем была до родов.
Лариса, 43 года, менеджер-консультант
Ежедневно принимала содовый напиток на протяжении двух недель. Но никакого похудения не заметила. Только постоянная отрыжка замучила, и желудок начал болеть.
Екатерина, 60 лет, пенсионерка
В моем возрасте очень сложно сбросить лишние килограммы, поэтому я отношусь с недоверием к любым чудо-диетам. Однако содовые ванны помогли мне избавиться от нескольких килограммов.
Похудение с помощью пищевой соды – альтернатива, пусть и не слишком эффективная, изнуряющим тренировкам в фитнес-клубах. Однако и у него есть свои противопоказания. Врачи не советуют принимать соду внутрь тем, кто страдает расстройствами ЖКТ или заболеваниями нервной системы.
Проблема лишнего веса тревожит не только женщин, но и мужчин. Известно, что оптимальный способ ее решения – это сбалансированное питание и умеренные ежедневные физические нагрузки. Но люди, недовольные своей фигурой, продолжают искать новые, более легкие пути контролирования массы тела. Медицина не остается в стороне от возможности решить задачу безопасного и быстрого похудения для таких пациентов. Изобретаются новые препараты, способствующие расщеплению жиров в организме. А недавно был найден уникальный метод, предполагающий использование одного всем нам известного продукта. Питьевая сода как средство для похудения сейчас очень популярна. Неужели действительно все так просто? Найден новый способ быстро сбросить лишний вес без изнурительных нагрузок и строгих диет? Как использовать пищевую соду, чтобы похудеть? На все эти вопросы есть ответы в этой статье.
Жиросжигающие напитки с содой
Каким образом становится возможным похудение с помощью питьевой соды? Сторонники данного метода утверждают, что ее можно добавить в кефир или простую воду, чтобы приготовить особый жиросжигающий напиток. Когда он попадает в наш желудок, то гасит соляную кислоту, которая способствует расщеплению пищи. А если ее не будет, то калории перестанут усваиваться. Можно кушать все и в любом количестве. Это никак не отразиться на нашей фигуре. Это очень смелое и ничем не подкрепленное заявление приверженцев данного способа похудения вызывает много сомнений. О том, так ли эффективны и безопасны напитки, приготовленные с содой, будет рассказано ниже.
Содовые ванны для быстрого избавления от лишнего веса
Большинство из нас любят банные процедуры. Они отлично расслабляют, снимают усталость после долгого трудового дня. Помимо всех этих плюсов, такая процедура, как ванна с содой, помогает еще и похудеть. Так, по крайней мере, утверждают сторонники данного метода. Готовить такую ванну очень просто. Берете пачку обычной пищевой соды. Наливаете в ванну теплой воды (около 38 ˚С). И разводите соду в ней. Принимать процедуру следует 25 минут. После этого нужно ополоснуть тело чистой водой, растереть его махровым полотенцем и завернуться в теплый халат. Говорят, что результат такого метода можно почувствовать сразу после принятия ванны. Минус 2 кг вам будут обеспечены. Если честно, то в это верится с трудом. Неужели питьевая сода как средство для похудения может быть так эффективна? Стоит ли принимать такие ванны? На эти вопросы есть ответ в следующей главе.
Питьевая сода как средство для похудения: миф или реальность?
Не хочется разочаровывать женщин, убежденных в том, что для них найден простой способ быстро избавиться от лишнего веса. Но утверждения о том, что обычная питьевая сода помогает эффективно худеть, просто нелепы. Начнем с ванн, которым приписывают уникальные свойства. Сторонники данного метода утверждают, что после этой процедуры человек теряет до 2 кг веса. Но ведь это вполне естественно. Ведь во время принятия ванны лишняя жидкость покидает наше тело через поры в коже. Как результат этого – незначительная потеря веса. И сода не имеет к этому никакого отношения. Того же результата можно добиться, если приготовить себе, например, ванну с морской солью или пенкой. Но особенно много негативных мыслей вызывает второй способ использования такого вещества, как питьевая сода, для похудения. Пить ее категорически не рекомендуется. Если у вас, конечно, не изжога после жирных и жареных блюд. Единственное, чего можно добиться при систематическом употреблении напитков на основе соды – это гастрита с пониженной кислотностью и боли в животе.
В этой статье мы попытались выяснить, эффективна ли питьевая сода как средство для похудения. Несмотря на то что Интернет пестрит сообщениями о том, что это вещество уже многим помогло быстро обрести красивую фигуру, нам удалось доказать, что эти отзывы необоснованные.
Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны и простоты употребления. Безопасно ли вообще принимать соду для похудения? А как правильно употреблять соду с лимоном? Разберемся!
Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления.
Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.
Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.
Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, как следствие, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются. Собственно, на этом утверждении и возникла идея использовать пищевую соду для похудения.
Лимонный сок — ok!
Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?
Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.
Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.
Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт.
Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.
Сода с лимоном для похудения: американский рецепт
Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.
Ингредиенты
½ чайной ложки пищевой соды
Приготовление соды с лимоном
Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.
Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?
И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.
Более того, злоупотребление содой с лимоном, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их. Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.
При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.
Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.
В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды. Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых. В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.
