Напиток из корицы

Знакомые всем сухие палочки корицы — это кора Cinnamon / NCCIH коричного дерева, чаще всего — коричника китайского, или кассии (Cinnamomum aromaticum), из Юго-Восточной Азии.

Корица из юго-восточной Азии (Cinnamomum aromaticum). Фото: GCapture / Shutterstock

Существует P. Visweswara Rao, S. Hua Gan. Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant / Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine около 250 видов коричных деревьев, которые встречаются в разных уголках мира. Особо ценится цейлонская (Cinnamomum verum), или «истинная» корица, произрастающая в основном в Шри-Ланке.

Корица используется в кулинарии уже несколько тысяч лет, а также применяется в традиционной медицине некоторых восточных стран — Китая, Индии и Персии (Ирана).

Современные учёные предполагают P. Visweswara Rao, S. Hua Gan. Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant / Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , что некоторые компоненты коры, включая коричный альдегид, процианиды и катехины, могут принести пользу здоровью, притом по всем фронтам — от свежего дыхания до защиты от рака кишечника.

Правда, большинство заявлений о её целебных свойствах не имеют хороших научных доказательств. Но всё же есть некоторые данные о том, какую пользу она может принести.

Как корица может улучшить здоровье

Ниже мы разберём наиболее доказанные положительные действия корицы.

Снижение кровяного давления

Два метаанализа 2020 года обнаружили, что корица может благотворно влиять на кровяное давление.

Несмотря на обнадёживающие данные, требуется больше исследований, чтобы признать корицу средством от гипертонии. Принимать её вместо лекарств или откладывать поход к врачу, надеясь на специю, однозначно не стоит.

Уменьшение окислительного стресса и воспаления

Поскольку корица содержит антиоксиданты, предполагают, что она может снижать P. Visweswara Rao, S. Hua Gan. Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant / Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine уровень окислительного стресса, препятствуя образованию свободных радикалов.

В обзоре исследований 2020 года проанализировали C. Zhu, H. Yan, Y. Zheng, H. O. Santos, M. S. Macit, K. Zhao. Impact of Cinnamon Supplementation on cardiometabolic Biomarkers of Inflammation and Oxidative Stress: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials / Complementary Therapies in Medicine 12 научных работ и выяснили, что дозы в 1,5–4 г корицы в день значительно снижают уровень С-реактивного белка и, в меньшей степени, интерлейкина-6 — вещества, которое указывает на воспаление в организме.

Снижение веса

В 2020 году вышло сразу два обзора научных исследований, указывающих на небольшую пользу корицы в плане снижения веса.

В одном из них проанализировали S. M. Mousavi, J. Rahmani, H. Kord-Varkaneh, A. Sheikhi, B. Larijani, A. Esmaillzadeh. Cinnamon supplementation positively affects obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials / Clinical Nutrition 12 научных работ и выяснили, что добавки корицы помогают снизить вес в среднем на 1 кг, а индекс массы тела — на 0,51 кг/м2, уменьшить обхват талии на 2,4 см и массу жира — на 1%.

При этом отметили, что наибольшего положительного эффекта можно добиться, принимая по 2 г корицы в день на протяжении 12 недель. Кроме того, лучше всего специя помогала людям моложе 50 лет с индексом массы тела более 30 кг/м².

В другом обзоре Z. Yazdanpanah, M. Azadi-Yazdi, H. Hooshmandi, N. Ramezani-Jolfaie, A. Salehi-Abargoue. Effects of cinnamon supplementation on body weight and composition in adults: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials / Phytotherapy Research оценили 21 исследование и получили чуть менее оптимистичные результаты: снижение веса на 0,92 кг, ИМТ — на 0,40 кг/м2, обхват талии — на 1,76 см, а количество жира — на 0,87%. В заключение учёные отметили, что эта тема требует больше качественных долгосрочных исследований.

2 г корицы в день на протяжении трёх месяцев могут обеспечить небольшой положительный эффект, хотя серьёзной помощи в похудении от этой специи ждать не стоит. А вот есть её ложками в надежде на лучшие результаты не только неоправданно, но и опасно.

Может ли корица навредить

Как правило, корица не имеет побочных эффектов. Но если есть её долго и помногу — больше, чем обычно используют в кулинарии — могут M. Hajimonfarednejad, M. Ostovar, M. J. Raee, M. H. Hashempur, J. G. Mayer, M. Heydari. Cinnamon: A systematic review of adverse events / Clinical Nutrition возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом или аллергические реакции.

Кроме того, вид кассия содержит Cinnamon | NCCIH химикат кумарин, который может быть опасен для печени. Как правило, его количества недостаточно, чтобы вызвать серьёзные проблемы, но при повышенной чувствительности и уже существующих проблемах с печенью убойные дозы корицы могут навредить.

При использовании корицы в количествах, обычно добавляемых в еду и напитки, специя не опасна для здоровья. При умеренном потреблении корица может быть опасной лишь в том случае, если вы пытаетесь заменить ей обычное лечение. Особенно при заболеваниях, грозящих серьёзными осложнениями.

Кроме того, из 18 исследований в 10 не уточнялось Cinnamon | NCCIH , какие именно добавки получали участники, а остальные восемь научных работ имели невысокое качество по другим причинам.

Людям с сахарным диабетом и другими серьёзными заболеваниями ни в коем случае не стоит использовать корицу как замену лекарств.

Несмотря на то, что корица, по-видимому, не имеет особых преимуществ для здоровья, если вы любите её аромат, определённо стоит добавлять эту специю в блюда и напитки. По крайней мере вы будете знать, что в перспективе она немного улучшит вашу антиоксидантную защиту и наверняка не навредит.

Куда можно добавлять корицу

Многие привыкли воспринимать корицу как специю для яблочного пирога или глинтвейна, но спектр её применения в кулинарии куда шире. Ниже мы перечислим несколько блюд и напитков, которые можно готовить с корицей.

Выпечка

Корица прекрасно сочетается не только с яблоками, но и с тыквой, морковью, бананами и грушами. Практически любой сладкий пирог с фруктами или овощами только выиграет от пары щепоток корицы.

Также эта специя добавит аромата шоколадным десертам и любым овсяным или имбирным пряникам и печенью.

Что приготовить

Корица прекрасно сочетается с овсяной кашей в разных вариациях.

Что приготовить

Мясные блюда

Это может показаться странным, но корица действительно используется в мясных блюдах — как правило, в сочетании с другими специями.

Что приготовить

Напитки

Корица прекрасно сочетается практически с любыми напитками, в составе которых есть кофе и шоколад. С этой специей также можно готовить чай — чёрный и зелёный — и добавлять её в молочные коктейли и смузи.

Хочу поделиться с вами рецептами, которые испробовала на себе и теперь с уверенностью могу сказать, что отобрала лучшие. Рецептами, которые превращают любой напиток в сжигатель жира. Позволяют незаметно сбрасывать килограммы без стресса.

Начну с короткой предыстории.

Три года назад я, неожиданно для себя, похудела сразу на 9 с половиной килограмм. Обязательно поделюсь с вами этим методом. А сейчас вернусь к тем дням, когда я, похудевшая и окрыленная, ломала голову, как сохранить стройность. С диетами отношения как-то не сложились, а в чудо-таблетках давно разочаровалась.

Мне нужен был натуральный, неагрессивный, доступный и несложный в приготовлении сжигатель жира. И в один из дней моя коллега предложила мне попробовать корицу.

Самое забавное, что об этом я слышала впервые. До этой минуты, корица ассоциировалась у меня только как специя, вызывающая аппетит своим ароматом.

Решила подойти к вопросу основательно и разобраться в чем ее секрет.

И вот что я узнала.

Корица — одна из самых древних специй на Земле, о которой упоминалось еще в Ветхом Завете. Она обладает всеми свойствами идеального сжигателя жира.

И это только малая часть ее полезных свойств. Мне оставалось только выбрать самые удобные в приготовлении и эффективные рецепты.

Но прежде, хочу напомнить. Любые новшества, которые вы хотите внести в свою жизнь, лучше начинать с консультации врача.

Делюсь с вами лучшими, которые я добросовестно проверила на себе и выбрала за их лаконичность, эффективность и вкус. Рассказываю как правильно приготовить, чтобы получить максимум пользы для здоровья и сохранить стройность.

Полезный совет! Все горячие напитки с корицей лучше готовить перед самым употреблением, чтобы аромат не выветрился.

1. Коричная вода

Диетологи рекомендуют, выходя из дома надолго, всегда иметь при себе бутылочку воды. Коричная вода идеально для этого подходит.

Она готовится только из питьевой воды комнатной температуры. Из расчета половина чайной ложки порошка на 1 стакан воды.

2. Чай с мятой, корицей и лимоном

Прекрасный напиток для бодрого утра и хорошего настроения на весь день.

Палочку корицы, 3 листочка мяты и ломтик лимона нужно залить кипятком и дать настояться 10 минут.

3. Кофе с корицей

Аромат кофе, усиленный корицей повышает работоспособность. Поэтому выпить его в разгар рабочего дня иногда бывает просто необходимо.

Сорт и способ приготовления кофе не имеют особого значения. Важно дать ему чуть-чуть остыть и добавить одну чайную ложку коричного порошка в чашку.

Я предпочитаю просто размешивать свежесваренный кофе палочкой корицы вместо ложки.

4. Кефир с корицей

«После 6 есть нельзя» — любимая фраза диетологов. Легче справиться с запретом помогает кефир с корицей.

Кефир должен быть только свежим (3-х дневный теряет все свойства) , комнатной температуры, а корицы не больше чайной локи на стакан.

5. Мед с корицей на десерт.

Когда очень хочется чего-нибудь сладенького прекрасно подойдет мед с щепоткой корицы. И удовольствие получить и стройность поддержать.

Достаточно чуть-чуть припудрить корицей столовую ложку меда и лакомство готово.

Наша стройность всегда под рукой, ее не надо искать за тридевять земель. Зачастую, обычные продукты таят в себе самые необычные качества.

Корица часто используется в системах питания, направленных на общее оздоровление организма, повышение жизненного тонуса и избавление от лишнего веса. Добавление полезной специи в ежедневное меню способствует постепенной потере килограммов, избавлению от токсинов и ускорению обменных процессов человека. Как правило, корицу используют не только для приготовления легких десертов, но и различных напитков.

Содержание статьи

Напиток из корицы

  • Как приготовить напиток из корицы для похудения
  • Корица для похудения: 10 эффективных напитков
  • Домашние напитки для похудения

Напиток из корицы и меда

Мед – кладезь уникальных микроэлементов и витаминов, не имеющий аналогов в природе. В сочетании с целебными свойствами корицы этот натуральный продукт способен ускорить метаболизм почти в 2 раза. Для напитка вам потребуются следующие ингредиенты:

1. 1,5 ч.л. молотой корицы высокого качества.

2. 4 ч.л. меда (гречишного, липового, разнотравье).

3. 1,5 литра горячей воды.

Пропорции зависят от количества того напитка, который вы хотите получить в итоге. Оптимальное соотношение корицы и меда составляет 1:2. Возьмите удобную емкость (термос, банка), насыпьте на дно корицу. Затем добавьте крутой кипяток и подождите не менее 20 минут. Положите мед, тщательно перемешайте. Поставьте жидкость настояться в темное место на 1,5 часа. Полное оседание порошка специи – признак готовности напитка. Также достаточно эффективным считается прием натощак 1 ч.л. ложки меда, предварительно посыпанного тонким слоем корицы. При этом не забывайте запивать смесь стаканом теплой воды.

Напиток из корицы, имбиря и лимона

Этот способ приготовления отличается от предыдущего такими дополнительными компонентами, как имбирь и лимон. Технология приготовления полностью сохраняется. Непосредственно перед употреблением добавьте в готовый напиток лимонный сок по вкусу и щепотку имбиря. Для этого рецепта предпочтительней брать мед сорта донник, который лучше других взаимодействует с лимонной кислотой.

Пить напитки на основе корицы необходимо ежедневно утром и вечером. Соблюдайте временной интервал 20 минут перед приемом пищи. Спустя 3 недели вы почувствуете действие целебного эликсира. Однако помните, что в похудении важен комплексный подход, состоящий из умеренных физических нагрузок, хорошего психологического здоровья и сбалансированного рациона.

Корица традиционно используется для выпечки и кондитерских изделий. Аромат корицы в пряниках и печенье нравится многим домохозяйкам. А еще можно сделать в домашних условиях очень вкусный напиток из корицы.

Напиток из корицы

Например, на основе самогона или коньяка. Процесс изготовления не представляет трудностей, единственная сложность в том, что найти настоящую цейлонскую пряность нелегко. В большинстве случаев в продаже представлен ее аналог – китайская кассия. Ее также можно использовать, но оттенок готового напитка получится более грубым. В ней много дубильных веществ, поэтому есть риск получить горький вкус при превышении дозы или слишком длительном настаивании.

Рецепты

Виски с корицей. Для этого напитка подойдет самая обычная бутылка магазинного виски объемом 0,75 мл. Также понадобится 7 палочек корицы, 100 г сахарного сиропа и пару стручков красного горького перца.

Все ингредиенты, кроме перца, смешиваются в подходящей банке объемом 1-1,5 литра. Сироп делается разведением сахара в теплой воде. Банку плотно закрывают крышкой и убирают в темное прохладное место для настаивания. Готовится виски минимум 5 дней, но лучше выдержать напиток неделю. Обязательно нужно один раз в день взбалтывать содержимое банки. Перец добавляется за день-два до окончания настаивания на свой вкус, поскольку его жгучесть может не всем понравиться.

Напиток из корицы

Дегустировать виски не возбраняется каждый день. Когда настойка покажется идеально сбалансированной по аромату и жгучести, ее необходимо процедить через слой ваты и марли и разлить в красивые бутылки.

Настоящие знатоки советуют выпивать такой виски залпом. И тому есть объяснение – сочетание перца с цейлонской пряностью и алкоголем весьма «горючий» состав.

Поэтому не стоит употреблять его слишком много, а лучше вообще сделать кофе или чай и добавить пару чайных ложек коричного виски. Применять напиток можно и для облагораживания коктейлей, например, яблочных. С этими фруктами специя сочетается идеально.

Рецепты кофе с корицей вы найдёте в следующей статье. Чтобы получить мягкий напиток, можно добавить молоко, для лёгкой остроты — немного перца, для более глубокого аромата и вкуса — лимон.

Глинтвейн с апельсином и корицей. В переводе с немецкого глинтвейн значит «пылающее вино». Использовали этот напиток, чтобы согреться холодными осенними и зимними вечерами. В классическом рецепте применяется полусухое красное вино. Кроме того, понадобится один сочный апельсин, щепотка мускатного ореха, 2-3 коробочки кардамона, 4-5 бутонов сушеной гвоздики, 1 палочка корицы, ложка сахара и 0,5 стакана воды из расчета на 700 г вина.

Напиток из корицы

Если вино и так сладкое, то сахар не нужен. Готовится глинтвейн следующим образом:

  1. Половину апельсина режут на куски и вместе со специями заливают водой и кипятят минут 10-15.
  2. Полученный настой процеживают через мелкое сито и доливают подогретое до 60°С вино. Кипятить уже ни в коем случае не следует.
  3. Глинтвейн разливают по высоким бокалам, украшают дольками апельсина и сразу пьют.

Чтобы глинтвейн принес больше пользы при простуде, его хорошо сочетать с чаем с имбирем и медом. Рецептов этого согревающего напитка, который можно приготовить в домашних условиях, великое множество. Если есть желание поэкспериментировать, то добавляются другие специи: душистый перец горошком, бадьян, анис, мяту, шалфей, чабрец, яблоки, листья малины или смородины.

Самогон с корицей. Любители более крепких горячительных напитков могут приготовить настойку самогона на корице. Вариантов ее применения также очень много. Например, на пол литра крепкого самогона (50°) нужно взять 200 г воды, 3 столовые ложки меда, палочку корицы, 4 гвоздички, щепотку молотого мускатного ореха, по 5 горошин душистого и молотого перцев.

Напиток из корицы

Целые специи предварительно измельчают в порошок. Аромат настойки будет ярче, если прокипятить приправы вместе с самогоном около 5 минут на слабом огне. Мед добавляют только после остывания до 50°, иначе он становится вредным. Жидкость нужно убрать в темное место на две недели, затем процедить и разлить в красивую посуду. Получается домашний коньяк с корицей, который хорошо подходит к праздничному столу.

Кстати, дома можно сделать и ром с корицей. Настоящий пиратский напиток, конечно, не получится, а вот его имитацию приготовить вполне по силам каждому. Секрет в использовании тростникового сахара при производстве самогона. Полученный таким образом дистиллят нужно настоять на корице не более недели.

Видео

О полезных свойствах пряности можно посмотреть видео здесь:

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться или Вы знаете супер рецепт вкусного напитка с корицей, не представленного в статье – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Ускорить метаболизм в области живота и в кратчайшие сроки получить красивое тело помогут натуральные ингредиенты.

А живот-то растет

Для современного общества важен внешний вид: стройность, плоский живот и так далее. При этом важно учитывать особенности своего телосложения, которые зависят от генетики, и их сложно контролировать.

Несмотря на это, многие изнуряют себя строгими диетами, занятиями в тренажерном зале, чтобы хоть как-то изменить фигуру. Зачастую эти усилия не приносят ожидаемого результата. В чем же дело? Неужели пора опустить руки и смириться с большим животом? Нет! Просто надо ускорить свой метаболизм.

Гори жир синим пламенем

Легко сказать: ускорить метаболизм. А как это сделать без медикаментов, да так, чтобы быстрее избавиться от досадных жировых складок на животе? Вам поможет домашнее средство, которое многие из приверженцев натуральной медицины, считают, чуть ли не чудодейственным.

Короче, ребята, напиток из лимона и корицы способен сгладить ваш живот, чего не сделает ни одна диета! Больше не надо метаться по интернету, в поиске способов для борьбы с жировыми отложениями на животе. Это может нанести один вред.

Следуйте этому естественному рецепту, и организм сам ускорит метаболизм именно в области живота:

Вкусный напиток полезен для людей, страдающих авитаминозом, нервозом, артритом и заболеваниями ЖКТ. Кроме того, это эффективное средство, для людей, которые мечтают похудеть.

В чем секрет

Банан – продукт заморский, но сегодня вполне доступный. В его составе большой запас магния, который благотворно влияет на нервную систему: расслабляет, устраняет стрессы, нормализует работу головного мозга, улучшает сон.

Кроме того, в банане содержится огромное количество других минералов, которые выполняют определенные функции. Например, калий помогает держать в тонусе мышцы. Что немаловажно, не только для мышц всего тела, но и для сердца. Заморский фрукт обогащает наш организм фосфором, который помогает организму переваривать углеводы.

Корица — не менее важный ингредиент данного коктейля. Одна из любимых пряностей кондитеров имеет способность понижать уровень сахара и холестерина в крови. А это означает, что ее употребление снижает риск возникновения любых заболеваний, связанных с сосудами и сердцем. Исследования, которые проводились для изучения полезных свойств корицы, показали, что она оказывает на организм антисептическое действие и нормализует гормональный фон.

Полезный коктейль

Если вас мучают артриты, артрозы, мигрени, головные боли разного характера, язвенные заболевания ЖКТ, болезнетворные бактерии, то напиток из банана и корицы вам точно подойдет. Готовится он достаточно просто, а на вкус очень приятный.

Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

банан – 1 шт. (лучше брать спелый, даже немного перезрелый плод);

корица — 1-1,5 ч.л. (не берите готовый порошок, лучше перемолоть самостоятельно).

вода – 2-2,5 л.

Налейте воду в подходящую емкость и вскипятите. В кипящую жидкость опустите полностью очищенный от кожуры банан. Затем порошок корицы. Сразу убавляйте огонь на минимум и варите еще минут 10. Смесь должна постоять, пока не остынет до теплого состояния. Затем процедите и употребляйте в теплом виде до еды три раза в день. Если вам недостаточно сладости в коктейле, то подсластите его стевией.

Кстати, этот напиток хорош и для тех, кто мечтает похудеть. Только в этом случае употреблять его лучше на ночь.

Ранее «Кубанские новости» писали о еде и напитках, которые разрушают наши суставы.

Любимая многими пряность не только улучшает вкус, но и способствует быстрой потере веса.

Корица – пряность, которую любят использовать в приготовлении своих шедевров многие повара. Ее аромат известен каждому, а вкус придает несравнимый ни с чем оттенок блюду. Однако, эта специя может применяться не только в кулинарном деле, но и в похудении.

Полезные свойства

Корица полна антиоксидантами. Она укрепляет иммунитет, избавляется от болезнетворных бактерий и даже снижает болевые суставные синдромы. В ней много витаминов, смолы, минералов, дубильных веществ и эфирных масел. А еще корица – это натуральный антидепрессант.

При похудении

В состав корицы входят фенольные вещества – это главный аргумент тех, кто называет специю эффективным средством при похудении. Эти вещества участвуют в углеводном обмене и способствуют его ускорению. А шведские ученые доказали, что корица снижает аппетит, что значительно облегчает процесс потери лишнего веса.

Рецепты для похудения

  • Кефир с медом и корицей

500 грамм обезжиренного кефира смешайте с одной чайной ложкой корицы и двумя чайными ложками меда. Такой коктейль может заменить вам ужин. Его следует пить свежеприготовленным.

100 мл воды доведите до кипения и охладите. Добавьте туда пол чайной ложки сушеного имбиря и столько же корицы. Полученный напиток разделите на две части и пейте утром и вечером.

Заварите чай. Он может быть любым: черным, зеленым или травяным. Удалите заварку и добавьте одну чайную ложку корицы. Накройте напиток и дайте ему полчаса настояться. Мед нужно добавлять только в остывший чай, чтобы сохранить как можно больше полезных свойств. Напиток рекомендуется пить натощак и хранить не больше двух дней.

В турке доведите кофе до кипения на медленном огне, снимите и добавьте одну ложку корицы и отправьте обратно на огонь. Вам нужно 2-3 раза довести напиток до кипения и только потом пить. Это чудо-средство избавит от шлаков и токсинов и значительно уменьшит чувство голода.

Это самый простой способ, если вы не хотите делать отвары или пить чай. В 200 мл чистой воды добавьте одну ложку корицы и две ложки меда. Отставьте напиток в сторонку на 20-30 минут, чтобы он настоялся, после чего разделите его на две порции. Желательно выпивать натощак: утром и вечером.

Организм не выдерживает нагрузки и сдается, снижая толерантность к сахару, что приводит к накоплению лишнего жира в области живота.

Корица, попадая в организм, выполняет роль сенсибилизатора инсулина, который облегчает поглощение сахара в крови. Снижение жира в брюшной полости приводит к потере веса, даже у тех, кто отчаянно пытается похудеть и не может ни как этого добиться.

Напиток из корицы

Корица с медом

Смесь меда с корицей была известна с древнейших времен и использовалась как универсальная помощь при высоком кровяном давлении, проблемах с кожей, инфекциях, вызванных бактериями или вирусами, для снятия тревоги и стресса, при заболеваниях сердца.

Сегодня люди используют эту смесь для похудения. Эффект этой комбинации удивило многих людей. Помимо потери веса, эксперты констатируют уменьшение проблем с сердцем, улучшение в пищеварении и улучшение состояния кожи.

Похудение с помощью корицы и меда происходит прежде всего за счет очистки кишечника. Регулярное потребление этого напитка очищает кишечник и всю пищеварительную систему от паразитов и газов. Смесь специи с медом в первую очередь способствует похудению живота, а уж потом происходит нормализация веса всего тела, за счет улучшения пищеварения и очищения кишечника.

Рецепт для похудения с корицей и медом

  • 1 стакан горячей воды
  • чайная ложка меда
  • пол чайной ложки корицы

Эту смесь следует употреблять каждое утро на голодный желудок.

Выпитая корица утром натощак помогает работе кишечника, а вечером перед сном — способствует расслаблению и хорошему сну. Можно заваривать специю с медом и пить 2 раза в день — утром и вечером.

Корица, мед и лимон

Напиток из корицы

Эффективным средством для похудения является сочетание корицы, меда и лимона. Специя помогает снизить уровень холестерина, регулирует сахар в крови и функции головного мозга, уменьшает отеки в организме, улучшает способность усваивать инсулин сахара в крови, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.

А вещества, содержащиеся в лимоне, обладают высокой антиоксидантной активностью, помогают нормализовать обмен веществ, борются с мочекаменной болезнью и заболеваниями желудочно-пищевого тракта.

Наслаждайтесь чашечкой чая с корицей, медом и лимоном и в одночасье помогайте вашему организму сбросить лишние килограммы. Выпейте один стакан чая утром натощак и одну чашку чая перед сном. Чай можно пить как дополнительное средство для похудения при любой диете.

Ингредиенты:

  • 1 стакан кипятка
  • 1 чайная ложка меда
  • 1/4 часть чайной ложки порошка корицы или 1/2 палочки
  • долька лимона

Приготовление:

Корицу залить кипятком и дать остыть до 40 градусов. Затем добавит мед и лимон.
Важно! Мед при 40 градусах и более теряет свои лечебные свойства, по этой причине добавляйте мед только в остывший чай.

Чай с корицей

Специя, добавленная в чай, помогает снизить тягу к сладкому. Это отменное средство для сладкоежек, которые желают сохранить оптимальный вес в течении длительного времени.

Исследования показали, что корица запускает выработку инсулина, а он, в свою очередь, понижает количество глюкозы в нашей крови. Избыток сахара, который блуждает по нашим артериям, вызывает их закупорку, провоцирует развитие диабета и становиться причиной развития сердечно сосудистых заболеваний.

Чай с корицей можно купить в магазине или сделать такой напиток самому.

Рецепт приготовления такого настоя очень прост:

Одну палочку специи (предварительно разделив ее на мелкие кусочки) залить одним стаканом кипящей воды и дать настояться в течении 10 минут. Одни и те же кусочки корицы вы можете запарить несколько раз, в зависимости от свежести и силы аромата специи.

Кофе с корицей

Напиток из корицы

Творческое мышление может «спасти» немного калорий, без ущерба для удовольствия. Замена молока и сахара на одну чайную ложку молотой специи дает ряд преимуществ:

  • избежать ненужных 50 — 70 калорий
  • получить массу ценных питательных веществ, которые содержатся в специи
  • регулировать количество глюкозы в крови
  • снизить тягу к сладкому и кондитерским блюдам, что является важным для легкого и здорового похудения

Рецепт похудения с корицей и кофе практически такой же, как и рецепт приготовления чая с корицей.

Кусочки специи кладем в чашку, добавляем кофе, заливаем кипятком и даем настояться в течении 10 минут.

Многие утверждают, что кофе с корицей намного вкуснее, нежели с сахаром. Кроме того, специя мягко стабилизирует количество инсулина и глюкозы в крови, а также контролирует чувство голода.

Кефир с корицей для похудения

  • 1 стакан кефира
  • пол чайной ложки имбиря
  • пол чайной ложки корицы
  • щепотка перца чили

Кефир с корицей, как и мед с корицей, пьют 2 раза в день: утром перед завтраком натощак и вечером перед сном.

Покупая молотую специю обязательно обратите внимание на страну изготовитель. Фальшивая Кассия в больших количествах опасна для здоровья.

Важно! Отвечая читателям, я поняла, что многие не знают как правильно применять корицу для похудения. Чтобы не навредить себе, обязательно примите к сведению такие моменты:

1. Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями! Специя не всем одинаково полезна.

2. Не превышайте допустимую дозировку! Дневная норма не должна превышать — 1/2 чайной ложки. В больших количествах пряность плохо влияет на почки.

3. Не ленитесь и заваривайте специю каждый раз перед потреблением! Не оставляйте смесь на утро. Активные компоненты легко перемешиваются и вступают в реакцию друг с другом! На утро у вас получиться не «полезный напиток», а смесь из «непонятно чего».

4. Не особо доверяйте специи в молотом виде! Кто знает, что в магазинный пакетик насыпали производители?

5. Помните о том, что специя — это все лишь вспомогательное средство для похудения, а не основное!

Ссылка на основную публикацию