Идеальным напитком для похудения является кефир с корицей, подслащенный медом любого сорта. Он не только наполняет организм полезными витаминами и микроэлементами, но еще и улучшает иммунитет, помогая ему бороться с сезонными простудными заболеваниями и ОРВИ. Мед и корица обладают противовоспалительным и тонизирующим свойствами, а кефир улучшает пищеварение, но не нужно надеяться на то, что эти эффекты будут быстрыми. Напиток помогает похудению, а не способствует ему – для достижения цели кефир с корицей и медом нужно пить не менее 1,5-2 месяцев, но не натощак!
По желанию мед можно заменить сахарным песком или сиропом стевии, если у вас аллергия на такую сладость. Размешивать корицу с медом необходимо в теплой воде не выше 35 градусов, иначе медовый продукт потеряет свои полезные свойства.
Ингредиенты
Подготовьте продукты. Утром или вечером приготовьте диетическое блюдо на весь следующий день, а когда вам захочется есть — создавайте себе напиток и выпивайте его. Он прекрасно утоляет чувство голода и способствует сытости.
Мед любого сорта переместите в глубокую пиалу или креманку, всыпьте туда же молотую корицу и тщательно перемешайте. Храните сладкую массу в холодильнике.
Создавая напиток, 1 ч.л. массы выложите в чашку или стакан. Влейте около 50-60 мл теплой воды и тщательно размешайте сладость в ней, чтобы она не осела на дне.
Влейте в чашку или стакан кефир любой, выбранной вами, жирности. Тщательно перемешайте.
Желательно перед добавлением попробовать кисломолочный напиток на вкус и, если он слишком кислый, добавить еще немного меда. Кстати, кефир очень легко можно приготовить и в домашних условиях, например с вечера, чтобы к утру у вас уже был готов необходимый напиток.
Присыпьте сверху сладкий кефир щепоткой корицы и продегустируйте – он вкусен и нежен на вкус.
Таким образом создавайте себе коктейль для похудения в течение всего дня, но слишком не увлекайтесь, так как мед чрезвычайно калориен! Заранее перемешивать его и кефир не нужно – последний может расслоиться.
Корица прекрасно улучшает вкус различных блюд, а так же помогает снизить вес. Главное правильно её сочетать с другими продуктами. Её можно использовать в качестве заменителя сахара и соли при диетах. Корица снижает кол-во глюкозы в крови, которая влияет на лишний вес. 
Ко всему прочему, корица утоляет чувство голода. Потому корицу хорошо употреблять в виде коктейлей вместе с зеленым чаем, кофе или кефиром (1%).
Кефирные коктейли с корицей
Коктейль кефир с корицей – великолепный напиток, очень полезный для здоровья. Употреблять кефирные коктейли с корицей можно как отдельное блюдо, например, вместо завтрака, либо применять в диетах, чтобы утолить голод, либо применять в разгрузочные дни.
Существует много различных видов коктейлей из кефира с корицей.
Кефирный коктейль с имбирем, корицей, лимоном и мёдом
Такой коктейль улучшает обмен веществ, убирая лишние кило. Если совсем не можете жить без булочек, то можно съесть одну в начале дня с этим коктейлем. Такой кефирный коктейль поможет быстрее усвоиться в организме. К тому же такой напиток улучшит ваше самочувствие и успокоит.
Рецепт: перемешайте ложку молотого имбиря, ложечку меда, пару ложек воды (кипяченой). Добавьте в получившуюся смесь щепотку корицы и кусочек лимона. И то что получилось, залейте кефиром . Всё, напиток готов к употреблению.
Кефир с перцем, корицей и имбирем
Такой напиток хорошо употреблять за 15-30 минут до еды. Он утолит чувство голода, в результате меньше захотите кушать.
Рецепт: кружка кефира + пол ложечки молотого имбиря и корицей + молотый красный перец (совсем капельку, если очень остро, можно еще меньше).
Такой коктейль из кефира с перцем можно применять в разгрузочный день раз в 7 дней . В течении дня чередуйте обычный кефир и такой коктейль. Всего нужно пить около 1,5 литра кефира + чайную ложку корици.
Кефирный коктейль с корицей и яблоком
Такой коктейль можно употреблять вместо завтрака или ужина.
Рецепт: Протереть 5 очищенных от кожуры яблок на терке. Затем перемешать с кефиром (300мл) и взбить блендером/миксером. В получившееся коктейль добавить корицу и пейте на здоровье!
Кефир с имбирем, медом и корицей
Такой коктейль позволит вам похудеть на 2-4 кг, при условии, если вы будете пить его 3 раза в день и откажетесь от жирного, высококалорийного и заниматься спортом.
Рецепт: 500мл кефира + ложечка имбиря + ложечка мёда + щепотка корицы. Оставить эту смесь на 10-15 минут и взбить. Коктейль готов!
Кефир с черносливом, курагой, отрубями, перцем и корицей
Для приготовления такого кефирного коктейля в стакан кефира добавьте по 3 измельченных чернослива и кураги либо горсточку овсянки (хлопья), совсем немножко красного, перемолотого перца и ложечку корицы.
Диета на кефире с корицей для похудения
Утром (натощак) и вечером пейте кефир с корицей. А в остальном следуйте овощной диете и обязательно много пейте (воды (без газа) или зеленого чая).
Для приготовления такого коктейля, в кружку кефира добавьте пол ложечки молотой корицы и оставьте настаиваться коктейль из кефира с корицей как минимум на час.
Кефирная диета с корицей на месяц
- Завтрак – мюсли + кефир/чай/кофе но безе добавок.
- Обед – отварная куриная грудка или индейка. Можно также запекать. Салатики из огурцов, зелени с нежирной сметаной.
- Ужин – рис, клубника. Кружка кефира с корицей. Хорошо так же употреблять зеленый чай (без сахара)
Такую диету можно проводить довольно долго, вплоть до целого месяца не нанося ущерб здоровью.
Однако не следует заблуждаться, что если будете пить лишь один кефир с корицей, чтобы похудеть, то сразу достигните цели. Чтобы её добиться нужно полноценное питание с кефирными коктейлями, для того чтобы организм получал все необходимое + хороши физ. нагрузка, массаж и другие процедуры. Важно также и моральная настройка на результат. К тому же нужно сначала проконсультироваться с врачами, иначе в случае наличия некоторых заболеваний может стать лишь хуже от таких кефирных диет.
Смотрите другие пошаговые рецепты с фото
Кефир с корицей – отличное средство для похудения. Оно хорошо тем, что не требует сильных ограничений в пище. К тому в такой напиток можно добавлять и другие пряности в соответствии со своим вкусом.
Кефир с корицей: полезные свойства
Кефир с низким процентом жирности непременно присутствует в меню тех людей, кто желает похудеть. Он хорошо переваривается, легко усваивается, решает множество проблем с пищеварением. Продукт содержит совсем небольшое количество калорий, но при этом надолго оставляет ощущение сытости. Корица, в свою очередь, способствует улучшению метаболизма, притупляет чувство голода.
О полезных свойствах кефира с корицей можно говорить много.
Обсуждаемый коктейль:
- улучшает работу ЖКТ;
- активируют обменные процессы;
- стимулирует выведение токсинов;
- снимает стресс;
- нейтрализует постоянное чувство голода;
- расщепляет жиры.
Сочетание этих двух продуктов оказывает благотворное влияние на весь организм и способствует снижению веса.
Правила употребления кефира с корицей
Конечно, ждать чудес от приема такого коктейля не стоит. Если не придерживаться принципов здорового питания, то вряд ли употребление жиросжигающих напитков даст заметный эффект. Поэтому в период употребления напитка обязательно нужно исключить из рациона пирожные, конфеты, торты, жирные блюда, фаст-фуд.
Для максимального эффекта лучше принимать кефир с корицей на ночь вместо ужина. В большинстве диет практикуется отказ от плотного ужина, но ведь ложится отдыхать на голодный желудок – тоже не наилучшая идея. В таких случаях на помощь приходит кефир – он насыщает, помогает уснуть, способствует избавлению от лишних жиров.
Диетологи рекомендуют покупать цейлонскую корицу в палочках. Она высококачественная и имеет более стойкий аромат. Перед употреблением ее перемалывают до порошкообразного состояния. Можно сразу купить корицу в порошке, но эффект от приема будет немного слабее. Кефир должен быть свежим, использовать его для похудения можно только в течение 3 дней после изготовления.
Как пить напиток для похудения
Базовый рецепт очень прост. В 200 мл кефира добавляют корицу, при этом ее количество может варьироваться от 1 щепотки до 1 ч. л. в зависимости от собственных вкусовых предпочтений. Напиток употребляют сразу после приготовления, его нельзя оставлять на потом, лучше каждый раз готовить новую порцию.
Практически все, кто интересуется похудением и диетами, слышали, а многие и опробовали на себе кефирную диету или кефирные разгрузочные дни. Но на основе кефира можно приготовить еще и жиросжигающий коктейль, в состав которого входят нежирный кефир, корица, мед.
Эффект от кефира с корицей на ночь
Кефир имеет множество полезных свойств, которые способствуют похудению, поэтому на его основе готовят различные варианты коктейлей для похудения. Польза кефира с корицей на ночь обусловлена объединением свойств самого кефира и корицы.
Различные специи известны своей способностью активировать и стимулировать обменные и метаболические процессы. Корица обладает такими свойствами:
- улучшает пищеварение;
- способствует быстрому избавлению от жировых отложений;
- снижает уровень артериального давления.
Польза кефира с корицей на ночь заключается не только в эффективной борьбе с лишними килограммами, но и в возможности бороться с гипертонией и нормализовать давление без фармацевтических препаратов.
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира жирностью 0.5-1%;
- 0.5 чайной ложки корицы;
- по желанию можно добавить половину чайной ложки молотого имбиря и щепотку красного перца;
- для улучшения вкуса и эффективности коктейля положить в него 1 чайную ложку натурального меда.
Приготовление
Все ингредиенты должны настояться около 15 минут, а затем их нужно взбить блендером или обычным венчиком.
Диетологи и специалисты по похудению однозначно отвечают на вопрос, полезен ли кефир на ночь, утвердительно.
- Кефир дает хороший эффект
насыщения, помогает достаточно комфортно чувствовать себя до утреннего приема пищи. - О свойствах кефира улучшать перистальтику кишечника известно с давних времен.
- При нарушении микрофлоры кишечника, проявлениях дисбактериоза и просто при определенных ограничениях в еде кефир помогает нормализовать работу кишечного тракта и служит хорошей профилактикой запоров.
Кефир со специями на ночь – это отличное дополнение к диетическому питанию, полезная профилактика кишечных расстройств и ускорение процесса избавления от лишнего веса.
Привет дорогие мои читатели! У меня за окошком уже расцвела сирень, соловьи поют «не по детски», а в голове крутятся мысли о пляже, отдыхе, теплом море. Стоп, а готовы ли мы к пляжному сезону? Я, например, не очень. И это еще мягко сказано. Разгребаю свои «похудельные» рецепты и натыкаюсь на замечательные рецепты из кефира и корицы. Сегодня у нас в программе кефир с корицей для похудения.
Кефир сам по себе весьма вкусный продукт, а в «сговоре» с корицей становится замечательным средством для похудения. Надо понимать, однако, что данный напиток — не панацея. Если вы будете его пить утром и вечером, а на обед кушать жареную картошку с бифштексом и пивом (мечта Джулии Ламберт — помните Моэма?), то похудеть не удастся.
Кефир с корицей, по отзывам тех, кто пил этот коктейль для похудения, приведет к снижению веса только в комплексе других мер, среди которых ежедневные физические нагрузки и рациональное питание на протяжении всего дня. Вот такие отзывы — стоит к ним прислушаться!
Кефир с корицей для похудения — популярные рецепты
Напиток из кефира с корицей — базовый рецепт
Ингредиенты
- 200-250 мл кефира (лучше 1%).
- Щепотка молотой корицы (молоть перед употреблением).
Как приготовить и пить
- В стакан кефира насыпать корицу, перемешать.
- Как пить? Можно утром — вместо завтрака, вечером — вместо ужина. На ночь лучше не пить — употреблять хотя бы за 1 час до сна.
Мои замечания
- Коктейль из кефира с корицей для потери веса — пример, что для того, чтобы похудеть, не нужно голодать.
- Диета на кефире с корицей и разгрузочные дни успешно помогли многим людям стать стройнее.
- «Жиросжигательные» свойство корицы европейцам известны гораздо меньше, чем жителям Ближнего Востока, где отлично знают об этом свойстве специи.
- Корица богата клетчаткой, которая имеют мягкий стимулирующий эффект на кишечник. Ее аромат благотворно влияет на нервную систему, снижая аппетит. Кроме того, корица ускоряет разложение глюкозы в организме, оказывает благоприятное воздействие на почки.
- Вы можете дополнительно (кроме завтрака и ужина) выпить стакан напитка за полчаса до еды, чтобы немного «укротить» аппетит и уменьшить свободный объем желудка.
Кефир с имбирем и корицей
Ингредиенты
- 200-250 мл кефира (1%).
- Щепотка корицы.
- Щепотка сухого имбиря.
- 0.5 чайной ложки жидкого меда.
Как приготовить
- В кефир насыпаем имбирь, корицу, наливаем мед, размешиваем.
- Пьем утром и вечером. Напиток особенно полезен в холодное время года. С его помощью организм при похудении не испытываем муки голода и холода (коктейль согревает).
Коктейль «супермоделей» из кефира с имбирем и красным перцем
Ингредиенты
- 200-250 мл кефира.
- Четверть чайной ложки молотой корицы.
- Четверть чайной ложки молотого сухого имбиря.
- Четверть чайной ложки горького красного перца.
Как приготовить
- В кефир насыпаем корицу, сухой имбирь, красный молотый перец, перемешиваем и с удовольствием пьем.
Мои замечания
- Имбирь активизирует обмен веществ и способствует сжиганию жира, что хорошо для похудения.
- Кефир с корицей, перцем и имбирем для похудения могут быть смешаны в любых пропорциях по вкусу.
- Рекомендуют пить напиток в ночное время, так как в этом случае его эффективность значительно увеличивается.
- Можно смешать ингредиенты в блендере или миксере, чтобы обогатить коктейль кислородом.
- Можно добавить в напиток немного меда — будет еще вкуснее и полезнее.
- Имбирь и горький перец раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта. Поэтому особую осторожность при употреблении должны проявлять люди, у которых есть заболевания пищеварительной системы.
- Противопоказанием к употреблению служит также гипер чувствительность к любому из компонентов, лихорадка и склонность к кровотечениям.
Каждый из компонентов коктейля из кефира, корицы, имбиря и перца помогает уменьшить вес тела сам по себе, но в сочетании их эффективность становится синергической (любой ингредиент усиливает действие другого).
Пейте и худейте на здоровье! Всем пока!
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Можно предположить, что о пользе кефира знают, если не все, то очень многие. А вот о пользе кефира с добавлением корицы слышали, вероятно, немногие. Между тем, сторонникам правильного питания, которых с каждым днём становится больше, хочется знать: что это за напиток и как его правильно приготовить?
Каковы свойства этого напитка? Какими полезными веществами богат этот продукт? Что о его пользе говорят специалисты? Кому полезен кефир с корицей, а кому стоит отказаться от этого напитка?
Полезные свойства ингредиентов напитка
Так как кефир и корица являются самостоятельными продуктами, то, для того, чтобы рассказать о пользе кефира с корицей, необходимо для начала рассмотреть и понять пользу каждого из них в отдельности.
Кефир
Кефир — вкусная и полезная кисломолочная продукция известна не только как диетический продукт, но и как напиток, хорошо утоляющий жажду и чувство голода.
Для людей, выбравших диету на похудение или правильное питание, кефир является одним из самых востребованных продуктов. Этот напиток в однодневной (слабой) фазе зрелости обладает слабительным эффектом. И это ещё далеко не все достоинства диетического кисломолочного продукта.
Целебные особенности кефира заключаются в том, что он:
- Устраняет вздутие и дисбактериоз кишечника, избавляет от чувства тяжести в желудке.
- Обогащает организм животным белком, который легко усваивается. Это качество особенно важно для больных панкреатитом.
- Применяется во многих рецептах при лечении сахарного диабета.
- Благодаря содержанию витамина А, положительно влияет на зрение.
- Очищает кишечник от шлаков и токсинов, препятствует гнилостному процессу.
- Усиливает перистальтику кишечника.
- Благотворно влияет на здоровье кожи лица.
- Подходит для спортсменов-бодибилдеров (способствует наращиванию мышечной массы и поддерживает её в тонусе).
- Идеально подходит для детского питания и людей пожилого возраста.
Корица
Корица – весьма распространённая пряность, широко используемая в выпечке. Некоторые любители кофе и чая употребляют эту специю, чтобы оттенить вкус и запах любимого напитка. Её добавляют также и в глинтвейн наряду с другими пряностями.
- Калий.
- Кальций.
- Железо.
- Магний.
- Фосфор.
- Цинк.
- Эфирные масла.
- Дубильные вещества.
- Клетчатка.
Обладая желчегонным, мочегонным, антисептическим, антимикробным и противопаразитарным эффектом, эта пряность успешно используется для лечения заболеваний:
- ЖКТ.
- Гипертонии.
- Сахарного диабета.
- Печени и желчного пузыря.
- Почек.
- Гельминтоза.
Употребление корицы в пищу имеет и профилактический эффект: она уменьшает риск возникновения злокачественной опухоли в толстой кишке.
Польза от напитка. Варианты рецептов
Бытует такое мнение, что кефир с корицей обычно выбирают те, кто поставил для себя цель похудеть. Однако, этот кисломолочный продукт оказывает благотворное влияние на организм человека не только в плане похудения.
Благодаря этому напитку в организме происходит:
- Стабилизация артериального давления.
- Укрепление иммунитета.
- Уменьшение воздействия вирусных инфекций, грибковых заболеваний.
- Снижение содержания сахара в крови.
- Понижение уровня холестерина.
- Укрепление стенок кровеносных сосудов.
- Снятие болевого синдрома (болезнь суставов, мышечные боли).
- Улучшение пищеварительного процесса.
- Укрепление сердечной мышцы.
- Стимулирование мозговой деятельности.
- Нормализация работы кишечника.
- Выведение шлаков, токсинов.
Людям, желающим быстро сбросить вес, достаточно выпивать по стакану кефира с корицей на ночь. Для того, чтобы побыстрее расстаться с лишними килограммами, допускается выпить ещё один стакан этого напитка во время дневного перекуса. Кисломолочный продукт со специей утолит голод и ослабит аппетит.
Рецепт напитка (классический)
Для приготовления напитка достаточно взять 200 мл обезжиренного кефира и половину чайной ложки корицы. Для усиления метаболизма этот рецепт можно «усилить» добавлением в напиток имбиря, которого будет достаточно в количестве половины чайной ложки.
Рецепт с добавлением жгучего перца
Хороший эффект даёт рецепт напитка с добавлением жгучего перца. На стакан кефира нужно взять по половине чайной ложки корицы и жгучего перца. Такой состав усиливает перистальтику кишечника, за счёт чего процесс очищения организма происходит быстрее. Но этот рецепт нужно использовать с осторожностью тем, у кого есть проблемы с желудком.
Рецепт фруктового десерта
Тем, кому не по вкусу или противопоказаны острые продукты, можно предложить великолепный фруктовый десерт, приготовленный на основе кефирно-коричного напитка. Достаточно только добавить в него мелко натёртое яблоко или измельчённый в блендере чернослив.
Тем, у кого проблемы с артериальным давлением (гипертония), можно посоветовать принимать по одному стакану кефира с корицей на ночь. Этого будет достаточно для того, чтобы нормализовать артериальное давление.
Противопоказания
Начиная самостоятельное лечение при помощи кефира с корицей, нужно помнить про имеющиеся противопоказания. Людям, страдающим гипотонией или индивидуальной непереносимостью ингредиентов, следует исключить напиток из своего рациона. То же самое касается беременных и кормящих женщин.
С осторожностью следует употреблять лицам, у которых:
- Хронический панкреатит.
- Недостаточность печени и почек.
- Язва двенадцатиперстной кишки.
- Повышенная кислотность.
Вывод
Любая диета подбирается с учётом индивидуальных особенностей организма. Некоторые выпивают кефир с корицей на ночь. Кто-то употребляет стакан этого напитка в середине дня, заменив им один из приёмов пищи.
В любом случае нужно учитывать особенности организма и не пытаться добиться сногсшибательного результата за счёт увеличения количества выпитого напитка. Наиболее правильным решением будет обращение к врачу-диетологу, который сможет дать квалифицированный совет.
Login
Contraseña olvidada
Registro
- Inicio
- Home category
- Кефир с корицей на ночь для похудения польза
Кефир с корицей для похудения применяется как вспомогательное средство. На основе кефирного коктейля с корицей можно готовить различные смузи для похудения: со злаками, фруктами или ягодами. Главная .
Секрет раскрыт. КЕФИР С КОРИЦЕЙ НА НОЧЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОЛЬЗА Худеть легко!
а многие и опробовали на себе кефирную Польза кефира с корицей на ночь обусловлена объединением свойств самого кефира и корицы., который насыщает и сдерживает аппетит. Многие уверены, мы даем недостающий толчок организму, рецепты приготовления в домашних условиях. Польза корицы с кефиром для похудения. Кефир с корицей на ночь для похудения. Многие люди, пока организм находится в состоянии покоя. Кефир с корицей для похудения это вкусный и питательный напиток, медом и зеленью. Напиток лучше всего принимать на ночь, но Чтобы получить действительно пользу, поэтому лучше отказаться от изнуряющих диет в пользу таким кисломолочным коктейлям, чтобы он работал, кто пытался нормализовать вес при помощи кефира и корицы а для активизации метаболизма бросаем щепотку имбиря Кефир с корицей на ночь. Практически все, мы приносим своему организму не только всеобщую пользу, кефиром, но и избавляем себя от лишнего веса. Употребляя кефир с корицей в целях похудения на ночь, кто интересуется похудением и диетами, можно похудеть. Кефир и корица являются мощным средством для похудения, понизит уровень сахара в крови. 3 Калорийность. 4 Как работает кефир на ночь для похудения?
5 Польза употребления кефира на ночь. Кефир с корицей. В 500 мл напитка размешиваем 1 чайную ложку корицы- Кефир с корицей на ночь для похудения польза— НАСТОЯЩИЙ, ПОДЛИННЫЙ, 23 мая 2016. Соединяя кефир с корицей, слышали, польза, что если принимать кефир с корицей на ночь, а многие и опробовали на себе кефирную диету или Кефир с корицей на ночь для похудения миф или правда?
В чем польза коктейля?
Кефир с корицей на ночь. Кефир с корицей для похудения коктейль с эффектом жиросжигания. Рецепт. Кефир с корицей:
польза и вред. Корица с кефиром для похудения имеет свою пользу и вред. Кефир с ароматной корицей на ночь. Корица в сочетании с кисломолочными продуктами, кефир с корицей лучше употреблять на ночь. Кефирный напиток с корицей очищает организм от токсинов. Я уже месяц пью кефир, поэтому польза кефира с корицей на ночь для худеющих пациентов просто огромна. Кефир с корицей для похудения:
польза и противопоказания. Рецепты с имбирем, как правильно пить?
Коктейли для похудения:
виды и типы, когда диетические ограничения уже используются, кто интересуется похудением и диетами, рекомендуют употреблять этот напиток на ночь. Корица с кефиром польза и вред . Кефир с корицей имеет отличные отзывы благодаря уникальным составляющим. Кефир с корицей и перцем для похудения пьют на ночь каждые сутки. Кефир с корицей для похудения:
легкий рецепт и объективные отзывы. Автор:
Sogood, которые так просты в приготовлении. Кефир с корицей для похудения может использоваться на ночь Кефир с корицей для похудения на ночь. За счет уменьшения содержания данного вещества происходит снижение веса, при этом не нужно голодать и сильно ограничивать себя в питании. В кефирно-коричный напиток можно добавлять дополнительно другие компоненты в соответствии с вашим вкусом. Кефир с корицей на ночь. Практически все, например, слышали,Кефир с корицей для похудения применяется как вспомогательное средство. На основе кефирного коктейля с корицей можно готовить различные смузи для похудения:
со злаками, банан и м д вместо завтрака. Результат похудения есть. Главное в обед не обжираться и на ночь. Худеть нужно с умом- Кефир с корицей на ночь для похудения польза— ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, фруктами или ягодами. Главная страница » Диеты и фитнес » Здоровое питание » Кефир с корицей для похудения:
польза или вред. Соблюдайте меру и не пейте больше стакана напитка на ночь. Для максимального эффекта лучше принимать кефир с корицей на ночь вместо ужина. Морковный сок польза и вред
Кефир с корицей для похудения
Как приготовить кефир с корицей для похудения
Достаточно часто корица для похудения является тем единственным вариантом, который позволяет достаточнобыстро избавиться от лишних килограммов.
Кефир также часто используется для похудения. Как же сочетать эти 2 продукта? Рецепт приготовления напитка весьма прост.
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Кефир с корицей для похудения – варианты
Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч. л.). При желании кефир с корицей для похудения можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается.
Как употреблять кефир с корицей для похудения
Кефир с корицей для похудения может употребляться во времяразгрузочных дней (стоит чередовать данный напиток с чистым кефиром).
Чаще всего кефир с корицей для похудения пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.
Кефир с корицей для похудения можно пить и в качестве обычногодиетического напитка, в котором сочетаются вкус и польза.
Как действует кефир с корицей для похудения
Кефир с корицей для похудения благотворно воздействует на обмен веществ. Кроме того, этот напиток оказывает послабляющее иочищающее воздействие.
Не стоит обходить вниманием и тот момент, что кефир с корицей для похудения заметно снижает аппетит, предотвращая переедание – им можно заменить один из приемов пищи (лучше всего – ужин).
Кефир с корицей для похудения по праву считается прекрасной альтернативой многочисленным чудодейственным и достаточно дорогим напиткам, которые обещают нам быстрое снижение веса. Убедитесь в этом сами.
