Календарь еды

Календарь еды

Родителям (и тем более — старшему поколению, т. е. бабушкам) кажется, что ребенок постоянно плохо ест, любит не те продукты и т. д. В результате регулярно возникают кухонные войны. Дети отказываются есть те или иные продукты и блюда, родители настаивают. Кроме того, нередко люди стараются накормить свое чадо просто не по возрасту. О том, в каком возрасте какие продукты следует давать ребенку и стоит ли его принуждать, АиФ.ru рассказала врач-педиатр Татьяна Буцкая.

Календарь еды

Ребенок до полугода

Лучшее питание для младенца в первые полгода жизни — это грудное молоко. Оно обеспечивает малыша всем необходимым, даже водой, поэтому необходимости в допаивании ребенка нет. Однако, если у мамы по каким-то причинам нет молока, это не беда. Сейчас на рынке детского питания существует огромное количество смесей. Есть молочные (из коровьего или козьего молока) и безмолочные (соевое, миндальное), максимально адаптированные к грудному молоку или частично, базовые, профилактические и лечебные, а также пресные и кислые, сухие и жидкие.

Если возникла потребность в смеси, нужно проконсультироваться с детским врачом. Он посоветует оптимальный продукт с учетом возрастных и индивидуальных особенностей крохи.

Важно помнить:

  • Коровье и козье молоко не могут быть альтернативой женскому молоку или адаптированной смеси. Высокая жирность и перегрузка тяжелыми белками (в коровьем молоке более 20 белков) способны привести к проблемам желудочно-кишечного тракта, нарушениям обмена веществ, ожирению, анемии, сахарному диабету и витаминной недостаточности.
  • Не спешите знакомить ребенка с новой пищей. Введение прикорма в 4, а то и в 3 месяца (как это делали наши мамы и бабушки) специалисты считают преждевременным. Пищеварительная система ребенка еще не готова! Всемирная организация здравоохранения считает, что приступать к прикорму малыша нужно, когда ему исполнится полгода.

Календарь еды

От 6 месяцев до 1 года

По мере взросления кроха нуждается в прикорме. Если у младенца есть дефицит массы, расширение рациона желательно начать с безглютеновых каш (рис, гречка, кукуруза). Если у малыша проблемы со стулом, предпочтение лучше отдать овощам (кабачки, брокколи, цветная капуста). Прикорм нужно вводить очень осторожно: в случае появления аллергической реакции новый продукт нужно исключить из меню.

  • Овощи и безглютеновые каши рекомендуется вводить в 6 месяцев;
  • Мясо — в 7-9 месяцев;
  • Кефир, творог, желток — в 8 месяцев;
  • Соки и каши, содержащие глютен (овсяная, пшеничная, манная) — в 9 месяцев;
  • Рыбу — в 11-12 месяцев;
  • Молоко — в 12 месяцев и позже (после 3 лет).

Календарь еды

Ребенок от 1 до 2 лет

В этом возрасте в рационе ребенка обязательно должны быть крупы, бобовые, мясо, рыба, молочные продукты, яйца, сливочное и растительное масла, хлеб, а также фрукты и овощи. Нежелательны в меню малыша до 2 лет сдобные булочки, крекеры, заварные пирожные, вафли и прочие продукты, в которых есть маргарин и разрыхлители. Все они серьезно перегружают желудочно-кишечный тракт.

Ребенок от 2 до 3 лет

Пока ребенку не исполнится 3 лет, из его меню рекомендуется исключить:

  • Колбасы и сосиски (в них множество добавок, соли и жира, а самого мяса меньше половины);
  • Глазированные сырки (они содержат избыточное количество жира и сахара);
  • Морепродукты (креветки, крабы, кальмары чреваты аллергией);
  • Шоколад и какао (могут перегрузить ЖКТ ребенка, спровоцировать аллергию, привести к перевозбуждению нервной системы ребенка);
  • Наваристые мясные бульоны, желатин и острые специи.

Cледите за формированием у малыша правильных пищевых привычек:

  • Соблюдайте режим (чтобы нагулять аппетит, нужен перерыв около 4 часов между приемами пищи);
  • Не устраивайте малышу перекусы;
  • Не перекармливайте ребенка (именно переедание в подавляющем большинстве случаев становится причиной ожирения и развития сопутствующих заболеваний);
  • Не кормите ребенка перед телевизором. Во время просмотра мультфильмов дети едят хорошо, но меняется механизм выработки желудочного сока. В норме он должен выделяться перед едой, а не после того, как она уже попала в желудок.

Календарь еды

Ребенок старше 3 лет

Запретов в этом возрасте становится все меньше, но они должны быть.

  • Детские сухие завтраки содержат много сахара! В них много калорий, но они не отличаются сытностью. Специалисты советуют отказаться или хотя бы повременить с сухими завтраками как минимум до 5-6 лет.
  • Грибы разрешаются только после 7 лет. Они очень тяжело усваиваются. То же самое можно сказать про сало.
  • Что касается майонеза, кетчупа, маринадов, копченостей, газированных напитков, то считается, что их можно давать после 7 лет. Но сторонники здоровой пищи не рекомендуют кормить ими детей. Эти продукты раздражающе действуют на нежную слизистую желудка и могут спровоцировать гастрит и массу других неприятностей.

Не стоит и пичкать малыша. Ведь это может негативно сказаться как на физической, так и на моральной стороне ребенка. У крохи может развиться неприязнь к еде, а во многих случаях насильное кормление приводит к избытку веса. Лучше продумывать меню с учетом вкусовых пристрастий малыша и стараться сделать детские блюда более яркими, красочными и интересными, чтобы у ребенка было желание их попробовать самостоятельно.

Собираетесь в семейный отпуск на морском побережье? Прекрасный выбор для отдыха!

Однако учтите: организм маленьких детей нередко отрицательно реагирует на непривычный климат, еду и обстановку. Чтобы ваша поездка не была омрачена проблемами со здоровьем ребенка, позаботьтесь о том, чтобы в аптечке были все необходимые лекарства, которые придут на помощь в случае распространенных “морских” неприятностей.

Солнцезащитное средство

Так как детская кожа особенно чувствительна к воздействию ультрафиолета, к выбору солнцезащитного крема следует подойти со всей ответственностью.

Малышам от 6 месяцев до 3 лет приобретайте крем с пометкой «enfant» или «bebe» (учтите, что детям до 6-ти месяцев противопоказана абсолютно любая косметика!). Для детей постарше выбирайте специальные “детские” средства: косметика с такой пометкой содержит минимум химических добавок и консервантов. В начале отпуска применяйте средства со степенью защитой 40-50 SPF. Если на кожу ребенка хорошо ложится загар, то ближе к концу отдыха можно снизить уровень защиты до 15-20 SPF.

Не забывайте обновлять слой крема каждые 2 часа.

Календарь еды

Жаропонижающие

Повышенная температура — достаточно частая реакция организма ребенка на смену климата и на перевозбужденность. В списке жаропонижающих, применение которых для детей одобрено педиатрами: “Парацетамол”, “Ибупрофен”. Для самых маленьких захватите жаропонижающие в форме суспензий.

От отравления

Незнакомая еда и неважные санитарные условия нередко становятся причиной пищевых отравлений и расстройства желудка. Средства, которые показаны ребенку в таких случаях:

  • « Смекта » (сорбент, снимает изжогу, диарею и вздутие);
  • « Энтеросгель » (оказывает выраженный детоксикационный эффект);
  • « Мезим Форте » (помогает при отравлении и при несварении желудка)
  • « Энтерофурил » (противомикробные средства, показаны детям от 8 лет);
  • « Регидрон » (необходим для коррекции баланса электролитов и жидкости при диарее)

От аллергии

Даже если ваш ребенок не является аллергиком, его организм может негативно отреагировать на укусы насекомых или на непривычные продукты. В таких случаях вам помогут « Фенистил » или « Зиртек » . Снять местное воспаление помогут противоаллергические мази: « Гистан » , « Фентистил-гель » .

От укачивания

Детский вестибулярный аппарат не отличается устойчивостью, поэтому убедитесь, что вы захватили в дорогу одно из нижеперечисленных средств:

« Драмина » (для детей от 1-х лет);

« Коккулин » (для детей от 3-х лет);

« Авиа-море » (для детей от 6-ти лет).

От боли в ушах

Попадание воды в ушные раковины при купании может стать причиной острой боли. На этот случай держите при себе « Отинум » , « Отипакс » : эти противовоспалительные ушные капли можно применять с 1 месяца жизни.

Для глаз

Морская вода, инфекции, песок — все это может вызвать воспаление в чувствительных детских глазах. Универсальным средством спасения станет Сульфацил натрия в каплях, который можно применять и новорожденным, и детям постарше.

Основные рекомендации по сбору детской аптечки в дорогу

При перелете разделите аптечку на 2 части (одну сдайте в багаж, а вторую — возьмите с собой в салон).

Из антибиотиков берите только те, которые вам уже доводилось применять по предписанию врача.

Не забудьте взять с собой стерильные салфетки, антисептик для рук, специальные накладки на унитаз.

Обращаем ваше внимание, что у препаратов имеются противопоказания. Перед применением необходимо получение консультации специалиста.

Как лечить кишечную инфекцию у ребенка: советы врача

Календарь еды

Рвота, понос, температура и прочие «прелести» отравления или кишечного вируса знакомы всем. Приятного мало, а для детей до 5 лет это еще и опасно — малыши тяжело переносят болезнь.

Пищевое отравление, инфекционный гастроэнтерит, кишечная инфекция неясной этиологии — все эти понятия характеризуют одно заболевание, которое проявляется внезапным возникновением диареи или рвоты. Чаще всего причина в вирусах, реже — в бактериях и паразитах.

Конечно, задача родителей — помочь ребенку справиться с недугом. Но в своем желании «как лучше» взрослые часто действуют абсолютно неправильно. Мы попросили педиатра перечислить основные ошибки мам и пап в такой ситуации, а также объяснить, почему так делать нельзя и как все же нужно лечить эту болезнь.

Первая ошибка: не вызывать врача

Рвота, диарея, повышение температуры, боли в животе — основные признаки пищевого отравления или кишечной инфекции. Но часто другие, более опасные состояния имеют похожие симптомы. Например, острый аппендицит, инвагинация кишечника, пневмония, начало сахарного диабета, инфекция мочевых путей и многое другое. Поэтому осмотр врача в такой ситуации необходим.

Вторая ошибка: пропускать опасные симптомы

«Самое опасное в случае кишечной инфекции — обезвоживание, особенно у детей до пяти лет, — подчеркивает педиатр.- Оно может очень быстро развиваться и угрожать жизни».

Как определить обезвоживание?

— ребенок слабеет, его состояние быстро ухудшается.
— редко мочится: в первый год жизни — реже одного раза в 1-2 часа, для детей более старшего возраста — реже одного раза в 3 часа. Иногда бывает сложно оценить частоту, стоит ориентироваться на объем мочи и ее цвет. Яркая и концентрированная — признаки обезвоживания.
— ребенок часто дышит, или дышит слабо, поверхностно
— снижен тургор кожи, то есть ее упругость. В норме, если мы соберем кожу в складку и отпустим, она тут же расправится. При обезвоживании складка расправляется медленно. Также можно надавить на ноготь и отпустить, если он несколько секунд остается белым, то это тревожный симптом.

Третья ошибка: отпаивать ребенка соками и минеральной водой с газом

Давать как можно больше жидкости — это правильное решение и почти единственное, что могут сделать родители, чтобы облегчить состояние малыша.

В идеале для восполнения дефицита жидкости и электролитов нужно поить ребенка растворами для оральной регидратации (РОР). Они продаются в аптеке в форме порошка, который необходимо развести по инструкции. Важно подобрать препарат по возрасту. Он должен иметь осмолярность 230-250 мОсм/л.

Если ребенок категорически отказывается от РОР, можно поить его любыми жидкостями, на которые он согласен. Компоты, разведенные соки, очень слабые чаи. Если малыш на грудном вскармливании, необходимо чаще прикладывать его к груди. Если на искусственном — продолжить кормить той же смесью.

В первые сутки важно поить ребенка очень маленькими порциями. Особенно если есть рвота. Буквально по одной-несколько чайных ложек каждые 5-10 минут, в среднем, ребенок должен получить по 100мл на килограмм его массы в сутки.

Четвертая ошибка: пытаться остановить тошноту и диарею таблетками

Противорвотное допустимо давать только один раз — в первые сутки при неукротимой рвоте и постоянных рвотных позывах.

А вот противодиарейные препараты под запретом! Они повышают риск развития осложнений и удлиняют течение заболевания. Антибиотики используются только, если подтверждена бактериальная природа заболевания, и даже здесь есть исключения. В любом случае медикаментозную терапию должен назначать врач после осмотра.

Пятая ошибка: кормить «полезными для кишечника» кисломолочными продуктами

В сложившейся ситуации польза от кефира, йогурта и творога будет очень сомнительной. Ребенок вряд ли скажет вам спасибо: в случае ротавирусной инфекции кисломолочные продукты провоцируют усиление диареи, вздутие и боли в животе.

Категорического запрета на другие продукты нет, но не стоит заставлять малыша есть, кормите его по аппетиту. И не забывайте, что главное сейчас — питье!

Для профилактики заражения ротавирусом и тяжелого течения болезни существует вакцина. Прививку делают на первом году жизни, трехкратно.

Как не заразиться домочадцам?

Больной является источником инфекции, поэтому важно соблюдать определенные правила.

Отдельная посуда. У больного ребенка должна быть свои чашки, ложки, тарелки, вилки, а также полотенце, которым не пользуются другие члены семьи.
Тщательное мытье рук. После посещения туалета, смены подгузника, подмывании больного ребенка, перед приготовлением еды и употреблением пищи.
Дезинфекция поверхностей. Как можно чаще проветривать, протирать ручки, горизонтальные поверхности, мыть туалет.

Когда можно возвращаться к обычной жизни?

Ребенка выпишут в школу или садик после того, как будет получен отрицательный анализ на возбудителей кишечной инфекции. Если причина неизвестна — то после полного выздоровления. А вот в бассейн и аквапарк нельзя ходить еще две недели.

После перенесенной кишечной инфекции, ребенок периодически может жаловаться на боли в животе, вздутие, отрыжку. Это нормально, потому что функция ЖКТ пока еще полностью не восстановилась. Данные симптомы самостоятельно сойдут на нет в течение 2-3 недель. В это время рекомендуется придерживаться обычного сбалансированного питания небольшими порциями.

Календарь еды

  • Причины запора у детей до года
  • Что делать при запоре у ребёнка до года?
  • Массаж и гимнастика
  • Дополнительные меры профилактики
  • Препараты для борьбы с запорами у детей

Запоры у детей – нередкое явление. В среднем их распространённость составляет 25-30% 1 .
Пока ребёнок совсем мал, запор может доставлять мамам огромное волнение, так как малыш капризничает, плачет, но не может объяснить, что именно его беспокоит. А каждая мама хочет помочь своему ребёнку, но часто не знает как. Поэтому регулярный стул – не только один из важных показателей здоровья малыша, но и важный фактор спокойствия родителей.

В период до года, когда малыш активно развивается, вместе с ним развивается и его пищеварительная система, поэтому существует вероятность возникновения запора.

Причины запора у детей до года

Также к запору у детей могут привести следующие причины 2 :

  • неправильный режим питания мамы, если малыш на грудном вскармливании;
  • недостаточный питьевой режим ребёнка при искусственном вскармливании и при введении прикорма независимо от типа вскармливания;
  • ранний перевод младенца с грудного молока на адаптированные молочные смеси;
  • быстрый перевод с одной молочной смеси на другую, менее чем за 3 дня;
  • подстраивание кишечника под новые продукты и введение прикорма;
  • недокорм;
  • длительное и беспорядочное применение клизм, механических средств для стимуляции стула.

Что делать при запоре у ребёнка до года?

Помощь детям на грудном вскармливании заключается в регуляции рациона питания кормящей мамы, особенно если у нее самой есть проблемы со стулом.

Из списка продуктов, которые употребляет мама в период грудного вскармливания, следует исключить те, которые способствуют газообразованию 3 :

  • бобовые;
  • капуста;
  • помидоры;
  • грибы;
  • черный хлеб.

Календарь еды

Рекомендуется также 3 :

  • исключить манную и рисовую каши, бананы;
  • уменьшить количество потребляемого молока;
  • уменьшить в рационе количество сдобы, рафинированной пищи;
  • сократить потребление таких продуктов, как черника, черный чай, какао.

Маме малыша на грудном вскармливании рекомендуется пить больше жидкости, питаться цельнозерновыми продуктами, овощами и фруктами.

У малышей при введении детского питания с 6,5-7 месяцев можно использовать фруктовые пюре и соки из:

  • яблок;
  • груши;
  • абрикосов;
  • персиков;
  • чернослива.

Они содержат растительную клетчатку в необходимых количествах. Это помогает стимулировать активную работу кишечника малыша. Детям старше 8 месяцев можно давать кисломолочные продукты: кефир, йогурт.

Помимо изменения рациона питания существуют и другие профилактические меры, которые можно использовать и при лечении запора.

Массаж и гимнастика

Календарь еды

Поглаживания животика у грудничка могут облегчить его состояние при коликах, способствовать лечению и профилактике запоров. Кроме этого, массаж оказывает общеукрепляющее действие на переднюю брюшную стенку. Все движения выполняются в форме лёгких поглаживаний. Тактильный контакт, улыбка мамы и любимые песенки помогут малышу успокоиться. Выполняется массаж за 1 час до кормления и через 1-2 часа после. При запоре процедуру повторяют несколько раз в день.

  • начинаем с круговых поглаживающих движений по часовой стрелке;
  • гладим косые мышцы живота от края тела к центру;
  • массируем подушечкой указательного пальца область вокруг пупка по часовой стрелке;
  • переходим на прямые мышцы живота;
  • завершаем массаж расслабляющими поглаживаниями всего животика.

Также можно дополнить массаж пассивной гимнастикой. Подробнее с данной темой вы можете ознакомиться в статье «Массаж для профилактики запоров».

Дополнительные меры для профилактики запоров у детей до года

Меры профилактики запоров у малышей не вызывают особой сложности. Залог успеха – в их регулярном выполнении. Ниже приведены основные из них:

  • Достаточное питьё. Это могут быть вода, компот, соки. Важно, чтобы ребёнок получал достаточное количество жидкости.
  • Режим дня. Постоянный график бодрствования, сна, игр и прогулок формирует в организме ребёнка привычку очищать кишечник в одно и то же время. Также это благотворно влияет на нервную систему.

Более подробно с мерами профилактики запоров у малышей до года можно ознакомиться в статье «Профилактика запоров у детей первого года жизни».

Иногда, несмотря на все вышеперечисленные рекомендации, справиться с проблемой запора не получается, или же для изменения образа жизни требуется время, а что делать, если помощь малышу нужна уже сейчас? Тогда на помощь приходят слабительные средства.

Препараты для борьбы с запорами у детей

К выбору слабительных препаратов для детей нужно подходить очень внимательно, так как далеко не все средства подходят для детского организма. Главным фактором должен быть высокий профиль безопасности препарата. Зачастую, пытаясь помочь ребёнку, родители могут использовать микроклизмы и другие способы очищения прямой кишки. Быстрый эффект от применения микроклизмы служит сигналом для родителей, что проблема решена. Это может привести к привычке их частого использования в схожих ситуациях и повлечь за собой определённые последствия. Например, у ребёнка может не сформироваться рефлекс к очищению кишечника естественным путём. Поэтому при использовании микроклизм всегда следует помнить, что это лишь скоропомощное средство для быстрого устранения каловой пробки (подробнее можно прочитать в статье «В чём опасность частого применения микроклизм у детей?»).

Для лечения запора у малыша с первых дней жизни оптимальным будет Дюфалак ® . Препарат обладает двойным действием: мягко и комфортно очищает кишечник и нормализует его микрофлору за счёт пребиотического эффекта 4,5 .

Дюфалак ® обладает благоприятным профилем безопасности:

  • Подходит детям с первых дней жизни, а также беременным и кормящим 5 .
  • Препарат можно принимать так длительно, как это необходимо 4,5 .
  • Важно, что при приёме Дюфалак ® кишечник не перестаёт работать самостоятельно 4,5 .

Запор — действительно частая проблема, с которой могут сталкиваться малыши с самых первых дней жизни, однако правильный комплексный подход с корректным применением слабительных средств позволяет надолго решать проблему запора у малышей до года.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомлённости пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.

Чтобы школьный обед ребенка был полезным, прежде всего, составьте план.

Календарь еды

Лучше всего планировать на неделю вперед, но начать можно со списка на один-два дня, а позже на его основе составить рацион на целую неделю. Составьте список фруктов, овощей, белковых и цельнозерновых продуктов, которые предпочитают члены вашей семьи.

Великолепная четверка

Запомните «великолепную четверку»: в состав идеального рациона входят овощи/фрукты, цельнозерновые, молочные и белковые продукты. Соблюдайте равновесие: если ребенок завтракал булочкой, то на обед лучше съесть салат. Пусть ребенок помогает вам составлять обед для него – так вы воспитаете в нем привычку к правильному питанию.

Будьте примером

Ребенок не захочет питаться правильно, если вы сами этого не делаете. Если он не хочет есть здоровую пищу, давайте его любимые овощи или фрукты, добавляйте к овощам соусы, замените картофель фри печеными ломтиками картофеля с мягким сыром или помидорами черри, придумывайте неожиданные сочетания, например, яблоки с арахисовым маслом, нарезайте овощи на один укус или на кусочки необычной формы, обратив обед в игру.

Детям – детские порции

Детям не нужны порции взрослого размера, не заставляйте ребенка съедать столько, сколько съедаете вы. Ребенок вполне может сам положить себе, сколько нужно. Пусть у него будут свои маленькие кружки, столовые принадлежности и соответствующие порции. К тому же так веселее: бутерброды можно разрезать по диагонали на треугольники, яблоки и морковь – на небольшие брусочки.

Читайте ярлыки

Обращайте внимание на состав продуктов. Проверяйте содержание жиров и сахара. Помните, что обезжиренное не всегда менее калорийное, обычные продукты подчас более сбалансированные и, значит, более полезные.

Все о детях и беременности в нашем специальном проекте ребенок будет.

Организация рационального питания – основа лечения запоров у детей.

Коренным образом следует изменить рацион питания ребенка таким образом, чтобы в нем было большое овощей, содержащих грубую растительную клетчатку и пектины, т.е. компоненты, стимулирующие моторику кишечника. Это морковь, свекла, цветная и брюссельская капуста. Тыква, кабачки, патиссоны, сливы, бахчевые культуры. Овощи и фрукты должны составлять не менее 60% ежедневного рациона и употребляться в любом виде. Во время обеда больным детям овощи следует предлагать в виде салатов, винегретов, пюре, заправляя их растительным маслом, легким майонезом. Жирные сорта майонеза и сметану лучше не использовать, так как жиры тормозят работу кишечника. Особое значение педиатры придают систематическому приему пшеничных отрубей. Это ценное природное средство, обладающее целым рядом полезных свойств (они являются мощным стимулятором кишечной перистальтики) в отрубях содержится значительное количество витаминов группы в, отруби способствуют выведению из организма токсинов-аллергенов. Пшеничные отруби могут применяться в любом виде. Чаще мы рекомендуем использовать пшеничные отруби таким образом.

Приобретенный продукт разложите тонким слоем на металлическом поддоне и прокалите в духовке при т. 100-500 С в течение 10-15 минут. После остывания отруби переложить в герметическую банку, так как продукт гигроскапичен. Три-пять столовых ложек отрубей, т.е. то количество которое потребуется на день, злейте ? стакана крутого кипятка и выдержите 15-20 минут при этом образуется густоватая светло-серая или светло-коричневая масса. На вкус отруби совершенно безвкусный продукт и дети, в большинстве случаев решительно отказываются от приема их в натуральном виде. Для улучшения вкусовых качеств отрубей разовую дозу отрубей (обычно начинают с 1 чайной ложки 3 раза в день, постепенно доводя до 3- 10 ст. л. В сутки в зависимости от степени задержки стула.) добавьте к ? стакана фруктового или овощного сока, в стакан с кисломолочным продуктом, в кашу, суп, гарнир. Длительность приема отрубей не ограничена и может исчисляться годами без всякого вреда для организма.

Ежедневно в питании должны быть кисломолочные продукты (простокваша, ряженка, варенец, одно- двухдневной кефир), продукты лучше употреблять утром натощак и на ночь. Кисломолочные продукты могут быть обогащены бифидумфлорой.

Первые блюда в рационе питания обязательны, супы преимущественно овощные или изсерых круп. Мясо лучше употреблять сваренным куском. Хлеб серых и черных сортов, с сотрубями , вчерашней выпечки. Свежие булочки и пирожные противопоказаны. При наличии запоров нужно исключить продукты, повышающие газообмен в кишечнике: цельное молоко, сладкие блюда, бобовые.

Для нормальной работы всей мускулатуры и кишечной, в том числе, необходимо употреблять продукты, содержащие калий. Это печеный картофель, сухофрукты, курага, чернослив, инжир, компот из них. Родители могут поступать следующим образом: 10-20 ягод чернослива или кураги (или все вместе) накануне вечером залить кипятком, утром порцию разделить на 3 части и дать ребенку в школу, где он с удовольствием съест эти ягоды, а вечером дома ребенок выпьет полученный настой от ягод.

В качестве десерта мы рекомендуем давать детям с хроническим запором смесь хорошо промытых, распаренных кипятком сухофруктов:

  • Чернослив – 1 часть
  • Инжир – 1 часть
  • Курага – 1 часть
  • Грецкие орехи (сердцевина) — 1 часть

Продукты смешиваются в равных количествах, нарезают мелко ножом, добавляется 1 – 1,5 весовых части меда, вся смесь вновь перемешивается, раскладывается в банку и стерелизуется при 80 С 15 минут. Доза обычно составляет 1-2 чайных ложек 3 раза в день после еды. Следует помнить, что такая смесь может вызвать аллергическую реакцию у детей с предрасположиностью к подобным реакциям.

Важно чтобы в течение суток ребенок употреблял больше жидкости: не меньше 4 — 5 стаканов в день в виде чая, компотов, бульонов, соков, а также прием прохлаждающих напитков утром натощак (100 – 200 мд.) Газированные напитки исключаются.

Рекомбинаций для больных ГЭРБ.

1. Спать с поднятым головным концом кровати не менее, чем на 15 см.

Уменьшает продолжительность закисления пищевода.

2. Диетические ограничения:

Жиры снижают давление НПС (нижний пищеводный сфинктер)

Белки повышают давление НПС уменьшается объем желудочного содержимого и рефлюкс.

Прямой повреждающий эффект.

Кофе,чай, шоколад, мята, алкоголь также снижают давление НПС

Избыточный вес – предполагаемая причина рефлекса.

Уменьшить объем желудочного содержимого в горизонтальном положении.

Повышают внутри брюшное давление, усиливают рефлекс.

Тот же механизм действия.

Снижают давление НПС или замедляют перистальтику пищевода

Здоровое питание, свежие продукты, правильный режим дня – это то, что мы пытаемся привить своим детям с пелёнок. У каждого из нас есть свое представление о том, как сохранить пищеварительную систему здоровой.

Как только малыш родился, родители беспокоятся о том, чтобы он был здоров. Грудное вскармливание или искусственное? Когда вводить прикорм? Какой именно? Как организм отреагирует на новый продукт? Все эти вопросы беспокоят нас уже с первого года жизни ребенка.

Как только малыш начинает понимать, как выглядит шоколад и как шуршит обертка от конфеты, пройти по магазину и выйти без сладкого практически невозможно. Потом начинаются лакомства от бабушек, дедушек, садик, детские праздники. Пройдет совсем немного времени, и вот ваш ребёнок уже становится школьником. Поддерживать или контролировать его правильное питание становится все сложнее. Нагрузка постоянно растет, времени на регулярные приёмы пищи просто не хватает. Поэтому, несмотря на все наши старания, симптомы «несварения»: тяжесть и дискомфорт после еды, вздутие, метеоризм, нарушение стула у ребёнка не такая уж редкость. Он может даже не жаловаться на плохое самочувствие, а просто отказываться от еды.

Календарь еды

Младенец отличается от подростка так же, как и их питание, а, соответственно, пищеварение. Только родившись, малыш еще не может жевать. Он способен питаться материнским молоком или специальными адаптированными детскими смесями, если грудное вскармливание по каким-то причинам невозможно.

Затем постепенно добавляется прикорм, начинают резаться зубы и к нескольким годам он ест уже обычную пищу практически без ограничений в разумных пределах.

Когда ребенок еще маленький, только от родителей зависит, чем его кормить. Но с каждым годом он делает свой выбор все более самостоятельно, как бы мы ни хотели на это влиять. Когда ребёнок достигает подросткового возраста, мы можем даже не знать, что он ел и когда.

Пищеварительная система

Пищеварительная система развивается вместе с организмом. С одной стороны, она растет, созревает, учится переваривать новые виды пищи. С другой стороны, она должна не только расти, но и своей работой обеспечивать питание клеток и тканей строительными веществами и энергией, а также выводить отработанные продукты. Есть еще множество функций, на которые пищеварительная система влияет опосредованно.

Причин для «несварения желудка» у ребёнка может быть множество. Но важно помнить, что основные процессы переваривания пищи происходят в тонком кишечнике при участии поджелудочной железы. Именно она выделяет необходимые ферменты, которые расщепляют пищу на составные части 2 . Когда по разным причинам пищеварительных ферментов недостаточно, пища может перевариваться не полностью, что часто приводит к появлению симптомов «несварения».

Что может приводить к «несварению желудка» у ребёнка? 2

  • переедание, резкое увеличение нагрузки на фоне благоприятного общего состояния;
  • нарушение диеты при явных ограничениях на какие-либо продукты;
  • новые продукты, которые ребёнок попробовал в первый раз;
  • кишечные инфекции, отравления, их последствия;
  • применение антибиотиков, других препаратов;
  • врожденные особенности, аллергии, непереносимость определенных продуктов;
  • стрессы и эмоциональные перегрузки.

Сколько причин, столь же много существует и проявлений нарушения пищеварения.

Основные симптомы «несварения желудка» у ребёнка: 2

  • тяжесть в животе;
  • дискомфорт после еды;
  • вздутие;
  • метеоризм.

Если процессы пищеварения нарушены длительно, это может проявляться еще и диареей и даже потерей веса из-за нехватки питательных веществ.

Лечение и профилактика симптомов несварения желудка у детей

Общие рекомендации, которые могут помочь: 1

  • Постоянный режим дня и приёма пищи, когда организм привыкает и своевременно вырабатывает ферменты для переваривания пищи.
  • Регулярное дробное питание – приём пищи маленькими порциями до 4-6 раз в день позволит не допустить переедания и соблюдать режим.
  • Тщательное пережевывание и размеренный приём пищи.
  • Сбалансированный состав пищи или соблюдение рекомендаций врача (при наличии таковых).
  • Постепенный ввод новых продуктов (у малышей либо на отдыхе в экзотических странах).
  • Употребление достаточного количества воды: от 600 мл с полугода до 2600 мл у подростков. Важно, чтобы у детей всегда был доступ к чистой питьевой воде.

Старайтесь соблюдать рекомендации на регулярной основе, тогда они могут уменьшить или предотвратить появление симптомов «несварения желудка» у детей.

Препараты при «несварении желудка»

Для поддержания пищеварения и восполнения недостатка пищеварительных ферментов создан препарат Креон ® 10000. Он доставляет в организм панкреатические ферменты, которых не хватает. Отличительной особенностью препарата является то, что он максимально точно повторяет естественный процесс пищеварения 2 . Такое действие обеспечивается за счет маленьких частичек действующего вещества внутри капсулы, которые являются ключевым преимуществом Креон ® . Эти частички называются минимикросферами и содержатся только в препарате Креон ®4 .

Проведенные исследования установили, что чем меньше размер частиц препарата, тем эффективнее он действует 5,6 . На сегодняшний день мировым и российским научным сообществом для улучшения пищеварения рекомендованы минимикросферы, в отличие от препаратов, содержащих действующее вещество в других формах выпуска 5,6 .

В желудке капсула Креон ® 10000 быстро растворяется, а минимикросферы равномерно распределяются по всему объему пищи 3 . Так препарату удается охватывать максимальное количество съеденного 7 , чтобы помогать полноценному перевариванию и усвоению пищи.

Минимикросферы Креон ® 10000 особенно удобны для приема у малышей. Открыв капсулу, частички можно просто добавить в сок или пюре 3 . Кроме того, легко подбирать индивидуальную дозу Креон ® , поскольку для детей нужная доза рассчитывается исходя из массы тела ребенка.

Подробнее о применении препарата у детей можно прочитать здесь.

Отдых за городом, выходные и праздники может испортить зубная боль. Почему то она всегда начинается именно в тот момент, когда нет возможности обратиться к врачу.

Чтобы такая неприятность не превратила веселые выходные и дни ужаса, необходимо регулярно посещать детского стоматолога. Опытный врач проведет тщательный осмотр всей полости рта и расскажет обо всех имеющихся проблемах. При необходимости, он назначит лечение и профилактические процедуры. Хоть это и не даст сто процентной гарантии, что зубы не начнут болеть через месяц, но шансов спокойно провести отпуск вдали от кабинета стоматолога, будет больше. Такие осмотры желательно проводить перед отъездом на море, за границу, в деревню или в детский лагерь. Найти в таких местах стоматологическую клинику проблематично. К тому же зубной врач всегда сможет дать совет, что следует делать, если резкая зубная боль застала врасплох.

От чего больнее всего?

Для детей самой неприятной является боль, возникающая при обострении хронических заболеваний: пульпита и периодонтита.

Заподозрить это заболевание можно по ноющим болям. Как правило, они начинаются ночью или вечером. Все неприятные ощущения могут полностью исчезать к утру, а вечером снова появляться. Пульпит может проявиться и в виде продолжительной боли, которая усиливается во время пережевывания еды. Если осмотреть детские зубы самостоятельно, то определись болезнь очень сложно. Иногда кроме небольшой «дырочки» найти что-либо не удается.

Когда ноющая боль длиться несколько часов, то она начинает «расплываться» на соседние зубы. Через некоторое время даже взрослому человеку трудно сказать, какой именно зуб болит. А ребенку указать на источник боли тем более проблематично. Это усложняет диагностику заболевания, так как трудно определить, куда надо смотреть.

Заподозрили пульпит – срочно к врачу

Пульпа – это мягкие ткани внутри зуба. Они богаты нервными окончаниями и сосудами. При пульпите этот пучок начинает воспаляться. Поначалу боли может вообще не быть. Но со временем болезнь начинает проявлять себя. Если не обратиться к стоматологу, то могут начаться осложнения. Воспаление (периодонтит, абсцесс) постепенно распространяется на здоровые ткани, которые находятся вокруг больного зуба. Это очень больно и опасно. Поэтому без помощи специалиста не обойтись.

Врач удалит все пораженные участки зуба, поместит на очаг воспаления специальное лекарство, а затем восстановит зуб до первоначальной формы пломбировочным материалом. Если в процессе лечения будет удалено слишком много твердых тканей, то будет поставлена коронка. Все эти процедуры происходят не в один день. Надо готовиться к длительному лечению, которое может длиться до месяца.

Но! Сохранить зуб можно только в том случае, если вовремя обратиться к врачу.

Что делать до осмотра врача?

В первую очередь ребенку надо облегчить боль. Для этого подойдут любые болеутоляющие препараты, разрешенные детям. Когда в доме подрастает ребенок, они, как правило, всегда есть в аптечке (Нурофен, Панадол и др.). Экспериментировать с препаратами в таких случаях не стоит, лучше всего дать малышу проверенное лекарство, которое до этого ему помогало. Все остальное будет делать уже врач. Очень важно не откладывать визит к стоматологу, даже если боль полностью исчезнет. Обезболивающее не может вылечить больной зуб, оно только устраняет симптомы болезни.

Важно! Нельзя самостоятельно лечить больной зуб, например, засыпать в «дырку» истолченный аспирин. Это только усугубит ситуацию.

Болезнь сама не проходит — чудес не бывает

Бывают ситуации, когда визит к стоматологу невозможен в течение нескольких дней, а иногда и недели. После такого длительного периода боль может утихнуть или пройти совсем. Но это не означает, что болезнь прошла. Просто закончился период обострения, и пульпит перешел в хроническую форму. Гной мог незаметно отойти через дырочку в десне, которую родители часто называют «прыщиком». Но инфекция из организма никуда не делась. Воспаление по-прежнему продолжается, просто ребенок его не ощущает. Инфекция может проникнуть в коренной зуб, который собирается вырасти на этом месте, или распространиться по организму.

Обострение пульпита обычно начинается во время снижения иммунитета. Боль возникает одновременно с простудой или переохлаждением.

В этот момент количество неприятных симптомов становится больше:

  • Зуб болит постоянно. Во время приема пищи боль усиливается.
  • Десна вокруг зуба краснеет и отекает.
  • Формируется свищевой ход. Через него организм пытается вывести гной.
  • Зуб начинает шататься.
  • Поднимается температура, может отечь лицо со стороны больного зуба.

Когда ситуация запущена до таких признаков, сохранить зуб практически нет шансов. А удалять зуб с сильным воспалением очень больно. Анестезия не всегда полностью действует, и весь процесс оказывается очень чувствительным.

Как помочь ребенку дома

В первую очередь – это обезболивание. Дать можно любое лекарство, в разрешенной для возраста ребенка, дозе. Подойдет Нурофен, Панадол и другие препараты. Чтобы снять отек на месте воспаления, можно сделать ротовую ванночку. Для этого в стакане теплой воды разводится чайная ложка соды и соли. Раствор надо набрать в рот и держать одну минуту. В течение дня можно делать такую ванночку до пяти раз.

Осторожно! Укутывать место воспаления в теплые вещи категорически запрещено. При повышении температуры скорость воспалительного процесса увеличивается. Из-за этого инфекция начинает распространяться на здоровые ткани еще быстрее. А очаг поражения становится больше с каждой минутой.

Помните, первая помощь при зубной боли не относится к лечебным процедурам! Она только устраняет боль и облегчает ситуацию. Причину боли может обнаружить и вылечить только специалист. Поэтому обязательно надо показать ребенку стоматологу. Он сделает диагностику и проведет полное лечение.

Календарь еды

© Лиза Стрельцова

И это не образование и стартовый капитал

Что самое важное родители могут дать своим детям? Клинический психолог Шерри Кэмпбелл составила список из десяти вещей, которые необходимы детям для гармоничного и полноценного развития — и нет, речь пойдет не о витаминах и минералах.

Давайте разбираться, что же, по мнению психолога, детям нужно от родителей, чтобы вырасти в самостоятельных и уверенных в себе взрослых.

Календарь едыЛюбовь

Все дети нуждаются в любви. Все дети заслуживают любви. Мы можем дать нашим детям очень много вещей и удовольствий, которые принесут им лишь опустошение. Любви же никогда не бывает много. Любовь проста и нематериальна, это чувство полного принятия, которое мы даем своим детям. Мы любим их, потому что именно этого они и заслуживают.

Календарь едыВера

Родительство пугает, и иногда мы так глубоко погружаемся в страх, что забываем верить. А ведь то, насколько сильно мы верим в своих детей, определяет то, насколько сильно они будут верить в себя. Когда родительский страх за каждое действие ребенка, за каждую его попытку что-то изучить или попробовать, начинает преобладать, дети чувствуют, что в них не верят. Это заставляет их терять веру в себя или бунтовать против давления родительских страхов. Мы должны верить в наших детей и позволять им сталкиваться с трудностями, открывать новое и добиваться успеха.

Календарь едыУверенность

Когда дети знают, что родители в них уверены, они и сами начинают чувствовать себя увереннее. Когда родители начинают сомневаться, проявлять недоверие к способностям своих детей, они идут против своих детей и оказываются с ними в разных командах.

Будучи родителями, мы должны принимать тот факт, что наши дети — это отдельные личности. Нам необходимо давать им возможность быть собой и сохранять уверенность в том, что мы вырастили их достаточно хорошо, чтобы они могли совершать ошибки, восстанавливаться, делать выводы и двигаться дальше. Если же мы будем критиковать любые решения своих детей, мы рискуем уничтожить их стремление к самосовершенствованию.

Календарь едыТерпение

Нередко родители слишком сильно давят на своих детей, чтобы заставить их соответствовать тому идеальному образу, который есть у них в голове. Однако детям необходимо терпение, а не давление. Им нужно протянуть руку, чтобы они могли дойти до всего в своем комфортном темпе.

Развитие каждого ребенка — это уникальный индивидуальный процесс. И если наши дети не преуспевают в каких-то областях, а мы на них давим, то так мы только мешаем этому процессу. Когда мы проявляем терпение, мы показываем своим детям, что верим в то, что рано или поздно они сами до всего дойдут. Когда мы чрезмерно давим на своих детей, мы подрываем их боевой дух и убиваем их мотивацию. Мы не хотим вырастить детей, которые чувствуют, что их любят только тогда, когда они справляются. Они не обезьянки.

Календарь едыЛаска

Прикосновения — это один из важнейших аспектов отношений. Прикосновения запускают выработку гормонов, которые усиливают привязанность, дарят нам чувство любви и защищенности, а также стремительно снижают уровень стресса. Наши дети сталкиваются с теми же проблемами, что и все остальные люди. Когда мы видим, что у них сложности, бессмысленно вываливать на них наши тревоги по этому поводу. Лучше предложить им ласку и поддержку, убедить их в том, что все плохое обязательно пройдет. Говорите со своими детьми, любите их и обнимайте, а вот кричать на них не надо.

Календарь едыСоветы

Еще одна родительская задача — обеспечивать детей конструктивной обратной связью о том, что и как они делают. Когда мы критикуем, кричим, обвиняем или ведем себя пассивно-агрессивно, наши дети лишаются возможности расти. Они сжимаются, злятся и разочаровываются в самих себе и своих способностях. Когда мы забираем у детей право на провал, ошибку и поражение, мы заодно лишаем их права на счастье. Детям необходимы наши советы, чтобы понять, что самой важной частью жизни являются испытания, которые ведут нас к смыслу и цели нашей жизни.

Календарь едыСопереживание

Каждый ребенок приходит в эту жизнь чтобы быть отдельным самостоятельным человеком. Он здесь не для того, чтобы быть таким же, как мы, быть таким-же-как или лучше своих братьев и сестер, своих одноклассников или сына маминой подруги. Когда мы сравниваем своих детей с кем-то, мы даем им понять, что они недостаточно хороши. Сравнивать своего ребенка стоит только с ним же самим, для того, чтобы показать его прогресс и достижения. Во всех остальных случаях лучше использовать сопереживание, а не сравнение.

Календарь едыНаставничество

Наша задача заключается в том, чтобы научить детей отличать правильное от неправильного, но мы не вправе решать, кем они должны стать. Как родители мы не должны контролировать, манипулировать и удерживать наших детей от реализации их интересов. Мы должны помочь им научиться принимать собственные решения вместо того, чтобы принимать решения за них.

Для того, чтобы стать хорошими наставниками своим детям, родителям важно жить той жизнью, которая им нравится, стремиться к достижению собственных целей, чтобы им не приходилось реализовываться при помощи детей. Они не должны компенсировать нам то, чего нам не хватает в наших жизнях.

Календарь едыУважение

Если вы не уважаете своих детей, они не будут уважать вас. Дети поступают так, как поступаете вы, а не так, как вы говорите им поступать. Они не станут уважать вас просто потому, что вы старше — они будут брать с вас пример. Эмоционально незрелые родители, которые позволяют себе высмеивать своих детей, устраивать истерики, скандалы, игнорировать в качестве наказания, учат детей вести себя так же. Поэтому лучший способ привить ребенку уважение к окружающим — личным примером показать, как оно выглядит.

Календарь едыВремя

Детям нужна наша любовь, внимание и время. Никто не может заменить родителя: ни бебиситтеры, ни телевизор, ни планшет. Каждый день находите время, которое вы можете проводить вместе со своим ребенком. Дайте своему ребенку понять, что у вас всегда найдется на него время, когда ему это необходимо.

Ссылка на основную публикацию