Как отпустить прежние отношения и начать жизнь сначала? Психологи предлагают три фазы психологического восстановления.
Сложно поверить, но в российской психологии нет ни одного мало-мальски значимого исследования о том, как пережить горе. Потеря любви, развод или расставание — серьезное испытание для психического здоровья. «Синдром горя» способен на долгие годы притупить чувства и отгородить от красок жизни. И все-таки собственная практика и опыт зарубежных коллег позволяют предложить универсальную и довольно эффективную схему совладания с трагедией расставания, потери, предательства.
Фаза ревизии
Зигмунд Фрейд писал о том, как важно «оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта». Но для того, чтобы вынырнуть из горя, надо сначала отдаться волне. Не сдерживать себя, позволить горевать, вспоминая все самое светлое и лучшее, что связано с ушедшим человеком, вспоминать и незавершенное — непроговоренные обиды, неизжитое чувство вины, незаконченные совместные планы.
Фаза утилизации
Когда первая острота потери схлынет, попробуйте резко, безжалостно освободиться от вещей и фотографий бывшего партнера (лучше, если вы просто все вернете ему!), запретить себе заходить на его страницы в социальных сетях, звонить общим знакомым, чтобы получить информацию. На это, несомненно, уйдет некоторое время. Когда вы перестанете соприкасаться с материальными носителями памяти о бывшем мужчине, то будете готовы к освобождению.
Фаза сепарации
Психологи называют третью фазу освобождения окончательной сепарацией, разделением. В вашей памяти словно начинают течь два потока жизни — нынешней и былой. В какой-то момент вы вдруг обнаруживаете, что способны без боли оглядываться назад, не испытывая гнева и обиды. Вы ощущаете себя наблюдателем, перед которым река памяти выносит на берег воспоминания о вчерашнем.
Совет: Не пытайтесь сразу же после тяжелого расставания выстроить новые отношения, сделать партнера «пластырем» от душевной боли. По опыту консультирования могу сказать, что ничего хорошего из таких отношений не получается. Лучше дать возможность собственной душе отдохнуть, переосмыслить горький опыт, стать сильнее. Для этого нужно время. У каждого свой отсчет — кому-то понадобится несколько месяцев, кому-то год.
Чтобы Ваша дочь как можно быстрее забыла молодого человека, напористо читайте сильный магический заговор. Фотоснимок парня Вам не потребуется.
В православный Храм идти не придется.
Ритуал необходимо проводить когда дочери не окажется дома.
Читать магический заговор может мать, отец, бабушка или дедушка. Более дальним родственникам это делать не разрешается.
Купите в магазине пакет молока. Тайком пронесите его в квартиру.
Откройте пачку, но ее содержимое никуда не переливайте. Ни глоточка не отпивайте.
Знойно читайте магический заговор.
Как молоко прокиснет вскоре, пусть дочь мою покинет горе. Любовь свою она забудет, в порыве гнева не заблудит. Уснет без мыслей и страданий, проснется, полная желаний. Я отвожу ее кручину, пусть встретит доброго мужчину. А тот молодчик, что в душе – он стерт из памяти уже. Коль дочь его случайно встретит, на разговоры не ответит. Чур не вернет ее обратно, читаю заговор я складно. Он остановит ее плач, и защитит от неудач. Сердечко станет ровно биться, кто в прошлом, больше не приснится. Пройдет денек, затем второй, в душе поселится покой. Да будет так! Аминь! Аминь! Аминь!
Твердите оккультные строчки тринадцать раз подряд.
Отнесите молоко в укромное место квартиры. Когда оно прокиснет, выбросьте его в общественный мусорный бак.
Ваша дочь быстро забудет молодого человека. Главное, чтобы она ни о чем не догадалась.
Девушка познакомила бойфренда со своей мамой и радовалась, что двое подружились, но не стоило. Хорошие отношения между будущими родственниками зашли слишком далеко, ведь дочь забыла: её отец редко бывает дома из-за командировок.
Пользовательница сайта Reddit с ником temporaryacc99 рассказала, как стала жертвой собственной наивности и осталась без отношений, а всё из-за того, что решила познакомить своего бойфренда с мамой.
Мне 22 года, и я встречаюсь с парнем, которому 27 лет. У нас достаточно хорошие и серьёзные отношения, поэтому я познакомила его со своей мамой.
Как объяснила temporaryacc99, она живёт со своей матерью, поскольку отец работает за границей и приезжает всего несколько раз в год.
Чтобы маме не было слишком скучно, а мне не приходилось платить за аренду жилья, мы решили жить вместе.
По словам реддиторши, знакомство мамы с бойфрендом прошло хорошо, и будущие родственники быстро нашли общий язык. Когда девушка задерживалась на учёбе, парень иногда приходил к ней домой пораньше, чтобы помочь потенциальной тёще приготовить ужин на всех.
До моего прихода у них всегда было около двух часов. Когда я приходила, еда была готова, поэтому такое положение дел устраивало всех.
Однако вскоре девушка стала замечать, что парень ведёт себя подозрительно по отношению к её матери.
Сначала он целовал её в щёку при встрече. Я решила, что это странно, потому что мы это не практикуем, но он отмахнулся. А последние пару месяцев он и вовсе стал целовать её в губы, и мне от этого как-то неуютно, хотя это всего лишь лёгкий поцелуй.
Со временем ситуация лишь продолжала набирать обороты, ведь однажды, вернувшись из университета, девушка увидела то, к чему была совсем не готова: как парень страстно целует её маму в гостиной, но не поверила своим глазам.
Я была очень сонной после приёма таблеток, потому что у меня была бессонница.
Впрочем, вскоре произошло событие, которое расставило всё по своим местам. Выбрасывая мусор, девушка заметила в ведре подозрительный предмет.
Я нашла тест на беременность. Он был точно не мой, так что, вероятно, он принадлежит моей маме. Я взяла его, показала ей и напрямую спросила, что происходит. Она призналась, что спала с моим парнем, и теперь я не понимаю, как мне жить. Такое ощущение, что это случилось не со мной.
Пользователи сайта Reddit не сразу поняли, как реагировать на рассказ.
У людей всё же нашёлся один совет для девушки.
johnmpm
Господи, главное — не приглашай на обед свою бабушку.
Впрочем, иногда неприятные сюрпризы могут преподносить и дети своим родителям. Отец удивлялся, куда пропадают деньги с его счёта, а потом его осенило: всё это время его грабила 11-летняя дочь, но у неё есть оправдание.
Реддитор, который поднял архивы отца, напротив, радуется секрету, который узнал про мужчину. Неудивительно: не каждый папа переписывается с президентом США.
Увидели во сне своего бывшего мужчину и всерьез задумались о том, чтобы начать все с начала? Право, не торопитесь. Сначала узнайте, что думают о таких сновидениях профессионалы — астрологи и психологи.
На самом деле, подобным вопросом хоть раз в жизни задается любая девушка. В сегодняшнем материале мы поговорим на эту тему и рассмотрим ее с разных сторон.
К чему снится бывший парень или муж: точка зрения астрологов
Веришь различным сонникам и астрологическим толкованиям? Увидеть во сне прежнего возлюбленного может означать:
- скорое наступление последствий того, что сделано давно;
- к удивлению — если во сне целовались;
- к ссоре — если был секс (и ты назвала имя бывшего во сне? Вероятнее всего ссора с настоящим парнем);
- к новой встрече — если снится расставание с бывшим;
- известие от друзей — в случае, когда в реальной жизни прежний парень находится далеко;
- большие неприятности — когда во сне бывший женился;
- к вынужденным поездкам — если на момент сна ты уже замужем.
Верить ли подобным предсказаниям — каждая девушка решает сама. Ты относишься к более рациональным и реалистичным натурам? Психологическая точка зрения покажется тебе ближе.
К чему снится бывший муж или бойфренд: мнение психологов
Психологическая версия происходящего заключается в том, что бывший снится из-за незавершенности. Приходят сны с прежним мужчиной? Значит, внутренне ты его не отпустила. А уж если такие сновидения посещают тебя достаточно часто, значит ты что-то испытываешь к нему.
Иногда дело не в теплых чувствах. Возможно, в душе засела обида: не позвонил, изменил, не понял и т.д. Или ты чего-то ему не досказала. То, что нужно было сказать.
Большинство психологов рекомендуют после подобных снов проанализировать ситуацию и мысленно ее завершить. Можно встретиться с бывшим и расставить все точки над i. А особо «продвинутые» в сфере психологии специалисты вообще рекомендуют организовать прощальный секс! Следовать совету или нет — дело твое. Если решишься, сделай это так, чтобы не узнал настоящий бойфренд. А то скоро он тоже станет бывшим, начнет сниться, и эту проблему придется решать и с ним.
К чему снится бывший мужчина на самом деле!
Подумаем вместе: отчего человеку снятся сны? Что такое сон? Остаточные рефлексы мозга в то время, когда он отдыхает, и нервная деятельность снижена до минимума. Остановить работу мозг физиологически не может, поэтому переваривает остатки дневных впечатлений и мыслей.
Нет-нет, мы верим, ты не встречалась и не думала о своем бывшем парне. Но вполне возможно, что перед сном ты случайно услышала напоминающую о вашем давнем отдыхе песню, увидела промелькнувшую аватарку его друга в соцсети или услышала от мужа рассказ о коллеге с тем же именем, как у твоего давнего партнера. А потом забыла напрочь, легла спать и увидела во сне давно и прочно забытое прошлое.
Самое главное — не накручивать себя и не выдумывать лишнего. Лучше перевернись на другой бок, обними своего нынешнего возлюбленного и будь счастлива!
Житель американского штата Техас за ночь забыл большую часть жизни из-за неизвестной болезни. Об этом сообщает Daily Mail.
В июле 2020 года 36-летний Дэниел Портер (Daniel Porter) проснулся в постели рядом с женой Рут и не узнал ни ее, ни своей 10-летней дочери. Мужчина был уверен, что на дворе середина 1990-х, ему 16 лет, и нужно собираться в школу.
«Он думал, что либо напился и привел домой женщину, либо его похитили», — рассказывает его жена. Увидев себя в зеркале, Портер разозлился и спросил, почему он «старый и толстый». Рут пришлось отвезти мужа к его родителям, которые не без труда убедили его, что она действительно его жена.
«Я понятия не имею, кто ты, но люблю тебя» Как живут люди, которые потеряли память и научились обходиться без нее
Врачи диагностировали у Портера транзиторную глобальную амнезию — неврологический синдром, который вызывает кратковременную потерю памяти. Обычно это состояние длится от двух до восьми часов, в крайне редких случаях — до суток. Случай Портера оказался тяжелее: прошел год, а его воспоминания так и не вернулись.
Мужчина принял новую для него реальность, но не вспомнил ни жену, ни дочь, и полностью забыл свои профессиональные навыки — до амнезии он работал сурдологом (специалистом по проблемам со слухом). Рут утверждает, что у мужа изменились пристрастия в еде и другие привычки, однако он сохранил чувство юмора и стал более добрым и внимательным.
Врачам пока не удалось установить, почему мужчина лишился большей части воспоминаний. По одной из версий, Портер потерял память из-за тяжелого стресса: в 2019 они с женой потеряли работу и были вынуждены продать дом и большую часть имущества, а в 2020-м ему не выплатили обещанную зарплату на новом месте работы.
Ранее сообщалось, что вышедшая из комы жительница Великобритании забыла 20 лет жизни, приняла родных за похитителей и уверяла врачей, что сейчас 1998 год. Она почувствовала острую боль в голове, потеряла сознание и провела в коме две недели.
Безусловно, любая мать хочет видеть свою дочь счастливой в семейной жизни. А это, как правило, возможно только при искренней любви. Поэтому и присматриваются внимательно матери к избранникам своих дочерей. Причем далеко не всегда они согласны с их выбором. Более того матери часто бывают правы в силу большего жизненного опыта.
Именно поэтому отворот дочери от парня проводится очень часто. Такие обряды мало чем отличаются от других отворотных воздействий. Главное выбрать правильный обряд, нужной направленности и провести ритуал с полной уверенностью в собственной правоте. И, конечно же, дочь должна думать, что расставание с парнем произошло естественным путем, так как отношения изжили себя.
Сильный и действенный ритуал
Отворот дочери от парня рекомендуется проводить в момент, когда ее не будет дома. Можно проявить изобретательность и под выдуманным предлогом отправить дочь подальше от дома. К примеру, можно предложить ей погостить у родственников или, это уж точно она согласится, если вы оплатите ей недельный тур за границу.
Проводить ритуал нужно в первый день отъезда дочери. Это связано с тем, чтобы она не смогла истосковаться по своему возлюбленному. В противном случае между ее любимым и ней будет установлена прочная энергетическая связь, которую очень трудно будет разрушить даже самым сильным отворотным воздействием.
Важно, чтобы путешествие дочери совпало с периодом убывающей луны. Луна в этой фазе способствует угасанию чувств, а, следовательно, отворотное воздействие будет более результативным. Для обряда понадобится совместная фотография дочери с ее возлюбленным. Позаботится об этом лучше до отъезда дочери, сделав, к примеру, совместную фотографию на память на мобильный телефон.
Проведение обряда
Уединившись в отдельном помещении, следует отрывать от фотографии кусочки с изображением избранника дочери. Делать это нужно до тех пор, пока на снимке не останется изображение только вашей дочери.
В процессе такого действа следует непрерывно проговаривать такие магические слова:
«Отщипнула кусочек снимка, и узелок на любви завязала. Будет много щипков, а значит, будет много узелков. Эти узелки, материнским чувством закреплены и дорогу любовную от Раба Божьего (имя парня) к дочери моей Рабе Божьей (имя дочери) навсегда перекроют, непреодолимой преградой для их чувств станут. Слова мои магические и любящие, сердечко моей доченьки успокоят. Не будет она от любви к Рабу Божьему (имя парня) томиться и страдать. Перестанет она от своего возлюбленного весточки ждать и забудет о нем. Станет Раб Божий (имя парня) моей дочери не мил. Так каждый мой щипок чувства ей постепенно остудил. Буду щипать фото и рвать, а вместе с этим чувства дочери моей, Рабы Божьей (имя дочери) от Раба Божьего (имя парня) навсегда отрывать. Аминь».
После того как останется только изображение дочери на снимке отворотный обряд считается выполненным. Действовать он начнет в кратчайшее время, проявляя себя тем, что ваша дочь на отдыхе будет реже вспоминать о возлюбленном и станет реже с ним связываться.
Чтобы закрепить отворотное воздействие, следует обрывок снимка с изображением дочери спрятать в укромное местечко, чтобы его никто и никогда не нашел. Он будет служить оберегом вашей дочери и не позволить чувствам к любимому снова воспылать при встрече с ним. А обрывки с изображением парня нужно просто вынести и выбросить подальше от дома.
Следует помнить, что прежде чем проводить отворот дочери от парня, необходимо провести гадание, чтобы убедится в правильности своего поступке. Это можно сделать в домашних условиях, но лучше все-таки проконсультироваться у профессиональной гадалки. Помните, проведенным отворотным обрядом можно сломать судьбу дочери, поэтому не дай Бог ошибиться в принятии решения.
Сегодня, когда в связи с пандемией закрыты многие храмы, в редакцию поступают вопросы о том, как молиться дома. Изучив опыт святых, мы публикуем советы по домашней молитве.
Живой диалог
Молитва — это рывок к Богу, но и ответ Бога на призыв человека. Причем, как учат опытные молитвенники, молитва в большей степени ответ Бога на наш обычно очень слабый призыв.
Твердое решение
Это кажется, что молитва дело нетрудное — нашел в интернете канонический текст и читай на здоровье, как читаешь статью. Только вот приступив к намеченному, с удивлением замечаешь: вдруг, откуда ни возьмись, появляются тысячи причин, мешающих благому порыву, и молитва отложена. Или даже начата, но после первых строчек внимание рассеивается, эскадрон твоих мыслей шальных уносит тебя куда-то вдаль, и ты уже где угодно, только не в тексте. Первое состояние — когда находятся поводы, мешающие молиться, — называется искушением, и порождено оно той силой, что постоянно препятствует нашему обращению к Богу. Искушения устраняют твердостью намерений: решил молиться — не отступай.
Второе состояние — рассеянность нашего внимания. Проблема, знакомая даже святым — людям с огромным молитвенным опытом. Выходит, молитва — это труд, и ему нужно учиться. Важно помнить: приступать к общению с Богом надо с чистым сердцем, оставив за дверью обиды, злобу.
С чего начать
Молитв много, на все случаи жизни: за болящих и за лечащих. Есть те, что читают в опасности, в тревоге, в отчаянии. Но как бы нам ни хотелось в благочестивом порыве сразу приступить к произнесению длинных молитвословий, начинать надо с азбуки. С кратких молитв. Именно их вспоминают в минуты опасности, когда истощены болезнью. Всегда, когда нет времени, сил проговаривать долгий текст, но есть острая необходимость схватиться за тот самый спасительный канат, о котором говорил святой Дионисий Ареопагит, и, вынырнув из бурлящего моря, пристать к берегу.
Спасет за миг до гибели
Любую краткую молитву можно произнести за несколько секунд. Когда машина летит навстречу гибели или рядом свистят пули. Когда опасность зрима, велика, или ты даже и не знаешь, откуда она может прийти. Мало ли случаев, когда жизнь висит на волоске. Как же молиться в опасности? За многие тысячелетия человечество наработало практический опыт обращения к Тому, Кто и даровал нам жизнь. Самая короткая мольба — «Господи, помилуй!» Слово «помилуй» вмещает все разнообразие того, что бы мы хотели попросить у Бога.
Ведь чего бы мы ни ждали от Него — жизни, здоровья, спасения себя и близких, даже просто благополучия, мы по сути испрашиваем одно: проявить к нам, немощным и слабым, Его любовь и милость. Это «помилуй» — казалось бы, такое неконкретное — содержит наше глубочайшее смирение: мы и вправду не детализируем — «дай мне еще пожить», «сохрани здоровье», «верни благополучие», нет, мы не требуем чуда, мы вверяем себя Его милости. Но, надеясь на нее, не молчим, скрывшись в раковине своих переживаний, своего «я», а дерзновенно взываем: «Помилуй!» Старец Силуан учил: «Если человек раз в жизни всем естеством скажет: «Господи, помилуй!» — Господь непременно помилует».
Никого, кроме Бога и тебя
Богослов А.И. Осипов делится: «Святые отцы настоятельно советуют как можно чаще повторять про себя молитву всего из пяти слов: «Господи Иисусе Христе, помилуй мя!» Повторять, где бы вы ни были, что бы ни делали. Повторять с вниманием, благоговением и покаянием. Краткие молитвы — лучшее средство приучить ум и сердце к молению. Тот, кто не научится сохранять внимание в краткой молитве, всегда будет в рассеянии». «Умному деланию» Иисусовой молитвы монахи посвящали жизнь. Нам достаточно знать: Иисусова молитва при всей простоте — «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешного» — обладает уникальной силой. Вот что пишет митрополит Антоний Сурожский: «Иисусова молитва более других направлена к тому, чтобы поставить нас в Божие присутствие без всякой мысли, кроме сознания того чуда, что мы здесь и Бог с нами, потому что, когда мы молимся Иисусовой молитвой, то нет ничего и никого, кроме Бога и нас».
Тайное и явное
Господня молитва — молитва, заповеданная нам Самим Иисусом Христом. Евангелие от Матфея рассказывает, что когда во время Нагорной проповеди ученики приступили к Иисусу, спрашивая Его, как им молиться, Спаситель ответил: «Когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно. А молясь, не говорите лишнего, как язычники, ибо они думают, что в многословии своем будут услышаны; не уподобляйтесь им, ибо знает Отец ваш, в чем вы имеете нужду, прежде вашего прошения у Него. Молитесь же так: Отче наш, сущий на небесах! да святится имя Твое; да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь». После любой молитвы можно добавить прошение за близкого: «Господи, спаси и помилуй раба Божьего, и имя».
Внимательно храни себя
Хотя молитва — это и дело, и труд, она не заменяет действия, христианского поступка. И уж тем более не подразумевает беззаботности, безответственности, самонадеянного упования на то, что раз уж ты регулярно молишься, то почти свят, а значит, фундаментальные законы нашего мира — биологические, физические, для тебя не писаны, ну или Господь их ради тебя нарушит.
Стоит вспомнить слова нашего святого, митрополита Филарета Московского, сказанные осенью 1847 года во время эпидемии холеры. Призвав всех к молитве, он подчеркнул: «Не ленностны будем и в употреблении естественных средств и предосторожностей к сохранению здравия, к недопущению вредоносных влияний. Как можем мы требовать, чтобы хранил нас Бог, если мы сами не бережем себя и сами предаем себя действию разрушительных сил? Внимательно храни себя малым возможным для тебя хранением, и тогда Бог будет хранить тебя великим, всеблагим и всемощным хранением».
И вот теперь, после нашей обзорной экскурсии по чисто научной теории сновидений, настало время разжать ладонь и представить Вам ту самую жемчужину, ради которой мы проделали вместе такой длинный путь, а именно – методику индивидуального анализа сновидения.
Алгоритм, представленный ниже, конечно, не гарантирует того, что каждый элемент сновидения будет полностью расшифрован и понят, ведь уже давно доказано: сознание до сих пор на шаг позади бессознательных процессов. Но все-таки если внимательно прислушаться, то и в тишине мы можем различить едва уловимые вибрации. Так же и со сновидениями – попробуйте проследовать по предложенным шагам и обязательно что-то значимое лично для Вас проявит себя.
Итак иступим. Для удобства, можете воспользоваться уже знакомым Вам дневником, где каждому шагу соответствует своя графа.
Шаг I. Описание
Подробно запишите все, что помните о сюжете сновидения
Постарайтесь восстановить ход событий, по возможности так, как всё происходило во сне, а не так, как логически было бы правильно.
Пример: сначала я сидела в поточной аудитории, ощущая, что вот-вот упаду вниз, а потом вдруг открыла дверь, зашла в эту же аудиторию и увидела себя, скользящей по партам.
Оживление сновидения
Письменно, а затем, обязательно вслух, расскажите восстановленный сон в настоящем времени. Это необходимо для того, чтобы пробудить чувственные переживания: ведь то, что мы произносим в форме настоящего времени, сразу же воспринимается психикой как значимое.
Обратитесь к своим чувствам
Посмотрите на записанный сюжет сновидения. Спросите себя: какой сюжет, образ, персонаж вызывает у меня наибольший отклик? Ориентируйтесь не столько на мысли, сколько на свои ощущения. Запишите в графе дневника элемент и соответствующее ему переживание.
Чувство может быть самым разным: ужас, страх, непонимание и удивление или же радость и воодушевление. Желательно брать в анализ не более трёх элементов – это оптимальное число переживаний, которые психика человека способна обработать без последствий в виде усталости, раздражительности и пр.
Шаг II. Петля в реальность: диагностика актуального состояния
Ещё Ф. Перлз, известный психотерапевт и основатель гештальт-терапии, одного из самых известных и успешных направлений консультирования, отмечал, что в сновидениях воспроизводится вся система отношений человека с самим собой и с миром. Ведь откуда ещё браться во сне сюжетам, конфликтам, эмоциям, как не из личного опыта сновидца.
На этом шаге мы через чувство пытаемся понять, что из реальной жизни человека по каким-то причинам нуждается в особом внимании: к примеру, отношения с родными, стратегии карьерных достижений, непроработанные травматические события и пр.
Сейчас Вы выделили наиболее чувственно заряженные, значимые для Вас элементы сна. Давайте теперь поразмышляем, почему собственно были выбраны именно они.
Говорят ли эти фрагменты что-то о вашей личной биографии? Где ещё в своей жизни Вы испытывали похожие чувства? Примерные формулировки вопросов приведены в дневнике.
Шаг III. Потенциал для развития
Основная задача последнего этапа – систематизировать и проанализировать все те содержания, которые удалось выявить ранее. Каждый сон индивидуален: часто достаточным оказывается обозначение проблемных областей в актуальной жизни, поскольку уже дальше сам человек решает, стоит ли разбираться с переживанием или нет. Однако несколько аспектов всё же стоит обозначить.
Предлагает ли сновидение какой-то способ решения проблемной ситуации?
Стоит ли поступить в собственной жизни так же или продуктивнее будет поступить иначе?
Здесь можно применить приём противоположности: в воображении проиграйте действия, чувства, противоположные сновидческим. К примеру: во сне я причиняю физическую боль противнику, а теперь представляю, как я его обнимаю.Поменялось ли что-то в восприятии ситуации теперь?
Работа с вытесненными аспектами личности
Часто во снах мы ведём себя не так, как нам свойственно. Так работает психологический механизм проекции: то, что мы подавляем в себе, скрываем от других, или же то, чем нам хотелось бы обладать, в мире сновидений приписывается и самому сновидцу, и действующим персонажам. Пример: дома женщина ведет себя как послушная жена и мать, а во сне превращается в тирана своих близких.
Если в вашем сновидении прослеживается проекция, примените приём идентификации: подумайте, в каких ситуациях возможно применить выявленные качества? В приведенном примере сон об агрессии в семье женщина может использовать как сигнал (где-то нарушены её границы) и попробовать поговорить об этом с мужем.
Продолжить сон
Недосмотренный или прерванный сон – довольно-таки частое явление, требующее особенного подхода. Какие чувства в этой ситуации могут возникать? Как правило, напряжение, раздражение, желание досмотреть до конца, или же, напротив, облегчение, что все это закончилось.
Если это ваш случай, то тогда стоит сделать следующее. Обозначьте сначала чувство, которое Вы испытываете от того, что сон прервался. Спросите себя: почему именно это переживание? Что меня так зацепило в этом сновидении, что хотелось или его продолжить, или же оборвать?
