Как облегчить ломку

Содержание:

1. Ломка: что это
2. Симптомы ломки
3. Снятие ломки на дому
4. Помощь при ломке
5. Снятие ломки в стационаре

Злоупотребление психоактивными веществами приводит к развитию наркотической зависимости и наносит ущерб физическому и психическому здоровью, снижает трудоспособность и творческую активность человека, влияет на благосостояние семьи. Это заболевание распространено в различных слоях общества. Наркозависимость можно также заработать после длительного лечения препаратами, к которым возникает привыкание (обезболивающие, снотворные).

Наркотическое опьянение подавляет нравственные и психические регуляторы человеческого поведения и приводит к совершению преступлений. По мере прогрессирования наркомании формируется своеобразное наркотическое мировоззрение.

Справиться с наркоманией в одиночку очень тяжело. Желание завязать исчезает из страха перед мучениями в период отказа от наркотиков. Близкие люди становятся первыми свидетелями абстинентного синдрома. Видя тяжесть состояния больного начинается поиск способов, которые помогают снять ломку наркозависимого.

Ломка: что это

Абстинентный синдром или ломка — это комплекс расстройств функций многих органов и систем жизнедеятельности. Возникает при снижении концентрации одурманивающего вещества в организме. Происходит это через 7-8 часов после последнего приема психоактивных веществ. Приятные ощущения сменяются болевыми.

Лишение наркомана возможности продолжать употребление психостимуляторов вызывает у него угнетенное состояние. Все мысли — только о поиске новой дозы. Появляется беспокойство и раздражительность, склонность к конфликтам.

В этот момент и происходит срыв у тех, кто решил сам бросить наркотики. Человек начинает себя убеждать, что он сейчас примет дозу в последний раз, а потом уже сам сможет справиться с ломкой. Эта ошибка, которая тянет его на самое дно.

Если больной решился и не принял наркотик, у него начинают проявляться симптомы абстиненции, которые постепенно нарастают. В этот момент нужна квалифицированная помощь. Часто родственники пытаются самостоятельно лечить наркомана. Пользуются непроверенными советами, не понимая, что снятие ломки в домашних условиях ухудшает состояние больного и он, чтобы не мучиться, возобновит прием. Или возникнет угроза жизни, все равно придется обращаться к медикам, но будет уже поздно.

Симптомы ломки

Поведение наркомана во время ломки и реакция организма зависит от вида наркотика, который он принимал. Но есть и общие симптомы:

• Беспокойство без повода.
• Повышенная тревожность.
• Нервозность и агрессия, направленная на весь окружающий мир.
• Потливость.
• Слюно- и слезотечение.
• Озноб.
• Расширение зрачков.
• Головокружения.
• Отсутствие аппетита.
• Бессонница или сон с кошмарными сновидениями.
• Мышечные и суставные боли.
• Скачки артериального давления.
• Рвота, понос, приводящие к обезвоживанию.
• Судороги.
• Галлюцинации, бред, провалы в памяти.
• Мысли о самоубийстве.

Абстиненция длится 10–12 дней и проходит в 3 этапа. С характерными для каждого симптомами. Пережить этот синдром без медицинской помощи практически невозможно.

Снятие ломки на дому

Медикаментозное снятие ломки — это процедура для уменьшения болевых ощущений во время резкого отказа от наркотиков. Она является первым шагом в лечении наркомании. Очень часто наркоманы пытаются облегчать свое состояние при помощи алкоголя, но это только усугубляет положение. Начинают бесконтрольно принимать снотворные и седативные средства, тем самым зарабатывают себе еще и перекрестную зависимость, или переходят на другие стимуляторы. В 95% случаев самостоятельное снятие ломки в домашних условиях приводит к развитию психоза или к срыву.

На дому провести лечебные мероприятия можно только под контролем нарколога, если у больного еще не появилась устойчивая зависимость и интоксикация проходит с легкими проявлениями. Врач назначит капельницы с солевыми растворами и витаминами, обезболивающие, препараты для укрепления сердечной мышцы. Важное условие в лечении на дому это соблюдение питьевого режима и контроль за мочевыведением.

Для уменьшения рисков возникновения тяжелых последствий лечение нужно проводить в специализированных клиниках.

Помощь при ломке

Многие люди, столкнувшись с проблемой наркомании в своей семье, и видя как близкому человеку плохо в период отказа от наркотиков, не знают, как облегчить ломку. Помощь подразумевает:

1. Консультацию врача нарколога.
2. Обращение в специализированную клинику.
3. Детоксикацию в условиях стационара.
4. Поддерживающую медикаментозную терапию для восстановления физического здоровья.
5. Коррекцию психо-эмоциональных расстройств.

Препараты для снятия ломки подбираются врачом индивидуально для каждого больного. Исходя из состояния его организма и сопутствующих заболеваний. Потом предстоит длительный путь реабилитации и социальной адаптации. Но при отсутствии желания и мотивации у человека, и без поддержки близких, прием наркотических веществ может возобновиться в любой момент.

Снятие ломки в стационаре

Лечение в клинике считается наиболее эффективным и безопасным методом в борьбе с зависимостью. Специалисты знают, как помочь наркоману при ломке, как правильно купировать опасные симптомы. Доступ к наркотическим веществам исключен полностью. Доктор всегда может откорректировать лечебные мероприятия исходя из состояния больного.

Процедура детоксикации позволяет сократить время ломки. Токсины выводятся быстрее, что очень облегчает состояние и дает возможность приступить к дальнейшему лечению. Организм получает витамины и вещества, восстанавливающие работу внутренних органов. Также, в стационаре применяется физиотерапия, и ведется работа с психологами.

При необходимости проводятся такие процедуры:

• гемодиализ ;
• гемосорбция;
• плазмаферез;
• пиротерапия;
• инсулинотерапия.

Для снятия ломки от опиоидных наркотиков применяют УБОД (ультрабыструю опиоидную детоксикацию). Она проходит под наркозом, что позволяет купировать основные проявления за 2-3 дня.

Если не оказать вовремя медицинскую помощь могут развиться психозы, эпилепсия, деменция, депрессивные расстройства. Повышается риск суицида.

Окончил Луганский государственный медицинский университет в 2008г., окончил ординатуру по специальности «Клиническая психиатрия» в 2010г. Профпереподготовка по специальности «Психиатрия-наркология» в 2015г.

Окончил Дальневосточный Государственный Медицинский институт в 2007г., ординатуру по специальности «Клиническая психиатрия» в 2009г. Прошел профпереподготовку по специальности «Психиатрия-наркология» в 2015г.

Окончил Медицинский институт РУДН в 1997г., ординатуру по специальности «Клиническая психиатрия» в 1999г. Прошел профпереподготовку по специальности «Психиатрия-наркология» в 2010г.

Алкогольная зависимость оказывает серьезное разрушительное действие как на физиологическое, так и на психологическое здоровье человека. К сожалению, проблема осознается не сразу, а на той стадии, когда справиться с ней самостоятельно невозможно. Необходимо только грамотное и комплексное лечение алкогольной зависимости, назначенное специалистом. Обращение в специализированную клинику, к опытным наркологам позволяет избавиться от зависимости, вернуться к нормальному образу жизни, восстановить здоровье. Специалисты могут подобрать схему лечения, оптимально соответствующую конкретному пациенту. От него требуется только согласие и сильная мотивация на выздоровление. Современные методики, технологии, с помощью которых проводится лечение алкоголизма, позволяют справиться с самыми сложными задачами.

Лечение алкоголизма – основные этапы и трудности

Основное правило лечения алкогольной зависимости — добровольное согласие пациента, это утверждено на законодательном уровне. Поэтому и в государственных, и в частных клиниках наркологи уделяют большое внимание психологической работе с больными. Проводятся беседы, в ходе которых можно подвести пациента к решению о лечении, к согласию на обследование.

Обязательно курс терапии назначается индивидуально, с учетом психоэмоционального, физического состояния человека. Так как в наркологии используются разные методики, пациенту может быть предложено несколько вариантов – курс капельниц, прием медикаментов, кодирование, гипноз, работа в группе.

Внимание. Большое значение имеет тесная взаимосвязь врача и пациента, доверие к специалисту.

Лечение алкоголизма в Москве может проходить в условиях стационара круглосуточного или как амбулаторное. Много пациентов соглашается только на анонимное лечение в домашних условиях, благодаря современным методикам и опыту врачей такой вариант также стал возможным.

Процесс лечения алкоголизма проходит поэтапно, занимает длительное время.

Приемлемые цены

Быстрый выезд

Комплексное лечение

Этапы лечения

Диагностика

Врач анализирует симптомы. Данные лабораторных исследований, опроса больного и его близких. При лабораторных исследованиях можно установить, является и употребление алкоголя патологией, болезнью.

Симптомов болезни много, основные присущи большему количеству пьющих.

• Патологическое влечение к спиртному, утрата контроля над количеством выпитого, частотой приема.
• Утрата защитных свойств организма перед большой дозой алкоголя. У здорового человека она вызывает рвоту.
• Абстинентный синдром, возникающий в период похмелья. Он характеризуется отечностью, тахикардией, повышением давления, тремором, отсутствием аппетита, тошнотой.
• Запой – один из главных симптомов. Больной может пить много, длительное время, добиваясь сильной интоксикации организма.
• Провалы в памяти.

Снятие абстинентного синдрома

Это одна из главных задач нарколога, которую он может выполнить в домашних условиях или в стационаре, в зависимости от длительности запоя и состояния пациента. Терапия направлена на очищение организма, его систем от продуктов распада спирта. Обычно применяется капельница от алкоголя на дому с физраствором, витаминами, антиоксидантами, успокоительными.

Только после стабилизации состояния, очистки крови можно приступать к дальнейшему лечению, при условии добровольного согласия больного. Наркологи, которые ставят капельницы, проводят и беседы с пациентами, объясняют серьезность заболевания. Психологическое грамотное воздействие часто позволяет добиться от зависимого решения о продолжении терапии.

Восстановление организма

Длительное употребление спиртного приводит к повреждению многих органов, нарушению работы физиологических систем. Лечение алкоголизма невозможно провести без их восстановления. Обычно назначается курс терапии для лечения печени, желудка, сердечнососудистой, центральной нервной системы.

Блокирование зависимости

Для профилактики возможных срывов, запоев, для блокировки патологического влечения к алкоголю нарколог, при согласии пациента, может провести медикаментозное или немедикаментозное кодирование от алкоголя в Москве. Его основная задача – вызвать отвращение к спиртному на длительное время.

Помимо кодирования может проводиться комплексная психотерапия, дополненная медикаментозной поддержкой. Важно сформировать у пациента основы здорового образа жизни, нормальную реакцию на стрессовые ситуации. При правильном подборе метода, сильном желании самого пациента избавиться от зависимости.

Реабилитация

Коррекция образа жизни, социальная реабилитация, психологическая поддержка имеют большой значение для выздоровления от алкогольной зависимости. Поэтому так важно найти для лечения клинику, специалистов, которые могут поддерживать и после курса терапии или кодирования. Больному необходимо пересмотреть отношение к привычному кругу общения, прекратить контакты, которые смогут спровоцировать на новый запой.

Постоянное, навязчивое, зудящее желание выпить для бывших реабилитантов должно быть чуждым. Первые месяцы бывшему зависимому приходится учиться жить в обществе, общаться с коллегами по работе, решать конфликтные ситуации и не стремиться решить проблемы рюмкой алкоголя. Справится с желанием выпить самостоятельно возможно, если воспользоваться рекомендациями, разработанными для сохранения трезвости.

Что провоцирует желание выпить?

Тяга к алкоголю после реабилитации возникает в результате определенных событий, обстоятельств, провоцирующих выпить. Научитесь распознавать ситуации, которые провоцируют принять спиртное:

1. Стрессовые ситуации. Избежать стрессов в обычной жизни невозможно, многие события несут негатив. Старайтесь отвлечься, переключить мысли, проанализировать ситуацию и отказаться от поиска решения проблемы алкоголем.
2. Желание получить дополнительные положительные эмоции. На праздниках, вечеринках веселье без алкоголя воспринимается, как неполноценное. Желание поддержать компанию часто провоцирует срыв и уход в запойное состояние.
3. Окружение, в котором принято расслабляться алкогольными напитками.
4. Реакция на похмелье. абстинентный синдром. Физическая тяга к алкоголю возникает вследствие желания убрать боль и дискомфорт, улучшить самочувствие.

Учитесь избегать провокационные ситуации, а если чувствуете, что близок срыв и нет возможности немедленно обратиться за консультацией к специалисту, тогда используйте психологические методики «запрета», аутотренинг.

Методы, помогающие справиться с желанием выпить

Преодолеть желание выпить помогут строгие ограничения, самоконтроль и помощь близких людей. Приемы, помогающие не сорваться:

• В доме не должно быть алкоголя и алкогольных напитков, провоцирующих желание сорваться и уйти в запой.
• Прогуливайтесь, ищите новые интересные места в городе, поезжайте на природу, выбирайте непьющую компанию для совместного отдыха.
• Смените привычный ритм жизни, добавьте новые увлечения, хобби, спорт.
• Вспомните о мотивации жить трезво. Во время реабилитации зависимых учат разбираться в себе и искать мотивацию бросить спиртное. Возникающее желание выпить подавляйте мотивационным аутотренингом, настройтесь на то, что алкоголь отбирает близких людей, здоровье, ломает жизнь.
• Откажитесь от предложения пойти на корпоратив, день рождения, свадьбу, если нет уверенности в том, что сможете удержаться от предложенной рюмки.
• Распишите режим дня. Жизнь вне реабилитационного центра должна быть под строгим самоконтролем, подъем, работа, хобби, сон. Мысли об алкоголе возникают от безделья, большого количества свободного времени, упорядочите день, распишите его и следуйте распорядку ежедневно.
• Заручитесь поддержкой близкого окружения. Просите никого в доме не выпивать, морально поддерживать, не провоцировать выпить, быть примером трезвости.

Дополнительные методы для борьбы с соблазном выпить

Недостаток позитивных эмоций приводит к желанию выпить и нормализовать психоэмоциональное состояние. Главным ключом к трезвой жизни является поиск источников положительных эмоций, которые вызовут выброс эндорфинов. Любимая еда, спорт, активный отдых дадут эмоциональное насыщение, прилив сил и выброс эндорфинов. Благоприятный стресс или поездка в любимое место на отдых выходного дня поможет морально «разгрузиться» и отвлечься от навязчивых мыслей о выпивке. Дополнительно стабилизировать физическое самочувствие помогут витаминные комплексы с магнием, витамином В и полноценный сон.

Психологические методы борьбы с желанием выпить

Психологическая реабилитация предполагает постоянный контроль за психоэмоциональным состоянием, наблюдение за мыслями, ощущениями от воспоминаний об алкоголе. Рекомендуется вести дневник и тщательно записывать все, что приходит на ум, переживания, стрессовые ситуации, положительные моменты и анализировать моменты, когда возникает желание сорваться и выпить. Если дневника мало, существуют эффективные приемы для самопрограммирования на отказ от спиртного:

1. Карточки с причинами «Почему мне не стоит пить алкоголь». Простой способ напомнить себе о последствиях приема алкоголя, который всегда может быть под рукой. На карточке необходимо написать весомую причину отказа, негативные последствия и т.д. При желании сорваться достаточно достать карточки, медленно вчитываться в текст, подкрепляя слова негативными воспоминаниями.
2. Воображаемый запрет. Важно научиться отвлекаться от мыслей о спиртном. Закройте глаза и мысленно представляйте знак «стоп», каменную стену, полицейского и другие символы запрета; старайтесь представить желание выпить материальным образом и отодвинуть его от себя, оставить за стеной.
3. Не стоит вспоминать только положительные моменты о распитии алкоголя. При малейшем желании выпить, вспомните как было физически плохо, как ссорились с близкими и т.д. Алкоголь кажется заманчивым и желанным до первой рюмки, не подкрепляйте его образ положительными картинками.
4. Репетируйте отказ. Боязнь отказать близким друзьям в просьбе поддержать компанию рюмкой водки приводит к срыву и запою. Репетируйте момент, когда приходится отказаться от спиртного: перед зеркалом, в воображении, проговаривая текст отказа вслух. Научитесь говорить твердое «нет»!
5. Вспоминайте все, о чем мечтали. Составив полный список нереализованных желаний будет проще определиться с тем, что можно попробовать в ближайшее время.
6. Научитесь делать упражнения на расслабление, снимающие тревожность, подавленное эмоциональное состояние, общий уровень стресса.
7. Научитесь планировать день, события, маршруты, избегая соблазна встретится с компанией бывших соупотребителей.
8. Работайте над контролем эмоций. Бывшему зависимому необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, искать позитив в переменах, не зацикливаться на негативных моментах. Любая перемена ведет к новым перспективам, возможности реализоваться.

Излечиться от алкогольной зависимости помогут в реабилитационном центре «Свобода» в г.Брянске. Многолетний опыт работы, тысячи пациентов, доказавших эффективность программы реабилитации, индивидуальный подход к каждому пациенту позволяют нам справляться с любыми стадиями зависимости. Мы поможем вернуться к трезвой жизни, где нет места зависимости!

Когда в семье живет пьяница, ее жизнь превращается в сущий ад. Чаще всего, на путь алкоголизма становится мужчина, муж. Но случается, что пагубный недуг одолевает сына. Для матери – это большое горе, но нельзя опускать руки, нужно бороться, в том числе – вознося свои молитвы от избавления сына от пьянства. Они помогают обрести силы, преодолеть отчаяние, не опустить руки.

В минуты наибольшего душевного страдания молитва от пьянства сына, обращенная к Господу, становится сильной и действенной.

1. Молитвы Матроне Московской
2. Молитва перед иконой «Неупиваемая чаша»
3. Молитва Николаю Чудотворцу от пьянства сына
4. Молитва святому Вонифатию

Молитвы Матроне Московской

За помощью и поддержкой можно обращаться к разным Святым. Среди них Матрона Московская, обращение к которой уже неоднократно подтвердило действенность произносимых слов. Молитву, чтобы сын бросил пить, лучше выучить наизусть и читать перед иконой Матроны Московской в храме или в домашних условиях.

Блаженная старица Матрона, заступница наша и просительница перед Господом! Смотришь ты своим взором духовным и в прошлое и в будущее, все открыто тебе. Вразуми раба Божьего (имя), дай совет, покажи путь к решению проблемы от пьянства. Благодарю тебя за помощь твою святую. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Молитва Матроне многим принесла избавление от страшного недуга. Желание помочь родному чаду, спасти его от пагубного пристрастия не останется без внимания Святой Матроны Московской. Молитва за пьющего сына обязательно будет услышана, и молящая получит помощь и поддержку!

Лучше читать слова молитвы так, чтобы никто не отвлекал молящуюся мать. Но если сделать это невозможно, или пьющий сын находится в том же помещении, где мать молится за его исцеление и избавление от пьянства и алкоголизма, читать ее нужно, находясь на определенном расстоянии от него.

Молитва перед иконой «Неупиваемая чаша»

Чтобы сын не пил спиртное, он должен получать положительный пример в семье и чувствовать помощь и поддержку своих близких. Особенно велика в этом случае помощь матери и отца, если он не является пьющим человеком и ведет здоровый образ жизни.

Хорошо, если в этот период удастся приобщить сына к посещению церкви, но даже если этого не происходит, помочь победить недуг, помимо других предпринимаемых действий, поможет молитва перед иконой «Неупиваемая чаша».

О, Премилостивая Владычице! К Твоему заступлению ныне прибегаем, молений наших не презри, но милостивно услыши нас, жен, детей и матерей, и исцели тяжким недугом пиянства одержимых и того ради от матери своея, Церкве Христовы, и спасения отпадающих братий и сестер и сродник наших. О, Милостивая Мати Божия, коснися сердец их и скоро возстави от падений греховных, ко спасительному воздержанию приведи их. Умоли Сына Своего, Христа Бога нашего, да простит нам согрешения наша и не отвратит милости Своея от людей Своих, но да укрепит нас в трезвении и целомудрии. Приими, Пресвятая Богородице, молитвы матерей, о чадех своих слезы проливающих, жен, о мужех своих рыдающих, чад, сирых и убогих, заблудшими оставленных, и всех нас, к иконе Твоей припадающих. И да приидет сей вопль наш, молитвами Твоими, ко Престолу Всевышняго. Покрый и соблюди нас от лукаваго ловления и всех козней вражиих, в страшный же час исхода нашего помози проити непреткновенно воздушная мытарства молитвами Твоими, избави нас вечнаго осуждения, да покроет нас милость Божия в нескончаемыя веки. Аминь.

Молитва «Неупиваемая чаша» нередко может оказаться единственным средством спасения сына от запоя. Ее действенность проверена временем и не одного заблудшего вернула к нормальной жизни.

Молитва Николаю Чудотворцу от пьянства сына

Помочь в избавлении от пьянства сына может молитва Николаю Чудотворцу. Она являет собой пример наиболее безопасного и доступного способа возвращения любимого сына к нормальной жизни. И хотя обращение к Святому не является панацеей, чтение молитвы помогает не опустить руки, обрести силы для поддержки любимого чада и получить помощь свыше.

Святой Чудотворец, Николай Угодник!Обращаюсь к тебе с материнской просьбой.

Ты всегда помогаешь, тем, кто тебя просит о содействии в делах жизненных.

Так услышь и мою просьбу.

Прошу тебя смиловаться надо мной и послать избавление моему сыну от пьянства горького, губящего его душу и тело.

Прошу тебя, Чудотворец Николай, наслать на него омерзение в водке и

к любым другим спиртным напиткам.

Избавь сына моего от внутренней тяги пагубной и вредящей здоровью, пусть противным и невкусным станет для него все хмельное.

Сделай так, Святой Николай, чтобы мой сын больше никогда не смог пригубить спиртное без чувства мерзости в душе и отвращения сильного.

Сделай так, Угодниче Божий, чудесами своими прославившийся при жизни, чтобы мой сын не смог спиртное пить ни днем, ни ночью, ни в гостях, ни дома, ни в будний день, ни в праздник.

Пусть Твое слово сильное навсегда остановит сына моего от пагубной хмельной страсти.

Как никто и никогда из Святых водку не пил, так пусть и сын мой, Раб Божий (имя сына) никогда ее пить не будет и навсегда о ней забудет.

Молитва святому Вонифатию

С мольбами о защите от пьянства сына можно обращаться и к другим Святым. Среди них — Святой мученик Вонифатий. Его жизнь – пример для тех, кто хочет избавиться от пагубной привычки. История говорит, что в мирской жизни раб богатой римлянки, он был одержим пьянством и блудом. Но однажды, став свидетелем казни мучеников-христиан, грешник ужаснулся жестокости палачей. Страдания православных мучеников так поразили Вонифатия, что он отрекся от алкогольной зависимости и стал приверженцем Христа, за что впоследствии принял мученическую смерть.

О, святой страдалец, мученик Вонифатий просим твоего заступничества в скорби, услышь нас милостью твоей и не отвергни.

Исцели моего сына (имя), одержимого тяжелым недугом пьянства ради молитв всей Церкви Христовой.

О, святой мученик Вонифатий, коснись сердца (его) благодатью Божьей и доведи от греха к воздержанию во спасение.

Да не отвернется от нас Господь Иисус Христос, да сохранит нас всех в трезвости и добродетели, да подаст руку свою лечащимся от зависимости.

Прими, о заступник перед Богом, молитву мою (матерей, детей, супругов болящих алкоголизмом, наркоманией, курением), спаси от козней бесовских и искушений.

Да дойдет молитва наша по твоей помощи к престолу Вседержителя и покроет нас милость Божья вечно. Аминь.

Чтобы вывести сына из запоя, молитвы нужно читать утром и вечером.

Поделиться:

Давайте сразу оговорим, что тревога и страх — разные явления. Хотя эти термины используются как взаимозаменяемые, тем не менее страх — ощущение конкретной угрозы вашему физическому или психологическому состоянию. Тревога же носит более неопределенный характер — вроде и нет никакой опасности, а неприятное состояние напряженности сохраняется часами, днями и даже месяцами.

В сущности, тревожность — это страх неизвестного будущего. Тревожность всегда сочетается с вегетативными симптомами: здесь и сердцебиение, и неприятные ощущения в животе, и влажные потные руки, и, конечно, нарушения сна. Все это сильно влияет на качество жизни и на здоровье в целом.

Читайте также:
Признаки паранойи

Человек (я сознательно избегаю слова «пациент»), страдающий хроническим тревожным состоянием, как правило, испытывает серьезные проблемы в общении с другими людьми. Он как бы заранее ожидает, что окружающие его не поймут и отвергнут, поэтому ему крайне сложно чего-то добиться в жизни.

Для меня было откровением узнать, что страх выступать перед публикой стоит на втором месте после страха смерти. Все артисты в той или иной мере этому подвержены. Это типичная тревожность, потому что никакой реальной опасности на сцене нет. Однако человека бьет нервная дрожь, во рту сухо, а в голове крутятся самые дурацкие мысли типа «а вдруг я слова забуду?» или «струна на скрипке лопнет?». Характерно, что такая тревожность не исчезает с опытом. Трясутся и начинающие артисты, и заслуженные мэтры.

Нужно что-то делать. Нужно… принять препарат?

Может, нам и не светит выйти на сцену Большого театра, но перед аудиторией выступать подчас приходится (например, презентация какого-то продукта или проекта), и это для нас не легче, чем давать концерт.. При этом размер аудитории значения не имеет. Количество часов, потраченных на подготовку, тоже как-то мало помогает справиться с дрожью в голосе и коленях…

Так что же делать? Люди артистические раньше первым делом прибегали к алкоголю, и нередко хронический алкоголизм актеров начинался именно с подобных попыток преодолеть тревожное состояние. Сами понимаете, этот метод рекомендовать не стоит хотя бы из-за того, что любой работодатель имеет право уволить сотрудника, который «лечится» коньячком.

Фармакология предлагает большой набор так называемых анксиолитиков — в переводе с греческого: «способные растворять тревогу». По-другому эта группа называется транквилизаторы. Механизм действия заключается в уменьшении возбудимости подкорковых областей головного мозга, отвечающих за эмоциональные состояния. Наиболее популярны производные бензодиазепина, особенно седуксен (реланиум). Работают такие препараты достаточно эффективно, и их вполне можно применять в экстренных ситуациях.

Но имейте в виду, что в результате их действия ваш интеллект явно не улучшится, а если будете принимать транквилизаторы более 6 месяцев, то привыкание со всеми вытекающими последствиями вам гарантировано. Есть работы, которые говорят, что, питаясь седуксеном и ему подобными, наркоманию можно заработать и за один месяц.

Есть более гуманный способ, к которому в последнее время также прибегают артисты. Дело в том, что тревожные состояния, как правило, сопровождаются выбросом стрессовых гормонов типа адреналина и нор-адреналина. Поэтому вполне логично было попробовать небольшие дозы бета-блокаторов, в частности анаприлина и индерала.

На саму тревогу бета-блокаторы не слишком влияют, зато сердцебиение, дрожь и другие проявления стресса вполне могут убрать. При этом привыкание не отмечено, да и мозги будут в порядке. Конечно, бета-блокаторы имеют свои неприятные стороны, и вам непременно стоит зайти к доктору, чтобы подобрать подходящий препарат.

И не рассчитывайте на всякие травки, пустырники, валерьянки. Никаких реальных клинических исследований по этим, так сказать, препаратам не проводилось просто потому, что их аксиолитическая активность ничтожна. Имейте в виду, что всё, что в самом деле работает для снятия тревоги, продается по очень строгим рецептам и всегда небезопасно для вашей головы.

А если без таблеток?

Да, это возможно, но потребует очень упорной работы. Существует несколько способов.

1. Аутогенная тренировка (АТ). Она была крайне популярна полвека назад и незаслуженно забыта сейчас. Это метод прогрессивного мышечного расслабления в сочетании самовнушения ощущения тепла в различных участках тела. Существует много рекомендаций по АТ в доступной литературе и интернете. Эффективность доказана научными исследованиями. Наверное, это самый простой и понятный способ разобраться со своей нервной системой.

2. Самоаффирмация с глубоким дыханием. В переводе с английского — психологическое «самоутверждение». Так, лет пять назад я попал на обследование в Институт микрохирургии глаза по поводу кровоизлияния в стекловидное тело. Вполне безопасное мероприятие, но совершенно бесчеловечно-механистичное. Чувствуешь себя деталью, которую пропускают по конвейеру. Мерзкое тревожное ощущение. Вспомнил про аффирмацию и начал мысленно повторять на медленном выдохе: «It’s a safe place!» (почему-то по-английски фраза «Это безопасное место!» для меня звучала более убедительно). И это сработало. Успокоился и успешно прошел все надлежащие тесты. Утверждают, что сходным эффектом обладают буддийские мантры, но на этот счет ничего не могу сказать.

3. Метод Н. Коэн. Тренировка за компьютером в виде тестов на скорость реакции. Вам потребуются те задания, где присутствуют сбивающие моменты. Нужно до 8 противодействий на каждые 10 ваших действий, чтобы в результате таких тренировок получить достоверные структурные изменения в головном мозге. Эффект получается за 2–3 недели регулярных тренировок 3 раза в день по 15 минут. Суть тренировки — в принятии быстрых точных решений, несмотря на массивное противодействие. В результате на функциональной МРТ вы сможете увидеть, как, образно говоря, «укрепились ваши нервы».

Тем, кто хочет узнать об этой методике подробнее, рекомендую: N. Kohen. Using executive control training to suppress amygdala reactivity to aversive information // Neuroimage. 125 (2016). 1022–1031.

Финальная врачебная рекомендация: если стрессовая ситуация в вашей жизни возникла внезапно и вы не справляетесь самостоятельно, то короткий курс транквилизаторов вполне обоснован. Если же состояние тревоги сопутствует вам на протяжении длительного периода, то следует поразмыслить, своим ли вы делом занимаетесь, и разумнее всего осуществить соответствующие перемены в своей жизни, прибегнув к методам психологической самокоррекции. И нечего бегать по врачам и психологам!

Как бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.

Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.

Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья, при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.

Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7—10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.

Но отойти от алкоголя и пытаться бросить пить самостоятельно, разумеется, необходимо. В этой статье мы собрали для вас советы, которые на практике помогут вам, во-первых, не допустить развития состояния абстиненции, во-вторых, помогут удержаться от алкоголя хотя бы какое-то время.

Как бросить пить в домашних условиях: советы алкоголику

Алкоголик озадачивается вопросом, можно ли бросить пить, как правило, после очередного длительного употребления алкоголя. Те, кто своими силами побеждал себя и прекращал употреблять спиртное, утверждают, что прежде всего пьющему необходимо научиться грамотному механизму самостоятельного выхода из длительного пьянства. Лишь потом можно говорить о том, как бросить пить.

Прежде чем вы возьметесь за себя, постарайтесь создать такую обстановку, чтобы вам никто не мог помешать. Алкоголизм провоцирует развитие очень глубоких негативных эмоций, которые могут взыграть в самый неподходящий момент. Любое неосторожно сказанное слово спровоцирует на очередной прием алкоголя. Желательно отключить телефон, интернет, иными словами, остаться в изоляции.

Способы бросить пить: кто поможет?

Если вы понимаете, что запой неизбежен, о создании подобной ситуации лучше побеспокоиться заранее

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была емкость для дозирования алкоголя вместимостью не более 30 гр. Идеально для этого подходит обычная рюмка. В сутки нельзя выпивать больше 800 грамм водки. Если этот способ применяет женщина, доза должна быть уменьшена до 20 грамм.

Выпивать следует строго по рюмке один раз в час, как бы ни хотелось поглотить залпом еще несколько доз спиртного. Каждую стопку необходимо в обязательном порядке чем-то закусывать, но не наедаться. В теории наркологи рекомендуют просто прекратить употреблять спиртное, немедленно вызывать врача, но на практике большая часть людей все равно сделает это, лишь когда станет совсем плохо. Поэтому разумнее, если и выпивать, то делать это строго по вышеуказанной схеме.

Если соблюдать все правила, состояние абстиненции значительно смягчается. Длительность приема алкоголя сокращается до 3—5 дней, появляется возможность заснуть и спать, а не видеть тревожные кошмары.

В процессе самостоятельных попыток бросить пить нельзя налегать на тяжелую и жирную пищу, которая только перегружает печень и ЖКТ и может спровоцировать течение хронических заболеваний. Чем калорийнее пища, тем тяжелее будет переносить абстиненцию.

Знаем как бросить пить

Какие продукты следует есть тем, кто хочет знать, как бросить пить алкоголь:

Абсолютно у любого зависимого от алкоголя человека, даже у самого запойного, бывают трезвые дни. Эти дни случаются по разным причинам: проблемы со здоровьем, невозможность купить алкоголь, попытка бросить или даже просто сделать перерыв.

Насколько тогда меняется поведение алкоголика в этот период? Какие изменения происходят в организме и, что на это скажут его эмоции и психика?

В первые дни после отказа от спиртного, алкоголик испытывает крайне неприятные проявления похмелья или абстинентного синдрома. Все зависит от длительности употребления до отказа. Его беспокоят головные боли, перепады настроения тошнота, рвота, снижение аппетита, повышенная потливость, нарушение сна, повышение артериального давления, слабость и т.д.

Общими словами, такое состояние после резкого отказа является весьма болезненным и опасным, если честно. На начальных стадиях развития алкоголизма можно самостоятельно перетерпеть подобные проявления, в более запущенных же случаях лучше обратиться за помощью к врачу для избегания тяжелых, порой с угрозой для жизни, последствий.

Через несколько дней общее физическое состояние нормализуется, проходят боли, тремор, нормализуется пищеварение и сон. С настроением тоже становится все в порядке. Человек готов к активной деятельности и может вести обычный образ жизни.

Именно в этот период, когда вроде думаешь, что все закончилось, только начинается самая настоящая психологическая борьба с собой.

Начинает появляться ощущение беспричинной тревожности. Нарастает чувство беспокойства и напряженности. Повышается раздражительность и грубость, которая проявляющаяся на словах или даже в физических действиях. Не покидает чувство подавленности и угнетенности. А о хорошем настроении забывается. Не покидает мысль избавиться от всего этого с помощью алкоголя.

Поэтому не нужно думать, надеяться и верить, что после устранения всех неприятных физический проявлений запоя резко все наладится, так как на психологическое восстановление, требуется гораздо больше времени.

Зависимый испытывает крайне мучительные эмоции, которые ложатся на него и все его окружение тяжелым психологическим грузом. Он пытается от них избавиться и перекладывает весь свой негативизм на окружающих людей – прежде всего на членов семьи. Поэтому уживаться с алкоголиком очень сложно не только в моменты его запоев, но и в периоды его трезвости.

Если не пить алкоголь некоторое время, то обязательно наступает, так называемая, точка трезвости. У всех по-разному, у кого-то через пару недель, у кого-то через месяц. Точка трезвости — это своеобразный временной порог, после прохождения которого, повышается вероятность справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно.

После ее прохождения, психическое состояние нормализуется. Желание выпить резко снижается, настроение улучшается и стабилизируется, повышается работоспособность, появляется чувство отдохнувшего человека.

Иногда могут беспокоить сны, где присутствует алкоголь. Это борьба подсознания с сознанием. Но после пробуждения, желания выпить не усиливается, так как человек понимает, что это всего лишь сон.

Подобные проявления, особенно со стороны психики, не исчезают сразу, как говорилось выше, на это требуется некоторое время. Временами проявляясь, они с каждым разом становятся слабее, пока полностью не проходят.

Чем дольше человек пил, тем более долгий промежуток времени его будет сопровождать этот период. В среднем симптомы отмены при алкоголизме в той или иной степени могут проявляться до полугода.

Нужно понимать, что полная трезвость не может наступить в одночасье, поэтому на протяжении определенного периода времени потребуется приложить много усилий.

Снизить вероятность срыва на новый запой поможет соблюдение следующих принципов:

• отказ от компании, где есть любое спиртное;
• полное отсутствие дома алкоголя;
• погрузиться полностью в работу или любимое хобби;
• направить физическую энергию в другое русло, например, занятия спортом;
• посвятить себя семье или любимому человеку

Если больше проводить времени среди тех, кто не пьет, то намного легче и быстрее получится полностью избавиться от психологического влечения и тяги к алкоголю.

Добрый вечер! Моему сыну 38 лет, он женат и имеет двлих детей. Он у меня очень хорошо учился и окончил институт. Но последние пять лет начал выпивать. Это происходит не каждый день, но в последнее время, случаи участились. Мы с отцом говорили с ним, чтобы он бросил, но сам он этого не хочет. Что нам делать?

Ответ на вопрос «Как помочь сыну бросить пить, если он этого не хочет?»

Вряд ли пьющему человеку, будь то сын или муж, не хочется бросить пить — это противоестественно. Человек подсознательно стремится к удовлетворению, например к благополучию, к хорошей работе, к теплым отношениям в семье, к хорошему состоянию и настроению и это естественно.

Почему так сложно бросать.

Как правило, когда человек чрезмерно употребляет алкоголь и говорит при этом, что он так и планировал, что не хочет не чего менять и его все устраивает. Это самообман — иллюзия отрицания. Дело в том, что так работает психологическая защита. Ведь ни кто не хочет страдать от похмелья, жить в нужде, болеть, терять семью и работу. Лишь от собственного бессилия алкоголики говорят, что все хорошо. Зависимому так легче проживать страдания.

Поэтому человека чрезмерно употребляющего пиво или другой алкоголь замотивировать на прекращение употребления можно, но эта сложная работа даже для профессионалов в области наркологии. Часто родственники берут на себя эту не простую задачу и естественно не справляются с ней.

Простой алгоритм помощи.

Помощь можно начать с обращения (даже без ведома) к специалистам области наркологии. Это самый простой и эффективный способ.

Если есть желание самостоятельно помочь близкому перестать употреблять алкоголь, нужно как не странно начать с себя.

Не ввязывайтесь эмоционально в употребление сына.

Понимаю, это очень сложно сделать, по этому тут необходима помощь психолога в области созависимости, либо самостоятельно собрать информацию о проблеме.

Не забирайте у сына последствия от употребления спиртного чрезмерной заботой.

Таким образом, Вы лишите его возможности ощутить всю сложность сложившегося положения. Именно эти последствия ослабяю психологическую защиту у пьющего человека и подтолкивают к принятию решения о начале лечения.

Будте терпеливы и последовательны — умейте ждать!

Не меняйте своих решений. Если Вы выставили ультиматум, ни при каких обстоятельствах не сдавайте позиций.

Задайте вопрос кому это больше нужно Вам или Ему?

Ответив честно, Вы сможете сместить фокус внимания со своего родственника на себя. Это позволит Вам действовать с позиции разума, а не с позиции эмоций.

Нужно понимать, что перекинуть ответственность на кого то не получиться, алкогольная зависимость серьезное заболевание с высокой смертностью!

Как успокоить пьяного человека? С таким вопросом сталкивались многие. Не существует конкретного средства, которое бы помогло в подобной ситуации. Каждый человек поступает по-своему, применяя как верные так и не очень честные приемы, чтобы утихомирить разбушевавшегося пьяницу.

Нужно ли порицать супругу, которую агрессивное поведение пьяного мужа довело до отчаяния, и она подсыпает ему седативные средства, чтобы последний заснул и успокоился. Многие считают, что подобные действия действительно помогают, а подсыпаемые препараты, которые отпускаются из аптеки только по рецепту врача, не могут никак навредить человеку, если даже их подсыпать в спиртные напитки.

Делать этого никак не стоит, ведь есть препараты, которые несовместимы с употреблением алкоголя, это может привести как минимум к отравлению, а в большинстве случаев может даже все закончиться летальным исходом. Кроме того, подмешивая лекарства в еду или питье человека без его согласия, тем самым вы грешите еще и против закона, даже в случае, когда смертельный исход не наступил.

Как можно еще утихомирить выпившего человека? “Ударив его”- ответят преимущественно женщины. И что у них только не пускается в ход с этой целью: и сковородка, и скалка, словом всякий тяжелый предмет, имеющийся под рукой. Но мы не советуем так поступать. Ведь вы применяете насилие по отношению к другому человеку, даже если этот человек ваш супруг и он мертвецки пьян. За подобное насилие полагается наказание (иногда даже в виде лишения свободы).

Кроме того как-то неблагородно ударить более слабого человека. Если же он более сильный, да еще и пьян, то это может быть чревато последствиями для вас, в случае если удар будет плохо рассчитан. Поэтому советуем не прибегать к столь радикальным мерам, а попытаться усмирить дебошира более право законными и безвредными методами.

Безопасные методы усмирения человека, находящегося в состоянии опьянения

Самый испробованный и верный метод, обратиться в полицейский участок. Один только вид полицейского способен заставить успокоиться хулигана. Но как вести себя, пока полицейские прибудут? Для этого нужно следовать нескольким простым советам:

• Попробуйте вызвать у человека чувство стыда, попытайтесь завладеть его вниманием, как бы трудно это не было. Укажите ему например на то, что у него мокрые брюки, потому что он не так мочился. Нужно так оформить фразу, чтобы она фиксировала внимание алкоголика на его личности. Слабая сторона подобного метода состоит в том, что трудно хоть что-нибудь объяснить человеку, находящемуся в пьяном состоянии. Если же он поймет, что его обманывают, то может стать еще более агрессивным.
• Обещайте ему исполнить все, чего он хочет в таком состоянии. Очень часто, этого хватает, чтобы пьяница успокоился.
• Предложите ему еще немного спиртного. Это довольно опасный метод. Чтобы применить его, нужна стопроцентная уверенность в том, что новая порция не будет для него смертельной, или из-за нее он не впадет в еще более агрессивное состояние. То есть подобный способ представляет собой огромный риск, но его закон не запрещает.
• Утихомирить алкоголика можно облив его холодной водой из-под крана. Не ожидая подобной водяной атаки хулиган будет поражен, а может даже придет в себя, после холодного душа. Кроме того заработает эффект внезапности и у вас будет некоторое время, чтобы спастись от него. Ведь издавна народным целителям известно, что холодная вода способна смыть все негативное.
• Могут помочь прийти в себя несколько капель нашатырного спирта, который оказывает успокаивающее и отрезвляющее действие. Метод действенный, что и говорить, он может помочь. Непонятен только метод его осуществления, как заставить дебошира выпить его.

Что же советуют на этот счет специалисты? Они уверены, что не придуман еще такой метод, который утихомирит буйного пьяницу. Вот почему не надо искать средств для его успокоения, а нужно постараться вести себя так, чтобы его гнев не коснулся вас. Вот что они советуют:

• Если вы осознает, что не в силах воспрепятствовать пьяному человеку, то держитесь от него подальше. Оставьте его одного, уйдите из дома на некоторое время, пока он не успокоится.
• Не ругайте и не укоряйте его. Он сейчас не в том состоянии, все равно до него ничего не дойдет, а ваш тон может спровоцировать его на еще большую злобу.
• Ведите себя спокойно. Как бы он не оскорблял вас не выходите из себя, не отвечайте ему вообще, или отвечайте тихо и спокойно, как будто ничего и не случилось.

Каждая мать желает своему ребенку самого лучшего, однако в реальности его жизнь может сложиться совсем не так радужно, как ей рисовалось в мечтах. Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда сын пьет, а что делать с этим, они не знают. Психологи разработали ряд рекомендаций для таких семей, которые помогают подтолкнуть больного к мысли о необходимости лечения.

Возможные причины пьянства сына

Зависимость от алкоголя – тяжелое хроническое заболевание, которое разрушает тело и психику человека. Однако если сын выпивает – это не повод отчаиваться и ставить на нем крест. Прежде всего, надо понять, что алкоголизм выступает проявлением внутреннего неблагополучия. Что-то нарушилось в душе человека, поэтому он предпочитает убегать от действительности таким саморазрушительным способом.

Убедить сына пройти реабилитацию алкоголиков обычно не удается, так как он чувствует себя в состоянии опьянения вполне комфортно. Трезвая жизнь ему в тягость. Запугивать пьющего сына ужасными последствиями алкоголизма бессмысленно. Он живет одним днем и не способен ничего планировать и предвидеть из-за защитных механизмов психики, а по большей части из-за патологического изменения личности вследствие болезни.

Ошибки, которые совершают матери по отношению к пьющему сыну

Если у матери мысли сконцентрированы на том, что сын пьет, что делать с его поведением и как уберечь его от неприятностей, то в этом случае психологи констатируют созависимость. Это состояние не позволяет членам семьи конструктивно взаимодействовать друг с другом и только усугубляет течение алкоголизма. Заподозрить проявления созависимости можно по следующим признакам:

1. Пьющий сын постоянно под контролем – мать звонит ему, чтобы узнать, что он делает, проверяет карманы, читает сообщения.
2. Она ощущает вину и стыд за сына-алкоголика – однако эти негативные переживания возвышают ее в собственных глазах.
3. Мать остро чувствует свою обделенность и неполноценность – она обвиняет сына в тяжелой судьбе из-за того, что он пьет.
4. Мама готова отложить свои дела, чтобы прийти на выручку взрослому ребенку – в глубине души она рада, что есть человек, который зависит от нее, и не хочет бороться с его инфантильностью.

Некоторым женщинам кажется, что исправить ничего нельзя, если сын пьет. Что делать матери, когда она ощущает свое бессилие перед этой бедой? Наш центр проводит работу не только с зависимыми, но и с их родственниками. Вы можете обратиться к нам также и по поводу мужа алкоголика. Как изменить микроклимат в семье, вам подробно объяснит опытный психолог. Узнать о наших услугах более подробно можно по контактному телефону или через обратный звонок.