- Диетическое питание
- Контроль массы тела
- Минеральная вода
- Напитки
- Питание
- Гигиена и уход
- Детское питание, воды, соки
- Для беременных и кормящих
- Для кормления детей
- Игрушки, прорезыватели, пустышки
- Подгузники, пелёнки
- Вода, холодные напитки
- Кофе, чай, кисель, какао, коктейль
- Крупы, макароны, супы, вторые блюда
- Масло
- Мед, варенье, урбеч, арахисовая паста
- Мука,все для выпечки
- Мюсли, готовые завтраки, каши
- Орехи, снеки, чипсы, печенье, батончики
- Отруби, хлебцы, клетчатка
- Сахарозаменители
- Семена, суперфуды
- Специи
- Шоколад, пастила, десерты
- Акушерство и Гинекология
- Антисептические и дезинфицирующие средства
- Венотоники
- Витамины
- Дерматология
- Дыхательная система
- Желудочно-кишечные средства
- Инфузионные растворы
- Костно-мышечная система
- Кроветворение и кровь
- Лечение алкоголизма, табакокурения, наркомании
- Лечение геморроя
- Мочеполовая система
- Нервная система
- Обезболивающие средства и противовоспалительные средства
- Общеукрепляющие, тонизирующие
- Офтальмология
- Противоаллергические средства
- Противовирусные средства
- Противомикробные средства и антибиотики
- Противоопухолевые средства
- Противопаразитарные средства
- Противопростудные средства
- Прочие разные препараты
- Растворители для лекарственных препаратов
- Регуляторы обмена веществ
- Сердечно-сосудистая система
- Средства для иммунитета
- Средства при диабете
- Стоматологические средства
- Эндокринология.Гормоны.
- Изделия медицинского назначения
- Оптика
- Ортопедия
- Перевязочные материалы
- Презервативы и прочие
- Тесты для диагностики
- Уход за больными
- Уход за контактными линзами
- Шприцы. Системы. Ланцеты. Шприц ручки
- Аппараты для физиотерапии и косметологии
- Глюкометры
- Ингаляторы. Комплектующие к ингаляторам
- Массажная техника
- Медицинское оборудование
- Термометры
- Тонометры. Манжеты. Адаптеры
- Фонендоскопы. Стетоскопы.
- Бытовая химия
- Гомеопатия
- Сертификаты подарочные
- Травы,сборы,фиточаи
Кому и зачем нужен витамин D
Дефицит витамина D – весьма распространенная проблема в России. Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания их в крови и поступление их в костную ткань и зубы. Зачем нужен этот витамин, почему его не хватает и что делать, чтобы восполнить его недостаток, поговорим с этой статье.
Витамин D называют «солнечным витамином», потому что он вырабатывается естественным образом в ответ на воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей B (UVB). Многим известно, что витамин D необходим детям и взрослым для здорового роста костей. Также он повышает устойчивость к вирусным заболеваниям. Недостаток этого витамина у детей может вызывать рахит, а у взрослых — размягчение костей и повышенный риск переломов. При нормальной обеспеченности этим витамином улучшается прохождение большинства процессов в организме.
Почему нам нужен витамин D?
Это один из многих витаминов, необходимых нашему организму для поддержания здоровья, и выполняет множество функций, в том числе:
— сохранение прочности костей, обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза путем регуляции минерального обмена;
— способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
— оказывает поддержку нервной системе.
Источники витамина Д
Данный компонент организм получает несколькими путями: синтезирует в коже под воздействием ультрафиолета и поступает с пищей. При условии, что организм получает достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D компенсируется полностью. Однако, витамин D синтезируется организмом только в том случае, если солнечные лучи попадают на кожу под определенным углом, который наблюдается с 11 до 14 часов. Это время у детей может совпасть с обедом или сном, а у взрослых приходится на работу.
Продукты, богатые витамином D
Рыбий жир — 250-350 мкг/100 г
Печень трески — 100-200 мкг/100 г
Горбуша, семга, скумбрия, кета, сельдь, форель, угорь, палтус — 10-30 мкг/100 г
Черная икра — 8 мкг/100 г
Яичный желток — 7,7 мкг/100 г
Молоко козье — 1,3 мкг/100 г
Сливочное масло — 1,5 мкг/100 г
Твердые сыры — 1 мкг/100 г
Часто дефицит витамина D можно восполнить приёмом препаратов. Дозировки определяет врач, ориентируясь по анализу крови на фактический уровень витамина.
Витамин D доступен для потребителя в нескольких разных формах. Наиболее распространены водный и масляный растворы, а также таблетки.
— Водный раствор — главным плюсом является быстрая усвояемость. Витамин Д в такой форме легко всасывается и сразу начинает работать, не нарушая функции пищеварения.
— Масляный раствор. Физиологичная для организма жирорастворимая форма витамина D3 является одним из главных преимуществ масляной формы. Такую форму витамина рекомендуется принимать после еды, что не всегда удобно.
— Таблетки. Их неоспоримые преимущества – точность дозировки, удобство приёма. Таблетку можно принять в любое время дня и ночи, в любом месте, даже за рулём автомобиля. Такая форма витамина Д не требует соблюдения дополнительных условий, например, приёма пищи. Единственный её недостаток – наименьшая скорость всасывания.
С чем принимать витамин D3
Во время приема любых витаминов и минералов нужно учитывать их совместимость друг с другом. Усвоению витамина D помогают такие минералы как: магний, цинк, бор, кальций и фосфор.
Стоит помнить, что витамин D способен накапливаться в организме. И если принимать препараты бесконтрольно, есть риск довести уровень витамина до состояния гипервитаминоза, что также плохо.
Важно: перед приёмом нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Про витамин D было сказано, подтверждено и опровергнуто немало информации. Поэтому сегодня мы не будем вас удивлять, а лишь систематизируем известные данные.
О рахите
Рахит является патологическим состоянием, при котором отмечается выраженная нехватка витамина D в организме. Основные симптомы болезни:
-
патологии костей и черепа (их размягчение и деформация);
Наиболее популярные предположения о рахите, являющиеся ЛОЖНЫМИ:
1. От наличия рахита зависят размеры родничка.
2. Рахит влияет на скорость прорезывания зубов у ребенка.
3. При рахите наблюдаются облысение затылка и повышенная потливость.
Диагноз «рахит» ставится исключительно на основании клинических данных и проведенного рентгенологического исследования.
О причинах дефицита
Дефицит витамина D у детей возникает в следующих случаях:
-
при недостатке витамина D, потребляемого с пищей;
О взаимосвязях
Ученые пришли к выводу о том, что существует прямая связь между низким уровнем витамина D и развитием онкологии, аутоиммунных, инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, при дополнительном приеме витамина D и увеличении его уровня эти риски НЕ снижаются. Вероятнее всего снижение уровня витамина D в организме является не причиной этих состояний, а их следствием.
Об источниках
Наибольшее количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света. Из продуктов (жирная морская рыба и яичный белок) можно получить лишь 10% от общего нужного количества. В связи с этим детям рекомендуется прием профилактических доз витамина D (ведь длительное нахождение под солнцем для выработки витамина – попросту опасно).
Об анализе
Не всем детям необходимо сдавать анализ на содержание витамина D. К основным показаниям относятся:
-
подозрение на рахит;
В соответствии с данными национальной программы «Недостаточность витамина D у детей и подростков» уровень витамина должен составлять более 30 нг/мл. При уровне в 21-30 нг/мл у ребенка диагностируется недостаточность витамина D, а при уровне менее 20 нг/мл – его дефицит.
О взрослых
Взрослому населению также необходим прием профилактических доз витамина D. По разным рекомендациям доза должна составлять от 600 до 2000 МЕ. Кормящая женщина может сама принимать препарат и давать его ребенку – это не вызовет передозировку у малыша (витамин проникает в грудное молоко в минимальных дозах).
О группах риска
Некоторым людям из так называемой группы риска требуется принимать повышенное количество витамина D. Увеличение дозировки в 2-3 раза может потребоваться людям:
-
с темным цветом кожи;
Однако перед приемом любых лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Информация о доставке будет отображаться для региона:
Владивосток Да, выбрать Нет, выбрать другой город
Информация о доставке будет отображаться для региона:
Владивосток Да, выбрать Нет, выбрать другой город
- Главная
- Статьи
- Все тайны витамина Д
Чтобы ваш организм работал как часы, и многие годы вы могли полноценно радоваться жизни, необходимо постоянно о нем заботиться. Поступление витаминов в организм в достаточном количестве обеспечивает нормальную работу всех жизненно важных систем в любом возрасте. Витамин Д – один из самых востребованных витаминов, участвующих в формировании костной системы человека. К данному виду витаминов относятся витамины группы D2 и D3. Эти вещества не растворяются в воде и являются жирорастворимыми. Витамин Д уникален в своем роде и незаменим для организма человека, являясь не только витамином, но и гормоном.
В чем витамин Д содержится?
Под воздействием солнечных лучей витамин Д способен синтезироваться в кожных тканях человека, но чтобы происходил синтез естественным путем важны такие условия, как достаточное времяпровождение под солнечными лучами утром и вечером и чистый воздух. Городской воздух содержит огромное количество различных промышленных примесей, которые могут не пропускать необходимый для синтеза витамина Д спектр солнечных лучей. Именно поэтому восполнять недостаток витамина Д в современных условиях необходимо с помощью продуктов питания и специальных препаратов. Кроме того, с возрастом организм постепенно утрачивает естественную способность синтезировать этот витамин.
Витамин Д содержится в таких продуктах, как икра рыб и рыбий жир, отдельные виды рыб (сельдь, лосось, треска), некоторые молочные и кисломолочные продукты (сыр, творог), сливочное масло, петрушка и крапива, люцерна и хвощ, грибы, яичный желток в сыром виде. Для правильного усвоения витамина Д организмом важно достаточное наличие витаминов А, С и Е, а так же постоянное поступление животных жиров, поэтому при вегетарианстве для профилактики заболеваний костной системы особое значение приобретают специальные препараты, содержащие витамин Д и сопутствующие полноценному усвоению вещества.
Значение витамина Д для детей
Главная функция витамина Д для детей – это способствовать отложению кальция в костях и формированию крепкой костной системы в процессе роста ребенка. При недостатке в детском организме витамина Д развивается опасное заболевание – рахит, при котором кости всего скелета становятся мягкими и деформируются. Последствиями рахита нередко становится общее отставание ребенка в развитии, нарушения работы внутренних органов, в дальнейшем проблемы со зрением и позвоночником. Для предотвращения этого заболевания у будущего ребенка беременным женщинам назначаются витаминосодержащие препараты при сроке беременности 30-33 недели. Для профилактики рахита у младенцев используется витамин D с 3-недельного возраста.
Витамин Д не только укрепляет кости, но и помогает детскому организму противостоять внешним агрессивным воздействиям, повышая иммунитет и сопротивляемость различного рода инфекциям. Этот витамин улучшает показатели свертываемости крови у детей и участвует в регулировании работы щитовидной железы, нормальная деятельность которой особенно важна в детском возрасте для активного роста и полноценного развития. Немаловажное значение имеет витамин Д при формировании зубов, обеспечивая достаточное количество кальция для роста здоровых и крепких зубов с самого раннего возраста.
Недостаток витамина Д у взрослых
Недостаток витамина Д у взрослых приводит к разрушению зубной эмали и возникновению различных заболеваний зубов и десен, дестабилизации нервной системы, ухудшению свертываемости крови и состояния кожи, повышается риск возникновения онкологических патологий, нарушается работа сердечной мышцы и возникает дисбаланс состава крови. Признаками недостатка витамина Д на ранних стадиях могут быть такие проявления, как беспокойный сон, резкое снижение веса, нестабильный и пониженный аппетит, ухудшение зрение, частое ощущение сухости и неприятного жжения в горле и в ротовой полости.
Одним из самых распространенных заболеваний при недостатке витамина Д у взрослых является остеопороз. Этому опасному недугу больше подвержены женщины, особенно после беременности, когда значительная часть поступающего в организм кальция используется для формирования скелета будущего ребенка. При остеопрозе снижается плотность костей по причине потери кальция, что приводит к хрупкости костей, повышается вероятность переломов и травм, возможно искривление позвоночника и деформация суставов. Остеопороз поддается лечению сложно, поэтому особенно важна своевременная профилактика.
Современные препараты с витамином Д
Сегодня существует множество современных препаратов, которые позволяют восполнить недостаток витамина Д в организме. Одними из самых эффективных и доступных являются Вигантол и Аквадетрим.
Вигантол представляет собой масляный раствор, предназначенный для перорального приема. Данный препарат регулирует обмен кальция, повышая его всасываемость в кишечнике, и улучшает минерализацию костей. Средство может использоваться для профилактики рахита у доношенных и недоношенных детей, профилактики и лечения ломкости костей и остеопорозе у взрослых. Согласно инструкции Вигантол принимается с жидкостью, в которой разводятся капли средства.
Аквадетрим предназначен для улучшения абсорбции фосфатов и кальция в кишечнике, способствует транспортировке солей при минерализации костей, эффективно регулирует вывод кальция почками. Аквадетрим – это раствор с приятным запахом аниса, основным активным веществом является колекальциферол, или витамин Д. Данное средство относится к водным растворам, используется для профилактики и лечения рахита у детей, рахитоподбных заболеваний у взрослых, а также при остеопорозе.
Избыток витамина Д в организме не менее опасен, чем его недостаток. Передозировка или бесконтрольный прием без назначения врача может привести к образованию камней в почках, повышению кровяного давления, ухудшению зрения, болям в суставах и другим неприятным последствиям. Для назначения препаратов с витамином Д существует целый ряд противопоказаний, учесть который может только квалифицированный врач.
Исследования биохимика Гектора Делука доказали наличие рецепторов к холекальциферолу во многих тканях организма. Это свидетельствует от том, что деятельность его не ограничивается участием в обмене кальция. Установлено множество функций вещества неизвестных ранее таких, как: модуляция секреции инсулина и прочих гормоноподобных веществ, участвует в холестериновом обмене, угнетает рост раковых клеток. Вещество образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. Также им насыщены продукты питания (рыба, молоко, сыр, грибы, масло и другие). При недостаточном поступлении его с пищей и низкой выработке в организме происходят обменные нарушения. Для предотвращения которых применяют синтезированный Витамин Д3, восполняющий запасы и выполняющий функции физиологического аналога.
Фармакологический эффект
Фармакологическое действие препарата заключается в регуляции различных процессов в организме. Он контролирует пролиферацию и дифференцировку множества клеток и тканей. Участвует во всех обменных процессах, регулируя выработку рецепторных белков, ферментных систем и гормонов. Препарат осуществляет свои функции на геномном уровне. Связывается с ДНК клетки и контролирует процессы биосинтеза необходимых протеинов. Основной ролью является поддержание в крови уровня фосфора и кальция, что предотвращает остеомаляцию и резорбцию костной ткани. Лекарство эффективно для терапии различных заболеваний и профилактирует нарушения в организме.
Состав препарата
В состав 1 капсулы Витамина Д3 входят 600 ME активного вещества и вспомогательные компоненты, среди которых глицерин, желатин, масло и вода.
Показания к применению
Лекарственное средство назначается для терапии заболеваний опорно-двигательной системы. Показанием к применению является остеопороз, при котором снижается прочность костей и нарушается микроархитектоника костной ткани. Препарат имеет применение для лечения и профилактики рахита, гипопаратиреоза, остеомаляции, спазмофилии и тетании. Также назначается при дефицитных состояниях различной этиологии. Профилактические курсы Витамина Д3 назначают при болезни Крона, мальабсорбции, циррозе печени, после оперативных вмешательств с элементами резекции. В педиатрии применяется для укрепления систем растущего организма, который нуждается в полезных веществах.
Побочные эффекты
Побочное действие возникает при неадекватном приеме лекарства. Отравление Витамином Д3 проявляется в деминерализации костной ткани, нарушении работоспособности сердца, почек и кишечника в следствии отложения в них кальция. Чрезмерно высокий уровень кальция в кровяном русле приводит к головной боли, тошноте, рвоте, жажде и болям в суставах. Первой помощью является прием глюкокортикостероидов, антагонистов кальция и симптоматическая терапия. К противопоказаниям относятся нарушение работы почек, непереносимость компонентов, высокий уровень кальция в крови.
Беременность и лактация
Беременность и период лактации не относятся к перечню противопоказаний. В таких состояниях женщины отдают ребенку все свои ресурсы и минералы. Они нуждаются в восполнении витаминного запаса организма для обеспечения здоровья себе и малышу. Специалисты назначают Витамин Д3, учитывая необходимость в конкретном случае и принимая во внимание индивидуальные особенности организма пациентки.
Инструкция
В целях профилактики рахитоподобных состояний у новорожденных доза средства составляет 625 ME в день. Для терапии рахита у детей суточная потребность составит 5000 ME, курс длится один год. В борьбе с остеопорозом рекомендуют принимать каждый день по 3000 ME. Необходимая концентрация вещества зависит от тяжести болезни, стадии течения, степени поражения и индивидуальных особенностей организма пациента.
Особенности приема
Средство относится к жирорастворимым витаминам, поэтому принимать его следует с богатой жирами пищей для улучшения всасывания вещества. В мерах предосторожности должны соблюдаться рекомендации по использованию и установленная дозировка.
Совместимость с алкоголем
При злоупотреблении алкоголем нарушаются функции печени. При снижении концентрации печеночных ферментов нарушается всасываемость жирорастворимых витаминов. Из этого следует, что лекарство не совместимо с приемом алкоголя, так как он снижает его эффективность и вызывает гиповитаминоз.
Взаимодействие с другими лекарствами
При одновременном приеме Витамина Д3 с тиазидными диуретиками и бензодиазепинов увеличивается риск развития гиперкальциемии. Глюкокортикостероиды снижают эффективность препарата и блокируют его влияние на обменные процессы. Минеральные масла снижают всасываемость вещества желудочно-кишечном тракте и вынуждают повысить его концентрации при приеме.
Передозировка
При более длительном приеме и употреблении высокой дозировки может возникнуть явление гипервитаминоза. Для предотвращения вредного воздействия на организм необходимо соблюдать инструкцию по применению и консультироваться с врачом.
Похожие препараты
К аналогам относятся: Аквавит Д3, Тридевита, Альфа Д3-Тева, Эргокальциферол.
Условия продажи
Лекарственное средство возможно приобрести во многих сетях аптек или заказать в интернет магазинах без рецепта.
Отзывы пациентов и врачей
Многие врачи в своей практике для комплексного лечения и укрепления организма пациентов назначают Витамин Д3. Судя по отзывам потребителей, использование средства более чем оправдано и при правильном приеме не вызывает нежелательных эффектов. Повышает силы организма и ускоряет выздоровление.
Правила хранения
Хранится лекарство в темном месте, к которому дети не имеют доступа. Температурный режим не должен превышать 25 градусов. Пригодно к употреблению на протяжении двух лет от даты изготовления.
