Гулять с грудничком зимой температура

При какой температуре нельзя гулять с ребёнком Зимой?

Свежий воздух – это залог здоровья малыша. А потому все специалисты рекомендуют гулять с маленькими детьми как можно чаще, чтобы они нормально развивались, чтобы вырабатывался стойкий иммунитет. Зимой прогулки с малышом на улице особенно важны, поскольку именно в это время года на свежем воздухе прочищаются бронхи и легкие, увлажняются слизистые оболочки. Ведь воздух в квартире может быть и пыльным, и сильно пересушенным отопительными приборами. К тому же, прохладный воздух стимулирует выработку энергии и улучшает кровоток, а это положительным образом сказывается на обменных процессах. Но зима зиме рознь. И каждой маме важно знать, при какой температуре нельзя гулять с ребенком.

До -15 градусов – все на улицу!

Низкая температура воздуха и колючий ветер, который, кажется, пронимает до костей. В такую погоду выходить на улицу не хочется вовсе. Но гулять-то с ребенком нужно. А, значит, необходимо определиться, какая низкая температура является противопоказанием для прогулок с детьми и сколько времени нужно гулять с ребенком в холодное время года.

Начнем с того, что специалисты рекомендуют рассчитать время зимних прогулок с ребенком. Для этого можно пользоваться таким правилом: -5 градусов на улице из расчета каждого месяца жизни малыша. То есть если ребенку всего месяц-два отроду, то идеальной для него станет температура в -5 градусов. Когда ребенок подрос, ему исполнилось уже 3-4 месяца, то он нормально будет воспринимать температуру до -10 градусов на улице. Впрочем, такой себе температурный порог – это показание на градуснике в -15 градусов. Дети до года должны гулять на улице при такой температуре. Но недолго: лучше выйти на улицу несколько раз, чем пойти на длительное время один раз. Не стоит выходить с ребенком на улицу в том случае, если температура опустила до отметки -20 градусов и ниже и при этом дует сильный ветер. Если же ветра нет, то ненадолго сходить на прогулку можно.

Главные правила прогулки с ребенком:

Вообще время прогулки с ребенком в холодное время – очень индивидуально. Важно только правильно одеть ребенка, периодически проверять его самочувствие. Если малыш теплый, не капризничает и не плачет, то можно погулять с ним подольше. При этом мамочки часто кутают своих детей слишком тепло, от чего малыши не замерзают, а перегреваются. Поэтому есть такой своеобразный свод правил:

Стараться гулять с малышом как можно дольше и при любой погоде (за исключением крайне неблагоприятной).
Правильно подбирать одежду, чтобы ребенку было комфортно: то есть и не жарко, и не холодно.
Следить, чтобы непосредственно на малыша не дул ветер.
Наблюдать за реакцией ребенка: спокойно спит, отлично ест – значит, прогулки идут только на пользу.

Врачи утверждают, что гулять с малышом нужно как можно больше. Но если летом практически ничто не мешает следовать этому правилу, то зимой есть одно небольшое препятствие — низкая температура воздуха и ледяной ветер.

«Летидор» расскажет родителям, сколько можно и нужно гулять с новорожденными и детьми старше года в зависимости температуры воздуха за окном.

Прогулки с новорожденным

Если ребенок родился поздней весной или летом, то гулять с ним можно уже сразу после выписки из роддома, то есть на 4-5-й день — это вполне допустимо. А вот зимним малышам торопиться не стоит, педиатры рекомендуют подождать 7-10 дней после выписки и только тогда начинать понемногу гулять.

Продолжительность прогулки нужно увеличивать постепенно. Начинают с 10-15-минутных выходов и затем понемногу увеличивают это время каждый день. Постепенно прогулки должны увеличиться до полутора-двух часов два раза в день.

Многое зависит и от температуры воздуха.

С новорожденным лучше гулять, если на улице не меньше 5-6 градусов ниже нуля.

Если ребенку уже исполнилось 5-6 месяцев, то приемлемой для прогулок считается температура до -10 градусов.

Если на улице очень холодно, сильный ветер, высокая влажность, то в такие дни лучше отказаться от прогулки, а поставить коляску на балкон на непродолжительное время.

Нынешняя погода за окном вызывает у родителей очень много вопросов относительно зимних прогулок

Сразу оговоримся, что в данной статье речь идет именно о прогулках в морозы. То есть о погоде ниже 10-15 градусов по Цельсию. До десяти – все спокойно и активно гуляют.

Есть несколько важных моментов, от которых необходимо отталкиваться при сборах на зимнюю прогулку.

1. Какая температура воздуха на улице?
2. Как долго продлится прогулка?
3. Как далеко вы отходите от дома?
4. Возраст ребенка?
5. Двигается ребенок на улице или нет?

Итак. Рассмотрим поподробнее каждый из пунктов.

• Температура воздуха. Есть очень приблизительные цифры от том, что с детьми до трех лет не рекомендовано гулять при погоде ниже 15 гр. по Цельсию, с детьми старше трех лет – ниже двадцати. Естественно, это очень приблизительные цифры. И в первую очередь, необходима понять, погода за окном – норма для Вашего региона или нет? Если Вы живете в Москве, где в последние годы температура воздуха редко опускается ниже десяти градусов, то стоит отложить прогулку, если на улице минус двадцать. Даже если её придется отложить на неделю. Если же Вы находитесь в Якутии, где минус двадцать – отличная погода для прогулки, то Вы идете на улицу.
• Как долго продлится прогулка? И как далеко Вы отходите от дома? Если Вы собираетесь в длительную (дольше тридцати минут) и дальнюю зимнюю прогулку, стоит озаботиться наличием сменной сухой обуви, варежек, теплой еды и питья. Также важно продумать, где, при необходимости, переодеть и согреть ребенка. Если такой возможности нет, то детей Вы с собой не берёте. В отличие от двора собственного дома, где в любой момент Вы можете зайти в теплое помещение: переодеться, поесть, согреться.
• Возраст ребенка. Возраст — важный фактор при планировании похода на улицу в такую погоду. Маленькие дети очень легко, как переохлаждаются, так и перегреваются, не имея возможности сказать нам обо этом. Однако они могут плакать. Любой здоровый младенец, если ему холодно, разбудит своим криком всех вокруг. Также ориентируйтесь на цвет и температуру кожных покровов. В норме, ручки и ножки прохладнее, чем другие части тела, но они не должны иметь ярко-красный, бордовый или бледный с синюшным оттенком цвет. В таком случае необходимо срочно завершить прогулку. С детьми старше двух-трёх лет, проще. Всегда можно спросить: «Не холодно ли ему?». Важно научить ребенка понимать свои ощущения, а также научиться самим, доверять детям в этом вопросе. Захватите с собой куртку или еще одну кофту на случай, если ребенок скажет, что замерз.
• Движение во время прогулки. Если во время прогулки дети активно бегают, прыгают и ни секунды не сидят на месте, то можно уменьшить количество слоев одежды на один. И обязательно включить дополнительный, он же первый, влагоотводящий слой одежды. Если же ваш малыш пока только сидит или лежит, то можно смело добавить еще один слой.
• Вопрос о слоях. В среднем мы говорим о трёх слоях одежды. Первый слой – базовый. У малышей это будет хлопковый комбинезон, у более активных – влагоотводящее термобелье. Второй слой – утепляющий. Здесь можно использовать одежду из флиса, смеси шерсти и хлопка/акрила. Третий слой – защитный. Подойдет утепленный, влагонепроницаемый, ветронепродуваемый комбинезон. Опять же, для самых активных, лучше приобрести комбинезон с мембранными свойствами для отвода лишней влаги. Для ребенка старше двух-трех лет такого количества слоев достаточно, младенцам стоит добавить еще один, в виде одеяла, одеяла-конверта в коляску.

И еще несколько правил безопасных зимних прогулок

• Никаких шнурков, завязочек на детской одежде! Только липучки, кнопки, пуговицы. Любые завязки, шарфы представляют высокую опасность удушения. Ребенок может зацепиться за что угодно, споткнуться о шнурки и травмироваться.
• Обувь и перчатки не должны быть тесными и мокрыми! Если у ребенка тесная обувь, то даже при нулевой температуре, есть риск обморожения, так как нарушено нормальное кровообращение. Перчаткам стоит предпочесть варежки, так всегда теплее. Ну и конечно, одежда должна быть сухой, если что-то промокло – нужно переодеться.
• Всегда снимайте теплые курточки и комбинезоны при поездке в автомобиле! Во-первых, так ребенок не вспотеет и выйдет на улицу в сухом. Во-вторых, и самое главное, ремни безопасности в детском кресле не выполняют нормально свою функцию, если на малыше много одежды. Поэтому прогреваем автомобиль заранее, и в машине ездим без верхней одежды.
• Металл и мороз. Проблема, с которой сталкивался буквально каждый. Объясните малышу, что нельзя трогать голыми руками, лицом, языком металлические предметы зимой. Пусть он, в конце концов, под вашим контролем в легкий минус ощутит последствия подобных действий. Важно, чтобы ребенок не попадал в такие ситуации.

Прогулка в мороз, как и любая активность, должна приносить удовольствие. Так что ориентируйтесь на желания, ощущения себя и ребенка и здравый смысл!

Запись на прием к врачу-педиатру

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Помогает советами миллионам родителей \n\n

Во время прогулок ребёнок дышит свежим воздухом и закаляется. Если выбрать правильную одежду и следить за самочувствием, зимой можно гулять даже с младенцем. \n\n

Постепенно увеличивать время прогулки \n\n

Страхами простудить ребёнка некоторые мамы лишают его возможности дышать свежим прохладным воздухом, а значит укреплять иммунитет и закаляться. \n\n

Обычно с детьми гуляют два-три раза в день. Летом гулять можно практически сразу после выписки из роддома, а зимой — через неделю после выписки. \n\n

Первые прогулки длятся 15 минут. Постепенно время нужно увеличивать на 5–10 минут, чтобы концу первого месяца жизни можно было гулять не меньше 40 минут в день. \n\n

Следить, чтобы ребёнок не замёрз и не перегрелся \n\n

Если собираетесь ехать с ребёнком на машине, его нужно раздеть, когда салон нагреется. Лучше сделать это в специальном конверте для автокресла, в нём легче развернуть младенца и не разбудить его. \n\n

При входе с коляской в магазин лучше откинуть одеяло и расстегнуть комбинезон, чтобы ребёнок не успел вспотеть. \n\n

После возвращения домой с прогулки нужно проверить кожные покровы ребёнка и температуру его тела. Холодный нос и щёки — это нормально, а вот бледное лицо, холодные шея, руки и ноги свидетельствуют, что ребёнок замерз. Скорее всего, он также будет сонным и вялым. \n\n

Избегать тесной одежды «>,»props»:>>>,»meta»:>>

Во времена нашего детства детей заворачивали в тонкую пелёнку, затем — во фланелевую, потом — в тёплое одеяло и отрезом шубы прикрывали сверху. Дети часто замерзали и простужались, потому что их туго пеленали: это блокировало движения и ухудшало кровообращение. \n\n

Сейчас популярна другая одежда: боди, слипы, лёгкие комбинезоны и конверты. Их подбирают по размеру ребёнка, и они не сковывают движения. \n\n

На первом году жизни дети растут быстро, поэтому рекомендую комбинезон-трансформер: он прослужит дольше. Когда ребёнок совсем маленький, его можно использовать как конверт, а потом постепенно увеличивать размер. \n\n

Одевать ребёнка слоями \n\n

В тёплые зимние дни, когда за окном 0–5 °С, первым слоем может быть хлопчатобумажный слип или боди с колготками или ползунками. \n\n

Второй слой — флисовый слип или шерстяной костюм, третий — демисезонный комбинезон или конверт с рукавами. Не забудьте демисезонную шапку, варежки и пинетки. \n\n

При температуре ниже 0 °С первый слой — хлопчатобумажный слип или термобельё. Второй слой — флисовый комбинезон или шерстяной костюм, а третий — зимний комбинезон. Нужны две шапки —хлопчатобумажная и шерстяная. \n\n

Знает, как правильно одевать малышей \n\n

Выбрать термобельё \n\n

В первый год жизни у ребёнка низкая активность — это нужно учитывать при выборе термобелья или комбинезона. На этом этапе нет смысла брать влагоотводящее синтетическое термобельё — оно рассчитано на более взрослых и активных детей. \n\n

Для малыша до года подойдёт теплосберегающее бельё из натуральных материалов — мериноса или кашемира. Оно не так хорошо впитывает пот, но это пока и не нужно. \n\n

Узнать о плюсах и минусах натуральных утеплителей одежды \n\n

Пух с пером — натуральный утеплитель, тёплый и лёгкий. Гагачий или гусиный пух согреет даже в –30 °С, но он может сбиться при стирке и долго сохнет. \n\n

Овчина тёплая, но младенцу, который только делает первые шаги, в ней может быть неудобно: она тяжёлая и толстая. Овчину нельзя стирать дома, поэтому вещь придётся сдавать в химчистку. \n\n

Многие родители думают, что в натуральных наполнителях чаще заводятся пылевые клещи, которые вызывают аллергию. Я считаю, что это не страшно: при минусовых температурах пылевые клещи гибнут. Комбинезон или конверт из пуха, пера, овчины можно всегда постирать в воде с добавлением акарицидов — специальных средств против пылевых клещей. После обработки о них можно забыть как минимум на три месяца. «>,»props»:>>>,»meta»:>>

Учитывать особенности синтетических материалов \n\n

Несколько лет назад лучшими в производстве детских конвертов и комбинезонов считались Финляндия и другие северные страны. Сейчас качественные вещи производят и в Китае: нужно просто смотреть на характеристики наполнителя и его вес. «>,»props»:>>>,»meta»:>>

Синтепон считается устаревшим материалом — он тяжелее и быстрее изнашивается, чем тинсулейт и холлофайбер. Тинсулейт — один из самых тёплых и качественных синтетических материалов. Он лёгкий, не деформируется во время стирки, выдерживает до –30 °С. Многие родители считают, что он теплее пуха и греет даже в арктический холод. Холлофайбер — лёгкий, гипоаллергенный, долго служит и надёжно греет даже в крепкие морозы. \n\n

Теплоёмкость современных вещей измеряют не толщиной, а весом наполнителя — плотностью на квадратный метр. Лёгкий комбинезон из синтетики защитит от холода не хуже добротной овчины или пуховика. Для тёплой зимы подойдет утеплитель весом около 250 г, а для холодной — 300–350 г. «>,»props»:>>>,»meta»:>>

Прогулка с ребенком на свежем воздухе – один из факторов правильного развития малыша. И гулять с ребенком нужно не только в теплое время года, но и зимой – небольшая минусовая температура не окажет негативного влияния на здоровье крохи. Конечно же, родители должны знать и соблюдать правила такого моциона – сколько гулять с ребенком зимой, какую одежду ему стоит надеть, нужно ли защищать кожу малыша специальными кремами. На все эти вопросы можно будет найти ответ в нашей статье.

Прогулки с ребенком в возрасте до 3 месяцев

Даже если ребенок родился зимой – это не повод отменять прогулки с ним на свежем воздухе. При выписке из родильного дома врач обязательно проконсультирует мамочку по поводу ежедневного моциона – как правило, если новорожденный здоров, то с 5 дня после выписки его можно будет выносить на улицу для кратковременной прогулки. Начинать лучше с 5-7 минут, затем каждые 3-5 дней время прогулки стоит постепенно увеличивать. Исключения составляет температура ниже -10С и/или сильный ветер – в такую погоду лучше воздержаться от прогулок с новорожденным. Прогулку можно заменить тщательным проветриванием детской комнаты, предварительно тепло одев ребенка. К трем месяцам жизни прогулка ребенка на свежем воздухе должна составлять уже час-полтора.

Гулять лучше между кормлениями. Ребенок будет вести себя спокойнее и крепче спать. Для прогулки с младенцем целесообразно использовать подгузники – они сохранят ребенка в сухости. Под подгузник обязательно нужно использовать специальный защитный крем – например, крем защитный под подгузник «Ушастый нянь» от «Невской Косметики». Он предотвратит появление опрелостей и раздражений на нежной коже малыша даже при длительной прогулке на улице.

Прогулки с малышом в возрасте 3 – 6 месяцев

Ребенок уже подрос и окреп, его организм полностью адаптировался к окружающей среде, и поэтому прогулки зимой могут быть и более долгими – вполне нормальным будет для него пребывание на свежем воздухе в течение 2-3 часов. Многие родители, проживающие в собственном доме или же имеющие балкон/лоджии, используют прогулочное время для дневного сна ребенка, что вполне допустимо.

Зимой необходимо защищать нежную кожу малыша от холода. Для этого за 20-30 минут до выхода на улицу нужно смазать личико и ручки ребенка защитным кремом – например, можно воспользоваться кремом «Ушатый нянь» от производителя «Невская Косметика».

Сколько гулять с девятимесячным ребенком зимой

В принципе, после полугодовалого возраста длительность зимних прогулок не увеличивается, да и температурный режим воздуха не нужно менять. Правда, если зима выдалась теплой или наоборот – очень холодной, то можно эти показатели несколько варьировать.

В возрасте 9 месяцев малыш уже вполне осознает происходящее и с интересом наблюдает за людьми, животными и природой – не стоит совмещать прогулку на свежем воздухе со сном. А вот пребывание на улице вкупе с получением новых знаний и умений будет очень кстати. Можно рассказывать крохе, что такое снег, показать, какой он белый и пушистый, не лишним будет и катание на санках (только в том случае, если ребенок уверено сидит!) – развлечения для такого маленького ребенка можно найти даже в зимнее время.

Сколько гулять с 9-месячным ребенком – на этот вопрос ни один педиатр не даст точного ответа. Вообще, в этом возрасте ребенок уже имеет какие-то свои желания и потребности, поэтому придется родителям подстраиваться под них. Например, малыш может захотеть спать сразу после обеда – значит, прогулку придется отложить. Еще один вариант – слишком затянувшийся моцион приводит к сильному чувству голода у ребенка, так что далеко от дома отходить не рекомендуется. В девятимесячном возрасте ребенка выводят на прогулку чаще всего еще в подгузнике, поэтому не стоит забывать и об использовании защитного детского крема под подгузник.

Итак, как и сколько гулять с ребенком зимой, разобрались. А вот когда нельзя выводить малыша на улицу? Во-первых, при плохом его самочувствии – например, у малыша лезут зубки, он беспокоится и капризничает, часто плачет. Вряд ли прогулка отвлечет ребенка от своего состояния, а вот присовокупить простуду вполне реально – в период роста зубов у каждого ребенка ослаблен организм, его иммунная система работает в «облегченном режиме», поэтому прогулка может обернуться простудным заболеванием.

Во-вторых, не стоит гулять с ребенком в первые два дня после прививки (любой) – опять же, организм ребенка направил все свои силы на борьбу с введенным вирусом и вряд ли сможет адекватно отреагировать на дополнительную атаку инфекции.

В-третьих, гулять с ребенком зимой нецелесообразно, если температура воздуха опустилась ниже 15 градусов мороза, но даже при такой температуре можно выводить на улицу — только малыша в возрасте 9 месяцев и старше.

Как одевать ребенка на прогулку зимой?

Одевать малыша нужно так, чтобы на нем было несколько слоев одежды. После того как оденется взрослый, можно одевать и ребенка. Если изменить порядок подготовки, то малыш в возрасте до года вспотеет и при малейшем ветерке на улице легко заболеет.

Прогулки с ребенком – неотъемлемая часть нормального развития малыша. В зимнее время не нужно их игнорировать – даже педиатры рекомендуют соблюдать график прогулок.

Зимняя прогулка — это порция витамина D и закаливание, укрепляющее иммунитет. Чтобы она прошла легко и тепло, воспользуйтесь рекомендациями экспертов бренда «ФрутоНяня».

Ребёнку и маме необходим свежий воздух. Прогулки с новорождённым зимой помогают укрепить здоровье и повысить активность. Поэтому гулять нужно в любое время года.

Когда можно начинать гулять

Специалисты могут порекомендовать выходить на первую прогулку через несколько дней после выписки из роддома, но не стоит забывать о некоторых правилах:

• всегда ориентироваться на состояние здоровья ребёнка и мамы;
• помнить о том, что в холодное время прогулки должны быть менее продолжительны, чем в летнее;
• правильно одевать ребёнка, учитывая особенности его терморегуляции, чтобы не допустить охлаждения или перегрева.

При какой температуре можно гулять с ребёнком

В возрасте до 3 лет гулять с малышом специалисты рекомендуют до -15°С градусов, а с детьми старше 3 лет можно выйти на улицу и в -20°С [1] . Чем младше ребёнок, тем больше риск переохлаждения или обморожения при сильном ветре и высокой влажности.

Важно, чтобы малыш был одет по погоде и надёжно укрыт от порывов ветра, дождя или снегопада. Если кроха ещё в коляске, лучше завесить просвет специальным пледом или капюшоном, чтобы холодный воздух не задувал внутрь. Если ребёнок уже активный, следует использовать маски или шапки-шлемы, защищающие детские щёчки. Также необходимо применять по инструкции защитный детский крем и бальзам для губ.

В какую погоду лучше остаться дома

Для прогулки должна быть хорошая погода без порывистого ветра, дождя или сильного мороза. Желательно гулять с малышом в отдалении от оживлённых дорог с плотным трафиком. Если погода на улице плохая или воздух несвежий, прогулку лучше отложить.

«Гулять» с ребёнком можно и на балконе. Это отличный вариант получить порцию солнца и свежего воздуха. Чем выше этаж, на котором живут молодые родители, тем лучше. На высоте пятого этажа, как правило, выхлопные газы уже рассеиваются, а уличная пыль не поднимается выше 6–10 этажа. Если квартира находится на 16 этаже и выше, а окна не выходят на широкий проспект, малыш практически не услышит уличного шума. В таком случае «прогулка» на балконе или сон в комнате с открытым окном гораздо полезнее, чем катание в коляске во дворе.

Перед тем как оставить ребёнка на балконе, необходимо убедиться, что в коляску не попадут предметы с улицы или верхних этажей. Чтобы не пропустить время, когда ребёнок проснётся, используйте радионяню.

Сколько гулять с ребёнком зимой

Сколько гулять с новорождённым зимой? Долгие прогулки с младенцем в зимние месяцы затруднительны: его нужно часто прикладывать к груди и следить за сухостью подгузника. Для удобства можно разделить прогулку на несколько частей, например до обеда и ближе к вечеру по 30–40 минут.

У годовалого малыша уже сформирован режим сна и приёма пищи, поэтому ориентироваться нужно именно на него. Для прогулки подходит время, когда малыш выспался и поел, что увеличивает время на свежем воздухе.

Нормы того, сколько нужно гулять с ребенком зимой, не существует. В целом длительность прогулки должна зависеть скорее от силы ветра, поскольку от него малыш быстрее замерзает. Если на улице сильный ветер, прогулку лучше сделать короткой, во время неё избегать открытых пространств и не везти ребёнка в коляске против ветра. В хорошую зимнюю погоду продолжительность прогулки должна быть такой, чтобы устраивать и ребёнка, и его родителей [2] .

Гулять ли с ребёнком, если он заболел

Если малыш относительно хорошо себя чувствует и у него нет температуры, гулять во время острых респираторных вирусных инфекций можно, но только после консультации со специалистом. Движение и свежий воздух способствуют выведению мокроты, о чем могут сигнализировать участившийся влажный кашель и насморк [3] .

Но если ребёнок чувствует себя плохо, у него температура, рвота или диарея, лучше остаться дома и проконсультироваться с профильным специалистом.

Как одеть ребёнка зимой на прогулку

Теплообмен ребёнка отличается от терморегуляции взрослого, поэтому нельзя ориентироваться на собственные ощущения, а необходимо использовать принцип многослойности:

• Нательное белье. Обычный комплект из натуральных тканей можно дополнить термобельем, которое отводит влагу и сохраняет тепло.
• Утеплитель. В сильные морозы подойдет специальный флисовый комбинезон или штаны и свитер из натуральных материалов, с высокой горловиной.
• Верхняя одежда. Чем младше ребёнок, тем теплее должен быть комбинезон. При выборе обращайте внимание на плотность утеплителя . Также важна защита от ветра и влаги. Для этого можно выбрать одежду из мембранной ткани.

Одежда для прогулок с ребёнком зимой должна быть составлена по правилу «плюс один». Оно означает, что, как правило, одежды на ребёнке должно быть на один слой больше, чем у взрослого. Плотно «запеленованный» ребёнок замерзает быстрее, поэтому нежелательно туго кутать малыша, нужно оставить пространство для движения.

Собираясь на прогулку, сначала одевается взрослый, а потом малыш. Так ребёнок не вспотеет в ожидании мамы.

Как понять, что ребёнок замёрз

Малыши легко переохлаждаются и также просто перегреваются, и оба этих состояния опасны. Сложно определить, замерз ли новорождённый, поэтому ориентироваться можно на следующие признаки:

• ребёнок беспокоится или плачет без причин;
• пытается сжаться или свернуться калачиком.

У ребят постарше маркером может служить температура шеи — если она холодная и влажная, лучше вернуться домой или пойти в тепло. Бледная кожа, холодные носик, ручки и ножки также могут говорить о том, что ребёнку холодно.

Пусть зимние прогулки будут долгими и тёплыми, а родителям и малышу принесут только радость. Весной солнечный день увеличится, а значит, гулять можно будет гораздо дольше.

Видео: особенности прогулок в холодный период

Камила Жигалова – мама и блогер рассказывает об основных правилах и особенностях прогулок с ребенком в холодный период.

Простуда и грипп неприятны еще и тем, что лишают детвору одной из главных радостей — прогулок. Но всегда ли нужно оставаться дома, если чаду нездоровится? Узнайте, можно ли гулять с ребенком при температуре.

Немногие родители отважатся вывести погулять ребенка, когда тот нездоров. И совершенно напрасно! По мнению специалистов, в большинстве случает это пойдет на пользу.

По мнению педиатров, свежий воздух помогает выздоровлению. Особенно при заболеваниях дыхательных путей: воспалениях легких, бронхитах, трахеитах, ларингитах. При вдыхании прохладного или холодного воздуха улучшается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, мокрота становится влажной. На прогулке важно не столько движение, сколько именно возможность подышать чистым воздухом.

Как гулять с ребенком, если он болеет

• Измерьте температуру. «Перед прогулкой обязательно измерьте у ребенка температуру, — говорит Ушаков Александр Александрович, врач-педиатр Детской клиники МЕДСИ на Пироговской. — Если она выше 38 градусов, прогулка в любую погоду может плохо сказаться на самочувствии малыша. Нередко повышенная температура может быть не симптомом какого-либо заболевания, а последствием недавно проведенной вакцинации. В данном случае гулять ребенку нельзя».
• Оцените общее состояние ребенка. Если малыш достаточно бодр, играет, нормально ест, то его состояние даже при повышенной температуре, вполне удовлетворительное и прогулка не повредит. Поинтересуйтесь, чего хочет сам ребенок — прогуляться, или же остаться дома. Если же ребенок вялый, капризничает, у него плохой аппетит, то на улицу лучше не выходить.
• Оцените погоду на улице. Нужно обратить внимание и на погодные условия, разумеется. Если за окном нет проливного дождя, сильного мороза, холодного ветра, погулять с ребенком вполне можно. «Для прогулки стоит выбирать погоду без осадков и сильного мороза (до -5), — говорит наш эксперт. — Что касается теплых месяцев, температура воздуха в жару очень высока и поэтому не надо гулять с ребенком даже, если температура немного повышена. Она может подняться еще больше и спровоцировать также головные боли. Утренние и вечерние часы более всего подходят для променада, с постоянным контролем состояния ребенка и обильным питьем. Так тело не сможет перегреться. На голове ребенка должна быть панамка или платочек».
• Правильно оденьте ребенка. Главная опасность прогулок с детьми в переохлаждении или перегреве. Малыши подвержены этому больше, чем взрослые из-за несовершенства систем терморегуляции. Собираясь на улицу, одевайте малыша в соответствии с погодой. Не кутайте его, опасаясь, что он может заболеть еще сильнее. Это только навредит. Когда ребенок одет слишком тепло, любой сквозняк может стать причиной переохлаждения и помешать выздоровлению. Напомним, одевать ребенка на улицу следует так же, как себя, плюс еще один слой.

Имеет значение и возраст ребенка. «У детей до года при температуре часто повышается сонливость, поэтому в теплое время года сон в коляске на свежем воздухе не повредит, — говорит Александр Ушаков. —У маленьких детей повышение температуры чаще всего возникает в моменты прорезывания зубов. В этом случае гулять — хороший способ переключить внимание малыша и облегчить его ощущения. Дети до 5 лет могут быть настолько активны, что не заметят повышения температуры. Поэтому, если ваш ребенок настроен на прогулку, не стоит ему запрещать. Выход на улицу позволит отвлечься от плохого самочувствия и поднять настроение, что в процессе выздоровления очень важно».

Прогулка с ребенком, когда ему нездоровится, не должна быть слишком долгой — не дольше 40-50 минут. Чрезмерная активность, по словам нашего специалиста, во время болезни тоже на пользу не пойдет. Не стоит разрешать малышу бегать, прыгать, играть в подвижные игры. «Выбирайте спокойный досуг — активные занятия и подвижные игры лучше заменить размеренной прогулкой, — говорит Александр Ушаков. — Пройдитесь по площадке или тротуару, или же посидите на лавочке».

При какой температуре можно гулять с ребенком? Это зависит от множества факторов, но общие рекомен­дации таковы:

• До 3 лет – «- 15»
• От 3 до 7 – «-20»

Если температура ниже этих пределов, то в коляске можно прикрыть просвет, обязательно оставив щель для свежего воздуха. Детям постарше можно надевать маску для защиты лица от мороза.

Проходя через носовые пазухи, вдыхаемый воздух согревается, и согревающий эффект тем сильнее, чем ниже температура воздуха. Поэтому следите за тем, чтобы ребенок дышал носом.

Если носовое дыхание нарушено, перед выходом на улицу промывайте ребенку нос и используйте сосудосуживающие капли (не дольше 5-7 дней подряд).

Смысл прогулки с ребенком до года заключается в том, чтобы малыш мог подышать свежим воздухом. Прогулки — это элемент системы закаливания. Если воздух на улице не свежий (например, вблизи автотрасс), то не стоит любой ценой гулять с ребенком. Например, если вы живете на пятом этаже или выше, то воздух в вашей квартире чище, чем вблизи автомагистралей. Не забывайте, что сон в движении не полезен для малыша; если на прогулке ребенок заснул, то коляску лучше остановить.

Смысл прогулок с ребенком старше года опять же заключается в свежем воздухе, закаливании, в получении новых эмоций, знаний и впечатлений от контакта с природой, а также в физическом развитии и улучшении крупной моторики.

И все же не стоит отправляться на прогулку в мороз, если вы сами этого не хотите, а тем более если не хочет ребенок.

Часто родители спрашивают, нормально ли, что на морозе слезятся глаза и текут сопли? Да, это нормальная защитная реакция. Если при комнатной температуре это сразу проходит, то повода для беспокойства нет.

Как одеть ребенка зимой?

При какой температуре можно гулять с ребенком? Это зависит от множества факторов, но общие рекомен­дации таковы:

• До 3 лет – «- 15»
• От 3 до 7 – «-20»

Если температура ниже этих пределов, то в коляске можно прикрыть просвет, обязательно оставив щель для свежего воздуха. Детям постарше можно надевать маску для защиты лица от мороза.

Проходя через носовые пазухи, вдыхаемый воздух согревается, и согревающий эффект тем сильнее, чем ниже температура воздуха. Поэтому следите за тем, чтобы ребенок дышал носом.

Если носовое дыхание нарушено, перед выходом на улицу промывайте ребенку нос и используйте сосудосуживающие капли (не дольше 5-7 дней подряд).

Смысл прогулки с ребенком до года заключается в том, чтобы малыш мог подышать свежим воздухом. Прогулки — это элемент системы закаливания. Если воздух на улице не свежий (например, вблизи автотрасс), то не стоит любой ценой гулять с ребенком. Например, если вы живете на пятом этаже или выше, то воздух в вашей квартире чище, чем вблизи автомагистралей. Не забывайте, что сон в движении не полезен для малыша; если на прогулке ребенок заснул, то коляску лучше остановить.

Смысл прогулок с ребенком старше года опять же заключается в свежем воздухе, закаливании, в получении новых эмоций, знаний и впечатлений от контакта с природой, а также в физическом развитии и улучшении крупной моторики.

И все же не стоит отправляться на прогулку в мороз, если вы сами этого не хотите, а тем более если не хочет ребенок.

Часто родители спрашивают, нормально ли, что на морозе слезятся глаза и текут сопли? Да, это нормальная защитная реакция. Если при комнатной температуре это сразу проходит, то повода для беспокойства нет.