Наступила 14 неделя вашей беременности, которая принесет вам еще больше новых ощущений.
На этом сроке плод уже достиг длины 80-113 мм и веса около 25 грамм. Благодаря таким размерам ваш живот начинает постепенно увеличиваться, поэтому пора задуматься о специальной одежде для беременных, которая не будет стеснять ваши движения.
На четырнадцатой неделе беременности малыш начинает приобретать вкусовые качества. Вкус околоплодной жидкости, которой он питается, зависит от того, что вы едите. Таким образом, малыш отдает предпочтение сладкому вкус, нежели горькому и кислому. Движения плода на данном этапе его развития стали более плавными, по сравнению с более ранними сроками, когда они были весьма хаотичны и резки. На его лице появляются щечки, бровки, начинается двигаться нижняя челюсть. У девочек на четырнадцатой недели яичники опускаются в тазобедренную область, у мальчиков – продолжает формироваться простата. Теперь у малыша полноценно работает пищеварительная и выделительная функции, благодаря образовавшимся почкам и кишечнику.
Теперь, когда ваш животик начинает круглеть, необходимо предпринять все меры безопасности, дабы защитить его от ударов и давления. Если вы являетесь обладательницей собственного автомобиля, необходимо приобрести специальный ремень безопасности на данный период вашей жизни, чтобы не сдавливать ваш животик.
С каждым днем ваша матка увеличивается в размерах, поэтому происходит давление на мочевой пузырь. Не стоит терпеть позывы к мочеиспусканию, старайтесь опорожняться, как только почувствуете позыв. Это необходимо для того, чтобы не занести инфекцию в уретру. При наличии признаков заболевания мочеполовой системы, необходимо немедленно обратиться к лечащему врачу, дабы избежать тяжелых последствий.
Возраст плода на данном этапе составляет 14 недель. Это означает, что наиболее важный период – формирование всех органов – уже позади. Но не стоит расслабляться. На четырнадцатой неделе будущей маме необходимо сдать анализы TORCH-инфекции и прочие исследования. Это нужно делать только в том случае, если данные анализы не были проведены на предыдущей неделе.
Всю необходимую врачебную помощь, начиная с первой недели беременности, вы можете получить в нашем Родильном доме «Рахат» в Алматы, в котором работают лучшие сертифицированные врачи, доктора и кандидаты наук Республики Казахстан.
На этой неделе у твоего малыша появились различные выражения лица. Он уже умеет нахмуриться или зажмуриться, состроить потешную гримасу. Кроме того, малыш уже, возможно, сосет свой пальчик. Почки его уже вырабатывают мочу, которая выводится в околоплодную жидкость. Размер малыша от макушки до ягодиц составляет сейчас 8-9 см. Тело сейчас растет гораздо быстрее, чем голова, отчетливо проявилась шея, подбородок уже не прислонен к груди. Сейчас начинается формирование голосового аппарата, но издавать звуки он сможет только к рождению. Плод пробует совершать глотательные и сосательные движения. Удлиняется кишечник малыша, он закручивается в петли и активно участвует в процессе пищеварения. Наружные половые органы начинают свое формирование к концу этой недели.
Сейчас еще достаточно сложно определить, мальчик у тебя, или девочка, но уже совсем скоро это будет понятно. Активно развивается нервная система, особенно ее проводящие пути. Появляется чувствительность на коже плода, он уже может сжать пальцы при раздражении. Ручки плода к концу этой недели так вырастут, что будут уже пропорциональны телу. Ножки растут пока не так активно. Тело покрывает волосяной покров (лагуно), отличающийся особой тонкостью. Печень работает и продуцирует желчь, селезенка начинает участвовать в процессе кроветворения – вырабатывает эритроциты. Конечности малыша стали достаточно активными и гибкими, но ты по-прежнему не можешь почувствовать его толчки и пинки.
Изменения в организме женщины
Мало того, что токсикоз отступил, так еще и чувствительность груди с этой недели немного снижается! У тебя наконец-то появился небольшой животик, матку ты сейчас можешь прощупать немного выше лобковой кости. Впрочем, есть некоторое количество беременных, чей животик становится виден только после 17 недель беременности. В любом случае, не переживай, все идет хорошо. Постарайся не нервничать и в полной мере наслаждаться долгожданным вторым семестром.
Любые вопросы лучше обсудить со своим лечащим врачом. Прислушивайся к себе, но не паникуй, самый опасный первый триместр уже позади! Что тебе делать на этой неделе Если ты еще не посещаешь занятия для беременных, сейчас самое время начать. Фитнес в группе с другими беременными – не только отличная возможность заняться спортом, но и повод познакомиться и пообщаться с другими беременными, обсудить наболевшее и зарядиться позитивом. Как правило, для беременных работают группы йоги, плавания, аква-аэробики, пилатеса или танцев.
Неделю назад для будущей мамы начался новый период беременности — 2-й триместр. 14-я акушерская неделя — это 12-я неделя от зачатия. Матка увеличивается в размерах, живот округляется, поэтому беременность уже может быть заметна окружающим. Дно матки постепенно поднимается и уже хорошо прощупывается через переднюю брюшную стенку примерно между лобком и пупком. Увеличивается и количество околоплодных вод, сейчас их объем составляет больше 100 мл.
Вес беременной женщины может увеличиться на 4 кг, но рассчитывается он индивидуально, в зависимости от исходной массы тела, роста, склонности к полноте и др.
Анализы и медицинские обследования
Во втором триместре женщина уже должна стоять на учете у врача, это необходимо для того, чтобы следить за здоровьем матери и плода.
Если будущая мама еще не сдавала анализы, то сейчас нужно сделать это как можно скорее, чтобы вовремя исключить возможные патологии плода.
Необходимо сдать на исследование мочу, кровь, получить консультации у врачей-специалистов (терапевта, стоматолога, офтальмолога, лора), провести плановое УЗИ. Если анализы будут показывать отклонение от нормы, то через некоторое время, в период с 16-й по 22-ю неделю, врач может рекомендовать сделать забор амниотической жидкости (околоплодных вод).
Это исследование, которое называется амниоцентез, проводится строго по показаниям, в том случае, если у доктора на основании предыдущих анализов возникли серьезные подозрения развития хромосомных аномалий у плода.
Пункция амниотической жидкости позволит исключить такую патологию.
Исследование проводится исключительно с согласия беременной. При этом врач предупреждает женщину о том, что после процедуры существует, хоть и минимальный, риск выкидыша. Для забора жидкости в полость матки под контролем УЗИ (чтобы видеть, где располагается плод) вводят иглу и собирают небольшое количество вод. Через 2-3 недели врач сможет прокомментировать результаты теста.
На этом сроке во время проведения УЗИ будущие родители часто ожидают услышать от доктора пол малыша. Однако далеко не всегда с уверенностью его удается определить. Гораздо важнее оценить развитие плода и соответствие его размеров норме, в частности длину плода от макушки до копчика (он так и называется: копчико-теменной размер), окружность головки и др.
Скрининг
Этот двойной тест (два маркера в анализе крови плюс УЗИ воротничковой зоны плода) проводят на сроке от 11-й до 14-й недели, поэтому если женщина до сих пор не имела возможности сдать кровь на исследование, необходимо это сделать сейчас. Уже через несколько дней данные исследования будут недостоверными.
Следующий скрининг возможно будет провести через 2-3 недели.
Как выглядит ребенок
Ребенок быстро развивается и по сравнению с предыдущей неделей подрос примерно на 2 см — теперь его рост составляет 8,5-9 см, а вес может достигать 35-40 г.
Почки малыша вырабатывают мочу, которая попадает в околоплодные воды.
Тело плода покрыто тонкими волосками, которые называются лануго. Они защищают кожу ребенка, а в дальнейшем будут удерживать специальную смазку, благодаря которой ребенок легче скользит по родовым путям мамы.
Ребенок уже умеет хмурить личико, гримасничать.
У него улучшаются мышечные рефлексы, и он спокойно двигается в животе у мамы. Но этих движений женщина пока еще не ощущает, поскольку размеры плода еще достаточно малы. На УЗИ можно увидеть, как плод шевелит пальчиками, сжимает и разжимает кулачки.
Определение пола ребенка
Гениталии плода уже сформированы, но как уже говорилось выше, определить пол ребенка еще довольно затруднительно. Поэтому родителям стоит немного подождать — на 20-й неделе при помощи УЗИ врач сможет получить более достоверную информацию.
Что происходит на 14-й неделе беременности — ощущения
Серьезная перестройка в организме влияет не только на перепады настроения и вкусовые пристрастия будущей мамы. На этом этапе женщина может заметить, что стала более задумчивой, медлительной и рассеянной, часто не помнит, куда положила ключи, забыла, когда нужно было сделать важный звонок или идти на прием к врачу. Не волнуйтесь, такие ощущения знакомы многим беременным, после родов все снова встанет на свои места.
Еще одна физиологическая особенность может затронуть женщин, которые носят контактные линзы. В организме беременной задерживается больше жидкости, в результате это может привести к утолщению роговицы глаза, изменению ее формы, синдрому «сухого» глаза. В такой ситуации часто вставить линзы не представляется возможным или же ношение их еще больше раздражает слизистую, вызывает зуд.
Поэтому во время беременности лучше носить обычные очки.
А после родов, когда организм придет в норму, проконсультироваться с офтальмологом и снова подобрать подходящие контактные линзы.
Боли в животе
В норме женщина может испытывать несильные кратковременные боли внизу живота. Часто такое бывает из-за растяжения связок, которые поддерживают матку.
Другой причиной может быть неправильное питание будущей мамы, не зря врачи всегда предупреждают о том, что питаться за двоих во время беременности вредно. Если боли вызваны перееданием, то они пройдут, как только пища до конца переварится и естественным образом покинет организм.
Сильные внезапные боли, похожие на схватки, могут говорить о гипертонусе матки.
В этом случае не нужно затягивать с обращением к врачу.
Боли в пояснице
Вес женщины постепенно увеличивается, на поясничный отдел позвоночника добавляется нагрузка, поэтому у беременной могут возникать боли в пояснице. Чаще они беспокоят тех будущих мам, которые ведут преимущественно малоподвижный образ жизни, например, подолгу сидят в офисе за столом, редко ходят пешком.
Причиной болей в пояснице может быть и неудобная обувь. В этом случае нужно обратить внимание на высоту каблука (не более 4 см) и ширину носовой части — слишком узкие туфли не только нарушают кровообращение, но и мешают во время хождения, из-за чего добавляется нагрузка на позвоночник.
Выделения
В норме выделения должны быть, как и прежде, прозрачными или беловатого оттенка без запаха и вкраплений крови. Но иммунитет будущей мамы может снижаться, и тогда в организм легко попадает инфекция. Самая распространенная из них — молочница. На нее обычно указывают изменения выделений (кислый запах, примесь гноя, творожистая консистенция) и зуд во влагалище. С лечением молочницы затягивать не следует, чтобы не навредить плоду.
Небольшое количество кровянистых выделений в норме может быть после осмотра у гинеколога, но о них доктор предупреждает заранее. Во всех других случаях появление кровянистых выделений — повод немедленно отправляться к врачу.
Тошнота
Токсикоз ко второму триместру обычно сходит на нет. Женщине становится намного лучше, она чувствует себя бодрее, утренние недомогания полностью исчезают. Будущая мама полна энергии, она чувствует новый прилив сил.
Ваш календарь беременности
Philips Digital UK Limited
-
- Медицина: № 14 в этой категории
-
- 4,8 • Оценок: 23,1 тыс.
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
Скачайте одно из лучших в мире приложений для отслеживания беременности уже сегодня, чтобы получить бесплатную еженедельную информацию и статьи о беременности!
Приложение Беременность+ публикует мнения экспертов, ежедневные статьи, полезные советы для поддержания здоровья и интерактивные 3D модели, чтобы вы могли отслеживать развитие своего ребенка. Наше приложение для беременных скачали более 50 миллионов раз семьи, ожидающие появление на свет малыша. Присоединяйтесь к нашему мировому сообществу прямо сегодня!
Развитие ребенка
► Уникальные интерактивные 3D модели показывают этапы развития вашего ребенка
► Таблица Размеров помогает представить себе размер вашего ребенка и сравнить его с фруктами, животными и сладостями
► Еженедельные Справочники по беременности объясняют чего можно ожидать каждую неделю
► Простая и информативная Хронология беременности отображает основные этапы развития
Информация и Справочники по беременности
► Подробные Справочники по беременности, грудному вскармливанию, физическим упражнениям, питанию, развитию близнецов и многому другому
► Ежедневные Статьи о беременности, которые учитывают ваш срок
► 2D и 3D снимки УЗИ каждой недели беременности дают наглядное представление
► Ежедневные Записи в Блоге с советами, рекомендациями и полезными лайфхаками
► Загружайте фотографии в раздел Мой Животик, чтобы создать визуальный дневник беременности
Инструменты для беременных
► Калькулятор ПДР поможет вам определить время, когда ваша радость осчастливит вас своим появлением
► Счетчик Толчков отслеживает движения и активность вашего ребенка
► Журнал Веса поможет вам следить за изменениями вашего веса
►Таймер Схваток считает схватки во время родов
Организовывай и планируй
► Календарь беременности позволяет вам планировать и документировать ваши дородовые встречи
► Сумка в Роддом поможет вам собрать необходимые вещи в больницу для матери, партнера по родам и ребенка
► План родов позволяет настраивать, систематизировать и экспортировать файл со списком своих потребностей и пожеланий
► Список дел и Список покупок – это перечень того, что вам нужно сделать и купить
► Находите тысячи детских имен для вдохновения и делитесь избранными именами
Наши УНИКАЛЬНЫЕ 3D модели
Наслаждайтесь нашими уникальными 3D моделями, которые показывают еженедельное развитие вашей беременности от бластоцисты до плода и до ребенка. Наши 3D модели помогут вам соединиться с ребенком, который растет у вас внутри.
► Выбирайте свою этническую группу
► Увеличивайте, уменьшайте масштаб и вращайте малыша, чтобы увидеть мельчайшие детали
► Изучайте еженедельные пошаговые инструкции по беременности
► Нажимайте на экран, чтобы увидеть движения ребенка
Статьи и Справочники по беременности
Если вы перенасыщены разными советами, не волнуйтесь. Наше приложение-трекер Беременность+ будет еженедельно сопровождать вас всю вашу беременность, держать вас в курсе развития вашего ребенка и помогать вам оставаться здоровыми во время беременности и в послеродовой период. Контент приложения Беременность+ создается нами с привлечением медицинских экспертов, консультантов по грудному вскармливанию, акушерок и, конечно же, родителей.
◆ Скачайте приложение Беременность+ уже сегодня ◆
Это приложение не предназначено для использования в медицинских целях и не заменяет консультации квалифицированного врача. Компания Philips Consumer Lifestyle B.V. не несет ответственности за решения, принимаемые вами на основе этой информации. Она предоставляется вам исключительно в ознакомительных целях и не заменяет собой консультации врача. Если у вас есть какие-либо опасения, связанные с беременностью, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой.
Приложение-трекер Беременность+ желает вам здоровой, доношенной беременности и благополучных родов.
Ежедневно с 9:00 до 20:00
- Главная
- Календарь беременности
- Медицинские центры
- Вопрос врачу
- Галерея
- Малыши
- Беременные
- УЗИ плода
- Статьи
- Форум
Самое популярное
- Очень сухая кожа у новорождённого: причины, возможные риски
- Первые шаги к здоровой коже!
- Список вещей в роддом в 2019 — что взять с собой
- Что подарить беременной на День Рождения
- Что лучше Нан или Нутрилон
- Какой набор для лепки выбрать ребенку
- Выбираем набор для творчества ребенку
- Как выбрать картину по номерам
- Как выбрать новогодний подарок
- Черная пятница 2018 — детские товары со скидками до 70%
Добавить фотографию УЗИ плода
14 Неделя беременности (Календарь)
Обсудить на форуме
УЗИ 14 Недели беременности
Подпись к фотографии:
фото сделано в 14 недель сейчас 16 писюн ещё не видно зато личико видно
Большинство пациентов, зарегистрировавшихся на 3D/4D исследование, предполагают, что уйдут с ультразвукового исследования с красивой картинкой лица ребенка. К сожалению, не всегда возможно сделать красивую 3D картинку лица плода. Чем меньше плод, тем больше возможность, что мы получим картинку плода целиком.
Начиная с 20-ой недели беременности плод целиком больше невозможно визуализировать, однако, тем больше вероятность визуализировать лицо плода. Чем больше беременность, тем больше лицо плода напоминает лицо новорожденного.
Качество картинки 3D/4D ультразвукового исследованиязависит от положения плода и количества околоплодных вод. 3D картинку лица плода невозможно получить, если лицо плода прислонено к стенке матки или плаценте и околоплодных вод мало.
Профессор из Монако Бернанд Бенойт из больницы Princess Grace сделал заключение по своей работе в промежутке времени 01.01.2007 – 20.10.2012, когда его прием посетило 8209 пациентов с различным сроком беременности. I триместр (11 – 14 неделя беременности) выполнение качественной 3D картинки лица плода составило 86 % (2291 исследований из 2591), II триместр (14 – 28 неделя беременности) удалось выполнение 3D картинки лица плода у 92% (2528 исследований из2731) и III триместр (28 – 40 неделя беременности) удалось выполнение 3D картинки лица плода в 77% случаев (2240 исследований из 2887).
Наибольшая вероятность получения картинки лица плода была на 14 — 28 неделе беременности, когда лицо плода проявилось при ультразвуковом исследовании у 92%, однаконатуральней лицо плода было после 28 недели беременности. Следует также учитывать вероятность того, что каждый 4-ый пришедший на исследование, лица плода на ультразвуковом исследовании не увидит.
Эти вопросы корреспондент «Российской газеты» задал заведующей акушерским обсервационным отделением перинатального центра имени Шунгаевой, врачу-гинекологу Надежде Сагаевой. Недавно она приняла первые в Калмыкии роды у женщины с COVID-19.
Надежда Мунановна, в вашем отделении две пациентки с коронавирусом благополучно родили малышей. Роды были трудными?
Надежда Сагаева: В обоих случаях заболевание диагностировалось в легкой степени. У первой пациентки это были первые роды, у второй — третьи. Обе родили легко.
Им заранее рассказали, как все будет проходить, поэтому роженицы не боялись и вели себя правильно. Одна женщина после получения отрицательных результатов теста на коронавирус уже выписана вместе с ребенком. Вторая еще нет. Пока мы ожидаем результаты тестов, она отделена от ребенка. У нас еще есть беременные женщины, которые находятся под наблюдением, но они пока не рожали.
А как вообще получается, что у инфицированной коронавирусом женщины рождается здоровый ребенок?
Надежда Сагаева: Это происходит потому, что плацентная ткань не пропускает вирусы в организм ребенка. Но коронавирус может передаться ему после родов воздушно-капельным путем, поэтому нужно действовать осторожно.
Как принимают роды у женщин с коронавирусом? В чем их особенность?
Надежда Сагаева: Сами роженицы находятся в масках, а медперсонал использует все средства индивидуальной защиты, чтобы исключить вероятность заражения. Многое, конечно, зависит от степени тяжести заболевания.
Поскольку у нас были легкие пациенты, все прошло хорошо. Но, конечно, мы сильно волновались. Ведь это не до конца изученная инфекция и первые такие роды в Калмыкии. Мы постоянно следили за гемодинамикой и сатурацией, то есть за насыщением крови кислородом, чтобы не пропустить дыхательную недостаточность. Была опасность осложнения из-за кровотечения.
А при тяжелой степени заболевания и дыхательной недостаточности, возможно, пришлось бы прибегнуть к экстренному родоразрешению.
Вы принимали роды в средствах индивидуальной защиты. Но в защитном костюме и очках непросто работать, особенно в теплое время года в Калмыкии.
Надежда Сагаева: Да, принимая роды у инфицированных пациенток, мы используем противочумные костюмы, очки и перчатки. Это даже не обсуждается. Конечно, неудобно, жарко, очки запотевают. Но, знаете, в тот момент попросту забываешь о собственных неудобствах. Главное, чтобы женщине было удобно, чтобы ребенок не пострадал, а сами роды прошли хорошо.
Что происходит с ребенком, когда он рождается от коронавирусной мамы?
Надежда Сагаева: В случае с инфицированной пациенткой, мы исключаем контакт кожа с кожей, то есть не прикладываем ребенка к матери. Чтобы инфекция не передалась ему воздушно-капельным путем, мы сразу отделяем ребенка от матери. Его изолируют. И берут тест на коронавирусную инфекцию из носоглотки и ротоглотки. После этого за состоянием ребенка наблюдают педиатры.
Может ли женщина кормить ребенка грудью, если она болеет или переболела коронавирусом?
Надежда Сагаева: Лактация у женщины сохраняется. После отрицательных результатов на короновирусную инфекцию у мамы и ребенка их выписывают. И разрешают кормление грудью. Разумеется, выписка происходит, если дома нормальная эпидемическая обстановка, а среди окружающих нет инфицированных.
А как происходило лечение беременных женщин с коронавирусом? Не опасно ли это для ребенка?
Надежда Сагаева: Обе наши пациентки перенесли коронавирус в легкой степени. В этом случае особых отличий при лечении беременных женщин нет. Ведется наблюдение за их самочувствием, при необходимости используются жаропонижающие и противовирусные препараты. Конечно, назначаются медикаменты, которые не вредны для ребенка. Тем более, что после 20 недель, когда у плода уже сформировались органы, такое лечение не опасно.
Есть ли случаи, связанные с коронавирусом, при которых необходимо прерывать беременность?
Надежда Сагаева: На этот счет имеются разные точки зрения. Поначалу рекомендовалось прерывать беременность сроком до 12 недель у пациенток с COVID-19, но сейчас на это смотрят несколько иначе. Если речь идет о легкой форме заболевания, если беременность желанная, индуцированная, с ЭКО, то прерывать ее необязательно. В каждом конкретном случае врачи принимают решение по ситуации. Конечно, если при первом скрининге на 12-13 неделе выявляются врожденные пороки, особенно несовместимые с жизнью ребенка, то женщине предложат прервать такую беременность.
Ходят ли беременные с коронавирусом в женские консультации и не представляет ли это опасности?
Надежда Сагаева: Из-за сложившейся эпидемической ситуации инфицированные пациентки наблюдаются дистанционно. В случае необходимости специалист приезжает к ним в защитном костюме, проводит смотр и берет анализы. Все это делается на дому.
Требуется ли выписанному младенцу какой-то особый уход и наблюдение?
Надежда Сагаева: Главное условие — соблюдать эпидемический режим. Нужно надевать маску при общении с ребенком, стараться выдерживать изоляцию, чтобы и у мамы, и у ребенка было меньше контактов с внешним миром.
Советы беременным от врача Сагаевой
Совет первый. Из-за изменений в организме беременные женщины более подвержены заражению коронавирусной инфекцией. Поэтому для них особенно важно соблюдать меры социального дистанцирования и санэпидрежим. Необходимо снизить количество контактов, следить за своим самочувствием, использовать маску, почаще измерять температуру и мыть руки.
Совет второй. Все беременные женщины должны наблюдаться в женской консультации дистанционно. А для сдачи анализов и обследования участковый доктор назначит время, в которое они могут прийти, чтобы не пересекаться с другими пациентками.
Совет третий. Обязательно нужно проходить обследование при первом и втором триместре.
Совет четвертый. На роды надо идти психологически подготовленными и ничего не бояться.
Вирус родам не помеха
В Ростовской области у 24 беременных женщин выявили коронавирус. 12 из них уже выздоровели, а за остальными наблюдают медики. За время эпидемии у 11 женщин с легким и средним течением болезни родились уже 13 детей.
Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.
Сложно переоценить роль сна в жизни каждого человека. Полноценный здоровый отдых позволяет полностью восстановить работу нервной системы, снять напряжение, улучшить работоспособность и увеличить активность. Хроническое недосыпание является причиной многих заболеваний. Что уж говорить о женщине, которая находится на стадии вынашивания малыша. В этот период ей, как никогда, необходим здоровый, продолжительный и полноценный сон. Однако, к сожалению, именно в этот период о спокойном сне остается только мечтать.
Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна.
Причиной бессонницы может стать:
- Тревожность;
- Частое мочеиспускание;
- Страхи и фобии перед новым этапом своей жизни;
- Нервозность и раздражительность;
- Нарушение пищеварения;
- Токсикоз;
- Физическое недомогание;
- Неудобная поза.
Хороший сон – залог здоровья будущего малыша
В период вынашивания ребенка, женский организм испытывает необыкновенную нагрузку, особенно в последнем триместре. Возрастает потребность в продолжительности сна, ведь энергии организмом затрачивается гораздо больше. Поэтому здоровый сон и беременность неразрывно связаны между собой.
Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна.
Давайте попробуем разобраться, как спать во время беременности, чтобы не только не навредить здоровью своего будущего малыша, но хорошо выспаться.
Ищем удобную позу для сна
У каждого человека есть своя любимая поза, в которой легко засыпается и спится. Многие не представляют комфортного отдыха на спине, привыкнув спать на животе. Этой привычкой придется пожертвовать, так как это небезопасно для нормального развития плода. Если в первые три месяца беременности женщина еще может спать в той позе, в которой она привыкла и ей комфортно, то уже после первого триместра растущий живот не позволит безопасно лежать в такой позе. Несмотря на естественную защиту малышу в виде околоплодных вод, есть большая вероятность травмировать ребенка во сне, сдавливая его. Но как же тогда правильно спать во время беременности?
Поза на спине
Даже если вы привыкли спать в позе спартанца, на спине, широко раскинув руки – уже с 28-й неделе вам придется кардинально менять свой уклад. Дело в том, что по мере роста плода, будет существенно увеличиваться нагрузка на кишечник и полую вену, перекрывая доступ кислорода к малышу.
Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна.
Если спать на спине во время беременности, могут возникнуть следующие проблемы:
- Головокружение;
- Тошнота;
- Судороги;
- Немеют конечности;
- Понижение давления;
- Геморрой;
- Тяжесть дыхания.
Если вы почувствовали эти симптомы или малыш подает настойчивые сигналы, необходимо срочно сменить позу, так сдавливание полой вены чревата не только плохим самочувствием мамы, но и дефицитом поступления кислорода плоду.
Поза на животе
Одна из самых любимых для многих людей поза, которая позволяет быстро заснуть, обнимая подушку. Многих женщин, едва они узнают об изменении в своей жизни, интересует вопрос, можно ли спать на животе при беременности? Врачи рекомендуют отказаться от этой позы уже первых недель, еще до того, как увеличенный живот не даст возможности спокойно засыпать.
Если вы боитесь во время сна, не контролируя движений, произвольно перевернуться на живот, можно подложить большую подушку, не позволяющую поменять положение.
Поза на боку
Для того чтобы нормализовать свой сон и не навредить при этом здоровью малыша, специалисты рекомендуют спать на боку во время беременности. И если поначалу многим этот вариант кажется неприемлемым, уже после второго триместра лежание на боку является единственным возможным. Но здесь возникает вопрос, на каком боку спать, чтобы обеспечить безопасность плода?
Сон на правой стороне может спровоцировать сдавливание почки, что может иметь тяжелые последствия. Идеальной поза является – лежание на левом боку. Таким образом, вы не только не травмируете будущего малыша, но и улучшаете приток крови вместе с кислородом к плаценте.
Но не следует игнорировать индивидуальные особенности каждого организма и положение плода в матке. При поперечном положении малыша, выбирайте ту сторону, где находится голова ребенка. А при тазовом предлежании, врачи рекомендуют менять позу несколько раз за ночь.
Если вы все-таки не можете наладить свой сон, чувствуете недомогание и вас замучила бессонница, то лучше обратиться к специалисту. Хороший гинеколог проанализирует ситуацию и поможет решить проблему. При необходимости, он назначит безопасное успокаивающее средство, которое стабилизирует эмоциональное состояние и поможет спокойно засыпать, отдыхая и восстанавливая нервную систему во сне.
Подушка в помощь
К счастью, сейчас современные производители помогают женщинам пережить период беременности с большим комфортом, предлагая специальные подушки. Они выполнены с учетом физиологических особенностей женщины в данный период и позволяют найти комфортную позу для отдыха.
Можно приобрести две подушки и подкладывая одну под живот, а другую под колени, ища свой оптимальный вариант. А можно купить длинную подушку в форме банана, которая позволяет закинуть ногу во время сна на нее, что улучшает самочувствие и снимает основную нагрузку с поясницы и живота. Уже на последних неделях беременности, когда растущий живот не дает нормально дышать, подушка позволит занять удобное положение полусидя.
Помните, что беременность – эта ваша возможность набраться сил и полноценно отдохнуть перед самым ответственным периодом в своей жизни. Роды и первые недели ухода за младенцем потребуют от вас много энергии, поэтому здоровья вам и крепкого сна!
